Образовательная программа «Общая физическая подготовка»

Скачать 444.76 Kb.

Название	Образовательная программа «Общая физическая подготовка»
страница	1/3
Дата публикации	02.12.2014
Размер	444.76 Kb.
Тип	Образовательная программа

100-bal.ru > Культура > Образовательная программа

1 2 3

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 65

с углублённым изучением французского языка

Выборгского района Санкт-Петербурга

Программа Утверждаю:

рассмотрена на Директор ГОУ школы № 65

педагогическом совете ___________Ермолаева Н.Я.

протокол №___ от_____ «__» ___________ 2013 год

Образовательная программа

«Общая физическая подготовка»
для детей 11–14 лет

рассчитана на 2 года
Педагог дополнительного образования

первой квалификационной категории

Алексеев Дмитрий Витальевич

Санкт-Петербург

2013

Пояснительная записка
Направленность

Программа «Общая физическая подготовка» имеет физкультурно-спортивную направленность и предполагает общекультурный уровень освоения. Общая физическая подготовка необходима человеку в любом возрасте. Она включает в себя физические упражнения и двигательные действия, необходимые в течении всей жизни. Физические крепкие и здоровые люди обладают силой воли, характером, умением ориентироваться в окружающей действительности.
Актуальность

Занятия общей физической подготовкой помогают восполнить дефицит двигательной активности, которая так необходима детям 11-14 лет к различным движениям, подвижным играм, а также стимулируют желание общаться, проявлять свою индивидуальность.
Педагогическая целесообразность

Занятия физической культурой способствуют развитию двигательных качеств ребёнка: силы, быстроты, ловкости, координации движений, гибкости, меткости, умению ориентироваться в сложной обстановке, что в свою очередь положительно влияет на развитие костно-связочного аппарата, нервной системы, обмена веществ организма и правильной осанки.

Цель

Создание условий для укрепления здоровья и повышение интереса детей к физическому развитию и личной физической культуре.
Задачи
Образовательные

Дать основы знаний по истории возникновения Олимпийских игр;
Дать необходимые знания о здоровом образе жизни;
Дать основы знаний по оказанию первой медицинской помощи при травмах;

Дать основы знаний по технике безопасности в изучаемых видах спорта;
Вооружить основой знаний по спортивной терминологии, применяемой в изучаемых видах спорта (баскетболе, волейболе, гимнастике, лёгкой атлетике);
Научить технике приёма, передачи , подачи мяча в волейболе;
Научить технике ловли, передачи, ведения, броска мяча в баскетболе;
Научить технике бега на короткие дистанции в лёгкой атлетике;
Научить технике кувырков, прыжков, стоек в гимнастике;
Дать основы знаний по правилам судейства соревнований;
Научить технике и тактике командных действий.

Развивающие

Развить интерес к занятиям физической культурой и спортом;
Развить двигательные качества: быстроты, ловкости, общей выносливости, силы, гибкости;
Развить психические процессы: памяти, мышления, внимания;

Развить творческую активность;
Развить внимательность и наблюдательность через физические упражнения.

Воспитательные

Воспитать культуру игрового общения;
Воспитать уважительное отношение к спортивным законам, прописанным в Олимпийской хартии;
Воспитать чувство спортивной самодисциплины;
Приобщить учащихся к здоровому образу жизни;
Воспитать чувство красоты и гармонии тела;
Воспитать нравственные качества (взаимопомощь, дисциплинированность, доброжелательность, отзывчивость);
Воспитать чувство личной ответственности;
Воспитать организаторские навыки в качестве капитана команды, судьи соревнований;
Воспитать морально-волевые качества: смелость, дисциплинированность, честность, доброжелательность, коллективизм.

Сроки и условия реализации

Программа ориентирована на детей 11–14 лет без специальной подготовки (основной группы здоровья) и рассчитана на 2 года обучения.
Наполняемость группы

1 год - 15 человек
2 год - 15 – 20 человек

Режим занятий

1 год — 3 раза в неделю по 2 часа (216 часов в год).
2 год — 3 раза в неделю по 2 часа (216 часов в год).

Формы занятий

Тренировки;
Эстафеты;
Соревнования;
Подвижные игры;
Показательные выступления.

Формами организации деятельности учащихся на занятиях

Групповая;
В подгруппах.

Методы

Словесный;
Наглядный ;
Игровой;
Практический.

