Джон Максвелл Тейлор я есть — и в этом сила. Встать на путь просветленного общения

Оглавление 2

Благодарности 19

Предисловие 19

Глава 1 20

Твердо стойте на ногах в мире, полном стрессов 20

Личная власть через ощущение Я есть 20

Сила сознания Я есть, изменяющая жизнь в трудных условиях 22

Самоутверждение против агрессии 25

Походка дракона: энергия внутренней силы 26

Столкновение коллег-амазонок 26

С глазу на глаз с Я 28

Ставим возмутителя спокойствия «на паузу» 30

Установление взаимопонимания: подсознательная связь 30

Использование межличностного напряжения для формирования сознания 32

Энергия — наш хлеб насущный 33

Самообладание + целостность личности + + магнетическая привлекательность = успех! 34

Глава 2 36

Будьте реалистом в нереальном мире 36

Грубый официант и просветленная женщина 36

Действие, реакция и наш перегруженный мозг 38

Воинственная принцесса и я 39

Все относительно: как быть с семьей и назойливым прошлым 40

Быстрое восстановление и генерация энергии 42

Атака клонов: машины среди нас! 44

Язвительные остряки и «маленькие убийства» 45

Смелость любить 46

Время духовного героизма 46

Глава 3 48

Телесная духовность 48

Потерянные в мире говорящих голов 48

Как выбраться из головы в собственную жизнь 49

Нет сексуальности — нет власти 50

Энергия присутствия 51

Джо становится самим собой 52

Жизнь в «зоне» 53

Как они ходят и говорят: звезды кино и телесное сознание 54

Настоящие мужчины не играют — они воплощают 55

Присутствие духа, энергия и связь с телом 55

Стратегия эгоиста в погоне за чужой энергией 56

Ориентируйтесь на процесс, а не на результат 57

Сознательное противодействие и игры, в которые играют люди 58

Присутствие духа и душа — высшая защита 59

Как едва не погибла «блаженная дурочка» 60

Смотрите миру прямо в глаза 61

Глава 4 61

Такие разные глаза 61

Как я разгипнотизировал полицейского и отделался от него 61

Как и почему свершилось это чудо 64

как барометр личной эволюции 64

Разница между оком сущности 65

Свет мой, зеркальце, скажи: кто же я на самом деле? 66

Присмотритесь к лицам в журналах 67

Как общаться с авторитетными лицами 67

Как не смотреть кому-либо в глаза 67

Подключайте чувствительность и интуицию 68

Не надо таращиться на людей 69

Тень и око личности 69

Сознательное формирование первого впечатления 72

Просветление мира посредством личных взаимодействий 72

Майя и иллюзия реальности 73

Глава 5 74

Сохраняйте осознанность в мире, объятом сном 74

Семь вопросов для сознательной жизни 74

Мир спящих машин 74

Индийский гуру приезжает в город 75

Матаджи внезапно пробуждает меня 76

Город спящих людей 77

Я понимаю, что моя мать и сестра спят наяву 78

Что гипнотизирует нас: настроение, привычка или наше собственное воображение? 79

В центре города с Иисусом 79

По силам ли вам целый город? 81

Ваше тело — это устройство для трансформации энергии 82

За пределами положительного и отрицательного 83

Танец атомов и самовспоминание 84

Глава 6 86

Динамика рабочего пространства: рабочий день просветленного человека 86

Встряхните их, чтобы проснулись 86

Противоядие 87

Как разобраться с боссом 88

e-puzzle.ru 88

Как разобраться с неподдающимся подчиненным 88

Вероника учится пользоваться глазами 89

Репетиция перед спектаклем на сцене жизни 90

Секретная техника укрощения гнева 90

Удаление бревна реактивности из наших глаз 91

Механика раздражения 92

Как использовать раздражающий фактор себе на пользу 93

Эпоха хамства 93

Грубая фамильярность порождает неуважение 93

Упражнение на пробуждение: составьте список из нескольких имен 94

Избегайте фраз с местоимениями «ты» и «вы» 94

Убеждение дыханием и речью 95

Глава 7 97

Как обращаться с энергетическими вампирами 97

На сцене жизни с Карлом Густавом Юнгом 97

Свет тени 98

Южное приключение в готическом духе 99

Нападение вампира 100

Косвенное просвещение 102

Сердечный финал 102

Перечень признаков энергетического вампира 102

Не надо меня унижать 103

Врожденная ци: ваша жизненная сила 104

Утрата связи с врожденной ци порождает жестокость 105

Глава 8 107

Изменение динамики разум — тело 107

Новая модель человека 107

Описание человека в рамках двухтактной системы 108

Проблема биполярности и как ее решить 109

Как работает трехтактная система 110

Чувствование и осознание: восстановление связи с самим собой 110

Практика осознания бытия и присутствия духа 112

Реакция + идентификация = утрата присутствия 113

Воплощение будущего для достижения успеха в настоящем 114

Служите миру, меняя себя 115

Как повысить уровень бытия, чтобы преуспеть в жизни 116

Чудесный закон распределенного внимания 116

Распределение внимания в напряженных социальных ситуациях 118

Самовспоминание и вы настоящие 119

Глава 9 120

Динамика просветленных отношений 120

Враждующая пара и их внутренние антагонисты 120

Ослабление тисков анимы и анимуса 121

Когда родительское влияние из прошлого управляет настоящим 122

Один навязчивый невроз на двоих 122

Шок от самоузнавания при пробуждении 123

Спасение путем чувствования и осознания 123

Считайте, чтобы оставаться в сознании 125

Анима и анимус свободно гуляют по миру 127

Глава 10 127

Преобразование негативных эмоций по принципу дао 127

Как справляться с гневом — своим и чужим 127

Родитель-обидчик несет заслуженное наказание 128

Кинозвезда и шестеро бандитов 129

Дон-Кихот и ветряные мельницы разума 129

Техника улыбки сверху вниз, версия первая 131

Развитие сознания в саду ци 133

Улыбка сверху вниз, версия третья 133

Улыбка сверху вниз и самовспоминание 134

Самовспоминание в аэропортах 134

Избегайте неприятных разговоров во время еды 135

Переход на позитив 136

Глава 11 139

Пробуждение своей истинной сущности в мире, объятом сном 139

Измените себя и окружающую иллюзию 139

Чувствование и осознание мира как более масштабной сущности самих себя 139

Проблеск пробуждения 140

Первая стадия пробуждения 140

Вторая стадия пробуждения 141

Четвертая стадия пробуждения: непосредственное видение истины 142

Волшебная власть третьей силы 142

Я существую, следовательно, мыслю. Но кем я себя считаю? 143

Образ может иметь значение, когда в нем уже нет необходимости 145

Самоидентификация: кто есть Я и кто есть я? 145

Глава 12 151

Я есть и самовспоминание 151

Глава 13 162

Просветляющая мир сила Я есть 162

Список рекомендованной литературы 171

Об авторе 171

Посвящается Эмили




Благодарности

Особая благодарность Бетси Бернстайн, Карине Тииоцци, Барбаре Гудман, Рикки Мундхенке, Лизе Джой Риордан, Питеру Левину, Джейсону и Мишель Тейлор, а также Джеймсу Слэтику.

Я также хотел бы поблагодарить Уинн Кэлмон за превосходную редактуру и всю команду издательства North Atlantic Books/Frog, Ltd.
Предисловие

В своей работе, помогая людям восстановиться после травм, я замечал, что удары, которые иногда наносит жизнь, могут парализовать нашу способность ощущать себя полностью живыми. Посредством серии упражнений и психологической индукции я помогаю людям восстановить связь с самими собой на уровне ощущений. Это восстановление ощущений — необходимое условие обретения личной целостности и свободы от невроза.

Работа Джона Максвелла Тейлора, представленная в этой книге, также имеет целью возвращение к целостности личности, при этом он использует иной, комплементарный подход. Тейлор полагает, что энергия в полной стрессов и потенциально дезорганизующей социальной ситуации может быть прямо на месте преобразована в мощный источник чистоты и самотрансформации. Как и в моей работе, здесь акцент делается на восстановлении ощущения активного сознания, в противоположность пассивной реактивности. Джон лично практикует то, что пропагандирует, находясь в самом центре «импровизационного театра» повседневной жизни.

В первый раз я увидел Джона на сцене, когда он представлял свой удостоенный различных наград спектакль одного актера, но с двадцатью персонажами «Юнг навсегда» — о жизни знаменитого психолога Карла Густава Юнга. Обладая собственными познаниями в юигианской психологии, я могу с уверенностью заявить, что Тейлору удалось уловить самую суть работ не только Юнга, но и многих его сподвижников, включая Зигмунда Фрейда. Уместить в двухчасовом спектакле основные события жизни Юнга, его внутренние искания, взаимодействия с женой, любовницей и множеством воображаемых персонажей было иоистине грандиозным замыслом, но Джон, безусловно, справился с этой задачей, создав поэтичный и ошеломляющий спектакль.

Когда я спросил, как ему удавалось оставаться таким энергичным на сцене на протяжении двух часов, он ответил, что практиковал раздельное внимание в течение всего шоу. Я продолжил расспрашивать его и выяснил, что это значит: Джон во время спектакля сознательно поддерживал непрерывную связь с телом на уровне ощущений и мог благодаря этому половину своего внимания уделять зрителям, а другую половину — поддержанию собственной целостности во время игры на сцене.

«Эта пьеса, естественно, нагружена словами и идеями, — сказал мне Джон. — Если бы все, что я делал, шло только от головы, зрителям наверняка было бы тяжело это выносить, но, как актер, я научился чувствовать свое тело и свои эмоции в той же степени, в какой я активен на сцене в ментальном плане. Это автоматически способствует установлению у зрителей связи с их собственными телами и чувствами, а затем слова и идеи попадают в коллективный разум аудитории, подобный бассейну со спокойной водой, водоему ментальной восприимчивости».

Позже, узнав Джона лично, я обнаружил, что так он подходит ко всему в жизни. Для него, как и для Шекспира, весь мир — театр, даже на уровне обыденных социальных взаимодействий. Это не значит, что он, как король сцены, никогда не выходит из роли и постоянно воплощает в жизнь придуманные им сценарии склок. Наоборот, большей частью он производит впечатление скромного человека, спокойного и сосредоточенного. Однако когда он начинает говорить о том, что для него важно, любой человек волей-неволей внимательно прислушивается к нему и его словам. Собеседник чувствует, что в нем что-то происходит, — ему передается ощущение «присутствия» Джона, его харизма, требующая внимания и уважения. И это внутреннее, хотя и выраженное внешне состояние как будто постоянно возобновляется. На самом деле, меня так увлекла его книга, что я посетил несколько индивидуальных занятий Джона, и это заметно повысило мою способность спокойно и уверенно говорить перед большими аудиториями.

Эта книга познакомит вас с основными мыслями и идеями автора, его ключевыми методами и техниками, а также способами восприятия, которые Джон применяет не только на сцене, но и в повседневной жизни. Он знает, как преобразовать потенциально негативные и разрушительные социальные ситуации в регенеративную целительную энергию, в один момент, в любых реальных условиях. Чтобы иметь возможность изменить мир в целом или какого-либо человека в отдельности, мы должны сначала научиться сохранять внутреннее равновесие в условиях межличностных трений и даже конфликтов. Без этих трений, или борьбы положительных и отрицательных сил, человечество никогда бы не открыло огонь, не изобрело электричество, не научилось получать тепло и не придумало бы, как осветить улицы и дома. Чтобы создать лучший мир, более просветленный, мы, по мнению Джона, сначала сами должны стать просветленными людьми, и уже на этом уровне собственной просветленности мы сможем предложить другим людям присоединиться к нам, если они согласятся. Если же никто не согласится, то, по крайней мере, мы сами будем способны взаимодействовать с миром как более сведущие люди. Мы не только всегда будем ясно представлять, куда идем, но и оставим следы, по которым пойдут будущие поколения, и они, возможно, будут более внутренне расположены к истине, чем нынешнее.

Книга «Я есть — и в этом сила» указывает нам истинный путь, и, к счастью, это весьма увлекательная и невероятно качественная книга. Наслаждайтесь путешествием вместе с Джоном Максвеллом Тейлором — могу вас заверить, вы в очень хороших руках.

Питер А. Левин, автор книг «Пробуждение тигра: лечение травм» (North Atlantic Books, 1997) и «Лечение травм: новейшая программа по возрождению мудрости вашего тела» (Sounds True Book/CD, 2005)