Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа»





НазваниеРеферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа»
страница1/4
Дата публикации28.04.2015
Размер0.55 Mb.
ТипРеферат
100-bal.ru > Спорт > Реферат
  1   2   3   4
Департамент образования администрации города Арзамаса

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение


«Средняя общеобразовательная школа №3 им. В.П. Чкалова»

г. Арзамаса Нижегородской области

Реферат «Спорт как альтернатива»

Номинация «Исследовательская работа»

Счастье

как несбыточная мечта
Выполнили:

Гоглева Анастасия Владимировна, 14 лет, 8 класс

Илюхова Владислава Владимировна, 14 лет, 8 класс

Миронова Мария Владимировна, 16 лет, 10 класс

Демидова Ольга Александровна, 17 лет, 11 класс

607220, Нижегородская область г. Арзамас,

ул. Свободы, д. 28 8(83147)40632

Руководители:

Воронцова Наталья Ивановна, учитель биологии

Липшева Светлана Юрьевна, учитель биологии

г. Арзамас, 2012

Оглавление

Введение……………………………………………………………………….3

Глава 1.Счастье как несбыточная мечта…………………………………6

1.1. Психология счастья………………………………………………………6

1.2. Биохимия счастья…………………………………………………………7

1.3. Подделки под счастье…………………………………………………….10

Глава 2. Наркомания в России………………………………………………12

2.1. Статистика…………………………………………………………………12

2.2.Темпы роста численности наркоманов в России…………………….12

2.3. Самые распространенные наркотики в России………………………13

Глава 3. Рецепты счастья…………………………………………………….15

3.1. Физические нагрузки……………………………………………………..15

3.2. Продукты-антидепрессанты……………………………………………..17

Глава 4. Показатели развития физической культуры и спорта……..…...21

4.1. Данные по городу Арзамасу…………………………………………….…21

4.2. Данные по МБОУ СОШ №3 им. В.П. Чкалова…………………..…….21

Глава 5. Возможности среды…………………………………………………...23

Выводы…………………………………………………………………………....24

Литература ……………………………………………………………… ………25
Введение

Жизнь прекрасна.

Главное - правильно

подобрать антидепрессанты.

Счастье кратковременно. Много веков человечество мечтает о постоянном счастье, вечном блаженстве. Это находит отражение во всех религиях, да и в обыденной жизни без пожеланий счастья не обходится ни свадьба, ни день рождения. В то же время попытки вызвать и продлить „минуты счастья“ искусственным путём всегда приводили к, мягко выражаясь, плачевным результатам. Наркоманы расплачиваются за непродолжительное удовольствие годами мучений, потерей человеческого облика и скорой смертью. Цель работы: по различным источникам информации изучить природу и влияние «гормонов счастья» на организм человека и предложить альтернативные возможности удовлетворения потребности в счастье.

Задачи:

1. Изучить и провести анализ научной литературы по данному вопросу;

2. Рассмотреть исторический аспект вопроса;

3. Проанализировать статистические данные по городу Арзамасу и МБОУ СОШ № 3 им. В.П. Чкалова;

4. Изучить образовательные возможности окружающей среды.

5. Создать предпосылки для учеников – задуматься о последствиях этой привычки – через знакомство с фактами, свидетельствующими о вреде наркомании.

5. Дать детям необходимые поведенческие приемы, позволяющие уклониться от вредного воздействия сверстников.

Актуальность проблемы

С каждым годом наркомания все быстрее распространяется по России. В 2011 году по данным статистики в России было зарегистрировано 5,99 миллиона человек, принимающих наркотики. 1,87 миллиона из них составляет школьники и молодежь. Наркомания – одна из самых острых проблем не только в России, но и во всем мире, с которой невероятно сложно бороться. Государственного регулирования недостаточно для искоренения проблемы. Для борьбы с наркоманией необходимо знать причины ее появления и распространения, а также поработать над изменением сознания граждан.

Глава 1. Счастье как несбыточная мечта

1.1. Психология счастья

Международная организация „WorldValuesSurvey“ (см. http://en.wikipedia.org/ wiki/World_Values_Survey и http:// www.worldvaluessurvey.org) каждые четыре года исследует удовлетворённость жизнью граждан более чем пятидесяти стран мира. В 2003 году она опубликовала в журнале „NewScientist“ данные последнего опроса, согласно которым самые счастливые люди живут в Нигерии, за ней следуют Мексика, Венесуэла, Сальвадор и Пуэрто-Рико. Соединённые Штаты стоят в этом списке на 16-м месте, Австралия — на 20-м, Великобритания — на 24-м. Жители России, а также Армении и Румынии замыкают список. В целом граждане Латинской Америки, Западной Европы и Северной Америки чувствуют себя гораздо счастливее тех, кто живёт в Восточной Европе и на территории бывшего СССР. Эти данные особенно потрясают, когда выясняется, что в Нигерии 33% безработных и процветает взяточничество.

Опрос показал также, что рост благосостояния человека совсем не гарантирует счастье: за последние полвека мало изменилось число довольных жизнью в благополучных промышленных странах, хотя доходы их граждан значительно выросли. Более того, стремление к материальным благам мешает людям чувствовать себя счастливыми. В обеспеченных странах не слишком большую роль играют и уровень образования, и даже крупные выигрыши в лотереях. Чаще всего источниками счастья называют благополучный брак, хороших друзей. Важно также, чтобы работа соответствовала интересам и возможностям человека, а отдых был хорошо организованным и интересным. Здесь уже нет ничего особенно нового!

Счастливые люди любят себя, верят в себя, считают себя умными, здоровыми и социально благополучными. Они не склонны драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое, и полагают, что сами управляют своей жизнью. Очень полезной для счастья чертой характера оказалась и общительность.

Опросы показали, что хорошее настроение полезно не только для его обладателя: оно обеспечивает повышение творческой активности, эффективность принимаемых решений, отзывчивость, благожелательность.

1.2. Биохимия счастья

Сегодня известно, что ощущения удовольствия, радости, счастья обеспечивают три класса веществ, если они появляются в определённых отделах мозга и в достаточной концентрации.

1. Энкефалины и эндорфины — это полипептиды, то есть короткие цепочки, состоящие из аминокислотных остатков. В живых организмах эти соединения образуются отщеплением фрагментов от намного более крупных белков-предшественников.

Энкефалины содержат всего пять аминокислотных остатков, например:
H2N—тирозин—глицин—глицин—фенилаланин—лейцин—СООН.

Длина эндорфинов — от 16 до 31 аминокислотного остатка, при этом конец цепочки обычно „совпадает“ с энкефалином.

производные арахидоновой кислоты (эндогенные каннабиноиды)

Рис. 1.  Производные арахидоновой кислоты(эндогенные каннабиноиды)

Энкефалины и эндорфины — действующие начала в наиболее древней системе регуляции. Эта система сформировалась одновременно с гормональной, в те времена, когда о нервной системе природа и не помышляла. Действительно, упомянутые полипептиды найдены у плоского червя планарии, пиявки, дождевого червя, некоторых моллюсков (улитки), ракообразных (крабы) и насекомых (тараканы). Возможность проведения исследований на этих простых моделях облегчает работу учёных.

Энкефалино-эндорфиновая система была открыта сравнительно недавно: в 70-х годах XX века. Установлено, что одна из функций этих полипептидов состоит во включении системы „внутреннего вознаграждения“ — приятных ощущений при достижении успеха, или еды.

2. Производные арахидоновой кислоты: анандамид и 2-глицерид (рис. 1). Арахидоновая кислота относится к незаменимым жирным кислотам и играет важную роль в биохимии животных. Анандамид и 2-глицерид арахидоновой кислоты обеспечивают восстановление после стресса как на клеточном, так и на эмоциональном уровне. Они приносят расслабление, отдых, избавление от неприятных воспоминаний, вызывают аппетит и усиливают удовольствие от еды. Эта роль производных арахидоновой кислоты была установлена ещё позднее, в 90-х годах XX века.

Есть основания считать, что вещества классов 1 и 2 осуществляют регуляцию „второго уровня“ — контролируют другие регуляторные системы организма, в том числе и рассмотренную ниже.

моноамины

Рис. 2.  Моноамины.

3. Серотонин, дофамин, норадреналин (рис. 2). Эти вещества биохимики и медики называют „моноаминами“ — неточно, зато кратко. Серотонин вызывает живость, позитивный эмоциональный настрой и общительность. Высокий уровень серотонина в мозгу характерен для людей и животных с высоким социальным статусом. У агрессивных мышей замечен пониженный уровень содержания серотонина, а его введение угнетает агрессивность животного. Но при избытке серотонина появляются признаки мании. Серотонин вырабатывается в нескольких мозговых центрах, которые стимулируются гипоталамусом.

