5.2. Содержание разделов дисциплины (по темам)
№ п/п
|
Наименование разделов
|
Содержание разделов
|
Трудоем-кость (час.)
|
Формируемые компетенции
(ОК, ПК)
|
Теоретический курс
|
1.
|
Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента
|
Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре профессионального образования.
|
2
|
ОК-5
|
2.
|
Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
|
Методические принципы физического воспитания. Основы и этапы обучения движениям. Развитие физических качеств.
Общая физическая подготовка, её цели и задачи. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. Спортивная подготовка. Структура подготовленности спортсмена. Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки. Формы занятий физическими упражнениями.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов. Спортивная классификация. Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование).
|
4
|
ОК-5
|
3.
|
Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
|
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения.
Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели.
|
2
|
ОК-5
|
4
|
Гимнастика
|
Обучение основам техники прикладной гимнастики. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
5
|
Атлетическая гимнастика
|
Обучение основам техники. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
6
|
Гиревой спорт (м)
Аэробика (ж)
|
Обучение основам техники толчка и рывка гирь 16 кг. Обучение основам техники по видам аэробики. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
28
|
ОК-5
|
7
|
Легкая атлетика
|
Обучение основам техники бега на короткие и длинные дистанции, прыжкам, техники эстафетного бега. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
66
|
ОК-5
|
8
|
Волейбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
44
|
ОК-5
|
9
|
Баскетбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
44
|
ОК-5
|
10
|
Н/теннис
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
11
|
Бадминтон
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
32
|
ОК-5
|
12
|
Футбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
13
|
Подвижные игры
|
Обучение организации проведения игры. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
14
|
Лыжные гонки
|
Обучение основам техники лыжных ходов. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
28
|
ОК-5
|
ИТОГО
|
400
|
|
Распределение разделов дисциплины по семестрам
Разделы
|
Всего часов
|
Семестры
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
VI
|
Аудиторные практические занятия (всего)
|
392
|
68
|
70
|
70
|
72
|
54
|
58
|
В том числе:
|
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика
|
30
|
10
|
8
|
4
|
6
|
2
|
-
|
Атлетическая гимнастика
|
30
|
|
|
12
|
8
|
4
|
6
|
Гиревой спорт (м)
Аэробика (ж)
|
28
|
8
|
6
|
6
|
6
|
2
|
-
|
Легкая атлетика
|
66
|
14
|
10
|
14
|
10
|
10
|
8
|
Волейбол
|
44
|
16
|
-
|
16
|
-
|
12
|
-
|
Баскетбол
|
44
|
-
|
16
|
-
|
14
|
-
|
14
|
Н/теннис
|
30
|
-
|
6
|
-
|
10
|
-
|
14
|
Бадминтон
|
32
|
10
|
-
|
8
|
-
|
14
|
-
|
Футбол
|
30
|
6
|
4
|
6
|
4
|
6
|
4
|
Подвижные игры
|
30
|
4
|
6
|
4
|
6
|
4
|
6
|
Лыжные гонки
|
28
|
-
|
14
|
-
|
8
|
|
6
|
5.3. Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечивающими (предыдущими) и обеспечиваемыми (последующими) дисциплинами
№ п/п
|
Наименование обеспечиваемых (последующих) дисциплин
|
№ № разделов данной дисциплины из табл.5.1, для которых необходимо изучение обеспечивающих (предыдущих) и обеспечиваемых (последующих) дисциплин
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Последующие дисциплины
|
1
|
Безопасность жизнедеятельности
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.4. Соответствие компетенций, формируемых при изучении дисциплины, и видов занятий
Перечень компетенций
|
Виды занятий
|
Л
|
Лаб
|
Пр.
|
КР/КП
|
СРС
|
ОК-5
|
+
|
|
|
|
|
ОК-5
|
+
|
|
|
|
|
ОК-5
|
+
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
ОК-5
|
|
|
+
|
|
|
Л – лекция, Пр – практические и семинарские занятия, Лаб – лабораторные работы, КР/КП – курсовая работа/проект, СРС – самостоятельная работа студента
5.5. Соответствие компетенций, формируемых при изучении дисциплины, и видов контроля
Перечень компетенций
|
Формы контроля по разделам дисциплины
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
ОК-5
|
Опрос на лекции
|
Опрос на лекции
|
Опрос на лекции
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Контр. нормативы
|
Форма итогового контроля
Студенты, выполнившие рабочую программу, в каждом семестре сдают зачет по физической культуре.
