Скачать 409.4 Kb.
|
Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 36 имени генерала А.М. Городнянского Влияние биоритмов на физическую работоспособность школьников Выполнили учащиеся 10 А класса: Асташенкова Дарья Мешковская Юлия Устиненкова Юлия Ханкишиева Шабнам Ягубова Турмана Руководитель: учитель физической культуры Ковалева Елена Александровна Смоленск 2011 Содержание I. Введение 3-4 II. Основная часть: 1)Теоретические сведения: а) Биоритмы и их классификация 5-7 2)Практическая часть: а) Суточные биоритмы 8-9 б) Биоритмы школьников и их влияние на физическую работоспособность 10-11 III. Выводы и рекомендации 12-13 IV. Приложения 14-19 IV. Источники 20 Введение Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных, и кончая такими высокоорганизованными, как человек, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы. Если в 1931 году шведскими учеными Г. Агреном, О.Виландером и Е.Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти биологических функций, имеющих суточную периодичность. В настоящее время их насчитывается более ста. Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов. Изучение биоритмов организма человека позволяет научно обосновать применение лекарственных препаратов при лечении больных. В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся большие работы по исследованию биоритмов человека, их взаимосвязи со сном и бодрствованием. Поиски исследователей направлены в основном на определение возможностей управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задача эта особенно актуальна, на наш взгляд, в настоящее время, когда значительная часть взрослого населения земного шара страдает от бессонницы. Управление внутренними ритмами человека имеет большое значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии. По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его организма. В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов. Одна из быстроразвивающихся наук конца XX и начала XXI века — биоритмология, т.е. наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой системы. Дело в том, что живая система постоянно находится в состоянии обмена веществ с окружающей средой и обладает сложной динамикой процессов, является саморегулирующейся и самовоспроизводящейся системой. «Биологические часы» в организме — отражение суточных, сезонных, годовых и других ритмов физиологических процессов. А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку, нам кажется, проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейшей. Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природе, часто является следствием незнания биологических законов, эволюционных предпосылок, адаптивных возможностей человека. Чтобы сохранить здоровье человека, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные качества, необходима не только настойчивая и плодотворная научно-исследовательская работа, но и большая просветительская работа. Так основной целью нашей исследовательской работы является выявить (при помощи теста, анализа, наблюдения и контроля) влияние биологических ритмов на физическую работоспособность детей школьного возраста, рассмотреть человека, его структурные и функциональные процессы не только в пространстве, но и во времени, в тесном взаимодействии с окружающей средой. Вторая задача заключается в следующем — определить индивидуальный биологический профиль каждого их исследуемых, помочь им в повышении работоспособности, на основе учета биологического профиля и подстройки к нему. И третья задача, намеченная в данной работе — помочь проанализировать работу индивидуальных (каждого из исследуемых) биологических часов, понять основные законы их функционирования, помочь присмотреться каждому из испытуемых к своему организму и наметить индивидуальную программу сохранения и укрепления здоровья. Биологические ритмы и их классификация |
Тесты на физическую выносливость среди групп учащихся ведущих здоровый... Влияние слабоалкогольных напитков на уровень физической подготовленности школьников | Физические упражнения для школьников с отклонением в состоянии здоровья... Их отклонения в состоянии здоровья, которые еще не носят необратимый характер, но снижают физическую работоспособность, задерживают... | ||
Календарно-тематическое планирование 10 класс Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность... | Офтальмо-гигиенические рекомендации к организации и проведению учебно-воспитательной... Дети с пониженным зрением быстрее утомляются на уроке, чем их здоровые сверстники. У школьников младших классов с нарушением зрения... | ||
Физиологические факторЫ, определяющие физическую работоспособность... Москва 2007 Работа выполнена на кафедре физиологии и химии Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального... | А оказывает ли влияние погода на других людей? Погода не оказывает влияние на наше настроение, работоспособность, здоровье. А также ли обстоит дело у других людей? | ||
Физического воспитания В 1999 – 2000 учебном году Министерство образования Российской Федерации впервые включило физическую культуру в перечень учебных... | Индивидуальный план самообразования на 2012 2015 г по теме: «Методика... Физическая культура в школе была и остается предметом, который дает возможность сохранять высокую физическую работоспособность школьника,... | ||
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Умственная работоспособность. Факторы, влияющие на работоспособность. Стадии работоспособности | Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие | ||
База данных выполнена в формате Microsoft Excel, включает результаты... Вуза. База данных позволяет оценить физическую работоспособность студентов в зависимости от их пола и уровня физического развития.... | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... МО. От уровня рациональности урока во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность... | ||
Тест Что мы знаем о курении Влияние слабоалкогольных напитков на уровень физической подготовленности школьников | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Тема: Информационное моделирование. Построение биоритмов человека в среде табличного процессора | ||
Авторы: Стрюк Сергей, Карманов Сергей, Грязнов Дмитрий, 6 класс Стрюк... Данное учебно-методическое пособие представляет собой разработку комплексов утренней гигиенической гимнастики. Разработанные комплексы... | Научно-исследовательская работа Автор: ученица 9класса Старцева Александра Ii. Практическая часть. 14 Влияние мультфильмов на психику младших школьников |