Конспект Учебно-тренировочного занятия

Скачать 37.23 Kb.

Название	Конспект Учебно-тренировочного занятия
Дата публикации	28.09.2013
Размер	37.23 Kb.
Тип	Конспект

100-bal.ru > Туризм > Конспект

Конспект

Учебно-тренировочного занятия

Вид: национальная борьба

Группа УТГ-2 год обучения

Количество детей: 12

Время занятия: 18³⁰-20⁰⁰

Место проведения: МБОУ Арборская ООШ, спортивный зал.

Дата проведения: 25.01.2012

Метод: групповой.

Тренер-преподаватель: Губайдуллин Д.Д.

Задачи: 1.Закрепить технику бросков прогибом через грудь с сопротивлением.

2. Развивать специальную выносливость.

3. Воспитывать характер, силу воли.

Инвентарь: ковёр борцовский, кушаки-6 пар, свисток, секундомер, манекены-6 штук.

№	Содержание учебного материала	дозировка	Методические указания и задания
Подг. Часть Осно- вная часть. Закл. часть	1.1 Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия. 1.2 Ходьба с высоким подниманием бедра, на внешней и внутренней стороне ступни; - ходьба с ускорением, переходом на бег. ОРУ в движении. 1.Боковые круговые движения Вперёд руками в сочетании с переменными движениями ног назад 2. Боковые круговые движения руками назад с переменным движением ног вперёд. 3. Лицевые круги руками в сочетании с подскоками. 4. Боковые переменные круговые движения руками назад и вперёд в сочетании с переменными движениями ног назад и вперёд. 1.3 Провести специальные упражнения -акробатические упражнения: кувырки, перевороты, упражнения на мосту. 1.4. Имитация бросков прогибом. 2.1. Закрепить технику бросков прогибом через грудь с сопротивлением. 2.2 – броски манекенов через грудь 2.3 Проведение броска прогибом через грудь без сопротивления. - Отдых. 2.4 – проведение броска прогибом через грудь с сопротивлением. 2.5 – учебно- тренировочная схватка. - Отдых. 2.6 Развивать специальную выносливость: - ходьба в низкой стойке по ковру вправо, влево, вперёд, назад, парами. Учебная схватка. Отдых. Учебная схватка. Отдых. 2.7 Тактика борьбы при проигрыше Учебная схватка. Отдых. 2.8 Техника броска в высокой стойке. Отдых. Развивать силу: - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; - пресс; -подтягивание. Восстановительные упражнения: - упражнения на дыхание; - упражнения на гибкость; - упражнения на растяжку. Построение. Подведение итогов тренировки. Домашнее задание	2 мин. 1 мин 3мин 4 мин 5мин 3мин 2х3 мин 2х3мин 1 мин 4х3 мин 3 мин 1 мин 4х1 мин 2х2мин 1 мин 2х2мин 1 мин 3 мин 1 мин 2х2 мин 1 мин 6 мин 8 мин 2 мин 3 мин 3 мин	Обратить внимание на внешний вид занимающихся. Следить за осанкой и движениями рук. Все упражнения выполняются на фоне непрекращающихся подскоков. В каждую сторону по 10-12 раз. Выполняют 6 пар Один бросает, другой помогает поднимать манекен. Обратить внимание на правильный захват Проводить броски в правую и левую сторону Закрепление материала Обратить внимание на правильное движение ног и на положение туловища. Борьба ведётся в низкой стойке. Борьба ведётся в высоком темпе. Проигрывающий должен подготовить и выполнить бросок, выигрывающий защищается. Обратить внимание на прогиб. 2 серии-20 отжиманий, 10 приседаний,20 пресс,5 подтягиваний. Отметить основные ошибки в технике борьбы Упражнения на гибкость.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Конспект учебно-тренировочного занятия тренера-преподавателя отделения дзюдо Дзюдо моу дод «Борисовская детско – юношеская спортивная школа» Зозули Анатолия Васильевича для учебно-тренировочной группы 2 года...		План-конспект учебно-тренировочного занятия группы 4 года обучения... Воспитание навыков коллективной работы, сознательного отношения к вопросам индивидуального здоровья
	Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу Задачи: Совершенствование... Обратить внимание на внешний вид занимающихся, настроить на дальнейшую физическую работу		Конспект открытого учебно-тренировочного занятия по атлетической... Цель: содействие формированию мышечного корсета посредством атлетической гимнастики
	План тренировочного занятия по легкой атлетике Ребята, сегодня мы будем путешествовать по стране Геознания на материке Атмосфера,узнаем о причинно-следственных связях, возникающих...		Конспект познавательного занятия План- конспект внеклассного занятия учителя- логопеда моу сош №13 Догадаевой Т. М
	Конспект занятия «Зимний пейзаж» План-конспект физкультурного занятия на открытом воздухе для детей подготовительной к школе группе		Конспект занятия в средней группе. Тема «Нарымские вечёрки» План- конспект внеклассного занятия учителя- логопеда моу сош №13 Догадаевой Т. М
	Конспект занятия в подготовительной к школе группе. «Путешествие в прошлое» План- конспект внеклассного занятия учителя- логопеда моу сош №13 Догадаевой Т. М		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Использование педагогических технологий на примере тренировочного занятия с группой юных баскетболистов дюсш павлово-Посадского района...
	Конспект занятия по теме «Прошивание угла» Конспект занятия по теме... Методические разработки к программе дополнительного образования «Играем в экологию»		Павлова Галина Григорьевна Класс: 9 Предмет : химия Тема учебного... Конспект учебного занятия с использованием цор (цифровые образовательные ресурсы)
	Конспект занятия Занятие обобщающего повторения при подготовке к... Учитель сообщает тему занятия, его цель, структуру занятия, необходимость его проведения		Конспект занятия "Ах, эти русские сказки" Расширить учебно-методическую базу для работы по сказкотерапии. Пополнить учебно-методический комплекс по дисциплине для улучшения...
	Конспект занятия «Цирковое представление» Учебно-тематические планы семинарских занятий (3-й семестр) с. 17-22		Индивидуализация учебно-тренировочного процесса боксеров высокой квалификации Т48 Тесты по грамматике русского языка. Контрольные работы. 2-е изд. — М.: Айрис-пресс, 2004. — 288 с. — (Домашний репетитор)

Школьные материалы