Открытый урок в спецмедгруппе Учитель: Зацепин В. И. г. Новый Оскол Ноябрь 2007 г

Скачать 55.6 Kb.

Название	Открытый урок в спецмедгруппе Учитель: Зацепин В. И. г. Новый Оскол Ноябрь 2007 г
Дата публикации	21.09.2013
Размер	55.6 Kb.
Тип	Урок

100-bal.ru > Туризм > Урок

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 1 с углубленным изучением отдельных предметов г. Нового Оскола»

Методическое объединение учителей физической культуры

Открытый урок в спецмедгруппе

Учитель: Зацепин В.И.

г. Новый Оскол

Ноябрь 2007 г.

Задачи урока:

Обучение общефизическим упражнениям.
Развитие ловкости, гибкости, равновесия, силы.
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой с элементами круговой тренировки, игровой.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь: шведская стенка, гимнастическая скамейка, мешочки с песком, набивные мячи, гимнастические палки, скакалки, гантели.

Части урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
1	Подготовительная часть 1. Построение, расчёт, сообщение задач, строевые упражнения. 2. Ходьба: 1) на носках 2) на пятках 3) перекатом с пятки на носок 4) с высоким подниманием бедра 5) с захлестыванием голени 6) спиной вперед перекат с носка на пятку 3. Бег в медленном темпе переходом на ходьбу 4. ОРУ в движении в чередовании с дыхательными: а) 1 - руки вверх (вдох) 2 – в стороны 3 – вперед (выдох) 4 – и.п. б) и.п. руки вперед 1-2 руки в стороны (вдох) 3-4 скресно впереди (выдох)	10-12 мин 2 мин 1 мин 2 мин 3 мин 2 мин	Обратить внимание на внешний вид учащихся, осанку. Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений
2	Основная часть 1. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой 1) – И.П. палка внизу счет 1 – подняться на носки руки вверх 2 – И.П. 3 – подняться на носки 2) И.п. – палка вверху 1 – наклон вправо 2 – И.П. 3,4 – то же влево 3) И.П. – палка внизу впереди 1 – руки вверх 2 – за спину 3 – вверх 4 – и.п. 4) И.П. – палка внизу сзади 1 – наклон вперед опустить палку до середины голеней 2,3 – пружинистые наклоны 4 – и.п. 5) И.П. – палка на лопатках 1 – правую ногу на носок 2,3 – пружинящие наклоны вправо 4 – и.п. То же влево 2. Упражнения на осанку с удержанием груза на голове. 1) стоя на месте, в движении 2) с преодолением препятствий, перешагиванием через гимнастическую палку 3. Упражнения по станциям: 1. Лазание по стенке 2. Прыжки на скакалке 3. Ходьба по рейке гимнастической скамейке Подтягивание туловища из положения лёжа вдоль на животе 4. Упражнения с набивными мячами: 1) передача мяча одной рукой от плеча (левой, правой) 2) передача мяча двумя руками снизу 3) перекатывание набивного мяча ногой стоя на месте в парах 5. Подвижная игра «Ловля парами»	30 мин 8 мин 6 – 8раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 3 мин 8 мин 5 мин 6 – 8 раз 6 – 8 раз 5 – 7 мин	Обратить внимание на осанку: голова приподнята, спина прямая, ноги не сгибать, ноги прямые Следить за правильным выполнением упражнения Измерение ЧСС (пульс) Лазание по стенке осуществлять вверх с переходом на другую и по диагонали Прыжки на скакалке выполнять одновременно и повременно. Заменить прыжковые упражнения на упражнения для стопы Упражнения в равновесии: ходьба по рейке гимнастической скамейке, равновесие на одной, с набивными мячами в руках. Упражнения в подтягивании туловища для некоторых учащихся заменить ходьбой в упоре сидя сзади. Следить за правильным выполнением данного задания Перекатывание можно выполнять после оббегания своего партнера напротив и перекатывание набивного мяча ногой. Площадка (волейбольная) ограниченная линиями. Выбирается водящий, осаленный игрок становится помощником, взявшись за руки они салят следующих игроков, которые впоследствии становятся их помощниками. Игра заканчивается когда остается один игрок.
3	Заключительная часть Упражнения на восстановление сердечно-сосудистой системы, дыхания Физкультминутка для расслабления мышц (мышечная релаксация) Построение, подведение итогов урока	5 – 7 мин 1 мин	Ходьба по кругу: упражнения на восстановление дыхания 1-руки вверх (вдох) 2 – в сторону (выдох) 3 – вперед 4 – и.п. Измерение ЧСС (пульс)

Рефлексия

Реснички опускаются

Глазки закрываются

Мы спокойно отдыхаем

Сном волшебным засыпаем

Дышится легко..ровно..глубоко

Наши руки отдыхают

Ноги тоже отдыхают,

Отдыхают, засыпают.

Шея не напряжена, и расслаблена

Губы чуть приоткрываются

Все чудесно расслабляются

Дышится легко..ровно..глубоко..

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали,

Хорошо нам отдыхать

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем!

Потянуться! Улыбнуться!

Все открыть глаза, проснуться!

Психологический настрой:

Каждый день – всегда, везде,

На занятиях, в игре,

Смело, чётко говорим

И тихонечко сидим.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	России Введение «Открытый урок чтения» «Открытый урок чтения» (далее Урок) это комплекс мероприятий, проводимых в образовательных учреждениях Центром развития русского...		Открытый урок во 2а классе В феврале месяце 2010 года в нашей школе прошел открытый урок «Овощи и фрукты – полезные продукты» во 2а классе, учитель Фролкина...
	Открытый урок в 9 классе Учитель: Янкина Екатерина Михайловна, учитель английского языка моу сош №1 р п. Пачелма		План проведения мероприятий предметов эстетического цикла Открытый урок «Волейбол 5 б 1 урок Курносова О,А. 9 12. 03 Открытый урок «Укрепление осанки»
	Урок разработала и провела учитель высшей категории Открытый урок «Вычисление площади криволинейной трапеции с помощью определенного интеграла»		Автор опыта: Величко Александр Анатольевич, учитель профессиональной... Х и XI (XII) классов общеобразовательных учреждений Российской Федерации (приказ Минобразования России от 3 декабря 1999 г. №1075,...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Средняя общеобразовательная школа №2 с углубленным изучением отдельных предметов» г. Новый Оскол Белгородской области		Открытый урок – это маленький шедевр Открытый урок– специально подготовленная форма организации методической работы, в то же время, на таких уроках протекает реальный...
	Урок разработала Протодьяконова Александра Николаевна учитель изо.... Развивающие развить умения использовать геометрические фигуры и тела для художественного творчества		Протокол №1 от 26. 12. 12 План: Урок презентация по истории 11 класс. Учитель Анникова О. В Открытый урок – презентация по истории 11 класс. Тема: «Великая Отечественная Война» Учитель Анникова О. В
	План проведения методического дня для учителей иностранного языка...		Урок по физике в 8 классе. Учитель Тарасова Лариса Васильевна. 15.... Открытый урок по физике в 8 классе. Учитель – Тарасова Лариса Васильевна. 15. 03. 12
	Протокол №3 от 19февраля 2009г. Положение об открытых уроках (воспитательных... Открытый урок (мероприятие) проводится с методической целью в которой отражается то, что учитель (воспитатель) хочет показать посещающим...		Урок в Воловском районе Информационное агентство «Тульские сми» Открытый урок в Воловском районе в двориковской школе Воловского района прошёл открытый урок для учеников 5-11 классов, посвящённый...
	Кредит и его основные формы Открытый урок – презентация по истории 11 класс. Тема: «Великая Отечественная Война» Учитель Анникова О. В		Алтухова Т. В. 2006 – 2007 г. Открытый урок Окружающий мир Сформировать представления учащихся о подвигах защитников Руси; развивать интерес к истории; развивать устную речь

Школьные материалы