МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Дальневосточный федеральный университет»
(ДВФУ) ШКОЛА РЕГИОНАЛЬНЫХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Физическая культура
Специальность 030200.62, Политология Форма подготовки очная
г. Владивосток
2011
ТЕСТЫ КОНТРОЛЬНОГО РАЗДЕЛА
Тесты физической подготовленности студентов
основного и спортивного учебных отделений Оценка физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений определяется по табл.1 из расчета среднего количества очков по 4-5 тестам (3 - обязательных и 1-2 - по выбору), вынесенным на семестровый зачет. Наряду с оценкой проводится анализ физической подготовленности и выработка рекомендаций по ее улучшению. Подбор тестов, кроме базовых на специализациях осуществляется, исходя из специфики вида спорта. Таблица 1
Тесты на скорость, силу и
выносливость
| Оценка в баллах
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| Мужчины
| 1. Бег 100 м, сек.
| 13,2
| 13,6
| 14,0
| 14,3
| 14,6
| 2. Подтягивание на перекладине, кол - во раз
| 15
| 12
| 9
| 7
| 5
| 3. Бег 3000 м, мин., сек
| 12.00
| 12.35
| 13.10
| 13.50
| 14.30
| Женщины
| 1. Бег 100 м, сек.
| 15.7
| 16.0
| 17.0
| 17.9
| 18.7
| 2. Поднимание туловища из положения «лежа на спине» в положение «сидя», руки за головой, ноги закреплены, кол-во раз
|
60
|
50
|
40
|
30
|
20
| 3. Бег 2000 м, мин., сек.
| 10.15
| 10.50
| 11.15
| 11.50
| 12.15
|
| Тесты
| Оценка в баллах
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| Мужчины
| 1. Прыжки в длину с места, см
| 250
| 240
| 230
| 223
| 215
| 2. Прыжки в длину с разбега, см
| 480
| 460
| 435
| 410
| 390
| 3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз
|
15
|
12
|
9
|
7
|
5
| 4. Поднимание в висе ног до касания перекладины, кол-во раз
|
10
|
7
|
5
|
3
|
2
| Женщины
| 1. Прыжки в длину с места, см
| 190
| 180
| 168
| 160
| 150
| 2. Прыжки в длину с разбега, см
| 365
| 350
| 325
| 300
| 280
| 3. Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см), кол-во раз
|
20
|
16
|
10
|
6
|
4
| 4. Приседание на одной ноге, опора о стену, кол-во раз
|
12
|
10
|
8
|
6
|
4
|
Для семестрового зачета таких тестов на оценку не ниже «удовлетворительно» выполняется не более трех. БАСКЕТБОЛ
Тесты специально-технической подготовленности
студентов основного и спортивного учебных отделения
Таблица 2
Тесты
| Оценка в баллах
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| Юноши
| 1. Серийная прыгучесть за 20 с., высота препятствия 40 см (кол-во раз)
| 40
| 35
| 30
| 25
| 20
| 2. Скоростная выносливость - 40 с. (кол-во площадок (м))
| 9 пл.
+ 20 м
| 9 пл.
| 8 пл.
+10 м
| 7 пл.
| 6 пл.
+10 м
| 3. Быстрота и ловкость защитных перемещений (с)
| 25,2
| 26,0
| 27,5
| 29,0
| 31,5
| 4. Скоростная техника ведения мяча с атакой кольца, 3 стойки (с)
| 13,2
| 13,7
| 14,1
| 14,5
| 15,0
| 5. Скоростная техника ведения мяча без атаки кольца, 5 стоек (с)
| 17,0
| 17,3
| 17,5
| 18,0
| 19,0
| 6. Передача и ловля мяча на быстроту в стену с расстояния 3 м, квадрат 45см х 45см, за 20 с. (кол-во раз)
| 19
| 18
| 17
| 16
| 15
| 7. Бросок в движение одной рукой сверху с двух шагов (кол-во попаданий)
| 5/5
| 5/4
| 5/3
| 5/2
| 5/1
| 8. Стабильность штрафных бросков - из 10 попыток (кол-во раз)
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
| 9. Процент попаданий штрафных бросков (кол-во раз)
| 60
| 55
| 50
| 45
| 35
| 10. Процент попаданий средних бросков (кол-во раз)
| 55
| 50
| 45
| 35
| 25
| Девушки
| 1. Серийная прыгучесть за 20 с., высота препятствия 40 см (кол-во раз)
| 35
| 30
| 25
| 20
| 15
| 2. Скоростная выносливость - 40 с. (кол-во площадок (м))
| 9 пл.
| 8 пл.
+ 10 м
| 7 пл.
+ 20 м
| 6 пл.
+ 20 м
| 6 пл.
| 3. Быстрота и ловкость защитных перемещений (с)
| 27,3
| 28,2
| 29,2
| 31,5
| 32,5
| 4. Скоростная техника ведения мяча с атакой кольца, 3 стойки (с)
| 14,5
| 15,2
| 15,8
| 16,3
| 16,8
| 5. Скоростная техника ведения мяча без атаки кольца, 5 стоек (с)
| 18,5
| 19,0
| 19,5
| 20,5
| 21,5
| 6. Передача и ловля мяча на быстроту в стену с расстояния 3 м, квадрат 45см х 45см, за 20 с. (кол-во раз)
| 18
| 17
| 16
| 15
| 14
| 7. Бросок в движение одной рукой сверху с двух шагов (кол-во попаданий)
| 5/5
| 5/4
| 5/3
| 5/2
| 5/1
| 8. Стабильность штрафных бросков - из 10 попыток (кол-во раз)
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| 9. Процент попаданий штрафных бросков (кол-во раз)
| 55
| 50
| 45
| 35
| 25
| 10. Процент попаданий средних бросков (кол-во раз)
| 50
| 45
| 30
| 25
| 20
|
ВОЛЕЙБОЛ
Тесты специально-технической подготовленности
студентов основного и спортивного учебных отделения
Таблица 3
Тесты
| Оценка в баллах
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| Юноши
| 1. Передача над собой двумя руками сверху, без ограничения пространства, но не ниже 1м (кол-во непрерывных передач)
| 50
| 45
| 40
| 35
| 25
| 2. Передача в парах двумя руками сверху на расстоянии 6-7 м (кол-во непрерывных передач)
| 30
| 25
| 20
| 15
| 10
| 3. Передача в парах двумя руками сверху через сетку (кол-во непрерывных передач)
| 20
| 18
| 15
| 12
| 10
| 4. Передачи в стену двумя руками сверху на расстоянии 2-3 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 8
| 5
| 5. Передачи в стену двумя руками снизу на расстоянии 2-3 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 8
| 5
| 6. Передача мяча над собой сверху двумя руками в круге диаметром на менее 2 м, на высоту не ниже 1 м (кол-во непрерывных передач)
| 25
| 20
| 15
| 10
| 5
| 7. Передача мяча над собой двумя руками снизу в круге диаметром 3 м, на высоту не ниже 1 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 7
| 5
| 8. Подача (любым способом). Оценивается попадание в площадку из 10 раз (кол-во раз)
| 10
| 9
| 8
| 7
| 6
| 9. Верхняя прямая подача в правую и левую половины площадки (5+5). Площадка разгорожена гимнастической скамейкой. Попадание в скамейку – 0 очков (кол-во раз)
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| 10. Верхняя прямая подача по заданию в зоны 1, 6, 5, 4, 2 по 3 попытки в каждую (кол-во попаданий из 15 подач)
| 15
| 13
| 10
| 8
| 5
| 11. Нападающий удар с собственного подброса. Попадание в площадку без нарушения правил из 10 ударов
| 10
| 9
| 8
| 7
| 6
| Девушки
| 1. Передача над собой двумя руками сверху, без ограничения пространства, но не ниже 1м (кол-во непрерывных передач)
| 40
| 35
| 30
| 25
| 20
| 2. Передача в парах двумя руками сверху на расстоянии 6-7 м (кол-во непрерывных передач)
| 25
| 20
| 15
| 10
| 5
| 3. Передача в парах двумя руками сверху через сетку (кол-во непрерывных передач)
| 20
| 15
| 12
| 10
| 8
| 4. Передачи в стену двумя руками сверху на расстоянии 2-3 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 8
| 5
| 5. Передачи в стену двумя руками снизу на расстоянии 2-3 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 8
| 5
| 6. Передача мяча над собой сверху двумя руками в круге диаметром на менее 2 м, на высоту не ниже 1 м (кол-во непрерывных передач)
| 20
| 18
| 15
| 12
| 10
| 7. Передача мяча над собой двумя руками снизу в круге диаметром 3 м, на высоту не ниже 1 м (кол-во непрерывных передач)
| 15
| 12
| 10
| 7
| 5
| 8. Подача (любым способом). Оценивается попадание в площадку из 10 раз (кол-во раз)
| 9
| 8
| 7
| 6
| 5
| 9. Верхняя прямая подача в правую и левую половины площадки (5+5). Площадка разгорожена гимнастической скамейкой. Попадание в скамейку – 0 очков (кол-во раз)
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| 10. Верхняя прямая подача по заданию в зоны 1, 6, 5, 4, 2 по 3 попытки в каждую (кол-во попаданий из 15 подач)
| 15
| 12
| 10
| 8
| 5
| 11. Нападающий удар с собственного подброса. Попадание в площадку без нарушения правил из 10 ударов
| 9
| 8
| 7
| 6
| 5
|
Тесты физической подготовленности для студентов
специального отделения
табл. 4
Тесты
| Пол
| Оценка подготовленности
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
| 1.Наклоны туловища вперед-вниз, см
| М
Ж
| 13
15
| 10
13
| 7
10
| 4
6
| 1
2
| 2. Поднимание туловища из положения лежа, руки за головой, ноги закреплены,
за 30 с, кол-во раз
|
М
Ж
|
21
18
|
19
16
|
18
15
|
16
14
|
14
12
| 3. Подтягивание на переклади-не, кол-во раз
|
М
|
13
|
11
|
9
|
7
|
5
| 4. Сгибание рук в упоре лежа, кол-во раз
| М
Ж
| 25
15
| 20
10
| 15
7
| 10
4
| 7
3
| 5. Прыжок в высоту с места, см
| М
Ж
| 45
35
| 35
25
| 30
20
| 22
15
| 15
10
| 6. Прыжок в длину с места, см
| М
Ж
| 240
180
| 230
168
| 220
160
| 215
150
| 210
145
|
|