Пережить третью четверть
Скачать 40.42 Kb.
|
| Пережить третью четверть Первые 2 недели после каникул школьники показывают наилучшие учебные результаты, Следующие 2 недели – хорошая познавательная активность. Начиная с 5-ой недели, успеваемость неуклонно снижается. К 8 неделе она достигает своего минимума. Всего же третья четверть длится 10 недель. Помогаем детям сохранить здоровье и радость на самом длинном и самом тяжёлом отрезке учебного года. Убраны коробки с ёлочными игрушками, подчистую съедены конфеты из новогодних подарков, ветер гоняет по улицам обрывки дождика да выцветают под свежим снегом конфетти… Праздники закончились. Школьники грустно трамбуют по рюкзакам учебники: третья четверть пришла во всей своей красе. Как всегда, надолго и, как всегда, со своими характерными бедами. Долг каждого сознательного родителя – помочь своему чаду пережить эти 10 трудных недель. Отчего зима в душе? Однообразие сумрачных зимних дней, недостаток свежего воздуха и движения, пресловутый авитаминоз, далёкая и туманная перспектива следующих каникул и так способны довести до депрессии любого. А тут ещё и школьная программа: традиционно она строится таким образом, что именно на январь – март попадают самые сложные и масштабные темы, причём по всем предметам без исключения. Ответственные контрольные сыплются как из рога изобилия. В феврале открывается сезон олимпиад. У одиннадцатиклассников начинается предэкзаменационная страда, усиленная подготовка к ЕГЭ. Ну как тут не сорваться в тоску и апатию? Но бороться с ними нужно и можно. Метод 1. Съешь витамин – получи эндорфин Известное дело – съел плитку шоколада, и забрезжат на внутреннем горизонте робкие признаки счастья. Пусть ненадолго, но всё-таки. Употребление в пищу некоторых продуктов поможет выработке специфического гормона эндорфина, способного облегчать боль и повышать эмоциональный фон. Кстати, шоколад давно признан эффективным помощником в учёбе – он усиливает умственную активность. Но это не значит, что питаться отныне дети должны только шоколадками. Любые свежие фрукты справятся с накатывающей депрессией и перепадами настроения не хуже, особенно если есть их регулярно. В них содержится всем известный витамин С, который мало того, что иммунитет поднимает, ещё и помогает организму усваивать некоторые жизненно важные элементы, например, железо, вымывание которого вызывает раздражительность и подавленное настроение. Не хуже фруктов спасают от зимы в душе и продукты, богатые живым белком: мясо, птица, яйца, кисломолочные. В них содержаться триптофан и L-фенилаланин, помогающие выработке эндорфинов. Против сплина работают и другие витамины, например В6 и В12, а также омега-3 жирные кислоты. Этого добра в изобилии в пшенице, морепродуктах, курице, яйцах, молоке, зелени, бобовых, цитрусовых и морской рыбе. Не забывайте давать своим чадам пить. И не колу и кофе, а чистую воду, не меньше 2 литров в день, потому что часто вялость и переутомление бывают следствием обезвоживания организма. За завтраком можно заваривать чай с шиповником и зверобоем – они отлично тонизируют. Метод 2. Сначала приятное, а затем полезное. Именно! Не «марш за уроки», а уж потом «так и быть, погуляй», а строго наоборот. Учебный день в школе и так порядком утомил вашего отпрыска, а ему тут же снова тетради под нос и настольную лампу в глаза, как на допросе… Прогулка (хотя бы в течение часа) должна стать обязательной частью жизни ребёнка. Даже если на улице мороз. Даже (и особенно!) если он нахватал двоек, а домашнее задание своим размером напоминает ацтекскую пирамиду. И неплохо получить дозу свежего воздуха ещё и перед сном. И составьте уже наконец ребёнку компанию! Вечерние гуляния ещё не повредили ни одному взрослому. Следите за тем, чтобы виды деятельности, которыми занято ваше дитя в течение дня, чередовались. Устал от уроков – помой посуду. Попрыгай, поиграй в солдатики. Поболтай по телефону с подружкой. Сходи за хлебом, в конце концов. А уж потом снова возвращайся к учебникам. Метод 3. Отбросить всё лишнее и дать продышаться. Помимо школы, у каждого уважающего себя ребёнка есть ещё масса других занятий. Обязанности по дому, кружки, секции. Трезво оцените их количество. Именно сейчас, в третьей четверти, каждая лишняя минута, проведённая уставшим