Повышение концентрации дофамина (по-английски dopamine) наблюдается во время еды, при работе за вознаграждение. У страдающих депрессией его уровень низок. При обследовании мозга больных, покончивших с собой в состоянии депрессии, было установлено пониженное содержание серотонина и норадреналина. Дефицит серотонина проявлялся депрессией тревоги, норадреналина — депрессией тоски. Показано, что электрошоковая терапия, устраняющая депрессию, вызывает ускорение синтеза и рост концентрации норадреналина. Вещества, улучшающие настроение (например, антидепрессанты), повышают уровни серотонина, норадреналина и дофамина в мозгу.

1.3. Подделки под счастье

Природой установлено, что ощущение удовольствия должно вознаграждать живое существо за деятельность, обеспечивающую сохранение и продолжение рода. Однако человечество всю мощь своего интеллекта и незаурядную энергию направляет на то, чтобы получить удовольствия просто так, не утруждая себя. Рассмотренные выше вещества были открыты современной наукой, но имитирующие их (или влияющие на их концентрацию) соединения известны с древних времен. Если вещества классов 1–3 уподобить ключам, то получается, что отмычки были найдены раньше, чем ключи и замки!

опиаты: морфин, кодеин, героин

Рис. 3.  Опиаты: морфин, кодеин, героин. С первого взгляда не понятно, почему энкефалин и морфин реагируют с одними и теми же рецепторами: их формулы сильно различаются. Однако рентгеноструктурный анализ кристалла энкефалина показал, что его молекула изгибается, образуя две водородные связи. При этом группы, взаимодействующие с рецептором (в частности, NH3 и карбоксильная группа пептида, =N– и гидроксил морфина) совпадают по расположению в пространстве.

Например, опиаты (морфин, кодеин, героин, см. рис. 3) — это „подделки“ под энкефалины и эндорфины, они действуют на те же рецепторы нервных клеток. Даже свои названия: „опиоидные пептиды“, „эндогенные (то есть внутренние) опиоиды“ — энкефалины и эндорфины получили по имени своих смертоносных, но зато издавна известных заменителей. Само слово „эндорфин“ — производное от слов „эндогенный“ и „морфин“.

активные вещества коки и конопли

Рис. 4.  Активные вещества коки и конопли.

Для наркотических целей из конопли приготовляют марихуану; её действующие вещества — тетрагидроканнабинол (рис. 4) и близкие ему по строению соединения. Механизм наркотического влияния этих веществ также был установлен совсем недавно, в самом конце XX века. Как и в случае опиоидов, были обнаружены эндогенные (внутренние) каннабиноиды! Ими оказались производные арахидоновой кислоты (рис. 1). Тетрагидроканнабинол и его аналоги — „подделки“ под них, они действуют на те же рецепторы. И опять-таки своё общее название: „эндогенные каннабиноиды“, анандамид и 2-глицерид арахидоновой кислоты получили по имени наркотических „подделок“.

А вот эндогенный аналог ещё одного „эликсира счастья“ (пока?) не обнаружен. Кокаин (рис. 4)выделяют из листьев коки — кустарника, произрастающего в Южной Америке.

Глава 2. Наркомания в России

2.1.Статистика

Данные статистики, предоставленные экспертами, рисуют перед нами крайне печальную картину. Как уже было сказано, на 2011 год в России было зарегистрировано 5,99 миллионов наркоманов. Однако, к сожалению, число наркоманов всегда растет в геометрической прогрессии, потому что один наркоман вовлекает в свою среду 5 человек. Поэтому на сегодняшний день число наркозависимых людей превышает 6,5 миллионов человек. Из них уже почти 3 миллиона моложе 25 лет. По данным статистики 40% нынешней молодежи имеют опыт общения с наркотиками. Самое печальное, что средний возраст приобщения к наркотикам – 11-13 лет, а в этом возрасте привыкание происходит гораздо быстрее. С каждым годом растет годовой оборот наркотиков. В 2011 году он составил 200 тонн. Стоимость 1 г кокаина колеблется от 80 до 250 $, 1 г героина - от 30 до 200$. Среди причин, по которым люди начинают употреблять наркотики, россияне чаще всего называют безделье (27%), затем любопытство и жажду новых ощущений (17%), психологические проблемы (16%) и лишь на последнем месте - социальные и экономические проблемы (по данным социологических опросов).

2.2. Темпы роста численности наркоманов в России

За последнее десятилетие потребление наркотиков в России возросло в 9 раз.

Год

1994

1995

1997

1999

2001

2003

2006

2007

2010

2011

Числен-

ность

49,9 тысяч чел.

65 тысяч чел.

88 тысяч чел.

209 тысяч чел.

369 тысяч чел.

4 млн чел.

5,38 млн чел.

5,74 млн чел.

5,99 млн чел.

6,5 млн чел.



































































2.3. Самые распространенные наркотики в России

На первом месте, что не было неожиданностью, стоит героин, получивший наивысшие оценки по таким параметрам, как воздействие на организм от внутривенного введения, физическая и психическая зависимость от регулярного приема, затраты государственной системы здравоохранения на лечение и профилактику больных героиновой наркоманией, а также общественная опасность.

На второе место, что также не удивляет, попал кокаин, уступивший первенство героину, только из-за меньшей физической зависимости и чуть меньших затрат государства на реабилитацию наркоманов.

Барбитураты заняли третье место, их, представляющих собой промышленно производимые синтетические седативные препараты, массово прописывают в качестве снотворного, но они опасны при передозировке.

Четвертое место занял метадон (наркотик, полученный синтетическим путем), который считают часто менее опасной альтернативой героину.

Самым неожиданным оказалось пятое место – его присудили веществу, которое с доисторических времен сопровождает человечество, которое закон ни в одной стране не квалифицирует как наркотик, и, которое почти во всех странах мира не запрещено к употреблению - это алкоголь. Эксперты считают, что алкоголь более опасен, чем марихуана, ЛСД, амфетамины, экстази и другие наркотики. Вред, наносимый алкоголем, значительно недооценен, особенно в области, так называемого социального вреда, где он уступает только героину и кокаину. По числу смертей, произошедших от употребления алкоголя, он уступает лишь табачным изделиям.

Шестое место за кетамином – весьма популярный в ночных клубах анестетик, который при приеме (в виде таблеток) вызывает галлюцинации.

Седьмое место принадлежит бензодиазепинам (класс психоактивных веществ), употребляемые в качестве успокоительных средств и от бессонницы.

На восьмом месте печально известный амфетамин – сильнодействующий синтетический стимулятор (вдыхается, разбавляется с напитками или вводится внутривенно). Этот препарат повышает сердечный ритм, увеличивает активность и уровень концентрации. Употребляющие амфетамин, периодически испытывают приступы паранойи.

Девятое место заняло еще одно мировое зло – табак. Содержащийся в нем никотин вызывает сильную зависимость. Курение табака провоцирует возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирают миллионы человек.

На десятом месте самых опасных наркотических веществ находится бупренорфин, который является дорогостоящей альтернативой метадону. Может применяться для избавления героиновой зависимости.

Такие всем известные наркотические вещества как марихуана, растворители, ЛСД-25, анаболические стероиды и экстази попали во вторую десятку самых опасных наркотиков.

Глава 3. Рецепты счастья

3.1. Физические нагрузки

Известно, что при регулярных физических нагрузках и занятиях спортом тренируются многие органы и системы организма человека, что, безусловно, укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.

Движение – очень важная составляющая здоровья. Оно стимулирует многие процессы в организме. Ребенок не смог бы вырасти в полноценного взрослого человека, если бы не совершал такого огромного количества различных движений.

В нашем организме содержится около 6,5 литров жидкости, и она должна постоянно циркулировать, чтобы в клетки поступали все необходимые вещества, а ненужные – удалялись. Печень, почки, легкие, кожа и кишечник должны быть здоровыми и чистыми, чтобы вовремя устранять токсины.

Многократному увеличению циркуляции жидкостей в организме способствует движение: бег, ходьба, физические упражнения. Когда мы двигаемся, наши мышцы сокращаются, жидкость выдавливается в кровеносное русло, а венозная кровь лучше движется к сердцу.

Благодаря возросшей циркуляции крови и дыхания, из организма выбрасываются токсины усталости, вследствие чего идет влияние и на работоспособность человека.

Наиболее простым и доступным средством, приемлемым для всех людей вне зависимости от возраста, является ходьба. Она должны быть довольно интенсивной, чтобы появилась небольшая испарина. Кругооборот жидкости и дыхания эффективно удаляет из организма шлаки усталости, оздоравливает внеклеточную среду. При ходьбе происходит ритмическое надавливание каловых и пищевых масс на кишечные стенки, что вызывает их возбуждение и сокращение, которое способствует полноценной работе кишечника.

Также во время ходьбы все внутренние органы (печень, почки, желчный пузырь, мочевой пузырь, поджелудочная железа) промываются кровью и хорошо насыщаются энергией. По этой причине после прогулки человек так хорошо себя чувствует. Ходьба необходима для нормальной работы межпозвоночных дисков, соединительной ткани и связок.

