Тактика и техника лыжного похода

Конспект занятия

Тактика и техника лыжного похода

Экономия светлого времени

1. 
   Вечер – заготовка кипятка на утро
   
2. 
   Подъем по темноте
   
3. 
   Поиск стоянки – за час до темноты
   
4. 
   Принципы поиска стоянки – дрова, место под палатку; дрова – сухостой.
   
5. 
   Порядок работы на биваке: дрова, костер + дежурство, установка палатки, застилка
   

Работа на морозе

Техника передвижения

1. 
   Главное в движении – равномерный темп, интервал – увеличенный.
   
2. 
   Падения – вбок и назад.
   
3. 
   Подъемы – елочкой и лесенкой, ОПОРА НА ПАЛКИ! Увеличенный интервал, не останавливаться на склоне без необходимости, не стоять на перегибе в верхней точке.
   
4. 
   Спуски. Надо владеть техникой спуска! Увеличенный интервал! При закрытом склоне – наблюдение + движение по команде.
   
5. 
   Бурелом. Движение с увеличенным интервалом.
   
6. 
   Переступание бревен: боком или, наступая на бревно грузовой площадкой (нельзя наступать носком и задником).
   
7. 
   Тропежка. Порядок смены ведущего. Большая и малая карусель.