ребёнком за сложной деятельностью, может привести к неприятным последствиям. Стоит ли так налегать сейчас на спорт? Может отложим серьёзные рекорды на весну? Стоит ли просиживать часы у музыкального инструмента, когда и без того опускаются руки и закрываются глаза? Может быть освободить несчастное чадо от тотальной ежедневной уборки комнаты и оставить ему только лёгкую, «косметическую», а хорошенько всё драить вместе в выходные? А может быть, ваш старшенький лучше поиграет и погуляет с приятелями, а не с младшей сестрой, за которую нужно нести серьёзную взрослую ответственность? В общем, проанализируйте, чем заняты ваши сын или дочка и что можно безболезненно и на время исключить из этого списка. Иногда невредно (о, какое кощунство!) и школу пропустить. Один день безделья не сделает хорошего ученика хроническим прогульщиком. Идеальным вариантом была бы ещё абсолютно свободная мама или папа, которые бы качественно составили ребёнку компанию. Погуляли бы с ним в парке, поиграли в хоккей, покатались на лыжах… Не превращайте жизнь своего чада в день сурка. Монотонность каждодневной многомесячной рутины убьёт даже самый сильный познавательный интерес. Разрешите ребёнку раз в неделю какой-нибудь праздник: хоккейный матч, дискотеку, шумных гостей. Пусть это событие станет ярким пятном, прерывающим череду бесконечных однообразных учебных будней. И к концу Великой и Ужасной Третьей Четверти вы поймёте, что все ваши старания были не напрасны! Признаки зимней школьной депрессии:
М.Сарычева «КП» 28-29 января 2009 г |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Рабочая программа по базовому курсу «Информатика и икт» в 8 классе Количество часов по четвертям: 1 четверть 9 ч., 2 четверть 7 ч., 3 четверть 10 ч., 4 четверть 9 ч |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Количество часов по четвертям: 1 четверть 8 ч., 2 четверть 7 ч., 3 четверть 10 ч., 4 четверть 9 ч |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Количество часов по четвертям: 1 четверть ч., 2 четверть ч., 3 четверть ч., 4 четверть ч | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Количество часов: I четверть ч., II четверть ч., III четверть ч., IV четверть ч |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Количество часов по четвертям: 1 четверть 9 ч., 2 четверть – 7 ч., 3 четверть 10 ч., 4 четверть 8 ч | | Календарно-тематическое планирование по информатике и икт на 2012-2013... Количество часов по четвертям: 1 четверть 9 ч., 2 четверть – 7 ч., 3 четверть 10 ч., 4 четверть 8 ч |
| Календарно-тематическое планирование (68 часов) 9 класс Количество часов по четвертям: 1 четверть 16 ч., 2 четверть 14 ч., 3 четверть 20 ч., 4 четверть 18 ч | | Пояснительная записка Количество часов всего: 68 ч Количество часов по четвертям: 1 четверть ч., 2 четверть ч., 3 четверть ч., 4 четверть ч |
| На фото слева на право Моисеенко Т. А и Мухина В. М. дети блокадного Ленинграда Можно только слушать рассказы тех, кто выжил, и постараться осознать, попытаться почувствовать, что они пережили, и сохранить это... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Учебный год в Англии разделен на четверти, каждая четверть длится 3 месяца. Четверти называются по временам года: осенняя, зимняя... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Окончание учебных занятий 1-е классы 1 четверть 10. 30 час. 2 четверть 11. 30 час | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Анализ выполнения плана работы за четверть, коррекция плана воспитательной работы на новую четверть |
| Отчет по участию в мероприятиях различного уровня и проведению мероприятий... Трудоустройство несовершеннолетних (сентябрь – 4 чел., октябрь- 4 чел., ноябрь- 4 чел.) | | Аналитическая справка по итогам образовательной деятельности мбоу... Анализ результатов образовательной деятельности за 1 полугодие (2 четверть) 2013-2014 учебного года показал, что программа учебного... |
| Основные публикации Монография «Демократическая партия сша: избиратели и политика» Заседание кафедры экономической истории проводится каждую третью пятницу месяца в 10: 00 | | Участие младших школьников в научно-исследовательской деятельности в 2010 – 2011 учебном году Заседание кафедры экономической истории проводится каждую третью пятницу месяца в 10: 00 |
