Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»

Скачать 262.47 Kb.

Название	Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»
страница	2/3
Дата публикации	25.11.2014
Размер	262.47 Kb.
Тип	Рабочая программа

100-bal.ru > Культура > Рабочая программа

1 2 3

4.4 Практические занятия

Не предусмотренно

4.5 Самостоятельное изучение разделов дисциплины

№ п/п	№ раздела	Тема	Кол-во часов
1	1	Лёгкая атлетика:	25,5
		Бег на короткие дистанции (низкий старт, выход из низкого старта, бег по дистанции, финиш).	2
		Бег с максимальной скоростью на короткие отрезки. Контрольный бег 100м.	2
		Бег на средние дистанции (высокий старт, бег по дистанции, выход на вираж, работа рук на вираже, финиширование).	2
		Специальные беговые упражнения. Контрольный бег 400м.	2
		Бег на длинные дистанции. Равномерный бег на дистанции (ю.- 2км., дев. – 1км.)	4
		Техника кроссового бега (прохождение дистанции переменным бегом)	4
		Контрольный бег (ю.- 3км., дев. – 2км)	4
		Техника прыжка в длину с места, (отталкивание, приземление)	1,5
		Техника прыжка в длину с разбега (подбор разбега, отталкивание, полет, приземление)	2
		Контрольный прыжок с разбега	2
2	2	Гимнастика:	6
		Строевые упражнения, ОРУ с предметами и без предметов	2
		Упражнения на высокой (низкой) перекладине. Контрольные нормативы	2
		Акробатические упражнения	2
3	3	Баскетбол:	12
		Техника ведения мяча (правой, левой рукой) на месте и в движении с изменением направлений	2
		Техника владения мячом (ловля и передача от груди)одной рукой попеременно и двумя руками.	2
		Техника перемещений в защите: защитная стойка, передвижение обычными и приставными шагами, контрольные нормативы	2
		Броски мяча в корзину, подбор мяча. Игра	2
		Штрафные броски. Контрольные нормативы	2
		Способы противодействия броскам в корзину. Игра	2
4	4	ППФП	4
		Круговая тренировка 1 (развитие силовых качеств и выносливости)	2
		Подвижные игры на развитие ловкости и быстроты. Эстафеты	2
Итого			47,5

5. Образовательные технологии
При реализации различных видов учебной работы в процессе изучения дисциплины используются разнообразные образовательные технологии:

- технология модульно-рейтингового обучения;

- технология проблемного обучения;

- технологии организации группового взаимодействия (дискуссии и др.);

- технологии метапознавательной деятельности студентов (технология оценки достижений, технология самообразовательной деятельности);

- технологии контекстного обучения, позволяющие решать профессиональные задачи (технология анализа конкретных ситуаций и др.);

- стратегические образовательные технологии и тактические (лекционные, игровые, практические) образовательные технологии.

В процессе изучения дисциплины применяются также следующие виды учебной работы:

- лекции – вводная, информация, обзорная, визуализация.

5.1 Интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях

Семестр	Вид занятия (Л, ПР, ЛР)	Используемые интерактивные образовательные технологии	Кол-во часов
7	Лекция «Спорт против наркотиков»	Презентация	2
7	Лекция «Основы здорового образа жизни»	Презентация	2
Итого			4

6. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации

Примеры тестовых заданий:
1. Что понимается под закаливанием?

А) Купание в холодной воде и хождение босиком.

Б) Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

В) Сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями.

Г) Моржевание.
2. Под силой как физическим качеством понимается:

А) Способность поднимать тяжёлые предметы;

Б) Возможность воздействовать на внешние силы за счёт мышечных напряжений;

В) Возможность человека преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему за счёт мышечных напряжений.
3. Сколько шашек в русских шашках, фигур в шахматах?

А) 14,18; Б) 12,16; Г) 16,20; В) 10,14; Д) 12,14; Е) 14,16.
4. Сколько мишеней необходимо поразить на одном огневом рубеже в биатлоне?

А) 3; Б) 4; В) 5; Г) 6; Д) 7.

Что означает в спортивной игре «Баскетбол» термин «пробежка», при выполнении броска в кольцо?

А) Выполнение с мячом в руках одного шага.

Б) Выполнение с мячом в руках двух шагов.

В) Выполнение с мячом в руках трёх шагов.
5. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим нагрузки при развитии выносливости?

А) 110-120 ударов в минуту.

Б) 120-140 ударов в минуту.

В) 140-160 ударов в минуту.

Г) Свыше 160 ударов в минуту.
Обязательные тесты самостоятельного определения физической подготовленности

Характеристика направленности тестов	Женщины					Мужчины
	Оценка в очках
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность: Бег – 100м. (сек.)	15.7	16.0	17.0	17.9	18.7	13.2	13.8	14.0	14.3	14.6
2.Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	60	50	40	30	20
Вес до 85кг. Вес более 85 кг.						15 12	12 10	9 7	7 4	5 2
3. Тест на общую выносливость: Бег 2000м.(мин.,с.) Вес до 70 кг Вес более 70 кг.	10.15 10.35	10.50 11.20	11.20 11.55	11.50 12.40	12.15 13.15
Бег 3000 м (мин., с.) Вес до 85 кг Вес более 85 кг						12.00 12.30	12.35 13.10	13.10 13.50	13.50 14.40	14.30 15.30

Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во время всех тестов, при условии каждого из них не ниже, чем на одно очко.

Оценка тестов общей физической, спортивно-технической и профессионально - прикладной подготовленности	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Средняя оценка тестов в очках	2,0	3,0	3,5

Контрольные вопросы к зачету по курсу «Физическая культура»:

Физическая культура и спорт как социальные феномены.
Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период.
Физическая культура в структуре профессионального образования.
Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов.
Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
Методические принципы физического воспитания.
Средства физической культуры.
Средства и методы физического воспитания.
Биологические ритмы и работоспособность. Гипокинезия и гиподинамия.
Воспитание физических качеств.
Функциональная активность человека. Утомление при физической и умственной работе.
Общая физическая подготовка.
Внешняя среда и её воздействие на организм, и жизнедеятельность человека.
Специальная физическая подготовка.
Костная и мышечная система и их функции.
Интенсивность физических нагрузок. Энергозатраты при физических нагрузках различной интенсивности.
Физиологические системы организма.
Мотивация целенаправленности самостоятельных занятий.
Физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
Формы и целенаправленность самостоятельных занятий.
Обмен веществ и энергии.
Определение и понятия «спорт». Его отличие от физической культуры. Спорт высших достижений.
Регуляция деятельности организма в различных условиях.

24. Студенческий спорт. Его организационные особенности.

25. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

26. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

27. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

28. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

29. Здоровый образ жизни студента.

30. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

31. Влияние окружающей среды на здоровье.

32. Физическое качество «Сила» и его развитие.

33. Наследственность и её влияние на здоровье.

34. Физическое качество «Ловкость» и его развитие.

35. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности.

36. Физическое качество «Гибкость» и его развитие.

37. Режим труда и отдыха.

38. Физическое качество «Быстрота» и его развитие.

39. Организация сна.

40. Физическое качество «Выносливость» и его развитие.

41. Организация режима питания.

42. Врачебный контроль и распределение студентов по медицинским группам.

43. Организация двигательной активности.

44. Пульсовой режим тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.

45. Личная гигиена и закаливание.

46. Построение и структура учебно-тренировочного занятия, общая и моторная плотность.

47. Профилактика вредных привычек.

48. Значение мышечной релаксации (расслабление).

49. Психофизическая регуляция организма.

50. Студенческие спортивные соревнования.

51. Культура сексуального поведения.

52. Нетрадиционные системы физических упражнений

53. Объективные и субъективные факторы обучения к реакции на них организма студентов.

54. Методика определения нагрузки по показаниям пульса, частоте дыхания и жизненной емкости легких.

55. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения.

56. История Олимпийских игр.

57. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.

58. История возрождения Олимпийских игр.

59. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.

60. Структура построения урока по физической культуре.

Итоговой формой контроля знаний по дисциплине «Физическая культура» является зачет в 7 семестре.

Оценка знаний студентов по зачету проводится по следующим критерием: оценка «зачтено» выставляется студенту если он усвоил программный материал, грамотно излагает его, умеет применять теоретический материал. Оценка «незачтено» выставляется студентам каторые не знают значительно части материала и допускает существенные ошибки.

1 2 3

Похожие:

	Рабочая программа дисциплины физическая культура степень выпускника... ...		Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивной... Программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос) по специальности...
	Рабочая программа учебной дисциплины Основная образовательная программа... Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями ооп всех направлений подготовки...		Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» блока б б. 18. студентам очной формы обучения
	Рабочая программа учебной дисциплины основы реабилитации в спорте... Примерная программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос)...		Рабочая программа учебной дисциплины литература для специальности... Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе фгос спо по специальности 050141 Физическая культура
	Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивной... Программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос) по специальности...		Рабочая программа учебной дисциплины лечебная физическая культура... Ок осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального...
	Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура для специальности... Рабочая программа учебной дисциплины Физическая культура разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта...		Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной... Рабочая программа предназначена для специальности: 050141 «Физическая культура»
	В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура		Рабочая программа учебной дисциплины основы лечебной физической культуры... Федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос) по специальности среднего профессионального образования (далее...
	Рабочая программа дисциплины «физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» специализации 050501. 65 «Профессиональное обучение...		Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта...
	Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта...		Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура ...

Школьные материалы