Воздушные ритуалы.
Медитация в ветреную погоду.
Встаньте лицом по направлению к ветру. Раскиньте руки в форме креста. Всем нутром почувствуйте этот ветер. Подумайте о том, что нет на земле такой вещи, с которой не соприкасался бы воздух. О том, как ветер управляет балансом влаги на планете. Представьте, как ветер обдувает ваше тело и напитывает вас своей силой. Почувствуйте в себе легкость и скорость ветра. Пусть он очистит вас и избавит от всего тягостного и лишнего. Вдохните поглубже. Не сопротивляйтесь ему. Но и не поддавайтесь ветру. Просто будьте им...
Ритуал посвящения в воздушную стихию
---------------------------------
Ритуал освящения
---------------------------------
Начала энергетики
1 день практики
Шар
Шарик-это энергетический сгусток между вашими ладонями. Он дает вам возможность почувствовать энергии различных уровней. Но это достигается лишь постоянной практикой. Итак, приступим.
Шарик собирается так - сдвигаете ладони до расстояния 10-20 см. и начинаете делать колебательные движения, соединяя и отталкивая ладони. Можно совершать круговые движения ладонями, можно двигать только пальцами .
Постарайтесь запомнить свои ощущения - покалывание, теплоту, холод, боль, зуд. У вас будут свои ощущения, не похожие на остальных - у каждого свое восприятие энергии.
Уплотняйте шар, сдвигая ладони - запоминайте ощущения. Сделайте его менее плотным - раздвиньте ладони - запомните ощущения.
Практикуйте это упражнение 10-30 минут каждый день в течении 3 дней.
2 день практики
Вы начинаете чувствовать различные типы энергий. Это и холод, и тепло. Запоминайте различие между этими энергиями - это вам пригодится. Все эти техники вам будут даваться на практических занятиях.
Передвижение шара:
сделайте шар, положите его на любую ладонь. Держите руки перед собой. Учитесь двигать шар. Сначала прикажите ему перейти в другую ладонь - «шар, перейди в другую ладонь» - голос твердый и уверенный. Не надо представлять какой путь он проходит, надо лишь увидеть и почувствовать шар в другой ладони. Не спешите, все получится.
потом усложните задание - перемещайте шар жестом, как бы перекидывая его из ладони в ладонь, потом можно это мысленно. Запоминайте ощущения.
когда достигните результатов в предыдущих техниках, попробуйте заставить шар остановиться между ладонями.
На все про все у вас в день должно уходить до 40 минут усердной практики. Если устали (а это произойдет, если вы практикуете правильно), то отдохните, выпейте воды, легко перекусите. И не торопитесь.
3 день практики
Делаете шар и вводите его в тело:
соберите шар и введите его в тело - постарайтесь запомнить ощущение инородного тела у себя - 8 -10 минут.
теперь введите шар в тело(например в колено) и не дайте ему раствориться. Примерно 1-2 минуты. Потом передвиньте его в щиколотку - не думайте о пути шара, увидьте, что он уже в щиколотке. Потом опять верните в колено, далее погоняйте его по всем крупным суставам, а когда надоесть(10-15 мин.) - растворите его.
встаньте, вытяните руку перед собой и начните медленно приближать ее к себе. Отслеживайте ощущения, возникающие при этом. Начнется с легкого давления и по мере приближения к телу, сопротивление усилится. Запоминайте ощущения.
На эту практику обратите внимание - она позволяет чувствовать ауру как у себя, так и у других, включая и неодушевленные объекты. Практикуйте технику до20 минут.
4 день практики
Дыхание через руки и ноги . Эта техника взята из цигун, поэтому не удивляйтесь, если увидите ее еще где-то. Она очень полезна в дальнейшем при лечении, проведения энергии и ее забора. Есть и оздоровительный эффект, так что обратите на эту технику особое внимание. Она поможет вам в наборе энергии при ее нехватке, а также научит грамотно ее испускать.
через точку лаогун вдыхайте энергию до локтя, медленно, чувствуя каждый вдох - выдох. Когда вы почувствуете энергию достаточно хорошо, то продышите до плечевого сустава. Вдох - энергия входит в тело и подымается до плеча, выдох - энергия выходит из руки. Опять вдох и так далее.
потом практикуйте с другой рукой
на каждую руку по10-15 минут.
потом, вдыхаете через правую руку, выдыхаете через левую и наоборот -10 - 12 минут.
далее через юнь-цуань - вдыхаете до коленного сустава - выдыхаете, потом до тазобедренного. Далее с другой ногой и ,после некоторой практики, вдыхайте через левую ногу, выдыхайте через правую.
запоминайте ощущения. Комбинируйте упражнение - вдыхайте через левую руку, выдыхайте через правую ладонь, а потом разнообразьте по вкусу, перепробовав все варианты - 20-40 минут.
5 день практики
На период этой практики вы должны запомнить, что лишь 3 органа в нашем теле излучают определенный тип энергий:
Сердце - тепло
Почки - холод
Легкие - вибрацию
Все остальные органы излучают сочетание энергий в зависимости от состояния здоровья, времени суток, времени года. Перечислять их здесь бессмысленно.
Простейшие Манипуляции Энергией
Теперь вы должны научиться манипулировать энергией. Это не на много сложнее чем получать ее. Некоторое время вам придется тренироваться в выполнении упражнений, которые я опишу ниже.
Первый этап – это выделение энергии из своего тела. Упражнение надо выполнять (по крайней мере сначала) в просторной, легкой одежде, в которой вы чувствуете себя комфортно, желательно (но не обязательно) из натуральных материалов. Перед упражнением подготовьте блюдце с солью. Зачем это нужно вы узнаете потом.
