Пояснительная записка

Скачать 1.5 Mb.

Название	Пояснительная записка
страница	9/12
Дата публикации	12.07.2014
Размер	1.5 Mb.
Тип	Пояснительная записка

100-bal.ru > Спорт > Пояснительная записка

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Примерный годовой план распределения учебных часов

для этапа спортивного совершенствования 1-го года обучения

Месяц	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Всего
Теория	4	4	4	4	4	-	-	-	-	-	-	-	20
ОФП	18	18	18	18	18	18	18	18	18	26	26	26	240
СФП	16	16	16	14	14	14	14	14	14	23	23	23	220
Техническая подготовка	21	21	21	21	15	10	16	16	14	14	11	13	258
Тактическая подготовка	12	14	14	12	15	14	16	16	14	10	11	13	220
Психологическая подготовка	-	4	4	4	6	4	4	4	4	4	4	4	46
Восстановительные мероприятия	8	10	10	12	10	10	12	10	8	12	12	12	126
Инструкторская и судейская практика	-	4	6	6	6	6	6	2	4	-	-	-	40
Медицинский контроль	5	-	-	-	-	-	-	-	5	-	-	-	10
Зачетные требования	3	-	-	3	-	-	3	-	3	-	-	-	12
Участие в соревнованиях	-	4	7	7	8	6	6	6	6	6	-	-	56
Всего в месяц и год	102	102	107	105	107	99	107	107	105	102	102	105	1248

Примерный годовой план распределения учебных часов

для этапа спортивного совершенствования 2-3 годов обучения

Месяц	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Всего
Теория	4	4	4	4	4	-	-	-	-	-	-	-	20
ОФП	26	20	24	24	20	28	24	24	28	20	22	22	282
СФП	18	15	25	20	16	25	25	25	20	14	15	22	240
Техническая подготовка	30	20	25	20	35	15	30	30	30	25	35	25	320
Тактическая подготовка	20	20	20	28	22	12	10	25	10	22	25	30	244
Психологическая подготовка	-	5	5	5	6	6	6	6	4	4	6	5	58
Восстановительные мероприятия	10	15	10	10	10	10	15	10	15	10	10	10	135
Инструкторская и судейская практика	-	4	10	8	7	7	6	2	4	-	-	-	48
Медицинский контроль	5	-	-	-	-	-	-	-	5	-	-	-	10
Зачетные требования	4	-	-	4	-	-	4	-	4	-	-	2	18
Участие в соревнованиях	-	5	9	9	10	8	10	10	10	10	-	-	81
Всего в месяц и год	117	108	132	132	130	111	130	132	130	105	113	116	1456

2.6 ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ И ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

Тестирование общей физической подготовленности, осуществляется 2 раза в год, в начале и в конце учебного года. (См. приложения 1 и 2).

2.6.1. Углубленное медицинское обследование

В начале и в конце учебного года все учащиеся проходят углубленное медицинское обследование. Основными задачами в группах начальной подготовки является контроль за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительно выполнять рекомендации врача.

В общем случае углубленное медицинское обследование кикбоксеров позволяет установить исходный уровень состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности. В процессе многолетней подготовки углубленное медицинское обследование должно выявить динамику состояния основных систем организма спортсменов, определить основные компенсаторные факторы и потенциальные возможности их развития средствами тренировочных нагрузок. Таким образом, можно сделать вывод – цель углубленного медицинского обследования – всесторонняя диагностика и оценка уровня здоровья и функционального состояния спортсменов, назначение необходимых лечебно-профилактических, восстановительных и реабилитационных мероприятий.

Программа углубленного медицинского обследования

Комплексная клиническая диагностика
Оценка уровня здоровья и функционального состояния
Оценка сердечнососудистой системы
Оценка систем внешнего дыхания и газообмена
Контроль состояния центральной нервной системы
Оценка состояния органов чувств
Состояние вегетативной нервной системы
Уровень функционирования периферической нервной системы
Контроль за состоянием нервно-мышечного аппарата спортсменов.

2.6.2. Текущий контроль тренировочного процесса

С целью устранения возможных срывов адаптационных процессов и своевременного назначения необходимых лечебно-профилактических мероприятий, а также для эффективного анализа данных углубленного медицинского обследования, необходимо отслеживать динамику средств и методов тренировочного процесса и контролировать переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок в рамках программы текущего обследования.

Текущее обследование, на основании которого проводится индивидуальная коррекция тренировочных нагрузок, рекомендуется проводить на всех тренировочных занятиях

Для контроля за функциональным состоянием юного спортсмена измеряется частота сердечных сокращений, она определяется пальпаторно, путем подсчета пульсовых ударов в области лучевой артерии на руке, сонной артерии в области шеи или непосредственно в области сердца. ЧСС считается в течение 10, 15, или 30 секунд, с последующим пересчетом ударов в минуту.

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Похожие:

	2. Пояснительная записка Пояснительная записка к учебным планам 5 – 11 классов на 2013 – 2014 учебный год		Пояснительная записка 4 тематический план 6 содержание дисциплины... Гос спо по специальности 080106. 65Финансы, утвержденный Министерством образования РФ «21» февраля 2002 г. №15-0603-Б
	Пояснительная записка Пояснительная записка Рабочая программа по истории Брянского края (10-11 класс – базовое изучение предмета) составлена в соответствии с Федеральным компонентом...		Рабочая программа по истории 7 класс пояснительная записка. Пояснительная... «История Древнего мира» под редакцией А. А. Вигасина, Г. И. Годера, И. С. Свенцицкой
	Пояснительная записка к курсовой работе на тему: “Цифровой диктофон” ...		Рабочая учебная программа по изобразительному искусству. Пояснительная записка Пояснительная записка (цели и задачи курса изобразительное искусство, общая характеристика учебного предмета, место предмета в учебном...
	Пояснительная записка 5 тематический план учебной дисциплины 8 пояснительная... Форма обучения: очная, заочная, заочная (сокращенная) на базе среднего профессионального образования		Пояснительная записка основной Рабочая программа представляет собой целостный документ, включающий разделы: пояснительная записка, основное содержание, учебно-тематический...
	Пояснительная записка 5 тематический план 7 3 Содержание семинарских... При разработке учебно-методического комплекса учебной дисциплины в основу положены		Пояснительная записка Пояснительная записка на рабочую программу... Пояснительная записка на рабочую программу по дисциплине «Физическая культура для специальных медицинских групп» специальности 050709...
	Пояснительная записка Пояснительная записка рабочая программа дисциплины... Программа учебной дисциплины по выбору для специальности 050703. 65 Дошкольная педагогика и психология (заочная форма обучения, 6-летний...		Учебно-методический комплекс одобрен на заседании кафедры общественных... При разработке учебно-методического комплекса учебной дисциплины в основу положены
	Реферат Пояснительная записка: с., рис., табл., приложений, источников.... Пояснительная записка: с., рис., табл., приложений, источников		Учебно-методический комплекс одобрен на заседании кафедры общественных... В результате коммуникативного взаимодействия с учителем, ученик называет тему урока, ставит задачи
	Пояснительная записка 5 тематический план учебной дисциплины 8 список... Форма обучения – очная, заочная, заочная (сокращенная) на базе впо, очно-заочная (вечерняя) сокращенная на базе спо		Пояснительная записка 5 тематический план учебной дисциплины 8 пояснительная... Форма обучения – очная, заочная (сокращенная) на базе впо, очно-заочная (вечерняя), очно-заочная (сокращенная) на базе спо

Школьные материалы