Ожидаемые результаты

К концу обучения воспитанники будут:

Знать основы спортивной терминологии по спортивным играм, лёгкой атлетике, спортивной гимнастике;
Знать технику безопасности, применяемую в базовых видах спорта;
Уметь выполнять технику и тактику командных действий;
Знать правила судейства соревнований в изучаемых видах спорта;

Уметь выполнять технику приёма, передачи , подачи мяча в волейболе; технику ловли-передачи, ведения, бросков мяча в баскетболе; технику бега на короткие дистанции в лёгкой атлетике; технику кувырков, прыжков, стоек в гимнастике;
Знать историю возникновения Олимпийских игр;
Знать правила здорового образа жизни;
Уметь применять навыки оказания первой медицинской помощи при травмах;

Предметная диагностика проводиться в форме

Тесты;
Открытые занятия;
Защита творческих работ;
Подвижные игры;
Соревнования;
Контрольные упражнения.

Педагогическая диагностика предполагает

Беседы с детьми;
Анализ тестирования.

Формы подведения итогов реализации программы

Участие в школьных олимпиадах;
Участие в соревнованиях разного уровня.

1 год обучения

Задачи

Образовательные

Дать основы знаний по истории возникновения Олимпийских игр;
Дать необходимые знания о здоровом образе жизни;
Дать основы знаний по оказанию первой медицинской помощи при травмах;
Дать основы знаний основам правил игры в изучаемых видах спорта;
Дать основы знаний по технике безопасности в изучаемых видах спорта;
Вооружить основой знаний по спортивной терминологии, применяемой в изучаемых видах спорта (баскетболе, волейболе, гимнастике, лёгкой атлетике);
Научить технике приёма, передачи , подачи мяча в волейболе;
Научить технике ловли, передачи, ведения, броска мяча в баскетболе;
Научить технике бега на короткие дистанции в лёгкой атлетике;
Научить технике кувырков, прыжков, стоек в гимнастике;
Дать основы знаний по правилам судейства соревнований в изучаемых видах спорта;
Научить технике и тактике командных действий.

Развивающие

Развить двигательные качества: координацию, гибкость, общую выносливость, силу, быстроту, ловкость;
Развить внимательность и наблюдательность через физические упражнения;
Развить память, мышление, внимание;
Развить интерес к занятиям физической культурой и спортом;

Воспитательные

Воспитать уважительное отношение к спортивным законам, прописанным в Олимпийской хартии;
Воспитать чувство спортивной самодисциплины;
Приобщить учащихся к здоровому образу жизни;
Воспитать чувство красоты и гармонии тела.

Ожидаемые результаты

К концу первого года обучения воспитанники будут:

Уметь выполнять командные технические и тактические действия;
Знать основы спортивной терминологии по спортивным играм, лёгкой атлетике, спортивной гимнастике;
Знать основы правил игры в изучаемых видах спорта;

Знать технику безопасности, применяемую в базовых видах спорта;
Уметь выполнять технику и тактику командных действий;
Знать основные положения правил соревнований в изучаемых видах спорта;

Уметь выполнять технику приёма, передачи , подачи мяча в волейболе; технику ловли-передачи, ведения, бросков мяча в баскетболе; технику бега на короткие дистанции в лёгкой атлетике; технику кувырков, прыжков, стоек в гимнастике;
Знать историю возникновения Олимпийских игр;
Знать правила ведения здорового образа жизни;
Уметь применять навыки оказания первой медицинской помощи при травмах.

Учебно-тематический план

№	Наименование разделов	Количество часов
№	Наименование разделов	Всего		Теория	Практика
1	Вводное занятие	1		0,5	0,5
2	Подвижные игры	50		5	45
3	Волейбол	50		15	35
4	Баскетбол	33		10	23
5	Гимнастика	33	10		23
6	История Олимпийских Игр	15	4		11
7	Лёгкая атлетика	33	10		23
8	Итоговое занятие	1	0,5		0,5
	Итого	216	65		151

Содержание
Вводное занятие

Теория: техника безопасности на занятиях по спортивным играм, гимнастике, лёгкой атлетике. Знакомство с планом занятий на год.

Практика: эстафеты.
Подвижные игры

Теория: правила игр; правила техники безопасности, правила судейства.

Практика: «Невод»; «Съедобное – несъедобное»; «Шишки – жёлуди – орехи»; «Гонка мячей»; «Мостик и кошка»; «Пятнашки с препятствием»; «Салки»; «Мяч ловцу»; «Сбей с отскоком»; «Охотники и утки».
Волейбол

Теория: основные положения правил игры; техника и тактика игры; гигиенические требования; история развития волейбола (первая половина 20 века); термины.

Практика: подача и передача, броски, ловля, ведение мяча; передвижения, перемещения во время игры.

Баскетбол

Теория: техника безопасности на занятиях; история развития баскетбола (первая половина 20 века); термины; основные положения правил игры; техника защиты и нападения.

Практика: броски, ловля, передача и ведение мяча; техника стоек и перемещений во время игра; техника защиты и нападения.
Гимнастика

Теория: техника безопасности во время занятий; история развития гимнастики (первая половина 20 века); основные термины акробатики, строевых и вольных упражнений; виды осанки (возрастные изменения); дыхательная гимнастика; основные положения правил соревнований; техническая подготовка гимнаста.

Практика: комплекс упражнений на развитие двигательных качеств: силы, гибкости, ловкости; кувырки; стойки и перевороты со страховкой; акробатическая комбинация№1 (юноши): равновесие на правой (левой), держать, прыжок вверх на 180 градусов, упор присев, кувырок вперёд, 2 переворота вправо (влево), поворот на право (влево), прыжок вверх на 360 град.; акробатическая комбинация №2 (девушки): равновесие на правой (левой), держать, упор присев, сед на пятках с наклоном, сед на пятках руки в стороны, упор на левом(правом) колене руки в стороны,2 переворота вправо (влево), поворот влево (право), прыжок вверх на 180 градусов.

История Олимпийских игр

Теория: Древняя Греция ( период с 776 до н.э. по 394 год н.э.); Древний Рим (правление императоров Августа и Нерона); Физическое воспитание в эпоху Возрождения ( 10-13 век); Физическое воспитание на Руси в 9- 12 веке; Физическое воспитание в Европе в 9-14 веке; Возрождение Олимпийских Игр ( Биография Пьера де Кубертена); Олимпийские Игры современности (первая половина девятнадцатого века); спортивная терминология в базовых видах спорта.

Практика: тестовые задания; реферат по избранной теме.
Лёгкая атлетика

Теория: правила техники безопасности во время игры; история развития лёгкой атлетики (первая половина 20 века), термины; основные положения правил соревнований ; стретчинг (составление комплекса упражнений); психологическая подготовка к тренировкам; физиологическая характеристика бега ( возрастные особенности); бег по дистанции; стартовый разгон ( особенности техники).

Практика: техника бега по этапам (старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиш); техника бега: на короткие дистанции; тест Купера (бег 12 минут); комплекс упражнений на развитие двигательных качеств: силы, быстроты, гибкости, выносливости; стретчинг ( комплекс упражнений на развитие гибкости) ; бег по дистанции, стартовый разгон ( беговые упражнения).
Итоговое занятие

Теория: Подведение итогов года, награждение грамотами воспитанников за спортивные успехи.

Практика: «Пионербол».

2 год обучения

Задачи

Образовательные:

Способствовать формированию правильной осанки;
Дать основы знаний по истории возникновения Олимпийских игр;
Дать необходимые знания о здоровом образе жизни;
Дать основы знаний по оказанию первой медицинской помощи при травмах;
Дать основы знаний по технике безопасности в изучаемых видах спорта;
Вооружить основой знаний по спортивной терминологии, применяемой в изучаемых видах спорта (баскетболе, волейболе, гимнастике, лёгкой атлетике);
Научить технике прямого нападающего удара с переводом, блокирования в волейболе;
Научить технике финтов на месте и в движении, персональной защите, командному нападению в баскетболе;
Научить технике бега по виражу, со стартовых колодок, финиша в лёгкой атлетике;
Научить технике кувырков, прыжков, стоек, строевых приёмов на месте и в движении в гимнастике;
Дать основы знаний по правилам судейства соревнований в изучаемых видах спорта;
Научить технике и тактике командных действий.

Развивающие

Развить координационные (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, равновесие) и кондиционные (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способности;
Развить культуру движений, грациозности, пластичности ;
Развить внимание через выполнение физических упражнений;
Развить волевые качества (смелость, мужество, сила воли).

Воспитательные

Воспитать нравственные качества (взаимопомощь, дисциплинированность, доброжелательность, отзывчивость);
Воспитать чувство личной ответственности;
Воспитать организаторские навыки в качестве капитана команды, судьи соревнований.

Учебно – тематический план

№	Наименование темы	Количество часов
№	Наименование темы	Всего	Теория	Практика
1	Вводное занятие	1	0.5	0.5
2	Баскетбол	33	10	23
3	История Олимпийских Игр	15	4	11
4	Волейбол	33	10	23
5	Гимнастика	50	15	35
6	Лёгкая атлетика	50	15	35
7	Подвижные игры	33	10	23
8	Итоговое занятие	1	0,5	0,5
9	Итого	216	64	151

Содержание
Вводное занятие

Теория: правила поведения и техника безопасности на занятиях. Знакомство с планом на год.

Практика: эстафеты.
Баскетбол

Теория: техника безопасности во время игры; баскетбольная терминология (сигналы управления игрой); история развития баскетбола (вторая половина 20 века); правила соревнований по баскетболу (правила судейства соревнований); финты в движении и на месте; тактика защиты и нападения (персональная защита, командное нападение).

Практика: игра в баскетбол.

История Олимпийских игр

Теория: Древняя Греция ( период римского правления 394 год н.э.); Древний Рим (правление Марка Аврелия); Физическое воспитание в эпоху Возрождения (14-17век); Физическое воспитание на Руси в 12- 15 веке; Физическое воспитание в Европе в 15 – 20 веке; Возрождение Олимпийских Игр (Начало олимпийского движения, создание Международного олимпийского комитета); Олимпийские Игры современности (вторая половина двадцатого века); Олимпийская терминология (по олимпийской Хартии).

Практика: реферат по избранной теме.

Волейбол

Теория: техника безопасности во время игры; волейбольная терминология (сигналы управления игрой); история развития волейбола (вторая половина 20 века); правила соревнований по волейболу (правила судейства соревнований); индивидуальные игровые действия (нападающий удар с переводом; блокирование); психологическая характеристика игры волейбол ( анализ игры российских волейболистов на олимпиаде 2008).

Практика: игра в волейбол.

Гимнастика

Теория: техника безопасности в гимнастике (самостраховка и страховка при работе на снарядах и при выполнении акробатических упражнений); история развития гимнастики (вторая половина 20 века); осанка; дыхательная гимнастика (комплекс дыхательных упражнений); правила судейства соревнований по гимнастике; техника выполнения кувырков; страховка и самостраховка (особенности выполнения) техника выполнения стоек; термины акробатики (правила записи вольных упражнений и акробатических упражнений); психологическая подготовка гимнаста (анализ акробатических выступлений гимнастов на олимпиаде 2008); тактическая подготовка гимнаста (схематичная разработка акробатических комбинаций).

Практика: строевые приёмы на месте и в движении; комплекс развивающих упражнений на развитие двигательного качества: силы, гибкости, ловкости, выносливости; техника: кувырков, стоек со страховкой, переворотов со страховкой; акробатическая комбинация №1 (юноши-девушки): равновесие на правой (левой) ,держать, упор присев, сед на пятках с наклоном, сед на пятках руки в стороны , упор на левом (правом) колене руки в стороны, 2 переворота вправо(влево), поворот налево (право), прыжок вверх на 180 градусов; акробатическая комбинация №2 (юноши, девушки- бревно): равновесие на правой (левой), держать, 3 шага присесть руки в стороны, поворот через правое (левое) плечо, полушпагат правой (левой) руки в стороны, держать, упор на правом (левом) колене руки в стороны, 3 шага, остановка, соскок прогнувшись; комплекс упражнений с: набивными мячами, гимнастической палкой.

Лёгкая атлетика

Теория: техника безопасности на лёгкой атлетике (особенности выступления на беговой дорожке); история развития лёгкой атлетики (вторая половина 20 века); правила судейства на соревнованиях; психологическая подготовка к соревнованиям; физиологическая характеристика бега (возрастные особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем); техника финиша ,бега по виражу.

Практика: упражнения; бег со стартовых колодок; эстафеты .
Подвижные игры

Теория: правила подвижных игр.

Практика: «Круговой обстрел»; «Третий лишний»; «Многоскоки»; «Перетягивание парами»; «Санитары»; «Перенеси друга»; «Эстафета каракатиц»; «Вызов номеров»; «Вороны и воробьи»; «Лягушки и цапли»; «Волк во рву»; «Пронеси мяч, не уронив кеглю»; «Прыгуны и ползуны».

Итоговое занятие

Теория: Подведение итогов года , награждение грамотами воспитанников за спортивные успехи.

Практика: «Баскетбол», «Волейбол».

Методическое обеспечение
В программе для организации учебно-воспитательного процесса используются:

Традиционные и заимствованные методики

Валик Б.В. Методика подготовки лёгкоатлета;
Грасис А. Методика подготовки баскетболиста;
Железняк Ю.Д. Методика подготовки волейболиста.

Разработки для организации контроля и определения результативности обучения:

Тест (приложение №1).
Анализ тестирования (приложение №3).
Таблица нормативов (приложение №2).

Материально-техническое обеспечение
1. Хорошо проветриваемый спортивный зал

2. Спортивный инвентарь:

Баскетбольные мячи – 15 шт.
Волейбольные мячи – 15 шт.
Гимнастические маты – 10 шт.
Свисток – 1 шт.
Секундомер – 1 шт.
Гимнастические скамейки – 8 шт.
Скакалки – 15 шт.
Стартовые колодки – 2 пары.

3. Спортивное оборудование:

Баскетбольные щиты – 6 шт.
Волейбольная сетка и стойки – 1 ком.
Гимнастическое бревно – 1 шт.

Список литературы для педагогов

Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1986.
Журналы: Физкультура в школе; Теория и практика, 2007-2009.
Коротков Н. М. Подвижные игры для детей. -М.: Советская Россия, 1987.
Лукьяненко В. П. Физическая культура: основа знаний. Учебное пособие.- М.: Советский спорт, 2003.
Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы. –М.: Просвещение,2007.
Литвинов Е. Н. Физкультура. Учебник для учащихся 1-11 классов. -М.: Просвещение,1999.
Столбов В. В. История физической культуры и спорта – М.: Физкультура и спорт, 2001.
Талага Е. Энциклопедия физических упражнений./Пер. с польского –М:

Физкультура и спорт, 1998.

Чесноков Н. Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: Учебно-методическое пособие.- М.: Спорт Академ. Пресс, 2002.
Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие /Е.Р. Яхонтов.- 4-е изд., стереотипное; СПб ГУФК им П.Ф. Лесгафта. Высшая школа тренеров по баскетболу. -СПб., Изд-во Олимп_СПб,2008.

Список литературы для детей

Большая олимпийская энциклопедия. – М.: Физкультура и спорт, 2007.
Газеты: Советский спорт, Спорт-экспресс, 2007-2009.
Родиченко В.С Твой олимпийский учебник: Учебное пособие для учреждений образования России. – 17 изд. -М.: Физкультура и спорт, 2005.
Лукьяненко В. П. Физическая культура: основа знаний. Учебное пособие.- М.: Советский спорт, 2003.
Столбов В. В. История физической культуры и спорта. -М.: Физкультура и спорт, 2005.
Талага Е. Энциклопедия физических упражнений./Пер. с польского –М.: Физкультура и спорт, 1998.

1 2 3

Добавить документ в свой блог или на сайт

	Рефератов по дисциплине «Физическая культура» Основные понятия (Физическая культура, Физическое воспитание, Спорт, Физическая рекреация, Двигательная реабилитация, Физическая...		Пояснительная записка направленность программы «Традиционное каратэ-до», автор-составитель Меньшиков А. А.,«Каратэ» Копылов А. С., и программы «Общая физическая подготовка» под...
	Книгообеспеченность Факультет Географический Направление 020400.... Барчуков, И. С. Физическая культура и физическая подготовка. Учебник / Барчуков И. С. — М. Юнити-Дана, 2012.— 432 с. — Доступ к тексту...		Учебно-методический комплекс дисциплины Общая патология и тератология... Специальность 032102. 65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)"
	Рефератов по дисциплине «физическая культура» Основные понятия: профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп); прикладные физические, психофизические и специальные знания;...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... По дисциплине «Легкая атлетика» раздел дисциплины «Физическая культура» для студентов Института спорта и физического воспитания 2...
	Учебно-методический комплекс дисциплины гсэ. В 1 Семьеведение Основная... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности «050720 Физическая культура»		Или задание Общая теория и современные технологии физического воспитания, Физическая культура детей раннего и дошкольного возраста, Физическая...
	В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура		Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 3, Сд. Ф. 3 Психология... Программа предназначена для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура»
	Основная образовательная программа магистратуры, реализуемая бфу... Характеристика профессиональной деятельности выпускника ооп по направлению подготовки «Физическая культура», магистратура. 4		Образовательная программа школы строится на основе концепции модернизации... Общая цель системы профориентационной работы – подготовка учащихся к обоснованному зрелому выбору профессии, удовлетворяющему как...
	Программа дисциплины опд. Ф. 14. Общая патология и тератология Цели... ...		Пояснительная записка Физическая подготовка является основой любого... ...
	Учебно-методический комплекс дисциплины физическая реабилитация (наименование... Физическая реабилитация при переломах позвоночника и таза. Физическая реабилитация при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии....		Учебно-методический комплекс дисциплины физическая реабилитация (наименование... Физическая реабилитация при переломах позвоночника и таза. Физическая реабилитация при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии....

Образовательная программа «Общая физическая подготовка»

Похожие: