Рабочая программа по физической культуре 9 класс мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа»
Скачать 222.3 Kb.
|
| 30-31 | | Развитие гибкости.КУ-2 кувырка назад. | | совершенствование | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.. | | | | |
| 32-33 | | Развитие координационных способностей.КУ-стойка на лопатках. | | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | | текущий | | | |
| 34-35 | | Развитие силовых способностей. КУ-лазание по шесту. | | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 36-37 | | Развитие координационных способностей.КУ-Стойка на голове. | | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | | текущий | | | |
| 38-39 | Баскетбол | Техника защитных действий. | 2 | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра | Уметь применять в игре защитные действия | текущий | | | |
| 40-41 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 8 | совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. | Дозировка индивидуальная | текущий | | | |
| 42-44 | | Зонная система защиты. | | комплексный | Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. | текущий | | | |
| 45-47 | | Развитие кондиционных и координационных способностей. | | совершенствование | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий | | | |
| 48-49 | III четверть Лыжная подготовка | СУ. Основы знаний | 16 | комплексный | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по лыжной подготовке. Современные системы физического воспитания, их оздоровительное и прикладное значение. Специальные упражнения. Упражнения на гибкость, силу и выносливость. Упражнения с внешним сопротивлением. | Фронтальный опрос | текущий | | | |
| 50-51 | | Техника разных ходов | | совершенствование | ОРУ, СУ. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход, подъемы, торможения и повороты. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий | | | |
| 52-53 | | Способы передвижения на лыжах | | совершенствование | Применение известных видов лыжных ходов на дистанции от 1 до 3 км. | Уметь демонстрировать лыжные ходы на гонках. | текущий | | | |
| 54-55 | | Лыжные гонки | | комплексный | Классические ходы и разновидности. Лыжные гонки 2км. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 56-57 | | Развитие силовых способностей | | комплексный | ОРУ на осанку, силу и выносливость. Дистанция от 3 до 4 км | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 58-59 | | Развитие координационных способностей | | комплексный | ОРУ в движении. Специальные упражнения на лыжах. Эстафеты. Упражнения на гибкость и координацию. | | текущий | | | |
| 60-61 | | Развитие скоростно-силовых способностей. | | комплексный | Полуконьковый и коньковые ходы. Применение изученных способов лыжных ходов на дистанции 4-5 км. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий | | | |
| 62-63 | | Развитие общей выносливости | | комплексный | Тренировочное прохождение дистанции 3км (девушки), 5 км (юноши) | | текущий | | | |
| 64-66 | Туризм | Правила здорового образа жизни и техника правильного дыхания | 3 | комплексный | Туристическая эстафета с установкой лыжного маршрута и других туристических умений и навыков | Уметь демонстрировать физические качества | текущий | | | |
| 67-68 | Баскетбол | Бросок мяча в движении. Штрафные броски | 2 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке | Корректировка техники ведения мяча. | текущий | | | |
| 69-70 | Волейбол | Подача мяча. | 10 | комплексный | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением напрвления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | | | |
| 71-72 | | Нападающий удар. | | совершенствование | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | | | |
| 73-75 | | Техника защитных действий. | | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 76-78 | | Тактика игры. | | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 79-80 | IV четверть Волейбол | Прием и передача мяча. | 8 | комплексный | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 81-82 | | Прием мяча после подачи | | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | | | |
| 83-84 | | Техника защитных действий. | | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | | | |
| 85-86 | | Развитие кондиционных и координационных способностей. | | совершенствование | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий | | | |
| 87-88 | |
Похожие:
 | Рабочая программа по физической культуре 6 класс мбоу «Красноярская... Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических... | | Рабочая программа по информатике 9 класс мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» Про грамма соответствует федеральному компоненту государственного стандарта основного общего образования по информатике и информационным... |
| Рабочая программа по информатике 8 класс мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» Про грамма соответствует федеральному компоненту государственного стандарта основного общего образования по информатике и информационным... |  | Рентгенология. 2011. N 1 Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
| Романова Марина Юрьевна 2012-2013 учебный г пояснительная записка... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Романовой Марины Юрьевны 2012-2013 учебный год пояснительная записка... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
| Рабочая программа по русскому языку для 8 класса создана на основе... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Рабочая программа история 8 класс мбоу «Кирельская основная общеобразовательная школа» «Кирельская основная мбоу «Кирельская основная «Кирельская основная общеобразовательная школа» общеобразовательная школа» общеобразовательная... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Заместитель директора по ур мбоу «Красноярская основная общеобразовательная школа» |
