Программа «Фабрика здоровья»

Тест «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?»

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:

1. 
   Заводите будильник?
   
2. 
   Доверяете внутреннему голосу?
   
3. 
   Полагаетесь на случай?
   

1. 
   Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела?
   
2. 
   Встаете неспеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться па работу?
   
3. 
   Увидев, что у вас к запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом?
   

1. 
   Из кофе или чая с бутербродами?
   
2. 
   Из мясного блюда и кофе или чая?
   
3. 
   Вы вообще не завтракаете, дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять?
   

1. 
   Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время?
   
2. 
   2. Приход в диапазоне ± 30 минут?
   
3. 
   Гибкий график?
   

1. 
   Успеть поесть в столовой?
   
2. 
   Поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе?
   
3. 
   Поесть не торопясь и еще немного отдохнуть?
   

1. 
   Каждый день?
   
2. 
   Иногда?
   
3. 
   Редко?
   

1. 
   Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию?
   
2. 
   Флегматичным отстранением от споров?
   
3. 
   Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров?
   

1. 
   Не более чем на 20 минут?
   
2. 
   До 1 часа?
   
3. 
   Более 1 часа?
   

1. 
   встречам с, друзьями, общественной работе?
   
2. 
   Хобби?
   
3. 
   Домашним делам?
   

1. 
   Возможность встряхнуться и отвлечься от забот?
   
2. 
   Потерю времени и денег?
   
3. 
   Неизбежное зло?
   

1. 
   Всегда примерно в одно и то же время?
   
2. 
   По настроению?
   
3. 
   По окончании всех дел?
   

1. 
   Весь сразу?
   
2. 
   Часть летом, а часть - зимой?
   
3. 
   По два-три дня, когда у Вас накапливается много, домашних дел?
   

1. 
   Ограничиваетесь ролью болельщика?
   
2. 
   Делаете зарядку на свежем воздухе?
   
3. 
   Находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной?
   

1. 
   Танцевали?
   
2. 
   Занимались физическим трудом или спортом?
   
3. 
   Прошли пешком не менее 4 км?
   

1. 
   Пассивно отдыхаете?
   
2. 
   Физически трудитесь, например, в саду?
   
3. 
   Гуляете и занимаетесь спортом?
   

1. 
   Любой ценой стремитесь достичь своего?
   
2. 
   Надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды?
   
3. 
   Намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы?