Алексей Гончаров Технология Успеха или Как превратить свое призвание в источник дохода
Скачать 1.23 Mb.
|
ТелоЕсть несколько показателей, которые описывают тело: выносливость, сила, скорость и многие другие. Для различных видов деятельности они по-разному важны. Но есть два важнейших показателя, которые имеют значение для каждого человека вне зависимости от его деятельности. Это здоровье и энергичность. Очевидно, что чем тело здоровее, тем его производительность выше. Чем выше наш уровень энергетики, тем наша производительность выше. Если человек болеет, его работоспособность уменьшается, а в отдельных случаях даже падает до нуля. Например, когда человек лежит в больнице. Поэтому для увеличения своей производительности (ну хотя бы для этого!!!) следует позаботиться о своем здоровье. Важнейшие факторы, влияющие на уровень здоровья и с помощью которых также можно значительно повысить уровень энергетики, это питание и физические упражнения. ПитаниеНаверное, мало какая отрасль человеческой жизни имеет столько путаницы, как питание. По теме питания имеется огромное количество мифов. …кто-то рекомендует есть побольше мяса, кто-то рекомендует отказаться от мяса вообще; …кто-то рекомендует есть побольше молочных продуктов, кто-то обосновывает и доказывает, что молокопродукты опасны для здоровья, загрязняют его слизью и вымывают кальций из костей; …кто-то утверждает, что нужно пить много воды, кто-то говорит, что нужно пить ровно столько, сколько хочется, а лишнее количество воды – лишняя нагрузка на выделительную систему; …кто-то советует пить дистиллированную воду, кто-то доказывает, что дистиллированную воду пить ни в коем случае нельзя, т.к. она вымывает минералы из организма; …кто-то советует сыроедение, кто-то утверждает, что сыроедение может приветсти к анемии и прочим «радостям»; …кто-то рекомендует для похудения использовать голодание, кто-то доказывает, что после голодания тело набирает потерянные килограммы, да еще с избытком; …кто-то говорит, что следует предпочитать продукты, которые закисляют кровь, кто-то доказывает, что следует есть продукты, которые ощелачивают кровь; …кто-то говорит, что для улучшения здоровья нужно пить свою собственную мочу, но здравый смысл почему-то выступает против этого; …кто-то утверждает, что необходимо периодически проводить чистки печени, почек, кишечника и других органов, кто-то доказывает, что это опасно и может привести к серьезным проблемам – дисбактериозу, забиванию протоков камнями. …и этот список можно продолжать и продолжать. Я изучал данную тему более десяти лет и испытывал на себе многое из того (даже мочу… фу, какая гадость, вспоминать противно), что рекомендуется в сотнях книг на тему питания и очищения организма. За это время у меня выработалось определенное понимание данного вопроса. Тема эта довольно обширна, и на нее можно написать отдельную книгу. И не одну! Пока у меня нет желания это делать, да я и не вижу в этом необходимости. Есть толковые авторы и толковые книги на эту тему. Из сотен книг я выбрал лучшие, прочитав которые вы будете так же (или почти так же), как и я, подкованы в вопросах правильного питания. Список книг приведен в конце данной книги, все эти книги можно найти в Интернете, некоторые – в магазинах. Потратив пару месяцев по часу в день, вы будете знать, как питаться правильно. Правильно – это значит так, чтобы можно было забыть о врачах и аптеках, и не из-за склероза, а потому, что вы сможете быть полностью здоровы. Поймите, что у каждого из нас в голове есть огромное количество НЕВЕРНОЙ и ПРОТИВОРЕЧИВОЙ ИНФОРМАЦИИ о питании. Именно из-за этой неверной информации мы все болеем. Если бы информация, которой мы обладаем о питании, была верной, мы бы не болели. Или, по крайней мере, болели бы намного реже. Наверняка, и лично у вас есть масса заблуждений о питании. Прочитав рекомендуемые мной книги, вы сами для себя сможете прояснить, что считать верным, а что нет. Несколько абзацев хочу посвятить тому, как питаюсь я. Я долго экспериментировал (более 10 лет), в том числе пробовал сыроедение, раздельное питание, вегетарианство, голодания… но сейчас я питаюсь примерно так. Завтрак: завтрака нет в принципе. Уже очень давно если я поем утром или даже выпью чашку чая, меня тошнит. Это явный сигнал, что организму (моему!!!) в это время питаться не нужно. Хотя иногда бывают исключения. Если есть голод – я ем и утром. Но уже забыл, когда это было в последний раз. Обед: мне начинает хотеться есть часов в 10-11. Я съедаю одно яблоко или других фруктов по сезону. Иногда пью свежевыжатый сок (любимый – морковно-свекольно-яблочный, пропорции 50/20/30). Через примерно час сок и фрукты «уходят» и появляется настоящий голод. Это происходит к 12 часам. В это время я обедаю. Идеальный обед для меня – огромная тарелка мелконарезанного салата с солью и растительным маслом, иногда также майноезом (например, состав салата капуста-морковь-свекла, пропорции 65/20/15) + гарнир (гречка, картофель в мундирах, макароны…) + совсем немного мяса или реже колбасы (грамм 70-100 примерно). Ужин: обычно часов в 5-6 вечера. Примерно то же, что и в обед, только меньше по объему. Чем теплее погода – тем больше сырой пищи в рационе, вплоть до 100% сырого в середине лета, когда максимальная жара. Когда сезон моей любимой шелковицы (туты), я могу питаться только ей одной. Чем холоднее – тем меньше сырой пищи, вплоть до почти полного устранения сырого, когда его остается процентов 20-25. Если приходится кушать в кафе/ресторане/столовой, я обычно заказываю салат на основе сырой капусты и борщ/суп. Если я вдруг заболеваю, что случается крайне редко, - я перехожу на свежевыжатые соки, т.е. ничего твердого не ем, а пью только воду или свежевыжатый сок. Это позволяет быть максимально бодрым и работоспособным (в отличие от, например, лечебного голодания), а также позволяет в кратчайшие сроки почистить организм и вернуть здоровое состояние. Обычно для этого хватает 2, реже 3 дня. Через три дня я себя чувствую лучше, чем до заболевания. Однажды я так даже гайморит с фронтитом и отитом (я плохо слышал обоими ушами) вылечил за 3 дня, хотя 3-х дневное голодание с этим недугом не справилось. Собственно, именно после того случая я и перестал голодать, а стал «лечиться» соками. Сила соков в том, что при этом: - отдыхает система пищеварения (для соков она особо не нужна); - соки содержат структурированную воду, т.е. воду высшего качества. НИКАКАЯ вода ни из каких скважин, источников и фильтров не сравнится по качеству и полезностью с водой, которая содержится в свежих фруктах и овощах; - соки содержат невероятное количество натуральных сбалансированных витаминов, минералов, энзимов и т.д, которые не идут по качеству ни в какое сравнение с таблеточными; - все это способствует максимально быстрому очищению организма от внутреннего загрязнения (шлаков) и насыщает его необходимыми витаминами, макро и микроэлементами. Никаких БАДов, витаминов и проч. я не принимаю и не признаю. Особо хочу остановиться на сыроедении. Если вы хотели бы узнать о моем опыте сыроедения, прочитайте эту статью: http://newlife2.ru/?p=1522 О физических упражнениях я расскажу немного позже, чтобы не нарушать логику изложения материала. А сейчас позвольте рассказать вам о принципах работы подсознания. |
Похожие:
 | Алексей вейман: история успеха Алексей Вейман, в свои 35 лет добился многого: дал старт многим успешным проектам, освоил много профессий: юрист, строитель, управленец.... | | «Урок успеха» в 4 классе В На это мероприятие мы пригласили успешную выпускницу нашей школы и выдающегося педагога школы №9 Крандину Ирину Николаевну. Она,... |
| Алексей Похабов Алексей Похабов Четыре касты. Кто вы? Экстрасенсорика.... Синегноев Бенедикт Аркадьевич, соавтор Петрушанко (калечит его своими навыками), Зося, состоит с Петрушанко в запутанной связи | | Рабочая программа по курсу «Технология» в 8 классе Технология. 8 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений /[В. Д. Симоненко, А. А. Электов, Б. А. Гончаров и др];... |
| Учитель русского языка и литературы Когда человек находит своё призвание в жизни, работа превращается в увлекательный процесс, который способствует полной самоотдаче... |  | Как провести его так, чтобы заинтересовать родителей, превратить... Первое родительское собрание Как провести его так, чтобы заинтересовать родителей, превратить их из пассивных слушателей в активных... |
| План урока и ван Александрович Гончаров Впервые в русской литературе И. А. Гончаров рассказал историю целой человеческой жизни от колыбели до могилы. События в романе охватывают... | | Педсовет 15. 01. 14(проект) Ситуация успеха как средство формирования... Ситуация успеха – это такое целенаправленное, организованное сочетание условий, при котором создается возможность достичь значительных... |
| Урок успеха пожарная часть №44 огпс-5 по охране ... | | Исследовательская работа по теме «будет ли конец света?» ученик 7... В библейских описаниях не однократно упоминается об апокалипсисе, как о неминуемом событии, настигнувшем человечество в момент его... |
| Рабочая программа по технологии уровень: базовый Учебник: Технология : 8 класс : учебник для учащихся общеобразовательных учреждений / Б. А. Гончаров [и др.]; под ред. В. Д. Симоненко.... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Соответственно, требуется все более разнообразные программы для решения задач в областях применения пк. Для компьютера разработано... |
| Экскурсия на кфх «Козлов» Отчёт о проведении «Уроков успеха» на территории... ... | | Положительные и отрицательные стороны создания ситуации успеха во внеклассной работе Педсовет: «Методы и приемы организации ситуации успеха как одно из направлений повышения уровня социальной успешности выпускников... |
| Конспект "Педагогические приемы создания ситуации успеха" с элементами тренинга для педагогов Цель: создание ситуации успеха ученика на уроке как одно из условий здоровье- сберегающей среды обучения | | Имидж педагога дошкольного учреждения Педагог это не только профессия, это призвание, которым отмечен далеко не каждый человек, это призвание нужно заслужить, заслужить... |