Еще большее влияние на организм оказывает обычный бег. Благодаря возросшему кровотоку, увеличивается количество энергии, удаляются шлаки, кровью промывается все тело. При длительной тренировке ее оздоровительный эффект усиливается в несколько раз. Длительный, но неторопливый бег идеально подходит для налаживания ритмической работы эндокринной и нервной систем.

Попробуйте бегать не менее 30 минут, и вы ощутите эйфорию, которая возникает благодаря усиленной работе гипофиза и выработке эндорфинов. Действие гормонов блаженства продолжается в течение 30-60 минут после бега.

Вырабатывающиеся при физической нагрузке гормоны надпочечников оказывают благотворное воздействие на сердце. Человек, имеющий редкий пульс, может легче контролировать свои эмоции, и повышение адреналина не вредит организму, как это происходит у людей, которые мало двигаются.

Так как при длительном (45мин) беге трусцой пульс учащается до 120-130 ударов в минуту, давление возрастает до 180-200, но при снижении нагрузки за счет полученного расширения периферических кровеносных сосудов, начинается уменьшение артериального давления до 130 за 15 мин. Если же оно у вас и так пониженное, бег также способен нормализовать его.

Бег особенно эффективен при гипотонии и гипертонии, стенокардии, вегетососудистой дистонии, ишемической болезни сердца, остеохондрозе, ревматизме, язвенной болезни желудка, недостаточности митрального сердечного клапана. Также беговые тренировки тормозят процессы старения, нормализуют деятельность ЦНС, укрепляют иммунитет и помогают бороться с чрезмерным употреблением пищи.

Если говорить об аэробике, объединяющей в себе упражнения на выносливость, гибкость, силу и координацию, влияние музыкального ритма делает тренировку более увлекательной, благодаря чему нагрузка практически не ощущается.

Положительное влияние физических упражнений на организм и укрепление здоровья человека неоспоримо. Поскольку упражнения поочередно воздействуют на различные группы мышц, кровь промывает все тело. Вследствие усиленного кровотока быстрее восстанавливаются травмированные мышцы и связки.

Длительная тренировка с отягощениями способствует выработке эндорфинов, восстановлению здоровья и повышению энергетики. Другая разновидность тренировки – произвольное напряжение мышц без внешнего движения. Такие физические упражнения также оказывают прекрасное воздействие на организм и развитие человека.

Профилактический эффект физических тренировок объясняется улучшением циркуляции жидкостей, подводом гормонов к клеткам, нормализацией кислородного режима, ростом микроциркуляции крови. Все это препятствует возникновению различных болезней, а значит является и их профилактикой. Поэтому для укрепления здоровья человека и сохранения его молодости движение просто необходимо.

3.2. Продукты-антидепрессанты

Определённые продукты при расщеплении в организме повышают концентрацию пресловутых «гормонов счастья» – серотонина (способствует эмоциональной устойчивости, нормализации тонуса, позитивному настрою) и норипинефрина (обеспечивает энергичность, мобильность, работоспособность, желание творить), что регулируют спады и подъёмы настроения человека. Стоит отметить, что знаменитые продукты-антидепрессанты исключительно природного происхождения не содержат указанных веществ: и серотонин, и норипинефрин вырабатываются только человеческим организмом при поглощении пищи, богатой углеводами, триптофаном и тирозином.

Итак, теорией и практикой доказано, что быстро, легко и эффективно, без ущерба для организма депрессию побеждают такие продукты:

1) чёрный горький шоколад – натуральный какао-продукт, что уникален восстанавливающим физические и душевные силы теобромином и вырабатывающим в организме человека эндорфин («гормон счастья») фенилэтиламином; шоколад нормализует пищеварение, уничтожает свободные радикалы (посредством витамина Е), стабилизирует работу нервной системы (благодаря магнию), укрепляет суставы (фосфор) и иммунитет, предотвращает инсульты и предменструальные боли, улучшает умственную деятельность (кальций), наделяет позитивом, бодростью;

2) миндальные орехи как в шоколаде, так и без него, – великолепное лакомство в качестве перекуса (высококалорийный миндаль мгновенно наделяет организм энергией) и антидепрессанта, который за счёт рибофлавина (витамин В2), провоцирует выработку серотонина; миндаль даже в малых количествах (суточная норма для худеющих – 50 г) избавляет от усталости и негативных эмоций, накопленных за тяжёлый трудовой день;

