Экзаменационные вопросы с ответами по физкультуре





Скачать 442.29 Kb.
НазваниеЭкзаменационные вопросы с ответами по физкультуре
страница4/11
Дата публикации17.06.2013
Размер442.29 Kb.
ТипЭкзаменационные ответы
100-bal.ru > Культура > Экзаменационные ответы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).


  •     Неправильная осанка нарушает положение внутренних органов грудной и брюшной полости (со снижением их функции) и способствует раннему появлению остеохондроза. У школьников с нарушением осанки, как правило, ослаблены опорно-двигательный аппарат и мышцы, неэластичны связки, снижены амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно важно, позвоночника. У таких детей очень высока степень риска получить тяжелые травмы (переломы конечностей, тел позвонков и других частей тела) при прыжках в длину, высоту, выполнении упражнений на спортивных снарядах, занятиях борьбой и другими контактными видами спорта. Школьникам с выраженным нарушением осанки не рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые оказывают большую нагрузку на позвоночник. Специально подобранные физические упражнения являются действенным средством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток, а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием в физиологически неудобных положениях). Нагрузки, связанные с сидением, рекомендуется чередовать с интенсивными физкультминутками: специальными упражнениями для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, конечностей. Продолжительность выполнения упражнений 1—3 мин. Детям с нарушением осанки следует спать на ровной и жесткой постели на спине или на животе. Отдыхать в течение дня (особенно после физической нагрузки) необходимо лежа, а не сидя, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на позвоночник. Очень полезно для коррекции нарушений осанки оздоровительное плавание стилем брасс на спине.

В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?


  •     Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья, совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы, ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих двигательных возможностей. Самостоятельные занятия по общей физической подготовке обеспечивают длительное сохранение физической и умственной работоспособности, создают условия для высокопроизводительного труда.
             Самостоятельная подготовка школьников осуществляется в процессе внеклассной и внешкольной работы по физической культуре и спорту. Основными ее средствами являются общеразвивающие упражнения, в том числе гимнастические (для мышц головы, рук, ног, туловища, на гимнастических снарядах), легкоатлетические (ходьба, бег, прыжки, метание), а также различные подвижные и спортивные игры, плавание, ходьба на лыжах и т. п.

        

Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.


  •     В целях безопасности занятия по легкой атлетике следует проводить с соблюдением следующих требований:
             — бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки;
             — в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани, шерстяные нитки. Использование капроновых, нейлоновых тканей и ниток запрещено;
             — при групповом старте на короткие дистанции бежать следует только по своей дорожке. Дорожка должна выходить не менее чем на 15 м за финишную отметку;
             — во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега;
             — не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки;
             — перед выполнением метания посмотреть, нет ли людей в секторе для метания;
             — не производить метание без разрешения учителя;
             — не оставлять без присмотра снаряды для метания;
             — не стоять справа от метающего (при метании левой рукой — слева);
             — не находиться в зоне броска;
             — не подбирать снаряды для метания без разрешения учителя;
             — не подавать друг другу снаряд для метания броском;
             — запрещается проводить одновременно занятия несовместимыми видами спорта (например, футбол и метание, футбол и бег).

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconБанковское право
Экзаменационные вопросы с ответами по Банковскому праву
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные билеты с ответами по информатике

Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные вопросы по бжд для студентов специальности 110203....
Экзаменационные вопросы по бжд для студентов специальности 190603. 65 – «Сервис транспортных и технологических машин и оборудования...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные вопросы по истории и философии науки Курс «История и философия науки»
Программы курса и экзаменационные вопросы по первым двум частям курса представлены ниже
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconРуководство по электросветотехническому обеспечению полетов в гражданской...
Перечень нормативных документов на основании которых разработаны экзаменационные билеты с альтернативными ответами для проверки знаний...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconПоложение о повышении квалификации и аттестации работников индивидуальных...
Перечень нормативных документов на основании которых разработаны экзаменационные билеты с альтернативными ответами для проверки знаний...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные вопросы Теоретические вопросы
Свойства и характеристики электрического поля (напряженность, потенциал, напряжение, диэлектрическая проницаемость)
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные вопросы 2 общие вопросы
Охватывается опросом, составляло суточный цикл жизнедеятельности человека в данное время
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЭкзаменационные вопросы по культурологии
А. П. Позднякова. Ботаника, Зоология, Анатомия, Общая биология конспекты уроков, лабораторные, контрольные работы, интересные статьи,...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconИстория России, IX примерные экзаменационные билеты соответствуют обязательному
Экзаменационные билеты охватывают содержание курса истории России с древности до современности. Вопросы и требования к ответам ориентированы...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconЗадача: Школа представила отсчет: «Всего в школе 60 шестиклассников,...
При этом у 21 человека «пятерки» и по математике и по русскому, у 23 – по математике и по физкультуре, у 22 – по русскому и по физкультуре....
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconПоложение по организации проведения повышения квалификации специалистов...
Перечень нормативных документов на основании которых разработаны экзаменационные билеты с альтернативными ответами для проверки знаний...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconУрока «открытия нового» по технологиям «Школы 2100»
Используется технология проблемного диалога (Е. В. Мельникова). Его типы: подводящий – цепочка вопросов с логически выводимыми ответами;...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconОтветы на экзаменационные вопросы по литературе для 9 класса
Вопросы из вариантов I и II (общеобразовательная школа, 31 и 21 билет соответственно; "старые", "Вестник образования" №4 февраль...
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconОтветы на экзаменационные вопросы по истории.
Вопросы и ответы на экзаменационные вопросы по истории.
Экзаменационные  вопросы с ответами по физкультуре iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Вопросы от Хозяюшки, 7 Вопросы от Энергетика; " лепестки ромашки", таблица с задачами, таблица с ответами к задачам, 6 конвертов...


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск