Учебно-методический комплекс обсужден на заседании кафедры теории, методики и практики физической культуры и спорта протокол №1 «14»
Скачать 0.65 Mb.
|
5. Формы рубежного (текущего) и итогового контроляКОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ по лекционному курсу: Тема 1. 1.Физическая культура и спорт как социальные феномены. 2.Физическая культура - часть общечеловеческой культуры. 3.Спорт - явление культурной жизни. 4.Компоненты физической культуры: физическое воспитание, физическое развитие, профессионально-прикладная физическая культура, оздоровительно-реабилитационная физическая культура, фоновые виды физической культуры, средства физической культуры. 5.Физическая культура в структуре профессионального образования. 6.Физическая культура личности студента. 7.Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования. 8.Профессиональная направленность физической культуры. 9.Организационно-правовые основы физической культуры и спорта. 10.Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении. 11.Гуманитарная значимость физической культуры. 12.Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. 13.Основы организации физического воспитания в вузе. Тема 2. Часть первая: 1.Понятие о социально-биологических основах физической культуры. 2.Естественно-научные основы физической культуры и спорта. 3.Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой. 4.Саморегуляция и самосовершенствование организма. 5.Общее представление о строении тела человека. 6.Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфического характера. 7.Три основных полости туловища организма человека. Назовите какие органы в них расположены. 8.Понятие об органе и системе органов. 9.Форма и функции костей скелета человека. 10.Из чего состоит скелет человека. 11.Позвоночник. Его отделы и функции. 12.Понятие о грудной клетке и ее функциях. 13.Общее представление о строении черепа и его функциях. 14.Понятие о суставах, связках и сухожилиях. 15.Представление об опорно-двигательном аппарате. 16.Представление о мышечной системе ( функции поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры). 17.Представление о строении мышечной ткани. 18.Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей. 19.Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения. 20.Представление о дыхательной системе. 21.Представление о пищеварительной системе. 22.Представление о выделительной системе. 23.ЦНС, ее отделы и функции. 24.Строение и функции спинного мозга. 25.Головной мозг (строение и функции). 26.Вегетативная нервная система и соматическая нервная система. 27.Симпатическая и парасимпатическая нервная система. 28.Понятие о рецепторах. 29.Анализаторы. 30.Железы внутренней секреции. 31.Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы. 32.Гомеостаз. 33.Экологические факторы и их влияние на организм. 34.Понятие о функциональной активности человека. 35.Характеристика умственного труда.. 36.Характеристика физического труда. 37.Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха. 38.Взаимосвязи физической и умственной деятельности. 39.Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности. 40.Процесс восстановления. 41.Представление о биологических ритмах человека. 42.Гипокинезия и гиподинамия. 43.Средства физической культуры. 44.Физиологическая классификация физических упражнений. Часть вторая: 1.Нервная и гуморальная регуляция физиологических процессов в организме. Понятие о рефлекторной дуге. 2.Физиологическая характеристика утомления и восстановления. 3.Показатели тренированности в покое. 4.Показатели тренированности при выполнении стандартных нагрузок. 5.Показатели тренированности при предельно напряженной работе. 6.Представление об обмене белков и его роль в мышечной деятельности. 7.Представление об обмене углеводов при физических нагрузках. 8.Представление о водном обмене в процессе мышечной работы. 9.Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка. 10.Витамины и их роль в обмене веществ. 11.Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии. 12.Понятие об основном и рабочем обмене. 13.Регуляция обмена веществ. 14Кровь. Ее состав и функции 15.Система кровообращения. Ее основные составляющие. 16.Сердце как главный орган кровеносной системы (строение и функции). 17.Представление о сердечно-сосудистой системе. 18.Характеристика изменений пульса и кровяного давления при мышечной деятельности. 19.Присасывающее действие в кровообращении и мышечный насос. 20.Механизм проявления гравитационного шока. 21.Показатели деятельности дыхательной системы. 22.Кислородный запрос, максимальное его потребление и кислородный долг. 23.Характеристика гипоксических состояний. 24.Внешнее и внутреннее дыхание. 25.Двигательная активность и железы внутренней секреции. Тема 3. 1.Понятие « здоровье», его содержание и критерии. 2.Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности. 3.Образ жизни студентов и его проявление на здоровье. 4.Здоровый образ жизни студента. 5.Влияние окружающей среды на здоровье. 6.Наследственность и ее проявление на здоровье. 7.Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья. 8.Самооценка собственного здоровья. 9.Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности. 10.Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни. 11.Режим труда и отдыха. 12.Организация сна. 13.Организация питания. 14.Организация режима питания. 15.Организация двигательной активности. 16.Личная гигиена и закаливание. 17.Гигиенические основы закаливания. 18.Закаливание воздухом, солнцем, водой. 19.Профилактика вредных привычек. 20.Культура межличностных отношений. 21.Психофизическая регуляция организма. 22.Культура сексуального поведения. 23.Критерии эффективности использования здорового образа жизни. 24.Физическое самовоспитание и совершенствование - условие здорового образа жизни. Тема 4. 1.Объективные и субъективные факторы бучения и реакция на них организма студентов. 2.Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения. 3.Работоспособность и влияние на нее различных факторов. 4.Влияние на работоспособность периодически ритмических процессов в организме. 5.Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения. 6.Изменение работоспособности в течение рабочего дня. 7.Изменение работоспособности в течение учебной недели. 8.Изменение работоспособности по семестрам и в целом за учебный год. 9.Типы изменений умственной работоспособности студентов. 10.Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период. 11.Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период. 12.Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов. 13.Работоспособность студентов в условиях оздоровительно-спортивного лагеря. 14.Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов. 15.Массаж и самомассаж в системе занятий физическими упражнениями в учебной и профессиональной деятельности будущего педагога. Тема 5. Часть первая. 1.Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности). 2.Методы физического воспитания. 3.Метод регламентированного упражнения 4.Игровой метод. 5.Соревновательный метод. 6.Использование словесных и сенсорных методов. 7.Общие основы обучения движениям. 8.Этапы обучения движениям. 9.Первый этап обучения - ознакомление, первичное заучивание. 10.Второй этап обучения - формирование умения. 11.Третий этап обучения - формирование двигательного навыка. 12.Общие положения воспитания физических качеств. 13.Воспитание силы. 14.Воспитание быстроты. 15.Воспитание выносливости. 16.Воспитание ловкости. 17.Воспитание гибкости. 18.Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания. Часть вторая. 1.Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. 2.Специальная физическая подготовка. 3.Спортивная подготовка, ее цели и задачи. 4.Структура подготовленности спортсмена. 5.Техническая подготовленность спортсмена. 6.Физическая подготовленность спортсмена. 7.Тактическая подготовленность спортсмена. 8.Психическая подготовленность спортсмена. 9.Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность специальной физической подготовки. 10.Интенсивность физических нагрузок. 11.Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС). 12.Характеристика нулевой зоны интенсивности. 13.Характеристика первой тренировочной зоны. 14.Характеристика второй тренировочной зоны. 15.Характеристика третьей тренировочной зоны. 16.Знергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. 17.Значение мышечной релаксации. 18.Возможность и условия коррекции физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. 19.Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. 20.Формы занятий физическими упражнениями 21.Построение и структура учебно-тренировочного занятия. 22.Общая и моторная плотность занятия. Тема 6. 1.Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность. 2.Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями. 3.Формы самостоятельных занятий. 4.Содержание самостоятельных занятий. 5.Возрастные особенности содержания занятий. 6.Особенности самостоятельных занятий для женщин. 7.Расчет часов самостоятельных занятий. 8.Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки. 9.Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет индивидуальных особенностей. 10.Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов. 11.Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста. 12.Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки. 13.Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. 14.ЧСС/ПАНО у лиц разного возраста. 15.Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности. 16.Участие в спортивных соревнований в процессе самостоятельных занятий. 17.Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания. 18.Гигиена. Места занятий, обувь, одежда, профилактика травматизма. 19.Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма. 20.Самоконтроль за физической подготовленностью. Тесты. Тема 7. 1.Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями. 2.Массовый спорт, его цели и задачи. 3.Спорт высших достижений. 4.Единая спортивная классификация. 5.Национальные виды спорта. 6.Студенческий спорт, его организационные особенности. 7.Спорт в высшем учебном заведении. 8.Спорт в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура». 9.Особенности организации учебных занятий в основном и спортивном отделении. 10.Специальные спортивно-технические зачетные требования и нормативы. 11.Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их организационная основа. 12.Студенческие спортивные соревнования. 13.Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности. 14.система студенческих спортивных соревнований - внутри вузовские, межвузовские, международные. 15.Общественные студенческие спортивные организации и объединения. 16.Международные студенческие спортивные соревнования. 17.Нетрадиционные системы физических упражнений. Особенности организации учебных занятий, специальные зачетные требования и нормативы. 18.Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов. 19.Основные мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или систем физических упражнений. 20.Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей организма. 21.Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения. 22.Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха. 23.Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей профессиональной деятельности. 24.Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов. 25.Краткая характеристика основных групп спорта и современных систем физических упражнений, преимущественно развивающих: выносливость, силу, скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость). 26.Виды спорта разностороннего воздействия на организм занимающегося. Тема 8. 1.Краткая историческая справка о виде спорта ( системе физических упражнений ). 2.Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности. 3.Модельные характеристики спортсмена высокого класса . 4.Определение цели и задач спортивной подготовки в избранном виде спорта в условиях вуза. 5.Перспективное планирование подготовки. 6.Текущее и оперативное планирование подготовки. 7.Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: физической, технической, тактической и психической. 8.Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий в избранном виде спорта (системе физических упражнений). 9.Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта (системе физических упражнений) по годам (семестрам) обучения. 10.Календарь студенческих внутри вузовских и вне вузовских соревнований по избранному виду спорта. 11.Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта. Тема 9. 1.Диагностика самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 2.Виды диагностики, ее цели и задачи. 3.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность. 4.Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и физической подготовленности, функционального состояния. 5.Педагогический контроль, его содержание и виды. 6.Врачебно-педагогический контроль, его содержание. 7.Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования. 8.Дневник самоконтроля. 9.Субъективные и объективные показатели самоконтроля. 10.Определение нагрузки по показателям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания. 11.Оценка тяжести нагрузки при занятиях физическими упражнениями по изменению массы тела и динамометрии. 12.Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе. 13.Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции. 14.Оценка физической подготовленности по результатам 12-минутного теста в беге.( тест Купера) 15.Методика оценки быстроты и гибкости. 16.Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям. 17.Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам контроля. Тема 10. 1.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) как составная часть учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе. 2.ППФП студентов педагогических вузов. 3.Задачи и содержание профессионально-прикладной подготовки будущих специалистов. 4.Психофизическая характеристика труда. 5.Причины производственного утомления, меры профилактики и восстановление работоспособности. 6.Профессиональные заболевания, профилактика болезней средствами физической культуры и спорта. 7.Основные профессионально-значимые знания, умения и навыки в области физической культуры и спорта студентов. 8.Требования и нормативы по профессионально-прикладной подготовке к студентам закончившим обучение по предмету «Физическая культура». 9.Производственная физическая культура бакалавра и специалиста в рабочее и свободное время. 10.Вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, микро пауза активного отдыха. 11.Утренняя гигиеническая гимнастика. 12.Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения. 13.Влияние индивидуальных особенностей, природных, профессиональных, региональных, материально-технических и других факторов на содержание ПФК специалистов. 14.Роль личности специалиста во внедрении физкультуры в производственный коллектив и по месту жительства. Тема 11. 1.Оздоровительная физическая культура как составная часть оздоровительной и воспитательной работы в школе и детском лагере отдыха. 2.Подготовка физкультурного актива - обязательное условие развития массовых оздоровительных форм физического воспитания. 3.Оздоровительная физическая тренировка: содержание, формы, методы. 4.Туризм в системе физического воспитания. 5.Оздоровительное, воспитательное, образовательное и прикладное значение туризма. 6.Содержание и формы туристской работы. 7.Организационно-методические знания, умения и навыки в проведении туристских походов. 8.Коллективные формы занятий оздоровительной физической культурой с детьми. 9.Популярные средства самостоятельной и организованной физической тренировки: ритмическая гимнастика, мини -спортивные игры, «Веселые старты», и эстафеты, атлетическая гимнастика, игры и развлечения в помещении и на открытом воздухе. 10.Формы и средства физкультурной работы с детьми: утренняя гимнастика, игры и развлечения, физкультурные занятия в отряде, подготовка команд к лагерной спартакиаде, закаливающие процедуры, прогулки и экскурсии и др. |
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные проблемы и тенденции... Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта | | Учебно-методический комплекс дисциплины «Нетрадиционные формы физической культуры» Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта |
 | Учебно-методический комплекс дисциплины «Восточные оздоровительные системы» Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта | | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Маньшин Б. Г. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта |
| Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура в социокультурном... Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта | | Учебно-методический комплекс дисциплины обсужден на заседании кафедры... Менеджмент и маркетинг в физкультурно-спортивной сфере Направление подготовки— 032100. 62, Физическая культура |
| Программа кандидатского экзамена по научной специальности 13. 00.... Программа обсуждалась на совместном заседании кафедры теории и методики физического воспитания и адаптивной физической культуры и... | | Учебно-методический комплекс дисциплины социология физической культуры... Умкд пересмотрен и одобрен на заседании кафедры теоретических основ физического воспитания «10» сентября 2012 г., протокол №1 |
| Методические рекомендации по написанию курсовых работ студентами... Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) по дисциплинам выпускающей кафедры... | | Учебно-методический комплекс обсужден на заседании кафедры «Гражданское... Учебно-методический комплекс обсужден на заседании кафедры «Гражданское право и процесс» |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «семьеведение» Учебно-методический комплекс обсужден и утвержден на заседании кафедры социологии и социальной работы (протокол №1 от 31 августа... | | Учебно-методический комплекс по дисциплине «коммерческая логистика» Учебно-методический комплекс обсужден и утвержден на заседании кафедры логистики и коммерции (протокол №8 от 23 марта 2009 г.) |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «электронный бизнес» ... | | Учебно-методический комплекс по дисциплине «таможенное дело» Учебно-методический комплекс обсужден и утвержден на заседании кафедры мировой экономики (протокол №16 от 18 мая 2009 г.) |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Налоги и налогообложение» ... | | Учебно-методический комплекс по дисциплине «инфорМационные технологии в бизнес-планировании» ... |
