Наименование разделов и тем
|
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) (если предусмотрены)
|
Объем часов
|
Уровень освоения
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Раздел 1.
Теоретические занятия
|
|
20
|
|
Тема 1.1.
Физическая культура в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
|
Содержание учебного материала
|
|
|
1
|
Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Основные понятия физической культуры и спорта. Физическая культура в структуре профессионального образования.
|
1
|
Лекционные занятия
|
2
|
|
Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Социальные функции физической культуры и спорта. Основные понятия физической культуры и спорта. Физическая культура в структуре профессионального образования: ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре.
|
|
Семинарские занятия
|
-
|
Лабораторные работы
|
-
|
Практические занятия
|
-
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
2
|
Написание рефератов по темам:
Роль физической культуры и спорта в современном обществе.
Основные компоненты физической культуры.
Физическая культура личности.
Социальные функции физической культуры.
|
|
Тема 1. 2.
Основы здорового образа жизни
|
Содержание учебного материала
|
4
|
|
1
|
Понятие здоровья, здорового образа жизни, факторы влияющие на здоровье и составляющие здорового образа жизни.
|
1
|
Лекционные занятия
|
|
|
1. Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Здоровый образ жизни и его составляющие.
|
|
|
2. Критерии эффективности здорового образа жизни и его взаимосвязь с общей культурой человека. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни студента.
|
|
|
Семинарские занятия
|
-
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
-
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
4
|
Написание рефератов на темы:
Влияние окружающей среды и наследственности на здоровье человека.
Организация здорового образа студента.
Режим дня как составляющая здорового образа жизни.
Двигательная активность в здоровом образе жизни студента.
Профилактика вредных привычек.
Как заменить вредные привычки физическими упражнениями.
Закаливание как средство сохранения и укрепления здоровья.
|
|
Тема 1.3.
Основы физического и спортивного самосовершенствования
|
Содержание учебного материала
|
|
|
1
|
Спорт в физическом воспитании студентов. История Олимпийских игр. Средства и методы развития физических качеств.
|
1
|
Лекционные занятия
|
2
|
|
1.Спорт в физическом воспитании студентов. Международное спортивное движение. История Олимпийских игр. Роль и место российских спортсменов в Олимпийском движении.
|
|
|
2. Средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости. Комплексное развитие физических качеств.
|
|
|
Семинарские занятия
|
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
-
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
2
|
Написание рефератов по темам:
История Олимпийских игр Древней Греции.
Олимпийские игры современности.
История развития зимних Олимпийских игр.
Волгоградские спортсмены – олимпийские чемпионы.
Коррекция телосложения средствами физической культуры.
История развития и характеристика вида спорта (по выбору).
Методика развития физического качества (по выбору).
|
|
Тема 1. 4.
Профессионально-прикладная физическая подготовка
|
Содержание учебного материала
|
|
1
|
Цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки. Средства, методы и методика направленного формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков.
|
1
|
Лекционные занятия
|
2
|
|
Цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки. Средства, методы и методика направленного формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков.
|
|
|
Семинарские занятия
|
-
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
-
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
|
Написание рефератов по темам:
Повышение физической и умственной работоспособности средствами физической культуры.
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления.
Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
Организация и проведение вводной и производственной гимнастики.
Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
|
2
|
Раздел 2.
Легкая атлетика
|
|
84
|
Тема 2.1.
Бег на короткие дистанции
|
Содержание учебного материала
|
|
1
|
Специальные беговые упражнения, старты, бег 30 с хода, челночный бег 3х10м, бег 30,60,100,200,400м. Эстафетный бег.
|
2
|
Лекционные занятия
|
-
|
|
Семинарские занятия
|
-
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
14
|
Совершенствование техники специальных упражнений бегуна; техники высокого и низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции, финиширования.
Совершенствование техники бега на 30м с хода, бега на 30,60, 100,200 и 400м с высокого и низкого старта .
Бег по прямой с различной скоростью, по виражу, повторный бег на отрезках 30-50м.
Совершенствование техники эстафетного бега, способы передачи эстафетной палочки. Эстафетный бег 4х100 и 4х400м.
|
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
14
|
1.Написание рефератов на темы:
Техника бега на короткие дистанции.
История возникновения и развития легкой атлетики.
Волгоградские легкоатлеты – олимпийские чемпионы.
2. Занятие в спортивной секции.
|
|
Тема 2.2.
Прыжок в длину с разбега
|
Содержание учебного материала
|
|
|
1
|
Подготовительные и специальные упражнения прыгуна. Прыжок в длину с места, многоскоки. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
2
|
Лекционные занятия
|
-
|
|
Семинарские занятия
|
-
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
8
|
Совершенствование техники прыжка в длину с места, многоскоков. Совершенствование техники разбега в сочетании с отталкиванием, полета в шаге, приземления прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в длину с пяти, семи беговых шагов и полного разбега. Развитие скоростно - силовых качеств.
|
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
8
|
|
1.Написание рефератов по темам:
Техника прыжка в длину с разбега различными способами.
Развитие скоростно-силовых качеств.
2.Занятие в спортивной секции.
|
|
|
Тема 2.3.
Бег на средние и длинные дистанции
|
Содержание учебного материала
|
|
|
1
|
Специальные беговые упражнения. Повторный бег по 200, 400м. Бег 500, 1000,1500, 2000м (девушки),3000м (юноши). Развитие с
|
2
|
Лекционные занятия
|
-
|
|
