Номер урока
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль двигательных действий
|
Д/з
|
По плану
|
фактически
|
Гимнастика - 21часов
|
19
|
|
|
Акробатика.
Кувырок вперед
|
1
|
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ
|
Уметь выполнять кувырки вперед
|
|
Комплекс 2
|
20
|
|
|
Кувырок вперед и назад
|
1
|
Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять кувырки вперед, назад
|
|
Комплекс 2
|
21
|
|
|
Стойка на лопатках
|
1
|
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
Техника выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках
|
Комплекс 2
|
22
|
|
|
Акробатические соединения
|
1
|
Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
|
Комплекс 1
|
23
|
|
|
Акробатические соединения из 2-3 элементов
|
1
|
Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
|
Комплекс 1
|
24
|
|
|
Акробатические соединения из 4-5элементов
|
1
|
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 2 км без учета времени
|
Комплекс 1
|
25
|
|
|
Висы:
Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
26
|
|
|
Подтягивание в висе.
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
27
|
|
|
Подтягивание в висе лежа –дев.
Поднимание прямых ног в висе - мал
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Поднимание прямых ног в висе - мал. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
28
|
|
|
Комбинация на перекладине
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Техника выполнения висов, подтягивания в висе.
Мальчики: «5» – 6; «4» – 4; «3» – 1.
Девочки: «5» – 19;
«4» – 14; «3» – 4
|
Комплекс 2
|
29
|
|
|
Опорный прыжок, строевые упражнения
|
1
|
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
30
|
|
|
Прыжки со скакалкой
|
1
|
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
31
|
|
|
Броски набивного мяча
|
1
|
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Броски набивного мяча. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
|
Комплекс 2
|
32
|
|
|
Опорный прыжок
|
1
|
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
Техника выполнения опорного прыжка
|
Комплекс 2
|
Номер урока
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль двигательных действий
|
Д/з
|
по плану
|
фактически
|
Лыжная подготовка – 21 часов
|
33
|
|
|
Одновременный бесшажный ход
|
1
|
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Безшажный ход.
Прохождение дистанции 1 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс4
|
34
|
|
|
Одновременный двушажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Одновременный двухшажный ход. Безшажный ход.
Прохождение дистанции 1 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс4
|
35
|
|
|
одновременного безшажного хода.
Эстафетный бег
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
Техника
одновременного двушажного хода
|
Комплекс4
|
36
|
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.
|
|
|
Комплекс4
|
37
|
|
|
Повороты переступанием
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км.
|
|
|
Комплекс4
|
38
|
|
|
Спуски
и
подъемы
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
Техника одновременного безшажного хода
|
Комплекс4
|
39
|
|
|
Подъем «полуелочкой»
|
1
|
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем « полуелочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
|
Комплекс4
|
40
|
|
|
Торможение «плугом»
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
|
Комплекс4
|
41
|
|
|
Подъема «елочкой»
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Подъем елочкой и спуск в средней стойке.
Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
|
Комплекс4
|
42
|
|
|
Прохождение дистанции 2 -2,5км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
Техника подъема елочкой
|
Комплекс4
|
43
|
|
|
Спуски в средней стойке
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
44
|
|
|
Прохождение дистанции 2 - 3 км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
Торможение «плугом»
|
Комплекс4
|
45
|
|
|
Лыжные гонки
1 - 2км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов.
Прохождение дистанции 2 - 3 км.. Подъемы, спуски.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
46
|
|
|
Круговая эстафета
13- 15
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования.
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
Основная группа –
на время.
Подготовительная и спец.группа – без учета времени
|
Комплекс4
|
47
|
|
|
Лыжная эстафета.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,
Круговая эстафета до 150 метров.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
48
|
|
|
Соревнования на дистанцию 1 км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал.
Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.
Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
|
Комплекс4
|
Спортивные игры – 9 часов
|
49
|
|
|
Стойки и перемещения
|
|
Ведение мяча с изменением скорости.
Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс 3
|
50
|
|
|
Ловля и передача мяча
|
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
Комплекс 3
|
51
|
|
|
Ведение мяча
|
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка техники ведения мяча с изменением направления
|
Комплекс 3
|
52
|
|
|
Броски мяча
|
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
|
Оценка техники Броска мяча в кольцо
|
Комплекс 3
|