3) семечки подсолнечника и тыквы насыщают организм растительными маслами, препятствующими запорам и стабилизирующими обмен веществ и энергии), оказывают посредством фолиевой кислоты успокаивающий эффект;

4) морепродукты (в том числе и роллы, суши из них) чрезвычайно полезны и необходимы организму как основа нормального развития опорно-двигательной системы, роста крепких, здоровых волос, ногтей, потому как имеют витамины А, D, B2, , В6, B12, PP, микроэлементы: фосфор, калий, кальций, цинк, а также белок; а, скажем, жирные кислоты лосося, форели заметно повышают уровень серотонина, выработке же адреналина способствует пантотеновая кислота в ламинарии (морской капусте, обогащающей организм йодом, что убивает радиацию, радионуклиды и активизирует мозговую деятельность);

5) мясо (говядина, баранина, кролик) наделяет организм силами, улучшает качественно и количественно работоспособность, питая его витаминами В и Е, минералами калием, кальцием, магнием, цинком, железом, йодом, фтором, марганцем;

6) птица (курица, индюк) богата белком рекомендована даже людям, страдающим как депрессией, так и ожирением (что зачастую имеет причинно-следственные отношения), потому как обладает пантотеновой кислотой, способствующей выработке «гормона счастья и удовлетворения»;

7) брокколи – кладезь незаменимых микроэлементов (витамины А, С, Е, В1, В2, В9, РР, минералы калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром, бор) – является лучшим способом устранения тревоги, паники и тоски;

8) перец «чили» и прочие приправы придают бодрость, свежесть, позитив, повышая тонус и работоспособность капсацином;

9) молочная продукция (йогурт, сыр, творог), не утрачивающая даже при обработке кальция, фосфора, белка, витаминов В1, В2, В5, В6, которые стимулируют выработку серотонина, гарантируют бодрость, свежесть на лице и очищение внутри;

10) злаки (крупы: гречневая, рисовая, овсяная, ячневая, перловая, а также мюсли) стабилизируют метаболизм, выводя шлаки и токсические вещества, демонстрируют диетические свойства посредством клетчатки и медленно расщепляемых сложных углеводов, что надолго утоляют голод,, успокаивают, избавляют от бессонницы;

11) бананы, содержащие витамины Е, С. В6, считают наиболее высококалорийным фруктом из-за того, что в них обнаружены 3 натуральных сахара – глюкоза, фруктоза и сахароза, что в тандеме с сжигающей жировые накопления клетчаткой гарантируют отменное самочувствие, физические и духовные силы, избавляя от усталости (благодаря калию) продолжительный позитивный настрой и спокойствие;

12) ягоды (клубника, малина, смородина, черника, земляника, а также бахчевые) эффективно преодолевают с помощью фолиевой, аскорбиновой кислоты, клетчатки, растительных волокон и витаминов группы В) раздражительность, стервозность, апатию.

Таким образом, включив в ежедневный рацион правильного сбалансированного питания эти полезные, питательные, соблазнительные на вкус, аромат и цвет, природные антидепрессанты, можно автоматически обеспечить не только минуты райского наслаждения, но и часы радости, дни позитива и счастливую жизнь!

Глава 4. Показатели развития физической культуры и спорта

4.1. Данные по городу Арзамасу

Всего занимается физической культурой и спортом – 27630 человек, что составляет 26% от численности населения города.

  • в секциях – 10914 человек

  • в спортивных школах – 1466 человек

  • в клубах по месту жительства – 1816 человек

  • посещают уроки физической культуры

  • в школах и учебных заведениях – 15530 человек

  • в учреждениях дополнительного образования – 3130 человек

  • штатных работников – 241 человек

  • тренеров-преподавателей – 76 человек

 

Ведутся занятия и проводятся соревнования по 36 видам спорта

4.2. Данные по МБОУ СОШ №3 им. В.П.Чкалова

Параллель

Количество учащихся

% занимающихся в спортивных секциях

Общее

Занимающихся в спортивных секциях

5 классы

58

26

45

6 классы

51

24

47

7 классы

57

22

38

8 классы

72

22

30

9 классы

57

24

42

10 класс

25

7

28

11 классы

50

18

36

Среднее звено

118

295

40

Старшее звено

25

75

33,3

 

Глава 5. Возможности среды

МУ Центр Физической культуры и спорта г. Арзамаса:

  • спортивные секции: футбол, хоккей, фигурное катание;

  • стадион «Знамя» с легкоатлетической беговой дорожкой «регупол»;

  • физкультурно-оздоровительная база «Снежинка»;

  • бассейн «Темп»

