Наименование
разделов и тем
|
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся
|
Объем часов
|
Уровень освоения
|
Номер урока
|
|
Раздел 1. (1) Легкая атлетика
|
|
Тема 1.1. Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
14
|
|
1.1.1
|
Введение. Основы здорового образа жизни. Техника безопасности на уроках физической культуры. Общие требования к организации и проведения уроков физической культуры
|
1
|
3
|
1
|
|
1.1.2
|
Техника бега на короткие дистанции. Техника бега с низкого старта. Стартовый разгон Бег 30 м. Бег по прямой с различной скоростью
|
1
|
3
|
2
|
|
1.1.3
|
Низкий старт. Бег 60 м. Техника финиширования
|
1
|
3
|
3
|
|
1.1.4
|
Бег 100 м. Эстафеты. Техника эстафетного бега
|
2
|
3
|
4-5
|
|
1.1.5
|
Сдача контрольных нормативов по бегу на 100м
|
1
|
3
|
6
|
|
1.1.6
|
Эстафеты. Техника эстафетного бега 4Х100м.
|
2
|
3
|
7-8
|
|
1.1.7
|
Прыжки в длину с места Тройной прыжок в длину места.
|
2
|
3
|
9-10
|
|
1.1.8
|
Бег 1000м
|
2
|
3
|
11-12
|
|
1.1.9
|
Бег 3000м.
|
2
|
3
|
13-14
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа:
Выполнение реферата, презентации по темам:
1.Здоровье и здоровый образ жизни.
2.Способы закаливания организма.
3.Физическая культура и спорт в системе обеспечения здоровья..
Практическое выполнение задания по легкой атлетике:
Бег с учетом времени
Бег без учета времени
|
10
|
|
Раздел 2. (1) Спортивные игры
|
|
Тема 2.1. Футбол
|
Содержание учебного материала
|
20
|
|
2.1.1.
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Основные правила игры. Техника безопасности при игре в мини-футбол. Исходное положение (стойки), перемещения, передачи.
|
2
|
3
|
15-16
|
|
2.1.2.
|
Техника владения мячом, удары, ведение, передачи. Учебная игра.
|
2
|
3
|
17-18
|
|
2.1.3.
|
Выполнение ОРУ с отягощениями. Передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Игра «квадрат». Учебная игра.
|
2
|
3
|
19-20
|
|
2.1.4.
|
Выполнение вбрасывания мяча, техника игры вратаря. Учебная игра.
|
2
|
3
|
21-22
|
|
2.1.5.
|
Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью. Учебная игра.
|
2
|
3
|
23-24
|
|
2.1.6.
|
Выполнение ударов по мячу ногой, головой различными способами. Учебная игра.
|
2
|
3
|
25-26
|
|
2.1.7.
|
Техника отбора мяча, обманные движения. Челночный бег. Учебная игра.
|
2
|
3
|
27-28
|
|
2.1.8.
|
Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры
|
2
|
3
|
29-30
|
|
2.1.9.
|
Учебная игра
|
2
|
3
|
31-32
|
|
2.1.10.
|
Сдача контрольных нормативов по технике и тактике игры в футбол
|
2
|
3
|
33-34
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа
Выполнение реферата по темам:
Любимые команды по футболу.
Вредные привычки и наше будущее.
Практическое выполнение задания по футболу:
1. Ведение мяча
2. Жонглирование мячом
3. Удары по воротам.
|
10
|
|
Тема 2.2. Волейбол.
|
Содержание учебного материала
|
20
|
|
2.2.1.
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Основные правила игры. Техника владения мячом.
|
2
|
2
|
35-36
|
|
2.2..2
|
Передачи мяча в парах. Верхняя и нижняя передача с перемещениями. Учебная игра.
|
2
|
2
|
37-38
|
|
2.2.3
|
Техника подачи мяча. Нижняя подача с различных точек. Учебная игра.
|
2
|
2
|
39-40
|
|
2.2.4.
|
Техника подачи мяча. Верхняя подача с различных точек. Учебная игра.
|
2
|
2
|
41-42
|
|
2.2.5.
|
Изучение техники нападающего удара, способы блокирования. Учебная игра.
|
2
|
2
|
43-44
|
|
2.2.6.
|
Изучение техники нападающего удара, способы блокирования. Учебная игра.
|
2
|
2
|
45-46
|
|
2.2.7.
|
Выполнение атакующих ударов (боковые, прямые, обманные). Блокирование
|
2
|
2
|
47-48
|
|
2.2.8.
|
Передача мяча партнеру. Блокирование.
|
2
|
2
|
49-50
|
|
2.2.9.
|
Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры
|
2
|
2
|
51-52
|
|
2.2.10
|
Сдача контрольных нормативов по технике и тактике игры в волейбол
|
2
|
2
|
53-54
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа
Выполнение докладов по темам:
Роль взаимоотношений в команде, взаимовыручка, дружба.
2.Правила поведения болельщиков во время игры.
Практическое выполнение задания по волейболу:
Упражнения для кистей рук.
|
10
|
|
Тема 2.3. Баскетбол
|
Содержание учебного материала
|
20
|
|
2.3.1.
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Основные правила игры в баскетбол. Техника владения мячом.
|
2
|
2
|
55-56
|
|
2.3.2.
|
Ведение баскетбольного мяча на месте и в движении. Учебная игра.
|
2
|
2
|
57-58
|
|
2.3.3.
|
Жонглирование баскетбольным мячом. Учебная игра.
|
2
|
2
|
59-60
|
|
2.3.4.
|
Техника передачи баскетбольного мяча в парах на месте. Учебная игра.
|
2
|
2
|
61-62
|
|
2.3.5.
|
Техника передачи баскетбольного мяча в движении. Учебная игра.
|
2
|
2
|
63-64
|
|
2.3.6.
|
Техника броска в кольцо с места. Учебная игра.
|
2
|
2
|
65-66
|
|
2.3.7.
|
Техника броска в движении. Двойной шаг. Учебная игра.
|
2
|
2
|
67-68
|
|
2.3.8.
|
Техника выполнения штрафного броска. Учебная игра.
|
2
|
2
|
69-70
|
|
2.3.9.
|
Техника выполнения бросков с дальней дистанции. Учебная игра.
|
2
|
2
|
71-72
|
|
2.3.10.
|
Техника игры в нападении. Учебная игра.
|
2
|
2
|
73-74
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа:
Подготовка докладов по темам:
Мои кумиры в баскетболе
Практическое выполнение задания по баскетболу:
Жонглирование мячом
|
10
|
|
Раздел 3. (1) Гимнастика и атлетическая гимнастика
|
|
|
Содержание учебного материала
|
6
|
|
Тема: 3.1.
Гимнастика
|
3.1.1.
|
Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ, упражнения в в паре
с партнером. Строевые упражнения.
|
|
1
|
3
|
75
|
|
3.1.2.
|
Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Перестроения в колоннах и шеренгах
|
1
|
3
|
76
|
|
3.1.3.
|
Силовые упражнения на брусьях и на перекладине
|
2
|
3
|
77-78
|
|
3.1.4.
|
Сдача контрольных нормативов
|
2
|
3
|
79-80
|
|
Тема 3.2. Атлетическая гимнастика
|
Содержание учебного материала
|
5
|
|
3.2.1.
|
Техника безопасности на уроках атлетической гимнастики. Силовые упражнения с гирей, гантелями
|
1
|
3
|
81
|
|
3.2.2.
|
Силовые упражнения с гирей, гантелями. Техника выполнения рывка гири. Техника выполнения толчка гири
|
2
|
3
|
82-83
|
|
3.2.3.
|
Зачет. Сдача нормативов
|
2
|
3
|
84-85
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа:
Подготовка докладов по темам:
1.В здоровом теле – здоровый дух!
Практическое выполнение задания по атлетической гимнастике.
Подготовка комплекса утренней гимнастики.
Домашнее задание – отжимание.
|
10
|
|
|
|
|
|
|
Раздел 2. (2) Спортивные игры
|
|
Тема. 2.4.
Футзал
|
Содержание учебного материала
|
16
|
|
2.4.1.
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Основные правила игры Техника владения мячом
|
1
|
3
|
86
|
|
2.4.2.
|
Передачи мяча, удары по воротам, перемещения с мячом и без мяча. Учебная игра.
|
1
|
3
|
87
|
|
2.4.3.
|
Жонглирование мячом. Обманные движения, финты. Учебная игра.
|
1
|
3
|
88
|
|
2.4.4.
|
Выполнение ОРУ с отягощениями. Передача мяча в парах, тройках на месте и в движении, Учебная игра.
|
1
|
3
|
89
|
|
2.4.5.
|
Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью. Учебная игра.
|
1
|
3
|
90
|
|
2.4.6.
|
Техника игры вратаря. Вбрасывание мяча. Учебная игра.
|
1
|
3
|
91
|
|
2.4.7.
|
Техника игры в нападении. Учебная игра.
|
1
|
3
|
92
|
|
2.4.8.
|
Техника игры в защите. Учебная игра.
|
1
|
3
|
93
|
|
2.4.9.
|
Тактика игры в нападении. Учебная игра.
|
2
|
3
|
94-95
|
|
2.4.10.
|
Тактика игры в защите. Учебная игра.
|
2
|
3
|
96-97
|
|
2.4.11.
|
Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры
|
2
|
3
|
98-99
|
|
2.4.12.
|
Сдача контрольных нормативов
|
2
|
3
|
100-101
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа:
Подготовка реферата по теме:
История российского футбола
Практическое выполнение задания по футзалу:
1.Отработка навыка владения мячом.
|
10
|
|
Тема
2. 5.
Баскетбол
Тема 2.6.Волейбол
|
Содержание учебного материала
|
12
|
|
2.5.1.
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Основные правила игры в баскетбол. Техника владения мячом.
|
1
|
3
|
102
|
|
2.5.2.
|
Ведение баскетбольного мяча на месте и в движении. Учебная игра.
|
1
|
3
|
103
|
|
2.5.3.
|
Жонглирование баскетбольным мячом. Учебная игра.
|
1
|
3
|
104
|
|
2.5.4.
|
Техника передачи баскетбольного мяча в парах на месте. Учебная игра.
|
1
|
3
|
105
|
|
2.5.5.
|
Техника передачи баскетбольного мяча в движении. Учебная игра.
|
1
|
3
|
106
|
|
2.5.6.
|
Техника броска в кольцо с места. Учебная игра.
|
1
|
3
|
107
|
|
2.5.7.
|
Техника броска в движении. Двойной шаг. Учебная игра.
|
1
|
3
|
108
|
|
2.5.8.
|
Техника выполнения штрафного броска. Учебная игра.
|
1
|
3
|
109
|
|
2.5.9.
|
Техника выполнения бросков с дальней дистанции. Учебная игра.
|
1
|
3
|
110
|
|
2.5.10.
|
Техника игры в нападении. Учебная игра.
|
1
|
3
|
111
|
|
2.5.11.
|
Техника игры в защите. Учебная игра.
|
1
|
3
|
112
|
|
2.5.12.
|
Сдача контрольных нормативов
|
1
|
3
|
113
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа
Подготовка докладов по темам:
Российские баскетбольные команды на Олимпиадах.
Практическое выполнение задания по баскетболу:
Разработка комплекса разминки
Подготовка комплекса специальных упражнений для баскетбола
|
10
|
|
Содержание учебного материала
|
12
|
|
2.6.1
|
Изучение техники нападающего удара, способы блокирования. Учебная игра.
|
1
|
3
|
114
|
|
2.6.2
|
Зачет.
|
1
|
3
|
115
|
|
2.6.3
|
Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча после отскока от сетки. Учебная игра.
|
1
|
3
|
116
|
|
2.6.4
|
Техника игры в нападении. Учебная игра.
|
1
|
3
|
117
|
|
2.6.5
|
Техника игры в защите. Учебная игра.
|
1
|
3
|
118
|
|
2.6.6
|
Тактика игры в нападении. Учебная игра.
|
2
|
3
|
119-120
|
|
2.6.7
|
Блокирование. Учебная игра
|
2
|
3
|
121-122
|
|
2.6.8
|
Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча после отскока от сетки. Учебная игра
|
2
|
3
|
123-124
|
|
2.6.9
|
Сдача контрольных нормативов
|
1
|
3
|
125
|
|
Внеаудиторная самостоятельная работа
|
10
|
|
Подготовка докладов по теме:
Победа сборной России на Олимпийских играх 2012 г в Лондоне
Практическое выполнение задания по волейболу:
Разработать комплекс упражнений для кистей рук.
|
|
| |