Требования, предъявляемые к студентам, для получения зачета по физической культуре:
1. 100% посещение лекционных и практических занятий, проводимых в сетке учебного расписания и дополнительных занятий при необходимости.
2. Регулярное участие в спортивных соревнованиях, проводимых в рамках университета, факультета и специализации.
3. Полное выполнение контрольных нормативов, предусмотренных в учебных и спортивных отделениях.
4. Студенты специальной медицинской группы и временно освобожденные от занятий предоставляют реферат для получения зачета.
Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов физической подготовленности. По каждому из указанных ниже трех подразделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем разделам учебной деятельности.
Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками по видам спорта. Усвоение материала определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже «удовлетворительно».
Общая физическая и спортивно-техническая подготовка по видам спорта. В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля физической подготовленностью в каждом втором полугодии. Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений представлены ниже в таблицах.
Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко.
Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах, легкая атлетика) являются обязательными.
В начале учебного года в качестве контрольных приводятся обязательные тесты, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время. В конце учебного года проводится сравнение результатов тестов, проводимых в течение года.
Таблица 1. Обязательные тесты определения физической подготовленности
Направленность тестов
|
Женщины
|
Мужчины
|
Оценка в очках
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Скоростно-силовая подготовленность
Бег 100 м (сек)
|
15,7
|
16,0
|
17,0
|
17,9
|
18,7
|
13,2
|
13,8
|
14,0
|
14,3
|
14,6
|
Силовая подготовленность
Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (раз)
подтягивание на перекладину (раз)
|
60
|
50
|
40
|
30
|
20
|
15
|
12
|
9
|
7
|
5
|
Общая выносливость
Бег 2000м (мин.сек)
Бег 3000м (мин.сек.)
|
10,15
|
10,50
|
11,15
|
11,50
|
12,15
|
12,00
|
12,35
|
13,10
|
13,50
|
14,00
|
Таблица 2. Примерные контрольные тесты для оценки физической
подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
Женщины
Тесты
|
Оценка в очках
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Бег 3000 м (мин.сек)
|
19.00
|
20.15
|
21.00
|
22.00
|
22.30
|
Бег на лыжах 3 км (мин.сек)
или 5 км (мин.сек)
|
18.00
|
18.30
|
19.30
|
20.00
|
21.00
|
31.00
|
32.30
|
34.15
|
36.40
|
38б/вр
|
Плавание 50м (мин.сек)
или 100 м (мин.сек)
|
54.0
|
1.03
|
1.14
|
1.24
|
б/вр
|
2.15
|
2.40
|
3.05
|
3.35
|
4.10
|
Прыжки в длину с места (см)
|
190
|
180
|
168
|
160
|
150
|
Прыжки в длину (см)
или в высоту с разбега (см)
|
365
|
350
|
325
|
300
|
280
|
120
|
115
|
110
|
105
|
100
|
Подтягивание в висе лежа, перекладина на высоте 90 см (раз)
|
20
|
16
|
10
|
6
|
4
|
Приседание на одной ноге, опора о стену (раз на каждой ноге)
|
12
|
10
|
8
|
6
|
4
|
Мужчины
Тесты
|
Оценка в очках
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Бег 5000 м (мин.сек)
|
21.30
|
22.30
|
23.30
|
24.50
|
25.40
|
Бег на лыжах 5 км (мин.сек)
или 10 км (мин.сек)
|
23.50
|
25.00
|
26.25
|
27.45
|
28.30
|
50.00
|
52.00
|
55.00
|
58.00
|
б/вр
|
Плавание 50м (мин.сек)
или 100 м (мин.сек)
|
40.0
|
44.0
|
48.0
|
57.0
|
б/вр
|
1.40
|
1.50
|
2.00
|
2.15
|
2.30
|
Прыжки в длину с места (см)
|
250
|
240
|
230
|
223
|
215
|
Прыжки в длину (см)
или в высоту с разбега (см)
|
480
|
460
|
435
|
410
|
390
|
145
|
140
|
135
|
130
|
125
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)
|
15
|
12
|
9
|
7
|
5
|
В висе поднимание ног до касания перекладины (раз)
|
10
|
7
|
5
|
3
|
2
|
Силовой переворот в упор на перекладине (раз)
|
8
|
5
|
3
|
2
|
1
|
Примечание. Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они, а также освобожденные от практических занятий представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.
Таблица 3. Тесты итогового контроля физической подготовленности студентов 1 и 2 курса специального медицинского отделения
№
|
Контрольные упражнения
|
Пол
|
Оценка
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
1
|
Бег 100м (сек)
|
муж
|
14,2
|
14,5
|
15,5
|
16,0
|
>16
|
жен
|
17,2
|
18,2
|
20,0
|
21,0
|
>21
|
2
|
12-минутный бег (м)
|
муж
|
2700
|
2400
|
2000
|
1500
|
1000
|
жен
|
1800
|
1650
|
1500
|
1000
|
500
|
3
|
Прыжки в длину с места (см)
|
муж
|
235
|
225
|
215
|
200
|
190
|
жен
|
180
|
170
|
150
|
130
|
120
|
4
|
Приседание на 2-х ногах для студентов с опущением внутренних органов (кол-во раз)
|
муж
|
100
|
80
|
60
|
50
|
40
|
жен
|
80
|
60
|
50
|
40
|
30
|
5
|
Подтягивание в висе (кол-во раз)
|
муж
|
12
|
11
|
9
|
6
|
5
|
6
|
Сгибание и разгибание рук в положении лежа на животе (кол-во раз)
|
жен
|
70
|
60
|
50
|
40
|
30
|
7
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой (кол-во раз)
|
муж
|
60
|
50
|
40
|
30
|
20
|
жен
|
50
|
40
|
30
|
25
|
20
|
8
|
Наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке, ноги прямые на ширине ступни. Пальцы рук ниже или выше уровня скамейки (см)
|
муж
|
5
|
0
|
+5
|
+10
|
+15
|
жен
|
10
|
5
|
0
|
+5
|
+10
|
Примечание:
1. Для студентов с черепно-мозговой травмой или миопией свыше - 8D упр. 5 исключается, прыжок в длину с места заменяется приседанием.
2. Для студентов с пороком сердца упр. 1 исключается, а упр. 2 выполняется в объеме 70% от принятых норм.
6. Методы и формы организации обучения
Технологии интерактивного обучения при разных формах занятий в часах
Формы
Методы
|
Лекции (час)
|
Практические/семинарские
Занятия (час)
|
Тренинг
Мастер-класс (час)
|
СРС (час)
|
Всего
|
IT-методы
|
|
|
|
|
|
Работа в команде
|
|
40
|
|
|
40
|
Case-study
(метод конкретных ситуаций)
|
|
|
|
|
|
Игра
|
|
40
|
|
|
40
|
Поисковый метод
|
|
|
|
|
|
Решение ситуационных задач
|
|
20
|
|
|
20
|
Исследовательский метод
|
|
|
|
|
|
…
|
|
|
|
|
|
Итого интерактивных занятий
|
|
100
|
|
|
100
|
7. Лабораторный практикум (не предусмотрен)
8. Практические занятия (семинары)
№ п/п
|
№ раздела дисциплины из табл. 5.1
|
Тематика практических занятий (семинаров)
|
Трудо-емкость
(час.)
|
Компе-тенции ОК, ПК
|
1.
|
Гимнастика
|
Обучение основам техники прикладной гимнастики. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
2
|
Атлетическая гимнастика
|
Обучение основам техники. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
3
|
Гиревой спорт (м)
Аэробика (ж)
|
Обучение основам техники толчка и рывка гирь 16 кг. Обучение основам техники по видам аэробики. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
28
|
ОК-5
|
4
|
Легкая атлетика
|
Обучение основам техники бега на короткие и длинные дистанции, прыжкам, техники эстафетного бега. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
66
|
ОК-5
|
5
|
Волейбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
44
|
ОК-5
|
6
|
Баскетбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
44
|
ОК-5
|
7
|
Н/теннис
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
8
|
Бадминтон
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
32
|
ОК-5
|
9
|
Футбол
|
Обучение основам техники и тактики игры, правил соревнований. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
10
|
Подвижные игры
|
Обучение организации проведения игры. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
30
|
ОК-5
|
11
|
Лыжные гонки
|
Обучение основам техники лыжных ходов. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
|
28
|
ОК-5
|
9. Самостоятельная работа
|
