Международный Олимпийский Комитет принял решение
Скачать 3.04 Mb.
|
44. Основными источниками энергии для организма являются... а. Белки и витамины. б. Углеводы и жиры. в. Углеводы и минеральные элементы. г. Белки и жиры. 45. Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекоменду ется проводить... а. От 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи. б. От 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи. в. От 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи, г. От 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи. 46. Первая помощь при ушибах мягких тканей: а.. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье. б. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание. в. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, по кой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение. г. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение. 47. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сус тава? а. При переломах плечевой и бедренной кости. б. При переломах локтевой и бедренной кости. в. При переломах лучевой и малоберцовой кости. г. При переломах болыпеберцовой и малоберцовой кости. 48. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физическо го воспитания решаются на основе... а. Закаливания и физиотерапевтических процедур. б. Совершенствования телосложения. в. Обеспечения полноценного физического развития. г. Формирования двигательных умений и навыков. 49. Какое из представленных утверждений не соответствует действи тельности ? а. Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчи вость организма к воздействию неблагоприятных факторов. б. Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических воспри ятий. в. Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда. г. Все представленные утверждения соответствуют действительности. 50. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики.
3. Упражнения для ног: выпады, приседания,- подскоки.
7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса. а. 1,2,3.4,5,6.7. 6.^,6,7,1,4,5,3. в. 3,5,7, 1,3,2,4. г. 6, 4, 5, 1.7,3,2. Задания по основам знаний по физической культуре 1. Физическая культура представляет собой... а) учебный предмет в школе; б) выполнение упражнений; в) процесс совершенствования возможностей человека; г) часть человеческой культуры. 2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется... а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям; б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков; в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности; г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности. 3. Под физическим развитием понимается... а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни; б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность; в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений; г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом. 4. Физическая культура ориентирована на совершенствование ... а) физических и психических качеств людей; б) техники двигательных действий; в) работоспособности человека; г) природных физических свойств человека. 5. Отличительным признаком физической культуры является... а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям; б) физическое совершенство; в) выполнение физических упражнений; г) занятия в форме уроков. 6. Физическими упражнениями называются... а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье; б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения; в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики; г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания. 7. Нагрузка физических упражнений характеризуется... а) подготовленностью занимающихся, их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий; б) величиной их воздействия на организм; г) временем и количеством повторений двигательных действий; г) напряжением определенных мышечных групп. 8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена... а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий; б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей; в) утомлением, возникающим в результате их выполнения; г) частотой сердечных сокращений. 9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка... а) мала и ее следует увеличить; б) переносится организмом относительно легко; в) достаточно большая, но ее можно повторить; г) чрезмерная и ее надо уменьшить. 10. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений: а) 120 — 130 ударов в минуту; б) 130 — 140 ударов в минуту; в) 140 — 150 ударов в минуту; г) свыше 150 ударов в минуту. 11.Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что... а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации; в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени. 12. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором... а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы; б) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок; в) он бодр и жизнерадостен; г) наблюдается все вышеперечисленное. 13. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует ... а) потереть, почесать; б) нагревать; в) охлаждать; г) постараться положить на возвышение и обратиться к врачу. 14. Что понимается под закаливанием? а) Купание в холодной воде и хождение босиком; б) приспособление организма к воздействиям внешней среды; в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми; г) укрепление здоровья. 15. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит. 1. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения. 2. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма. 3. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
