Компьютер и зрение
Скачать 44.67 Kb.
|
| Урок по Основам здоровья. Зарянский УВК «ООШ І-ІІІ ст. – лицей» Компьютер и зрение  Компьютер и зрение – наверное самая актуальная тема для активных пользователей компьютера., Сегодня на уроке мы рассмотрим как влияет компьютер на зрение и симптомы этого влияния, изменения, происходящие в органах зрения (глазах) при длительной работе у монитора, а так же, как снизить вредное воздействие долгого пребывания за компьютером на зрение человека. Чем же обусловлено вредное влияние компьютера на зрение? Основным фактором является большая нагрузка на глаза при длительной работе, то есть, речь идет о банальном зрительном напряжении. Такое же напряжение глаза испытывают, например, при длительном чтении печатного текста. Но есть и отличия. Дело в том, что изображение на экране складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных светящихся и мерцающих точек (пикселей). По сравнению с естественным (отраженным) изображением, оно самосветящееся и отличается значительно меньшим контрастом (который еще и уменьшается из-за внешнего освещения). По мнению офтальмологов, зрительная система человека плохо приспособлена для рассматривания такого изображения – для глаз это огромная нагрузка. Необходимость постоянно переносить взгляд с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст существенно усиливают эту нагрузку. Осложняет ситуацию неправильные настройки монитора (мелкий шрифт, чрезмерная яркость и др.), нерационально организованное рабочее место – неверное расстояние от экрана до глаз, блики на экране монитора от источников внешнего освещения. Наибольшее зрительное напряжение возникает при работе в «диалоговом» режиме, наименьшее – считывание информации с экрана.  В результате воздействия этих факторов, через некоторое время (обычно от 2 до 6 часов) непрерывной работы за компьютером, большинство пользователей начинает испытывать неприятные ощущения: чувство «песка» под веками, жжение в глазах и их покраснение (синдром «сухого глаза»), головная боль, боли в области глазниц и при движении глазных яблок. Происходит снижение остроты зрения (затуманивание), возникает двоение предметов, нарушается аккомодация (замедляется перефокусировка с дальних предметов на ближние и наоборот), повышается утомляемость глаз. Все эти симптомы объединяются термином астенопия (дословно – отсутствие силы зрения). В настоящее время, в офтальмологии утвердился термин «компьютерный зрительный синдром», под которым и понимают состояние астенопии, возникающее при длительной работе на компьютере. Установлено, что любой вид работы перед монитором может вызывать появление или прогрессирование близорукости - миопии. Что же происходит с нашими глазами? Откуда берутся перечисленные выше симптомы? Немного анатомии. Глаз – это оптический «прибор», имеющий сложное строение. Нам, для понимания процесса, необходимо знать следующее: пучок света (мы видим именно свет отраженный от предмета), проходя через глазное яблоко, преломляется, то есть, меняет направление и, при нормальном зрении, изображение попадает точно на сетчатку (сетчатую оболочку глаза). Основной преломляющей силой обладает хрусталик – по сути, это двояковыпуклая биологическая линза (эластичное волокнистое тело, заключенное в эластичную капсулу), которая находится внутри нашего глаза и имеет способность (благодаря эластичности) к аккомодации, то есть, изменению преломляющей силы. Это происходит из-за изменения кривизны хрусталика. Хрусталик окружает «ресничное тело» – это мышцы, которые напрягаясь делают его более плоским (так мы видим далеко расположенные предметы). Расслабление мышц «ресничного тела» приводит к утолщение хрусталика и мы видим предметы, расположенные вблизи. Длительное зрительное напряжение приводит к переутомлению мышц «ресничного тела» (уменьшается объем аккомодации), в следствии чего и возникают все симптомы, характерные для данного синдрома. Постоянное и длительное зрительное напряжение приводит к ослаблению мышц «ресничного тела», хрусталик не может уплощаться и мы хуже видим далекие предметы. Так возникает миопия – близорукость. Это упрощенная схема – на самом деле все гораздо сложнее.  Теперь о том, как снизить вредное воздействие компьютера на зрение. Вы, наверное, заметили, что в этой статье очень часто встречается слово «длительное». Это не случайно – именно длительная работа за компьютером, а значит и длительное зрительное напряжение приводит к описанным выше изменениям. Делаем выводы – что бы сохранить зрение необходимо:
Упражнения для глаз:    13 + важное упражнение - посмотреть близко – далеко. Мышцы глаз, как и обычные мышцы, могут становиться сильнее («качаться»), а могут и слабеть. Также, следите за тем, чтобы их не перегружать. Выполняя эти упражнения систематично, можно не только сохранить зрение, но и за короткое время восстановить уже испорченное зрение. Рекомендуем посмотреть видео http://youtu.be/2wjMZaiKu1A - Очки пора снимать. От вас зависит, сохраните вы своё зрение или нет. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Влияние компьютера на зрение школьников Но вместе с пользой компьютер внес в нашу жизнь и негативные моменты. При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером,... | | Техническое зрение роботов С целью классификации методов и подходов, используемых в системах технического зрения, зрение разбито на три основных подкласса:... |
| Шаг к прозрению Здравствуйте, уважаемый друг. У вас появился компьютер. Но Вы, к сожалению, плохо видите или у Вас полностью отсутствует зрение,... | | Программа занятий кружка для 5-6 классов «Мой компьютер» 1 год обучения Обыденным делом стал компьютер в нашей жизни. Ведь на самом деле, при разумном использовании компьютер оказывается таким замечательным... |
| Творческая работа на тему: «Наш помощник компьютер» Еще несколько лет назад было редкостью увидеть какой-нибудь персональный компьютер – они были, но были очень дорогие, и даже не каждая... | | Тема урока: Информация – компьютер – Информатика. Техника безопасности... Оборудование: доска, компьютер, проектор, компьютерная презентация «Информация. Информатика. Компьютер» |
| Урок биологии в 8-м классе по теме: "Глаза и зрение" Цель: Формирование и углубление знаний учащихся по сохранению и укреплению зрения | | Халявская Елена Игоревна Прикладное программное обеспечение Пк – Персональный Компьютер – компьютер, предназначенный для эксплуатации одним пользователем, то есть для личного использования.... |
| Гигиена зрения Маргарет Д. Корбетт. Как приобрести хорошее зрение без очков. Руководство к быстрому улучшению зрения. М., 1990 | | Использование икт в урочной и внеурочной деятельности учащихся. Учитель... Компьютер занимает все более прочное и видное место в образовательном процессе. Почему же все большее количество учителей используют... |
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Урок русского языка «Зоркий отличник. Возможно ли хорошо учиться и сохранить зрение» | | Вред компьютера и телевизора для детей ребенок и компьютер Компьютер в наше время есть практически в каждом доме, и знакомство детей с компьютером начинается в самом нежном возрасте. Зачастую... |
| Конкурс «Информационные технологии» Номинация «Компьютер + Интернет» В 1977 году появился первый массовый персональный компьютер Apple II молодой компании Apple Computer, что явилось предвестником бума... | | Мартин Брофман Улучшите ваше зрение Ваш внутренний путь к хорошему зрению С 25 февраля по 28 февраля в школе проходило мероприятие «Ради жизни на Земле». Химики тоже принимали участие |
| Пояснительная записка Обыденным делом стал компьютер в нашей жизни.... Программа предназначена для развития творческой активности детей, обеспечивающая развитие познавательных интересов в обучении и составляющим... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Необходимое техническое оборудование: компьютер, проектор, интерактивная доска (экран), компьютер для каждого ученика |
