Темпы старения – что выбираем мы?

Скачать 162.29 Kb.

Название	Темпы старения – что выбираем мы?
Дата публикации	17.07.2013
Размер	162.29 Kb.
Тип	Вопрос

100-bal.ru > Биология > Вопрос

Темпы старения – что выбираем мы?

С современной точки зрения процессы старения подразделяются на физиологические и преждевременные. В соответствии с резолюцией ВОЗ приняты следующие определения:

физиологическое старение означает естественное начало и постепенное развитие старческих изменений, ограничивающих способность организма адаптироваться к условиям окружающей среды,
преждевременное старение – это ускорение темпа старения, приводящее к тому, что биологический возраст опережает календарный возраст человека, в частичном или более общем варианте, в результате чего снижается способность организма преодолевать стресс, связанный с влиянием окружающей среды.

В современном обществе физиологическая старость почти не встречается, у большинства людей имеются те или иные формы преждевременного старения, обусловленные заболеваниями, стрессовыми состояниями, воздействием неблагоприятных факторов внешней среды.

Cуществует и иная классификация темпов старения:

ускоренное старение – как результат интенсивного воздействия неблагоприятных факторов внешней среды и высокой к ним восприимчивости (относительно «неблагоприятный» генотип), дополненные случайным образом жизни.
физиологическое старение – как результат интенсивного воздействия факторов внешней среды и высокой или нормальной к ним восприимчивости, дополненные оптимальным образом жизни
долгожители «вопреки» – как результат воздействия неблагоприятных факторов внешней среды и низкой к ним восприимчивости (относительно «благоприятный» генотип), дополненные случайным образом жизни (ген Черчилля)
замедленное старение – как результат слабого воздействия неблагоприятных факторов внешней среды и низкой к ним восприимчивость или коррекция высокой восприимчивости, дополненная оптимальным образом жизни (anti- age медицина)

Что выбираете Вы?

Жить долго

Организм человека запрограммирован

на гораздо более долгий срок
Быть здоровым

гормональный баланс, выносливость,

кипучая энергия,

жажда деятельности,

устойчивость к стрессам,

сексуальность
Оставаться молодым

блеск глаз,

отсутствие морщин,

упругая кожа,

«хорошая» фигура

Факторы ускоренного старения
Большинство исследователей сходится в том, что вклад наследственных факторов в ускорении темпов старения не превышает 20%. Остальная часть приходится на долю нарушений адаптационно – регуляторных механизмов вследствие влияния внешних факторов: окружающей среды, образа жизни, уровня здравоохранения. В результате ускоряется инволюция основных регуляторных систем: нервной, иммунной и эндокринной.

Из этого следует вывод о том, что предупредить преждевременное старение и повысить качество жизни в зрелый годы, обеспечить долгую, здоровую и активную жизнь возможно – при следующих условиях:

проведение исследования Вашего генетического профиля;
выявление особенностей Вашего метаболизма;
составление на базе этих знаний индивидуальных программ профилактики, включая коррекцию влияния негативных факторов – за счет питания, физических нагрузок, нутриентов, противострессовых программ и т.д.;
коррекция уже произошедших изменений основных регуляторных систем.

Антивозрастная медицина – что это такое?

В 1993 году докторами Рональдом Клатцем и Робертом Голдманом было полностью изменено направление профилактической медицины. Научные исследования выявили тождество механизмов изнашивания человеческого организма и возрастных заболеваний. Поэтому была предложена новая концепция, согласно которой процессы, связанные со старением, являются результатом физиологических дисфункций. Эти дисфункции во многих случаях можно изменить соответствующей медицинской коррекцией. Таким образом родилась антивозрастная медицина, или новая модель охраны здоровья, основанная на применении передовых научных и медицинских технологий для предупреждения и лечения дисфункций, связанных со старением.

Рональд Клац и Роберт Гольдман, 1993 г.

Также антивозрастную профилактическую медицину называют:
Aging Management – управление возрастом

Healthу aging – здоровое долголетие

Longevity medicine - функциональная медицина
Антивозрастная медицина ставит перед собой задачу найти способы сокращения нарушений, ведущих к болезням и старости. При этом человек получает возможность ранней диагностики вероятных грядущих заболеваний и возможность коррекции выявленных функциональных нарушений на досимптоматической стадии. Симптомы заболеваний часто являются поздними признаками уже давно возникших нарушений и физиологических дисфункций.

О том что нужно делать в 20-40 лет, чтобы и в 50-70 оставаться здоровым и активным

Сегодня антивозрастная профилактическая медицина – это направление практической медицины, которое занимается предупреждением и лечением дисфункций, связанных со старением.

Целью антивозрастной медицины является:

профилактика, раннее выявление и обратное развитие состояний, дисфункций и заболеваний, связанных с возрастом;

предвидение и предотвращение их развития

Так же как и классические медицинские направления, она опирается на результаты диагностических исследований, использует классические и новейшие медицинские технологии и занимается разработкой максимально индивидуализированных профилактических программ, отодвигающих негативные проявления возрас

Принципы антивозрастной профилактической медицины
1. Понимание факторов риска и современных теорий старения
2. Многоуровневая диагностика организма
3. Интеграция всех полученных результатов и создание

индивидуального руководства сохранения молодости и

здоровья –

«Профилактических индивидуальных программ» - рекомендации

на ближайшее время и всю жизнь
4. Индивидуальные профилактические рекомендации
5. Современные виды терапии, не связанные с радикальным

вмешательством

Профилактические индивидуальные антивозрастные программы

строятся на определении и минимизации факторов риска, вызывающих преждевременное старение и заболевания, ассоциированные с возрастом

Все профилактические программы включают

Генетическое тестирование

Интерпретацию результатов теста

Дополнительные методы обследования

Интерпретацию результатов дополнительного обследования

Практические рекомендации по питанию, нутриентам, физическим нагрузкам, фармакологической и не фармакологической коррекции, уходу за кожей и т.д.

Динамический мониторинг эффективности программы

Используемые методы коррекции

Питание

Нутриенты, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, витамины и т.д. регуляции экспрессии генов

Физическая активность

Гормономодулирующая терапия

Мягкие опосредованные терапевтические интервенции для коррекции состояний, ассоциированных с возрастом

Косметология

Профилактика вредных воздействий окружающей среды

Прогнозируемые результаты

Снижение скорости биологического старения организма

Улучшение работоспособности и самочувствия

Улучшение внешнего вида

Повышение жизненного тонуса

Улучшение качества жизни

Особенности антивозрастной медицины для женщин

Чувствуете снижение жизненного тонуса?

Диеты не дают результата?

Беспокоят изменения месячного цикла?

Сомневаетесь в эффективности косметологических средств?
Вы не одна. Многих вместе с Вами беспокоят те же проблемы. С помощью безопасных и эффективных методов современной медицины их можно решить.
Для большинства из нас anti-age путь начинается с косметологии. Но всегда ли Вы остаетесь удовлетворены полученными результатами от применения наружных средств воздействия? Современная anti-age косметология начинается с генетических особенностей Вашей кожи и обязательной коррекции «изнутри» Минимум – это использование средств нутрикосметики.

К нутрикосметике (пищевой косметике) относятся разнообразные БАДы на основе витаминно-минеральных комплексов, экстрактов растений, грибов, водорослей, оказывающие позитивное влияние на кожу, волосы, ногти. Идеология нутрикосметики сводится к тому, что клетки кожи должны получать питание и «стимулы» к активной жизнедеятельности не только снаружи, но и изнутри.
Особенностью «женской» аnti-agе медицины является предпочтительное внимание к тем методикам, которые дают «внешние» результаты. Но попробуем быть объективными: разве возможны хорошие «внешние» результаты, например, без полноценного сна.
Нужно четко понимать, что в аnti-agе медицине чаще всего нет диагнозов. Да и понятие нормы в аnti-agе медицине радикально отличается от классического подхода. Представьте себе, что норма от.д.ельно взятого параметра может колебаться от 10 до100. В классической медицине, если полученные результаты укладываются в эти рамки, то состояние человека в коррекции не нуждается, что соответствует истине, если на этом фоне не изменяется самочувствие. Но часто с возрастом, когда появляются от.д.ельные сигнальные жалобы (ухудшение качества кожи, утомляемость, изменения веса, снижение интенсивности сексуальных переживаний и т.д.) многие параметры диагностируются на нижней границе классической нормы. Задача состоит в том, чтобы вернуть, зафиксировать и сохранить ту индивидуальную норму, при которой Вы будете чувствовать себя полной сил и выглядеть соответственно этому.
Именно поэтому применение аnti-age методов потребует от Вас обязательной вовлеченности в лечебный процесс и внимательного отслеживания Вами своего состояния. Терапия подбирается кропотливо и длительно, ориентируясь прежде всего на Ваше самочувствие, а уже потом на лабораторные показатели.
От врача же обязательно требуется соблюдение разумного баланса между разными видами терапии. Вспомните советские косметические кабинеты и сидящих в ряд дам с лицами под одинаковыми ярко-зелеными масками… Шаблоны и продвижение какого-либо вида терапии как основного здесь неприемлемо.
Основные процессы возрастных изменений организма происходят из-за развивающего множественного дефицита, например, падения активности иммунной системы, существенного падения уровня гормонов и т.д. Возможны и обратные эффекты. Например, с возрастом усиливается активность фермента коллагеназы, что приводит к образованию морщин.
Сохранение некоторых очень важных параметров молодости может проводиться не только лечебными, но и простыми жизненными способами. Например, эти 5 простых пунктов могут существенно помочь в контроле над уровнем важнейших гормонов:

- вкусная низкокалорийная пища - инсулин

- достаточные физические нагрузки, доставляющие удовольствие – гормон роста

- спокойный сон - мелатонин

- любимая работа, сопровождающаяся периодическими взлетами и стрессами (не путать с хронической усталостью) - кортизол

- флирт – букет полезностей! (замечу, что у мужчин – это секс, а для женщин – именно полноценный, волнующий флирт, хотя секс – конечно тоже обязателен)
Важно:

Специалист аnti-agе медицины действует в пределах индивидуальной физиологической нормы

Особенности антивозрастной медицины для мужчин

Стали быстрее уставать?

Чувствуете снижение жизненного тонуса?

Снизилась работоспособность?

Понизился сексуальный интерес?

Физическая нагрузка и занятия в фитнес - клубе не так быстро приводят к желаемому результату?
Вы не один. Многих вместе с Вами беспокоят те же проблемы.

Современная медицина с помощью эффективных и безопасных способов может во многом Вам помочь.

Для большинства мужчин anti-age путь начинается с фитнес-клуба. Надо сказать, что спортивная медицина находиться сегодня в более выигрышном положении, чем аnti-agе медицина. По крайней мере, уже несколько лет существуют специализированные издания, сайты, сообщества. Существуют магазины специализированного питания и литературы. Эта индустрия пришла в нашу страну намного раньше, чем anti-age и, движимая интересами бизнеса, прочно внедрилась в сферы здоровья. Читая сайты, журналы и книги по спортивной медицине, волосы на голове периодически начинают шевелиться от предлагаемых схем коррекции. Но надо от.д.ать должное: многое пришло, например, в похудательную диетологию явно оттуда и освещается на этих страницах наиболее полно. А многие БАДы, предлагаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании, можно с успехом применять и в аnti-agе медицине.

Если Вы хотя бы немного интересовались методами спортивной медицины (это одна из немногих наук, где рассматривается работа со здоровым

человеком), то знаете, что её составляющими являются питание, физические нагрузки, коррекция аминокислотного, витаминного, микроэлементного, гормонального статусов и иммуно - реабилитация. …ну и травматология. Так вот - в аnti-agе медицине используются те же методы (кроме травматологических), но специалист аnti-agе медицины действует в пределах индивидуальной физиологической нормы.
Андропауза или кризис среднего возраста? Это не тождественные понятия!
Почему ведутся споры вокруг понятия андропаузы мужчин: в отличии от менопаузы у женщин, во время которой стремительно снижается уровень эстрогенов, у мужчин во время андропаузы такого падения уровня тестостерона не происходит.
С возрастом количество общего тестостерона падает лишь частично (к 70 годам) из-за старения клеток, производящих его в яичках, но количество активного тестостерона начиная с 40 лет значимо падает. Глобулин, связывающий половые гормоны можно назвать «ручным тормозом секса». Кроме того, клетки мишени могут с годами стать более плотными и оттого будут меньше реагировать на действие имеющегося активного тестостерона.
Почему важно разобраться, что же беспокоит конкретно Вас. Да потому, что корригирующие подходы в этих случаях абсолютно разные! Но они объективно существуют и дают впечатляющий результат.
Сохранение некоторых очень важных параметров молодости может проводиться не только лечебными, но и простыми жизненными способами. Например, эти 5 простых пунктов могут существенно помочь в контроле над уровнем важнейших гормонов.

сбалансированная пища - инсулин
достаточные силовые нагрузки– гормон роста
спокойный сон - мелатонин
любимая работа, сопровождающаяся периодическими взлетами т стрессами (не путать с хронической усталостью) кортизол
секс – букет полезностей!

Диагностика – с чего все начинается

С точки зрения доказательной медицины врач должен иметь представление об обоснованных критериях постановки диагноза на досимптоматической стадии. Такими критериями являются лабораторные исследования. Результатом исследований является максимальная индивидуализация профилактических мероприятий с целью получения наибольшего эффекта.

Диагностику вероятных дефицитов и функциональных изменений возможно проводить в разном объеме, исходя из результатов совместной работы врача и пациента (беседа, осмотр, анкетирование и т.д.), но без некоторых исследований обойтись сложно.

К таким методам диагностики относятся исследование метаболических процессов в организме, гормональные исследования и генетическое тестирование. Особое место занимает генетическое тестирование, потому что, несмотря на разнообразие теорий старения, все установленные факторы риска, логически взаимодействуя между собой, в результате запускают генетическую программу клеточной дегенерации.

ВАЖНО: проводя диагностические исследования, врач антивозрастной медицины ищет не подтверждение существования заболевания и его тяжести, а досимптоматические признаки или функциональные нарушения, которые в дальнейшем могут привести к развитию состояний и заболеваний, связанных с возрастом.

Индивидуальная профилактика – залог качества жизни

Изменения в организме человека, обусловленные его эволюционным развитием, не успевают за столь стремительными изменениями среды его обитания. В результате жизнедеятельности человека значительно изменился химический состав воды, воздуха, продуктов питания. Но наш организм принципиально ничем не отличается от организма нашего далекого предка, жившего тысячелетия назад. Функционирование в наших с вами условиях приводит к всевозможным нарушениям тех или иных его систем (если только вы не герой рекламного ролика, не живете за городом, не питаетесь с собственного огорода, не работаете дворником там же за городом)
Это не призыв «назад, в джунгли!» С успехом и удовольствием пользуясь благами цивилизации, не забывайте, что если в молодом возрасте адаптационные возможности организма позволяют ему нормально функционировать, то с годами внутренних ресурсов становится меньше.
До недавнего времени с легкой руки немецкого ученого Августа Вейсмана старение считалось генетически обусловленным, запрограммированным процессом. В последние годы благодаря многочисленным исследованиям в области генома человека, изучению природы и биологической роли стволовых клеток эта концепция пересматривается. Оправдано рассматривать старение как изнашивание, истощение внутренних ресурсов, а не как финальную сцену «генетической симфонии».
Поэтому давайте рассматривать профилактику старения не как аморфное понятие, а как предупреждение изнашивания внутренних ресурсов
Задачу предупреждение изнашивания внутренних ресурсов желательно решать сразу 2 путями. Это:

1) создание условий функционирования человеческого организма, наиболее естественных для него, как для биологического вида;

2) предупреждение физиологических дисфункций, связанных с возрастом, с целью повышения адаптационных возможностей
Решение первой задачи подразумевает формирование «здорового образа жизни», т.е. обеспечение адекватной и разнообразной физической активностью, отказ от вредных привычек (употребление стимуляторов и наркотиков), формирование культуры питания,

культуры эмоций, соблюдение разумного режима дня. Изменение образа жизни – это

колоссальная встряска для мозгов. Пусть это будет решение с полным осознанием того, что трудиться надо в первую очередь над своим сознанием, и трудиться без перекуров и отпусков. Легко отказать себе в чем-то на день, даже на месяц. А вот не потакать собственным слабостям постоянно – задача не из легких. Но результат того стоит!
Вторая задача решается применением рациональной поддержки различных систем человеческого организма: применение целевых добавок, мягкой фармакологической коррекции, целевых физических тренировок и т.д.

Обусловлено это тем, что, вследствие целостности организма как биосистемы, мероприятия, направленные на

-регуляцию трофических и обменных процессов в клетках и

-активизацию синтетических процессов в тканях

приводят к повышению адаптационных возможностей всего организма, в частности, к повышению активности ключевых клеточных ферментов и многим другим явлениям, которые в целом выражаются в повышении функциональных и резервных возможностей жизненно важных органов и систем.
Не менее важно максимально индивидуализировать весь процесс. Достигается это предварительным и подробным диагностическим обследованием, включая генетическое тестирование, что позволяет разрабатывать действительно индивидуальные и эффективные меры профилактики.

Современные возможности для коррекции

В процессе эволюции организм человека адаптировался к оптимально комфортному существованию, но только в условиях, если состав его тела поддерживается в определенных пределах. Это положение было еще сформулировано великим французским физиологом Клодом Бернаром еще в 19 веке и получило название закона постоянства внутренней среды – неизменного условия жизни организма.
Необходимость поддержания постоянства внутренней среды требует связи между клетками. Эта связь осуществляется эндокринной системой, паракринной и аутокринной (подобно эндокринной системе – синтез и секреция гормоноподобных веществ, но на межклеточном и внутриклеточном уровне) системой, нервной и иммунной системами.

Основные процессы возрастных изменений организма происходят из-за развивающего в этих системах множественного дефицита: падения активности иммунной системы, истощения нервной системы, существенного падения уровня гормонов. Поэтому целевая коррекция физиологических дисфункций, связанных с возрастом, включает в себя

-нормализацию процессов управления, регуляции и секреции в триаде: центральная нервная система - гормональная система - иммунная система

- активизацию синтетических и обменных процессов в тканях и клетках
Корректность подхода к проблеме старения имеет определяющее значение. Применение аnti-age методов коррекции требует обязательной вовлеченности в лечебный процесс как врача, так и пациента. Терапия подбирается кропотливо и длительно, ориентируясь прежде всего на самочувствие, а уже потом на лабораторные показатели, так как индивидуальность терапии имеет самое важное значение. Обязательно требуется соблюдение разумного баланса между разными видами терапии. Шаблоны и продвижение какого-либо вида терапии как основного здесь неприемлемо. При выборе метода коррекции необходимо учитывать многочисленные и разнообразные факторы: Ваше доверие к методу, показания и противопоказания, вероятность осложнений и т.д., а также использовать лекарственные препараты различных типов, при необходимости включая в схему коррекции классические или альтернативные методы и средства.
Для каждого человека – свои методы и для каждого метода - свои показания и свой оптимальный возраст применения. Но если Вы не доверяете врачу, опасаетесь или уверены в неэффективности применяемых средств - не стоит и начинать. И чего действительно не надо делать, так это заниматься самолечением.

Жить долго

Организм человека запрограммирован

на гораздо более долгий срок
Быть здоровым

гормональный баланс, выносливость,

кипучая энергия,

жажда деятельности,

устойчивость к стрессам,

сексуальность
Оставаться молодым

блеск глаз,

отсутствие морщин,

упругая кожа,

«хорошая» фигура

Добавить документ в свой блог или на сайт

	На пути поиска программы и инициального субстрата старения "Успехи... На основании приведенных фактов проведен анализ наиболее распространенных моделей старения животных. Показано, что ни одна из них,...		Рефераты публикуемых статей Закономерности старения изоляции и оценка срока службы силовых конденсаторов. Александрова Н. П., Манн А. К., Мамина Р. Н. – Исследование...
	Урок Тема: «Профессия. Что и как мы выбираем» В работе с тестом см лит-ру: Зимняя И. А. Педагогическая психология: Учеб. М.: Логос, 2001. Часть Гл. 1, 2; Лекции по педагогической...		@заголовок = Мировая экономика: трудности растут, темпы роста падают Вторая половина текущего года ознаменовалась нарастанием новых трудностей в мировой экономике: опять упали темпы экономического роста...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детский спорт выбираем секцию для Ребенка, пожалуй, любой родитель желал бы, чтоб его ребенок был здоровым и крепким. И любой понимает,...		Отчет по выполнению плана мероприятий антинаркотического профилактического... Сводный отчет по выполнению плана мероприятий антинаркотического профилактического месячника «Мы выбираем жизнь» в системе образования...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Подготовка к “Огоньку”: обсуждение сценария. От каждой группы 1-го курса – представители, команда – 8-10 студентов. Какие стихотворения...		Используемая литература 11 Специалисты признают, что не сегодняшний день туризм является одной из ведущих и наиболее динамичных отраслей мировой экономики,...
	Морального старения В данном дипломном проекте проведена разработка управления тюнером спутникового телевидения		Германия после объединения Быстрые темпы промышленного развития Германии определялись тем, что в результате объединения германских государств произошло расширение...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Многочисленные лингвистические и психологические исследования показали, что темпы развития речи в начале жизни человека значительно...		Выбираем режим налогообложения -первый урок Начиная с 2013 года, все налоговые режимы применяются индивидуальными предпринимателями в добровольном порядке
	Российской федерации Осветить молекулярные основы процессов репликации, транскрипции, трансляции, репарации, регуляции клеточного цикла, дифференцировки,...		Как заполнить икд (на всё даётся только 72 часа) Выбираем Государственная регистрация кандидатских и докторских диссертаций, надо дождаться выпадающего меню
	Информационный бюллетень воз выпуск 90, номер 3, март 2012 г Общественная... С. П. Хлопушина от «1» 09 2012г протокол №1 от «22» 08 2012г		Реферат Цели Цели. Сравнить эффективность приема ундеканоата тестостерона, пропионил-l-карнитина совместно с ацетил-l-карнитином и плацебо в лечении...

Темпы старения – что выбираем мы?