Рабочая программа кружка «Здоровье зеркало души»
Скачать 249.02 Kb.
|
-написание рефератов-пропаганда здорового образа жизни Тематическое наполнение программы курса ''Здоровье - зеркало души'' 1. Введение в основы валеологии (2 ч.) Валеология - наука о целостном здоровье человека. Принципы и методы оценки состояния здоровья. Факторы, определяющие здоровье. Образ жизни как определяющий фактор целостного здоровья человека. 2. Здоровье и способы самоконтроля (8 ч.) Возрастные нормы здоровья. Понятие об уровнях здоровья. Способы самоконтроля и самооценки уровня здоровья. Пути и способы сохранения и возвращения, приумножения здоровья. Практическая работа №1 (1 ч.) "Определение уровня здоровья по значениям контрольной и максимальной паузы". Практическая работа №2 (2 ч.) "Определение уровня здоровья методами валеологии". 3. Культура дыхания (6 ч.) Роль и место дыхания в системе общего оздоровления. Технологии коррекции дыхания для восстановления естественного дыхания в быту, а также для восстановления хорошего самочувствия, ликвидации неприятных симптомов (боль, зуд, кашель, насморк и др.). Дыхание в физической культуре. Дыхание в системе психокоррекции. Дыхание в системе закаливания. Практическая работа №3 (1 ч.) "Методы восстановления естественного дыхания. Дыхательная гимнастика при различных состояниях организма". 4. Закаливание и рациональная двигательная активность (14 ч.) Закаливание как отражение валеологического подхода к решению проблемы оздоровления. Рациональная двигательная активность человека. Принципы и методы оздоровительно-физкультурных тренировок, лечебной физкультуры, спорта. Практическая работа №4 (1 ч.) "Гиподинамия и двигательная активность". Практическая работа №5 (1 ч.) "Формирование осанки в разном возрасте". Практическая работа №6 (1ч.) "Освоение валеологического подхода к закаливанию". Практическая работа №7 (2 ч.) "Создание комплексов физических упражнений". 5. Культура питания (14 ч.) Решение проблемы питания в процессе развития цивилизации. Современный взгляд на питание человека и его энергетическую целесообразность. Состав пищи: белки, углеводы, липиды и др. . Основные этапы пищеварения в желудочно-кишечном тракте человека. Ферменты пищеварения. Правильное сочетание пищевых продуктов. Очищение организма и здоровье. Голодание, пост, разгрузочно-диетическая терапия. Правила приёма пищи. Профилактика желудочно-кишечных заболеваний. Практическая работа №8 (1 ч.) "Открытие белков в продуктах питания". Практическая работа №9 (1 ч.) "Денатурация белков. Амфотерность белков". Практическая работа №10 (1ч.)"Определение качества мёда". Практическая работа №11 (1 ч.) "Особенность важнейших липидов и методы их определения". Практическая работа №12 (1 ч.) "Извлечение углеводов из биологических объектов". 6. Пагубность вредных привычек (6 ч.) Вредное воздействие наркотиков, алкоголя, никотина на здоровье человека. Лабораторные опыты: Влияние алкоголя на кровь человека. Влияние никотина на кровь человека. 7. Культура прикосновения (10 ч.) Массаж и его разновидности (общий, классический, точечный, сегментный, бесконтактный), самомассаж. Понятие о биологически активных точках и зонах. Техника и режимы аутоакупунктуры в зависимости от уровня здоровья возраста и экологической обстановки. Практическая работа № 13 (1 ч.) "Изучение 9 активных зон. Определение индивидуальной нормальной болевой чувствительности". Практическая работа №14 (2 ч.)"Разновидности массажа". 8. Культура общения (7 ч.) Валеологический подход к проблемам общения в семье и обществе. Биоэнергетические аспекты общения. Пути предупреждения психоэмоционального стресса. Формулы психического равновесия. 9. Гигиена ума (3 ч.) Понятие о здоровом уме и силе ума. Понятие о воле, вере, целях и немотивированной радости как о врожденных качествах личности. Валеологический подход в решении проблемы сохранения и развития этих качеств. Тематический план
Итого: 70 часов Календарно-тематический план работы кружка "Здоровье - зеркало души" на 2013-2014учебный год Учебно-методические средства Интернет-ресурсы www.it-n.ru - Сеть творческих учителей www.intergu.ru - Интернет-сообщество учителей www.fcior.edu.ru/wps/portal/main - Федеральный центр ин формационно-образовательных ресурсов www.school-collection.edu.ru - Единая коллекция цифро вых образовательных ресурсов www.wikipedia.org - Википедия, свободная энциклопедия. Оборудование и приборы 1. Раздаточный материал "Строение тела человека", 2. Скелет человека, 3. Таблицы: Выделительная система, Дыхательная система, Кровеносная и лимфатическая системы, Мышцы (вид сзади), Мышцы (вид спереди), Нервная система, Пищеварительная система. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Николай Левашов Зеркало моей души Рабочая программа составлена на основании гос впо направления 030600. 62 «Журналистика» (квалификация – бакалавр журналистики) |  | Конспект занятия кружка «Здоровье» во 2 «Б» классе Дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека |
| Методические указания Формы Вводная беседа. Культура, откуда она... У нашей культуры свой язык, свой «голос», свои неповторимые черты и предметы. На протяжении многих столетий она вобрала в себя самое... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Одной из ведущих концепций в образовании на сегодняшний день является «Здоровьесбережение». Это широкое понятие связано с необходимостью... |
| «Почерк – зеркало души»? (Графология как наука) Направление: русский... Зам директора по увр мбоу «Кадетская школа-интернат» Спасского муниципального района рт | | Рабочая программа кружка «Юный химик» для учащихся 8-9 класса В связи с этим занятия кружка по этой программе помогут решить следующие задачи |
| Игра в жизни дошкольника. Игра зеркало души «Без игры нет и не может быть полноценного умственного развития. Игра это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребенка... | | Программа лектория «Здоровье в наследство» Здоровье является базисной характеристикой человеческой жизни. Рассматривая здоровье как жизненный процесс, можно говорить о нем... |
| Рабочая программа кружка юид 2013 2014 учебный год. Пояснительная... Программа кружка «Юные Инспекторы Движения» разработана в рамках Федерального закона «О безопасности дорожного движения», закона... | | Рабочая программа кружка «За страницами учебника физики» На занятиях кружка используется личностно-ориентированный подход, методы активного обучения, такие как эвристическая беседа, разрешение... |
| «История зеркала» Макаревич Александра Ди и Келли возвращались в Прагу безвозвратно исчезло их чудодейственное "хрустальное зеркало". Магистр Ди велел изготовить ему в... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Разбейтесь на пары и встаньте друг против друга. Один из пары – обезьяна. Которая смотрится в зеркало. Другой – зеркало, в котором... |
| Программа кружка «Химия в задачах» Предварительная беседа с учащимися показала, что есть потребность в проведении подобного кружка | | Рабочая программа кружка дополнительного образования культурологической... Рабочая программа кружка культурологической направленности, «Этическая грамматика» (в 7-ом классе) соответствует требованиям Федерального... |
| Автореферат по литературе загадки русской души Данная исследовательская работа посвящена роману Виктора Ерофеева "Энциклопедия русской души" | | Шили С. Н., Чёрч Д. Ш58 Медицина души. Здоровье и энергия: как раскрыть... Т. Алексеев, К. Хийема,Т. Кала и др. Человек,культура, общество. Часть Учебник по истории для 11 класса. Коолибри,2002 |