16. Правильное дыхание характеризуется... а) более продолжительным выдохом; б) более продолжительным вдохом; в) вдохом через нос и выдохом ртом; г) равной продолжительностью вдоха и выдоха. 17. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время... а) вращений и поворотов тела; б) прогибания туловища назад; в) возвращения в исходное положение после наклона; г) дыхание во время упражнений должно быть свободным. 18. Осанкой называется... а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение; б) пружинные характеристики позвоночника и стоп; в) привычная поза человека в вертикальном положении; г) силуэт человека. 19. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее... а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками; в) затылком, спиной, пятками; г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками. 20. Главной причиной нарушения осанки является... а) привычка к определенным позам; б) слабость мышц; в) отсутствие движений во время школьных уроков; г) ношение сумки, портфеля на одном плече. 21. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 человек. Тем не менее фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским чемпионом. В каком году это было? а) в 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже; б) в 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне; в) в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони; г) в 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло. 22. Термин «олимпиада» означает... а) четырехлетний период между Олимпийскими играми; б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры; в) синоним Олимпийских игр; г) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр. 23. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной... а) одной стадии; б) двойной длине стадиона; в) 200 метрам; г) во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге. 24. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране? а) олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за Второй мировой войны; б) в 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне; в) в 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве; г) в нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились. 25. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что... а) обеспечивает ритмичность работы организма; б) позволяет правильно планировать дела в течение дня; в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня; г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений. 26. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что... а) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека; б) снимается утомление нервных клеток головного мозга; в) ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения; г) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма. 27. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как... а) хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма; б) повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии; в) способствуют повышению резервных возможностей организма; г) при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям. 28. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? а) Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения. б) Выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся. в) Выделение частей в уроке требует Министерство образования. г) Перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них. 29. Укажите, какая последовательность в комплексе утренней гигиенической гимнастики должна выполняться (используя перечисленные ниже упражнения).
а) 1,2, 3,4, 5,6, 7,8; 6)7,5,8,6,2,3,2,1,4; в)3,7,5,8,1,2,6,4,1; г)3, 1,2,4, 7,6,8,4. 30. Под силой как физическим качеством понимается... а) способность поднимать тяжелые предметы; б) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений; в) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений; г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему. 31. Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке (ОФП).
а) 1, 2, 5, 4, 3, 6; в) 2, 6, 4, 5, 3, 1; 6)6,2,3,1,4,5; г) 2, 1,3, 4, 5, 6. 32. Основная часть урока по общефизической подготовке (ОФП) отводится воспитанию физических качеств. Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна. 1.Выносливость. 2.Гибкость. 3.Быстрота. 4.Сила. а) 1, 2, 3, 4; в) 3,2,4,1 б) 2, 3, 1, 4; г) 4, 2,3,1 33. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения? а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы; б) упражнения, способствующие снижению веса тела; в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки; г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений. |
Похожие:
 | Мониторинг сми РФ по пенсионной тематике 20 мая 2014 года Комитет Госдумы по финансовому рынку сегодня принял решение о создании экспертного совета по негосударственным пенсионным фондам... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Можно ли как-то связать олимпийское движение и библиотечное дело? А международный Олимпийский комитет и Публичную библиотеку? Оказывается,... |
| Доклад Международный комитет по борьбе с организованной преступностью, терроризмом и коррупцией | | Китайская военная стратегия Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года |
 | Урок обществознания в 9-м классе "Международное гуманитарное право" Существует независимая гуманитарная организация Международный комитет Красного Креста (мккк) | | Владимир леви охота за мыслью (заметки психиатра) Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года |
| Указ президента республики беларусь 16 ноября 2006 г. №675 Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года | | Владимир Ромек и Елена Ромек Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года |
| Решение по депутатской комиссии, изучавшей 2010 года Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года | | Тавале-фестиваль 17-25 апреля 2010. Харьков Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года |
| Авторы Шон Уаянс и Марлон Уаянс Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года | | Публичный доклад Муниципального казённого общеобразовательного учреждения... Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года |
| @заголовок = Китай возвращается к "гибкому юаню" 3 части Китае, Народный банк Китая принял решение активизировать реформу механизма обменного курса юаня, повысить степень его гибкости, заявил... | | Женевская конвенция? ... |
| Административный регламент рассмотрения обращений граждан, поступивших... Кыргызстана принял решение по итогам работы депутатской комиссии, изучавшей июньские события 2010 года | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Губернатор А. Г. Тулеев принял волевое решение о закрытии ООО «по «Кузбассэлектромотор» (собственник зао «Динамо-эдс», г. Москва,... |
