С 19 сентября 2011 г время понедельник вторник
Скачать 38.18 Kb.
|
  с 19 сентября 2011 г
Й  ога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Йога - наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. Занимаясь йогой, человек выходит из «серых будней» в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Учение не только помогает улучшить физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни – в работе и учебе, в карьере и бизнесе, в семейных и межличностных отношениях, в профессиональном и личностном развитии и многих других областях человеческой деятельности. Это внекармический подарок Вселенной, оставленный нам учителями и учительницами древности, которые уже достигли всех целей, о которых только можно мечтать. Они оставили нам знания йоги, чтобы помочь нам как можно быстрее изменить свою жизнь к лучшему, подняться на новый духовный уровень.Силовые тренировки – путь к здоровью Силовые тренировки, иногда их называют тренировками с сопротивлением или с отягощением, – это особый вид тренировок, направленных на увеличение мышечной силы и выносливости. Для силовых упражнений используются штанги, гантели, эспандеры или просто вес собственного тела. Силовые тренировки позволяют увеличивать нагрузку на костно-мышечную систему. Регулярные силовые тренировки укрепляют кости, увеличивают силу и рельеф мышц, повышают общий тонус организма. С  теп аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. "Step" в переводе с английского языка буквально означает "шаг".Пусть занятия степ аэробикой станут вашим первым шагом на пути к красивой фигуре, которую вы создадите сами. Шаговая аэробика проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений.Л  еди+ – упражнения, направленные на растяжку, укрепление мышечного корсета, аэробную нагрузку и тренировку сердечнососудистой системы, помогут улучшить обмен веществ, избавиться от стресса и отсрочить старение. Восточный танец. Если вы хотите внести в свою жизнь момент радости, красоты и изящества, открыть в себе сказочный мир музыки, движения и восточного искусства танца живота, обрести новых друзей и расширить круг своих интересов, - мы с радостью ждем вас в нашей студии. P  ump представляет собой силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп. Это занятие направлено на тонизирование мышц всего тела. При этом упражнения выполняются с различными отягощениями, включая гантели, а также специальную мини-штангу, или «barbell», весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. В ходе занятия также могут использоваться степ-платформы. Упражнения выполняются под ритмичную музыку в среднем темпе. В ходе занятий активно используются упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны. Это занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Pump помогает скорректировать фигуру в проблемных зонах, и сделать мышцы более рельефными. Эта силовая аэробика подходит тем, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.  Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