 МУ Физкультурно-оздоровительный клуб г. Арзамаса:

  • клуб единоборств «Созвездие»: бокс, каратэ, рукопашный бой, кикбоксинг;

  • секция настольного тенниса;

  • атлетический клуб «Витязь»

 Футбольный стадион «Торпедо»

Спортивно-оздоровительный комплекс «Росич»

Фитнес-центр «Сити»

Фитнес-центр «Радомир»

Спортивные залы – 42

Спортивные площадки – 32

Хоккейные площадки – 16

 

В городе 3 детских юношеских спортивных школы реализуют образовательные программы:

ДЮСШ № 1 - художественная гимнастика, баскетбол, футбол

ДЮСШ № 2 - волейбол, аэробика, плавание

ДЮСШ № 3 - лёгкая атлетика, велоспорт, лыжные гонки, плавание, вольная борьба

 МОУ ДОД «Станция юных туристов»;

МОУ ДОД «Станция юных техников»; конно-спортивный клуб «Фаворит»;

МОУ ДОД Центр развития творчества детей и юношества: Спортивные секции: аэробика, каратэ, айкидо, акробатика, скалолазание, шахматы, атлетическая гимнастика.

 14 подростковых клубов по месту жительства

Более 80 спортивных кружков и секций в общеобразовательных школах

В каждой школе работает организатор внеклассной спортивно-массовой работы.

ФОК Звездный


  1. Волейбол

  2. Мини-футбол

  3. Дайвинг

  4. Баскетбол

  5. Плавание

  6. Хоккей

  7. Пауэрлифтинг

  8. Ашихара-карате

  9. Тайский бокс

  10. Каратэ-до

  11. Художественная гимнастика

  12. Спортивные бальные танцы

  13. Легкая атлетика

  14. Акробатика

  15. Фехтование на саблях

  16. Лыжные гонки

  17. Аква-аэробика

  18. Большой теннис

  19. Айкидо

 


Выводы

Результаты наших исследований показали следующее:

  1. По различным источникам выявили химические вещества, участвующие в психических процессах человеческого организма.

  2. Определили, в каких отделах головного мозга, они синтезируются и какими экзопрепаратами могут быть заменены.

  3. Изучили и провели анализ научной литературы по данному вопросу.

  4. Рассмотрели исторический аспект вопроса.

  5. Проанализировали статистические данные по городу Арзамасу и МБОУ СОШ № 3 им. В.П. Чкалова.

  6. Изучили образовательные возможности окружающей среды.

  7. Создали предпосылки для учеников – задуматься о последствиях этой привычки – через знакомство с фактами, свидетельствующими о вреде наркомании.


ЛИТЕРАТУРА

1.  Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975.- 477 с.

2.  Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. - М.: Наука, 1980. - 197 с.

3.  Балыкин М., Х. Каркобатов, А. Чонкоева, Е. Блажко, Р. Юлдашев, Ю. Пенкина. Структурная "цена" адаптации к физическим нагрузкам в условиях высокогорья// Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы /Тез.докл. Междунар. конгр. М., 24-28 мая 1998 г.,т.1, с.170-171.

4.  Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки //Теор. и практ. физ. культ." 1998, № 7, с. 41-54.

5.  Виру А.А., П.К.Кырге . Гормоны и спортиваяработоспособность. - М.: ФиС, 1983. - 159 с.

6.  Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для слушат. Высш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 63 с.

7.  Волков Н.И. Биология спорта на пороге ХХI века: Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, т.1. - М.: ФОН, 1998. - с. 55-60.

8.  Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд. 2-е. - М.: ФиС, 1977. - 255 с.

9.  Воронцов А.Р. Теоретические основы воспитания специальной выносливости пловца //Лекции для студ. ИФК. - М.: ГЦОЛИФК, 1981. - 47 с.

10.  Гаркави Л.Х.,Е.Б. Квакина, М.А.Уколова. Адаптационные реакции и резистентность организма. - Ростов-на-Дону: Ростовский ун-т, 1977. - 109 с.

11.  Гаркави Л.Х., Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. Адаптационные реакции и резистентность организма. 2-е изд., доп. - Ростов-на-Дону: Ростовский ун-т, 1979. - 128 с.

12.  Горизонтов П.Д., Т.Н. Протасова. Роль АКТГ и кортикостероидов в патологии. - М.: Медицина, 1968. - 335 с.

13.  Иорданская Ф.А. О норме и патологии у ведущих спортсменов / Донозологические состояния у спортсменов и слабые звенья адаптации к мышечной деятельности. - М., 1982. - с.10-18.

14.  Коновалов В. Изучение адаптационных реакций организма спортсменов, специализирующихся в легкоатлетических видах на выносливость // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы/Тез.докл. Междунар. конгр. Москва, 24-28 мая 1998 года.Т.1, с.84-85.

15.  Кузнецова Т.Н. Контроль за переносимостью нагрузок в спортивном плавании по показателям системы белой крови: Автореф. канд. дис. М., 1989. - 17 с.

16.  Матвеев Л.П. О проблемах теории и методики спортивной тренировки // Теор. и практ. физ. культ.1964,№ 4.

17.  Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. -М.: ФиС, 1977. - 248 с.

18.  Меерсон Ф.З.,М.Г. Пшенникова. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.

19.  Павлов С.Е., В.В. Асеев и др. Использование низкоэнергетических инфракрасных лазеров в спортивной медицине, как средства повышения спортивной работоспособности // Современное состояние проблемы применения лазерной медицинской техники в клинической практике. Ч.1. М., 1992, с.95.

20. Аргайл М. Психология счастья. 2-е изд. СПб: Питер, 2003. Николаева Е. И. Психофизиология. Новосибирск: Наука, 2001. Бехтерева Н.П. Магия мозга и лабиринты жизни. СПб: Нотабене, 1999.
21. Имянитов Н.С. Объективные смыслы жизни и существования. Вопросы философии, 2006, № 7, с.84. Сборник „Психологические проблемы самореализации личности“ в интернет-проекте „Психея“: http://www.psycheya.ru/lib/ ppsl_ogl.html 2.07.06

21. Интернет ресурсы.
  1   2   3   4

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconУрок здоровья, посвящённый VIII всероссийской акции «Спорт альтернатива вредным привычкам!»
Ребята, сегодня по всей России в школах проходит акция «Спорт – альтернатива вредным привычкам!». И наш день сегодня мы начали необычно...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconРеферат Тема: «Спорт альтернатива пагубным привычкам»
Заключение
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconО проведении муниципального этапа X всероссийской акции «Спорт альтернатива пагубным привычкам»
Провести муниципальный этап X всероссийской акции «Спорт альтернатива пагубным привычкам» (далее – Акция) с 01 октября по 30 ноября...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconРеферат «Спорт альтернатива пагубным привычкам»
Курение и его влияние на организм человека
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconПоложение о проведении областного этапа IX всероссийской акции «Спорт...
Государственное (областное) бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детский оздоровительно-образовательный...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconПоложение о VIII краевой акции «Спорт альтернатива пагубным привычкам»
Государственное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Краевая детско-юношеская спортивная школа» Министерства...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconОтчет о VII краевой акции «Спорт- альтернатива пагубным привычкам»
Гоу дод «Краевая Детско – юношеская спортивна школа) информирует об итогах VII краевой акции «Спорт альтернатива пагубным привычкам»,...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconФи ученика
Исследовательские работы школьников были представлены следующими жанрами: исследовательский реферат – 2, исследовательская работа...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconЖанры исследовательских работ школьников
Описание оценки жанров "реферат", " Исследовательский реферат ", " Исследовательская работа ", " Проектно-исследовательская работа"....
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconСводный отчет о проведении X всероссийской акции "Спорт альтернатива...
Спорт альтернатива пагубным привычкам в образовательных учреждениях Нижегородской области
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconНаучно-исследовательская работа Научно-исследовательская работа Научно-исследовательская...
Научно-исследовательская работа (нир) относится к циклу «Практики и научно-исследовательская работа» магистерской программы «Русский...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconСписок учащихся, рекомендованных на участие в городской научно практической...
Тип работы (исследовательский реферат, исследовательская работа, проектно-исследовательская работа)
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconКонкурс рисунков на тему «Спорт в моей жизни»
План мероприятий школьного этапа Всероссийской акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» в мбоу «Тюгеевская средняя общеобразовательная...
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconРеферат «Я хочу рассказать о…Юрии Борисовиче Левитане». 8-в класс...
Проектно – исследовательская работа «Вихрь чувств в романе А. С. Пушкина «Евгений Онегин»
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» iconКурганский технологический колледж Номинация: исследовательская работа...
Изменение государственного герба на протяжении существования российского государства 15
Реферат «Спорт как альтернатива» Номинация «Исследовательская работа» icon1 Конференция проводится в форме (конкурсных) презентаций ученических...
Школьном этапе традиционной краевой межкадетской научно-практической конференции «Дети в мире науки»


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск