Кик-боксинг (55 мин) Сильнейший вид, отличающийся атлетичностью и силой, характеризующийся простотой и эффективностью приемов. В основе тренировки - стройная система подготовки, включающая дыхательные и растягивающие комплексы, позволяющие улучшить свое самочувствие, приобрести навыки самообороны.
|
Бокс (55 мин) Один из видов единоборств, который одновременно развивает функциональную и силовую выносливость.
|
Рукопашный бой (55 мин) - Это прикладные техники и приемы бокса, кикбоксинга, джиу-джитсу;
- Это самооборона против оружия (ножа, пистолета, палки, биты);
- Это способы освобождения от захватов;
-Это самооборона в ограниченном пространстве (автомобиль, лифт)
|