Выполните упражнение по расслаблению, о котором я говорил выше, но на этот раз вы можете делать его как сидя, стоя так и лежа. После полного расслабления поставьте ваши указательные пальцы друг напротив друга на расстоянии 1-2см. Усилием воли, но не тела, постарайтесь сформировать между ними, что-то похожее на молнию, искру, поток золотистого света. Для этого вам надо просто представить, что из района солнечного сплетения сила двигается через грудную клетку к плечам, далее по рукам к кистям. Теперь, когда она накопилась у вас в руках, можете постепенно выпускать ее через кончики пальцев. Когда оба “конца” потоков встретятся, вы увидите, как из них начнет формироваться сгусток энергии, потоки начнут смешиваться, создавая завихрения. Можете предать ему какую угодно форму, все что нужно - это просто захотеть, направить свою волю, и сгусток трансформируется в другую форму. Научитесь задавать сгусткам любую форму. Начните с шара, куба, пирамиды и постепенно усложняйте фигуры. Когда вы почувствуете себя достаточно уверенным в выполнении этого упражнения или устанете, просто направьте энергетический сгусток в блюдце с солью, она его поглотит (соль после занятия выкинуть). После выполнения упражнения, если почувствуете себя уставшим, просто обновите ваш запас энергии, и все вернется на свои места.
Это упражнение очень важно, в будущем мы будем его часто использовать, т.к. большая часть моей техники базируется на этом приеме. Если у вас не получится сразу проделать его, не огорчайтесь, со временем вы обязательно этому научитесь. После того, как у вас начнет получаться, можете увеличить площадь взаимодействия с энергией - выпускать ее не через палец, а через центр ладоней. Также полезно будет увеличивать и размеры “объектов” с которыми вы будете работать, но не стоит доводить их до размеров превышающих 30-40см. Техника эта также проста. Поместите ладони на такое расстояние, чтобы чувствовалось тепло межу ними. Постепенно разводите ладони, но при этом не теряйте чувства тепла. Когда разведете руки на достаточное расстояние, можете из этого тепла, которое к тому времени вы уже будете чувствовать как физическую, упругую субстанцию, сформировать шар. А дальнейшее идентично предыдущему упражнению.
Чем чаще вы будете работать со своей энергией, тем больше будет увеличиваться “сосуд”, в котором она накапливается. Чем больше сосуд, тем более серьезные вещи вы сможете делать.
Энергоконтроль
I. Подготовка: Перед занятием проветрить комнату и довести температуру до 24 градусов. Не рекомендуется перед упражнениями: много пить, употреблять спиртное (допустимо принять не более 50 грамм мягкой настойки или коньяка.), заниматься физическими и умственными упражнениями. Проводить упражнения надо не менее чем за 3 часа до сна. Сознание должно быть ясным и спокойным.
II. Погружение: Примите горизонтальное положение (подойдет жесткая кровать или пол), положите руки вдоль туловища, расслабьтесь. Произведите следующее упражнения для дыхания (Метод Бутейко):
Этап
|
Вдох (сек.)
|
Выдох (сек.)
|
I. 10 раз.
|
3
|
10
|
II. 10 раз.
|
3
|
15
|
III. 10 раз.
|
3
|
20
|
IV. (только после третьего занятия) 5 раз.
|
5
|
25
|
V. (только после пятого занятия) 5 раз.
|
5
|
30
|
Ощутите, что Ваши веки стали тяжелыми. Руки и ноги тоже. Затем поднимайте поочередно левую и правую руки, чувствуя легкость в них.
III. Упражнение: Переведите руки в вертикальное положение, (локти остаются на кровати) напротив друг друга ладонями, затем медленно сдвигайте и раздвигайте их, чувствуя появившееся и исчезающее сопротивление.
Укажите пальцем одной руки на ладонь другой и почувствуйте отклик в ладони, затем приблизьте руки и проверьте точность указания.
Собирайте из окружающей среды энергию и плавными движениями пальцев переведите ее в форму шара. Изменяйте его величину и плотность.
1.5 Развитие «огоньков»
У каждого человека семь чакр, но иногда получается так, что их "не хватает" и тогда для компенсации этой "нехватки" используют дополнительные точки энергообмена.
Для занятий энергетикой (а позже – и в магической практике) необходимо открыть и развить такие каналы на ладонях. В этих целях используют следующие упражнения:
1) Открытие. На центре ладони находится небольшое углубление, которое хорошо заметно, если расслабить руку. Закрыв глаза, представьте, что на середине этого углубления на ладони загорается маленький огонёк, как от зажигалки. Когда ваша рука действительно почувствует тепло - прекратите упражнение, а в следующий раз сделайте пламя побольше. Нужно добиться, чтобы пламя в вашем воображении и тепло в руке возникали одновременно. Когда такое удастся - значит вы открыли точки на ладонях. Тренировка проводится сначала для одной руки, потом для другой, потом одновременно для обеих.
2) Развитие. Разведите ненапряженные ладони на расстояние в локоть и начинайте их медленно сводить. Сначала научитесь чувствовать тепло от воображаемого огонька одной руки на ладони другой. А потом - медленно сведя руки на расстояние в треть локтя - резко выбросите пламя из обеих рук. Должно возникнуть ощущение, что между руками резко надули воздушный шарик и он растолкнул ваши руки.
3) Когда хорошо овладеете этой техникой, постепенно превратите огонек в воздушный вихрь. Поэкспериментируйте с его использованием. Регулярно тренируйтесь и не в коем случае не отчаивайтесь.
|
