Ору на стульях для детей младшей группы

Скачать 151.23 Kb.

Название	Ору на стульях для детей младшей группы
Дата публикации	21.09.2013
Размер	151.23 Kb.
Тип	Документы

100-bal.ru > Право > Документы

ОРУ на стульях для детей младшей группы № 1

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. И.п.: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в и.п. 2. И.п.: сидя на стуле, ноги прямые врозь, руки на поясе. Наклониться, дотронуться до носков ног, выпрямиться, вернуться в и.п. 3. И.п.: стоя за спинкой стула, ноги на узкой стойке, руки лежат на спинке стула. Присесть, встать. 4. И.п.: стоя около стула, ноги на узкой стойке, руки опущены. Пряжки на 2-х ногах вокруг стула, в чередовании с ходьбой на месте.	5 раз 4 раза 5 раз 2 раза	Спину держать прямо, голову не опускать. Ноги в коленях не сгибать. Спину и голову держать прямо. Прыгать легко, мягко как «зайка».

ОРУ в парах для детей старшей, подготовительной группы № 2

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. Поднимание рук вверх. И.п.: Ноги врозь, стоя спиной друг другу, руки внизу, пальцы сцеплены в «замок». Поднять прямые руки вверх, и.п. 2. Наклоны в стороны. И.п.: то же. Наклон в сторону с разведением рук в стороны; и.п., то же в другую сторону. 3. Отставление ноги в сторону И.п.: Стоя на коленях лицом друг другу; правую ногу; и.п.; левую ногу в сторону. 4. Приседание с отведением рук назад. И.п.: о.с., лицом друг другу присесть, руки отвести назад, и.п. 5. Перекаты с живота на спину. И.п.: Лежа на спине, держась прямыми руками за головой; перекатом лечь на живот, не расцепляя рук; перекатом вернуться в и.п. 6. Хлопки перед собой. И.п.: Стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук, руки вперед, хлопнуть о руки партнера обеими руками; и.п. 7. Прыжки ноги врозь, ноги вместе.	8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 8 раз 20х3	Наклоны точно в сторону. Спину держать прямо. Ноги прямые. Легко на носках.

ОРУ без предметов для детей старшей группы № 3

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. И.п.: Ноги на узкой стойке, руки вдоль туловища. 1- руки в стороны; 2- руки вверх, подняться на носки; 3- руки в стороны; 4 – и.п. 2. И.п.: Ноги на ширине плеч, руки за головой. 1- поворот туловища вправо (влево), 2- вернуться в и.п. 3. И.п.: Широкая стойка, руки за спиной. 1- наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны; 2- и.п. 4. И.п.: Стоя на коленях, руки на поясе. 1- сесть на пятки – выдох; 2- и.п., вдох. 5. И.п.: Лежа на животе, руки вперед, ноги вместе 1-4 поднять прямые ноги и руки, подержать, опустить. 6.И.п.: Ноги на узкой стойке, руки согнуты в локтях. Прыжки на 2-х ногах с поворотов вокруг себя, то в одну, то в другую сторону. 7. И.п.: о.с. 1- руки через стороны вверх, прогнуться – вдох, 2- руки вниз - выдох.	7-8 раз 8 раз 8 раз 6-8 раз 5 раз 8х10 раз 6 раз	Сохранять равновесие. Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Ноги в коленях не сгибать. Ноги вместе, носки ног вытянуть. Ноги вместе, носки ног вытянуть, руки вперед. Прыгать на носках, легко, пружинисто. Вдох - через нос, выдох – через рот.

ОРУ с обручем для детей средней группы № 4

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. «Посмотри в обруч». И.п.: Ноги на узкой стойке, обруч к плечам. 1- обруч вверх, посмотреть; 2- и.п. 2. «Поверни обруч». И.п.: сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса. 1-2- поворот вправо (влево) повернуть обруч; 3-4 и.п. 3. «Не задень». И.п.: сидя, ноги согнуть, обруч перед ногами. Руки упор сзади. 1-2- ноги прямые врозь; 3-4- и.п. 4. «Не урони». И.п.: ноги на широкой стойке. Обруч на шее, руки на поясе. 1-2- приподнять голову, наклон вперед - выдох; 3-4- и.п. 5. «Подпрыгивание». И.п.: ноги на узкой стойке, руки за спину, обруч на полу. Подскоки (2 круга) вокруг обруча чередуя с ходьбой. 6. Повторить 1-е упражнение. Обруч вверх - вдох, к плечам – выдох.	5 раз по 3 раза 5 раз 5 раз 3 раза 5 раз	Хвост обруча руками снизу. Смотреть в сторону поворота. Носочки вытянуть. Ноги в коленях не сгибать. Прыгать легко на носках. Вдох через нос, выдох через рот.

ОРУ без предметов для детей младшей группы № 5

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. И.п.: ноги на узкой стойке, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в и.п. 2. И.п.: то же, руки на поясе. Присесть, руками коснуться пола, встать, вернуться в и.п. 3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево). 4. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу. 5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Пряжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.	6 раз 4 раза 3-4 раза 5 раз 2 раза	Спину и голову держать прямо. Присесть низко. Ноги вместе, спину держать прямо. Ноги держать вместе. Прыгать на носках, пружинисто.

ОРУ с мячом для детей младшей группы № 6

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. И.п.: ноги на узкой стойке, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить, вернуться в и.п. 2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих у груди. Наклониться, дотронуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в и.п. 3. И.п.: ноги на узкой стойке, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед. Встать, вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на пятках, мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо (влево). 5. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки на полу. Прыжки вокруг мяча в чередовании с ходьбой на месте.	5 раз 5 раз 5-6 раз 4 раза 2 раза	Мяч держать двумя руками с боков, пальцы расставлены. Ноги в коленях не сгибать. Присесть низко. Катать мяч одной рукой, затем подхватывать другой. Прыгать мягко на носках.

ОРУ с гантелями для детей старшей и подготовительной группы № 7

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. И.п.: о.с.- руки в стороны. 1- согнуть руки к плечам. 2- выпрямиться. 2. И.п.: о.с. – руки внизу. 1- поднять гантели вверх, левую (правую) ногу назад на носок. 2- и.п. 3. Ноги на широкой стойке, руки с гантелями внизу. 1- наклон, вперед прогнувшись, руки в стороны. 2- выпрямиться, вернуться в и.п. 4. И.п.: сидя на пятках, гантели у плеч. 1- встать на колени, гантели вверх. 2- сесть на пятки, гантели к плечам. 5. И.п.: лежа на животе, гантели вперед в прямых руках, ноги вместе. 1-4- поднять руки и ноги, подержать. 1-4- опустить, вернуться в и.п.	8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз	Сгибать руки с силой, накачиваем мышцы рук. Потянуться за руками, прогнуться в спине. Ноги в коленях не сгибать, смотреть прямо. Посмотреть вверх, потянуться. Ноги не сгибать, прогнуться, смотреть прямо.

ОРУ без предметов для детей средней группы № 8

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. «Пропеллер» И.п.: ноги слегка расставить. 1- руки в стороны; 2- руки перед грудью, вращать одну вокруг другой, говорить «р-р-р»; 3- в стороны; 4- и.п. 2. «Шагают руки». И.п.: сидя, ноги врозь, руки за голову. 1-4- наклоны вперед, переставлять вперед руки; 5-8- то же назад, вернуться в и.п. 3. «Велосипедист». И.п.: лежа спине. Согнуть ноги, приподнять, имитировать движения велосипедиста (5-8 с.), вернуться в и.п.- приехали. 4. «Поворот». И.п.: ноги врозь, руки на поясе: 1-2- поворот (влево), посмотреть назад, сказать «вижу»; 3-4- и.п. 5. «Волчок». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Чередовать с ходьбой. 6. «Одуванчик». Упражнение для восстановления дыхания.	5 раз 5 раз 5 раз по 3 раза 3-4 раза 5 раз	Ноги в коленях не сгибать. Голову и плечи не поднимать. Сохранять устойчивое положение, ноги не сдвигать. Прыгать пружинисто, легко. Вдох через нос, выдох через рот.

ОРУ с флажками для детей средней группы № 9

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. «Помаши» И.п.: ноги на узкой стойке, флажки за спиной 1-2- флажки через стороны вверх, помахать, посмотреть 3-4- и.п. 2. «Самолет делает разворот». И.п.: ноги врозь, флажки в стороны (вертикально). 1- поворот вправо; 2- и.п. то же, влево 3. «Постучи над головой». И.п.: стоя на коленях. Флажки опущены. 1-2- сесть на пятки, постучать флажками над головой, потянуться, посмотреть на них; 3-4 и.п. 4. «Покажи флажки». И.п.: ноги врозь, флажки за спину. 1-2- наклон вперед, флажки вперед, сказать «вот»; 3-4- и.п. 5. «Подскоки». И.п.: ноги на узкой стойке, флажки вниз 8-10 подскоков, встряхивая флажками, и 8-10 шагов с взмахом. 6. Упражнение на дыхание, флажок вверх – вдох вниз - выдох	6 раз по 3 раза 5-6 раз 5 раз 3 раза 5 раз	Ноги не сдвигать и не сгибать. Ноги в коленях не сгибать. Прыгать пружинисто, легко.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой для детей старшей и подготовительной группы № 10

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. Поднимание палки вверх. И.п.: о.с. палка внизу: поднять палку вверх, посмотреть на нее; и.п. 2. «Положи палку на пол». И.п.: ноги на узкой стойке, палка внизу; наклон вперед, положить палку на пол; и.п. наклониться, взять; и.п. 3. Наклоны в стороны. И.п.: ноги на широкой стойке, палка за спиной на лопатках; наклон влево (вправо) и.п. 4. Приседание. И.п.: о.с. палка в опущенных руках впереди. Присесть, палку вперед; и.п. 5. «Перенеси ноги через палку». И.п.: сидя, ноги согнуть, перед палкой на полу, руки в упоре сзади; перенести ноги через палку, выпрямить их; и.п. 6. Поднимание палки вверх. И.п.: о.с.; поднять палку вверх; отвести ее за плечи; снова вверх; и.п. 7. Прыжки через палку лежащей на полу боком. 8. Повторить 1-е упражнение палку вверх «вдох», вниз «выдох».	8 раз 8 раз 5 раз 6 раз 6 раз 8 раз 20х2	Хват сверху, за концы палки. Ноги в коленях не сгибать. Спину держать прямо, хват палки снизу. Спину держать прямо. Ноги вместе. Прыгать на носках, легко.

Комплекс дыхательной гимнастики

(старшая и подготовительная группа)
1. «Погреемся»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Руки вперед – в стороны, прогнуться – вдох. Обхватить руками плечи – выдох со звуком «ах!» (5-6 раз).
2. «Насос»

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выдох – наклон туловища в сторону, руки скользят вдоль туловища, громко произносить звук «с-с-с». Вдох – выпрямиться. То же в другую сторону (6-8 раз).
3. «Дровосек»

Стоя, ноги врозь, руки внизу сцеплены в замок. Руки вверх, прогнуться – вдох, наклон вниз со взмахом рук между ног – выдох со звуком «у-ух!» (6-8 раз).
4. «Каша кипит»

Сидя, одну руку положить на живот, другую на грудь, втянуть живот и набрать воздух в грудь – вдох, опустить грудь и выпрямить живот – выдох со звуком «ф-ф-ф» (3-4 раза).
5. «Петушок»

встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны – вдох, затем похлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6раз).
6. «Гуси летят»

Медленная ходьба по комнате, на вдох – руки поднять в стороны, на выдох – опустить с произнесением звука «гу-у-у» (1 мин.).

Комплекс дыхательной гимнастики

(средняя группа)
1. «Часики»

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад. Произносить «тик – так» (10-12 раз).
2. «Воробышек»

Стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу. Руки в стороны, подняться на носки – вдох. Низко присесть, помахать руками – выдох со звуком «чив-чив» (5 раз).
3. «Вертушка»

Стоя, ноги врозь, руки внизу. Руки слегка отвести в стороны – назад – вдох. Повороты направо и налево с движением рук – выдох со звуком «ж-ж-ж». И.п. – вдох.
4. «Насос»

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выдох – наклон туловища в сторону, руки скользят вдоль туловища, громко произносить звук «с-с-с». Вдох – выпрямиться. То же в другую сторону (6-8 раз).
5. «Паровозик»

Ходьба по залу, приговаривая «чух-чух-чух» (20-30 сек.).

Комплекс дыхательной гимнастики
1. И.п.: о.с., руки на поясе.

Глубокий вдох через нос (вдыхаем аромат цветка). Продолжительный выдох через рот (сдуть одуванчик) 4 раза.
2. И.п.: о.с.: руки через стороны вверх, потянуться – вдох. Руки через стороны вниз, опуститься на всю ступню – выдох (повторить в медленном темпе 5 раз).
3. «Деревья качаются»

И.п.: - стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты к плечам.

Наклоны вправо, руки вверх – выдох со звуком «ш-ш-ш». То же влево (повторить по 3 раза в каждую сторону).
4. «Зайчик»

И.п.: - стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу – вдох.

Присесть, сгибая руки к плечам, ладонями вперед (как зайчик становится на задние лапки) – выдох.

И.п. – вдох.

Ходьба (на месте и по кругу на носках, на пятках, обычная) в течение 2-х минут.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Конспект по кружковой работе с элементами развлечения в младшей группе... Цель: вызвать у детей интерес к занятию, создать радостную, доброжелательную атмосферу		Конспект занятия по обж для детей 2 младшей группы на тему: Правила... Конспект урока по обж "Оказание первой медицинской помощи при травмах различного происхождения"
	Конспект сюжетно-ролевой игры для детей второй младшей группы «Поездка» Волохов А. В., Система самоуправления в детских общественных объединениях. Нижний Новгород,2009		Комплексы утренней гимнастики для детей 1 младшей группы. Сентябрь Комплекс №1 (без предметов) Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад компенсирующего вида «Аленький цветочек»
	Конспект занятия для детей младшей группы «Апельсин. Сладкий фрукт из Африки» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Новошимкусская средняя общеобразовательная школа Яльчикского района Чувашской...		Конспект занятия по развитию речи для детей 1 младшей группы по теме План-конспект урока по курсу «Информатика, логика, геометрия» на тему: «Зеркальное копирование. Осевая симметрия»
	Конспект занятия для детей младшей группы в начале года с целью ознакомления... Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования Национальный исследовательский...		Конспект спортивного праздника в день семьи «Мама, папа, я дружная... Рабочая программа составлена на основании учебной программы, рекомендованной на заседании шмо
	Конспект интегрированного занятия по лепке для детей первой младшей... Обучение правильному выполнению асан, способствующих улучшению кровообращению, работе эндокринной системы, функций пищеварения, дыхания,...		Тематическое планирование по формированию у детей второй младшей... Учить пользоваться туалетными принадлежностями по назначению. Получать удовольствие от процедуры купание куклы
	Конспект занятия по познавательному развитию для детей первой младшей группы «В гости к бабушке» ...		Конспект родительского собрания для родителей 1 младшей группе. Воспитатель... Е. М. Гутник, А. В. Пёрышкин), составленной в соответствии с утверждённым в 2004 г федеральным компонентом государственного стандарта...
	Конспект мероприятия с детьми второй младшей группы Тема: «Дикие животные» Обучающая: Учить детей ходить и бегать в колонне по одному, замедлять движение, делать остановку по сигналу. Бегать с высоким подниманием...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бондаревой О. Г. и старшего воспитателя Котельниковой Г. Н. Гбоу д\с №2379 разработать конспекты интегрированных занятий для раннего...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детей второй младшей группы учить подбирать краску соответствующую по цвету открытке, закрашивать круглую и овальную поверхность...		Тема: «Активизация связной речи детей второй младшей и средней группы... Поэтому основным методическим приемом в данной работе стал хронологический принцип, знакомый студентам начальных курсов по школьному...

Школьные материалы