Положение о проведении зарядки до занятий

Скачать 44.93 Kb.

Название	Положение о проведении зарядки до занятий
Дата публикации	21.09.2014
Размер	44.93 Kb.
Тип	Документы

100-bal.ru > Культура > Документы

Положение

о проведении зарядки до занятий

1.Общие положения

Утренняя зарядка до учебных занятий способствует повышению возбудимости нервной системы, активизации обменных процессов ускорению вхождения ребенка в учебный день.

Гимнастика до учебных занятий, проводимая ежедневно перед первым уроком, решает воспитательные и оздоровительные задачи. Ежедневные упражнения благоприятно воздействуют на организм, способствуют формированию правильной осанки, актов дыхания, воспитывают привычку регулярно заниматься утренней гимнастикой, спортом.

созданию позитивного эмоционального настроя и стимуляции «коллективного духа» в классе. Коллективное выполнение физических упражнений до начала занятий дисциплинирует, организует, сплачивает обучающихся, повышает их работоспособность.
2. Цели и задачи проведения утренней зарядки до уроков:

Сохранение и укрепление здоровья учащихся,
Подготовка организма школьников к плодотворной работе на уроках в течении занятий в школе;
Совершенствование навыков, полученных учениками на уроках физической культуры;
Развитие двигательных качеств учащихся;
Пропаганда здорового образа жизни.

3. Участники зарядки

Зарядку проводят инструктора, подготовленные учителями физической культуры.
Дисциплину и порядок проведения зарядки осуществляют дежурные учителя по этажам.

4. Время проведения зарядки.

Зарядка начинается 8.25.
Время проведения зарядки 5 минут. Она состоит из 6-10упражнений.

5. Организация и проведение.

Для проведения зарядки использовать комплексы упражнений, рекомендованных СанПиНом. Упражнения должны быть хорошо знакомы школьникам и иметь общеразвивающий характер. Это может быть ходьба, бег, прыжки на месте, упражнения на равновесие, координацию, дыхание, осанку.

В начале гимнастики упражнения должны быть сравнительно легкими и малоинтенсивными, в середине – интенсивными, а к концу интенсивность и трудность вновь должны быть снижены.

При выполнении физических упражнений необходимо научить детей правильно дышать. С этой целью в некоторые комплексы целесообразно ввести указания «Вдох!» и «Выдох!».
Примерные комплексы гимнастики до занятий
Комплекс 1

Исходное положение (И.п.) – основная стойка, руки на пояс. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра (30 – 40 шагов). Дыхание свободное.
И.п. – ноги врозь. Согнуть руки в стороны, пальцы в кулак, прогнуться – вдох. Вернуться в исходное положение, разжать пальцы – выдох. Темп медленный. Повторить 3 – раза.
И.п. – основная стойка. Наклон вперед, коснуться пальцами носков ног – выдох. Вернуться в исходное положение – вдох. Повторить 5 – 6 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ладонями вниз. Наклоны влево – вправо. Дыхание свободное. Повторить 6 – 7 раз в каждую сторону.
И.п. – основная стойка. Присесть, коснуться пальцами пола – выдох. Вернуться в исходное положение – вдох. Повторить 4 – 5 раз.
И.п. – стойка ноги врозь. Руки вверх, прогнуться – вдох. Вернуться в и.п. – выдох. Темп медленный. Повторить 6 – 8 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед. Кисти сжать в кулаки, затем разжать. Темп медленный. Повторить 15 – 20 раз.

Комплекс 2

И.п. – основная стойка. Ходьба на месте в течение 30 сек. Соблюдать правильную осанку. Дыхание свободное.
И.п. – стойка ноги врозь. Медленно поднять руки вверх, в стороны, прогнуться – вдох. Расслабьте мышцы, вернуться в и.п. – выдох. Темп медленный. Повторить 3 – 4 раза.
И.п. – основная стойка. Присесть, обхватить руками колени, голову вниз – выдох. Вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4 – 5 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вправо и влево. Дыхание свободное. Повторить 4 – 5 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед, пальцы сжаты в кулаки. Наклоны вперед (имитация движения рубки дров). Дыхание свободное. Повторить 5 – 6 раз.
И.п. – основная стойка. Круговые движения глазами в одну и в другую сторону. Повторить 10 – 15 раз в каждую сторону.
И.п. – основная стойка. Указательный палец правой руки держать перед носом на расстоянии 25 – 30 см. Переводить глаза с дальнего предмета (например: двери, доски) на палец и обратно. Выполнять медленно в течение 30 – 40 секунд.

Утренняя зарядка в школе.
С наступлением перемены дети с веселым шумом наполняют школьные коридоры. Одни выходят погулять, другие затевают игры, которые сопровождаются сильно большими нагрузками, что вызывает у школьников чувство усталости. Более того, дети не задумываются о том, что многие развлечения в школьном коридоре приводят к травмам.
Статистика показывает, что большинство травм в школе возникают на перемене. Поэтому мы захотели предупредить опасность в играх и шалостях детей и организовать активный отдых на переменах. Участвуя в организованных играх, дети не создают неприятностей, как для играющих, так и проходящих мимо, а самое главное – снимают признаки утомления. Это помогает детям без особых усилий воспринимать материал следующего урока. Подвижные игры так же играют большую роль в развитии детей : ловкость и силу, быстроту реакции и точный расчет, глазомер и чувство ритма — все это развивают подвижные игры.

Учащиеся 3 класса совместно с классным руководителем Паклиной Т.А. посвятили свой проект изучению различных форм физкультурно – оздоровительных мероприятий. Особое место они отведели проведению подвижных игр и физкультурных упражнений на переменах, утренней зарядки перед уроками. Подвижные игры оказывают положительное влияние на умственную работоспособность, развития внимания, зрительного восприятия учебного материала и в конечном итоге на успеваемость в школе. Значение ловкости важно для физического и умственного развития детей.
Участвуя в играх, ученики ближе знакомятся с окружающим миром, определяют своё место в коллективе, воспитывают в себе такие качества, как смелость, силу, решительность. Они разучили русские народные игры и игры народов, населяющих нашу Родину, игры народов мира. Народные игры отражают исконную любовь народа к веселью, движениям, удальству. Среди них много игр, цель которых – развеселить, позабавить. Это игры шутки с придумыванием нелепиц, словесных каламбуров, со смешными движениями, жестами, выкупом фантов. Шуткам и юмору, характерным для них, присуща безобидность. Одно из главных преимуществ народной игры – обаяние игровых персонажей. Причем так называемые отрицательные персонажи не вызывают страха.
Эмоциональные подвижные игры служат прекрасным средством профилактики заболеваемости и оздоровлением, повышают тонус коры головного мозга и вызывают положительные эмоции, что способствует охране и укреплению психического здоровья.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	О подготовке и проведении открытых занятий Настоящее Положение определяет порядок подготовки и проведения открытых занятий в Колледже туризма (далее – Колледж), устанавливает...		«Средняя общеобразовательная школа №29» Данное Положение является локальным актом, регламентирующим проведение перед учебными занятиями утренней зарядки
	Положение о проведении школьной предметной олимпиады. Положение о... Положение об аттестационной комиссии для проведения государственной (итоговой) аттестации выпускников		Приказ №37 по государственному бюджетному образовательному учреждению... Время начала работы каждого учителя – за 15 минут до начала зарядки. Дежурство учителей начинается за 15 минут до начала зарядки...
	На заседании педагогического совета ...		Положение о проведении Первого Фестиваля науки в городе Горно-Алтайске О проведении регионального этапа всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»
	Положение о проведении открытых уроков. Общие положения Настоящее положение разработано в соответствии с Законом РФ «Об образовании»; Типовым положением об общеобразовательном учреждении;...		Г. Б. Бардашева положение о проведении уроков физической культуры в моу сош №38 г. Твери Настоящее Положение разработано в соответствии со следующими нормативными и правовыми актами
	Положение о разработке, конкурсных мероприятиях и проведении внеклассных... Начальник мку «Отдел образования» Исполнительного комитета Мамадышского муниципального района		Законом Российской Федерации «Об образовании» Настоящее Положение о проведении школьной научно-практической конференции учащихся «Шаги в будущее» мбоу сош №1 (далее Положение)...
	Положение о проведении городской интегрированной олимпиады младших... Положение о XIII самарской городской олимпиаде учащихся классов развивающего обучения (РО) (система Д. Б. Эльконина – В. В. Борисова)...		Положение о проведении XII дальневосточного Пушкинского фестиваля искусств «Болдинская осень» Настоящее Положение о проведении XII дальневосточного Пушкинского фестиваля искусств «Болдинская осень» (далее Фестиваль) определяет...
	Положение об оценивании и аттестации учащихся фэл №29, освобождённых... Настоящее Положение разработано в соответствии со следующими нормативными и правовыми актами		Положение о проведении аттестации руководителей муниципальных унитарных... Информационное сообщение о проведении конкурса на замещение должности руководителя муниципального унитарного предприятия
	Положение о проведении ежегодного открытого конкурса рефератов Настоящее Положение определяет условия организации и проведения городского конкурса рефератов (далее – Конкурс)		Стр. 14 Положение о проведении районной олимпиады школьников по русскому... Информационное письмо «О проведении районных мероприятий учебно-исследовательской направленности среди учащихся оу советского района...

Школьные материалы