Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика»





Скачать 28.36 Kb.
НазваниеКонспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика»
Дата публикации22.09.2013
Размер28.36 Kb.
ТипКонспект
100-bal.ru > Право > Конспект
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика»

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I ч.

Подготовительная часть

- на носках, на пятках

- в полуприсяди, руки за головой

12 мин.

200-250 м

15 шагов

Упражнения для коррекции осанки. Лопатки сведены, смотреть вперед, руки на пояс, носки, пятки повыше.

Лопатки сведены.

Бег в медленном темпе

200-250 м

Следить за работой рук, ног, дыхание не задерживать.

Упражнение по восстановлению дыхания. Перестроение в колонну по три.




1 - 4 вдох, ходьба руки вверх.

5 – 8 выдох, руки вниз.

ОРУ на месте.

I И.п. - о.с.

  1. - руки вверх, прогнуться, левая на носок

  2. -и.п.

  3. то же, но правая на носок

  4. - и.п.

5 – 6 раз

Дыхание не задерживать

II. И.п. - руки перед грудью 1-2 - отведение согнутых рук 3-4 - отведение прямых рук с поворотом вправо, влево.

5 – 6 раз

Рывки энергичны, лопатки не опускать.

III. И.п. - сед на правой, (левой), левая (правая) в сторону. Руки в упор на полу. Смена ног, не поднимая таза.

5 – 6 раз

Руки от пола не отрывать, таз не поднимать, дыхание не задерживать. Расслабление с потряхиванием рук и ног.

IV. И.п. - выпад правой (левой) ногой вперед, руки на колено

1-3 - пружинистое покачивание

4 - поворот

5-7 - пружинистое покачивание

8 - поворот.

5 – 6 раз

Спину держать ровно, с места не сходить

V. И.п. - ноги на ширине плеч. Правая (левая) согнута в колене и выполняет круговые вращения вправо и влево

(на 4 счета).

5 – 6 раз

Расслабление, дыхание не задерживать.

VI. И.п. - упор лежа, правая (левая) прямая сзади.

Смена положения ног прыжком.

10 раз

Энергично отталкиваясь, одновременно носками обеих ног.

VII. И.п. - основная стойка. Прыжки толчком двух ног с поворотом на 180°, руки согнуты в локтях.

Расслабление и упражнение на восстановление дыхания.

8 раз

Отталкиваясь от пола только носками ног.

II ч.

Основная часть урока

Команда выбирает капитана.

Назначаем судейскую бригаду.

I вид соревнований:

Бег 15 метров (с высокого старта, выполняется команда).

24 мин.

3 мин.

15 м





II вид соревнований:

Прыжок в длину с места с вытянутыми руками вперед.

Поставить стопы перед линией, согнуть ноги, руки впереди, толчок двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, руки впереди.

5 мин.

Ученики выполняют прыжок в длину с места по одной попытке. Команда-победительница определяется по трем лучшим результатам. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближайшего касания ногами или любой частью тела.




III вид соревнований:

Дартс. Метание дротиков.

4 мин.

Каждый выполняет по одному метанию.




IV вид соревнований:

Метание бумажного диска.

5 мин.

Судьи следят за приземлением, ставя баллы от одного до трех. Побеждает команда, набравшая наименьшее количество очков.




V вид соревнований:

Эстафета Зх Зм

Первый бежит до центральной линии, касается ее палочкой возвращается к 3-х метровой, опять касается затем к центральной линии и коснувшись ее бежит к команде, передав эстафету следующему.

3 мин.

Касается точно линии, не переступая её, соблюдая технику безопасности.




VI вид соревнований:

Показательные выступления.

Элементы борьбы (из числа занимающихся борьбой).

4 мин.

По одному человеку от каждой команды.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект урока по физкультуре, в 6 «В» классе Тема урока: легкая...

Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconПрограмма спортивной секции «Лёгкая атлетика»
«Лёгкая атлетика» одного года обучения для детей 5 – 9 классов учителя фк панпуриной Н. А
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект по проведению урока легкой атлетики в 5 классе школы №1...
Инвентарь: малые мячи (15 шт.), 3 гимнастических скамейки, 3 гимнастических мата, свисток, мел
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект № урока по физической культуре 4 класс Раздел: легкая атлетика...
И. п левая нога впереди, рука с мячом за головой, туловище наклонено слегка назад – положение «натянутого лука»
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconОценочных средств по дисциплине «Теория и методика обучения базовым...
Легкая атлетика как важное средство физического развития и укрепления здоровья человека
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика
Гбоу додсн сдюсшор №65 «Ника» Департамента физической культуры и спорта города Москвы
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект урока из раздела программы
«Лёгкая атлетика», по теме: «Изучение правил и техники эстафетного бега. Техника передачи эстафетной палочки»
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconПлан конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе...
План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол"
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconМетодика уроков физической культуры в первом классе
Кроме того, в нее входят 2 урока физической культуры в неде­лю, 1-2 занятия кружка физической культуры, а по воскрес­ным дням загородные...
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconУчитель : Калеев Е. Н. Вид урока: легкая атлетика Тип урока
Расширение представления о баскетболе как способе эффективного средства физического воспитания
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconПлан-конспект урока физической культуры в 9 классе по разделу «Гимнастика»...
Место и время проведения: спортзал Понькинской основной школы Палехского района. 1130 – 1210 (5 урок) 19 октября 2012 года
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект Урок физической культуры в 3 классе ( Для учащихся с правой доминантой)
На основе полученных данных в ходе эксперимента мы создали систему воспитания младших школьников. Вам предлагается два варианта проведения...
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект урока 5 класс, легкая атлетика Дата проведения: Время проведения:...
Повторение бега с ускорением, метание мяча на дальность и в цель, прыжков в длину с места
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» icon«Легкая атлетика»

Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconУрока физической культуры во 2 классе по теме «Комплексы физических упражнений»
Автор: Романова Наталья Витальевна, учитель физической культуры мбоу "Гимназия №13" г. Ульяновск
Конспект урока физической культуры в 4 классе «Легкая атлетика» iconКонспект (рабочий вариант) урока по физической культуре в 8 «С» классе...
Цель данного урока: формирование специальных знаний, практических умений и навыков использования средств физической культуры для...


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск