Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура Рассмотрено и утверждено на заседании кафедры

Скачать 469.77 Kb.

Название	Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура Рассмотрено и утверждено на заседании кафедры
страница	2/3
Дата публикации	15.12.2014
Размер	469.77 Kb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 2 3

1.2. Формы и материала самостоятельной работы

Для самостоятельной работы студентов рекомендуются четыре вида учебно-методического обеспечения. 1) конспект лекций, 2) конспекты практических и учебно-тренировочных занятий, 3) основная и дополнительная литература, 4) материалы УМК.

1.3. Дополнительная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения

Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).
Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.
Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.
Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.
Основные положения методики закаливания.
Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.
Физическое состояние и сексуальность.
Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.
Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.
Ведение личного дневника самоконтроля.
Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и форм для регулярных занятий.
Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы специалиста.
Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально-значимых качеств и свойств личности.

III. ОБЩИЕ ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
1. ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

1.1. Теоретический раздел.

Основы знаний по обязательным темам для 1, 2, 3 и 4 курсов.

1.2. Практический раздел.

1) Выполнение учебной нагрузки в объеме: 1 курс – 136 часов, 2 курс – 136 часов, 3 курс – 68 часов и 4 курс – 68 часов.

2) Овладение специальными знаниями, умениями, навыками и средствами развития, укрепления, улучшения и совершенствования физических, прикладных, психофизических качеств в процессе учебных занятий.

3) Общая физическая и спортивно-техническая подготовка по легкой атлетике, спортивным играм, плаванию, лыжным гонкам, аэробике, туризму, ППФП.

1.3. Контрольный раздел.

1) Знания по годам обучения по теоретическому и методическому разделам программы.

2) Выполнение тестов физической подготовленности 1 раз в семестр (не менее 5 тестов, из них – 3 обязательных).

3) Участие в соревнованиях по ОФП и по видам спорта не менее 3 раз в год (1-4 курсы).

4) Участие в организации и проведении соревнований по видам спорта (3-4 курсы) не менее 1 раза в год.
2.ОБЩИЕ ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ
2.1. Теоретический раздел.

Основы знаний по обязательным темам для 1, 2, 3 и 4 курсов.

2.2. Практический раздел.

1) Выполнение учебной нагрузки в объеме: 1 курс – 136 часов, 2 курс – 136 часов, 3 курс – 68 часов, 4 курс – 68 часов.

2) Овладение специальными знаниями, умениями, навыками и средствами повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленных на развитие, укрепление и улучшение физических, прикладных и психофизических качеств в процессе учебных занятий.

3) Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.

4) Овладение методами и способами физкультурно-оздоровительной деятельности.

5) Овладение навыками самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

6) Ведение дневника самоконтроля.

2.3. Контрольный раздел.

1) Знания по теоретическому и методическому разделам программы по годам обучения.

2) Выполнение контрольной работы (реферата) (для студентов, освобожденных от практических занятий по физвоспитанию) – 1 раз в семестр.

3) Выполнение тестов врачебного контроля по показаниям и противопоказаниям.

4) Выполнение тестов физической подготовленности по показаниям и противопоказаниям заболеваний.

5) Выполнение анализа уровня своего физического и функционального состояния.

6) Участие в организации и проведении соревнований по видам спорта в качестве судейского и вспомогательного персонала.
3. КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО И СПОРТИВНОГО УЧЕБНЫХ ОТДЕЛЕНИЙ
ЖЕНЩИНЫ

Тесты	Оценка в очках
Тесты	5	4	3	2	1
1. Бег 3000 м (мин., сек.)	19,00	20,15	21,00	22,00	22,30
2. Бег на лыжах 3 км (мин., сек.) или 5 км (мин., сек.)	18,00 31,00	18,30 32,30	19,30 34,15	20,00 36,40	21,00 б/вр
3. Плавание 50 м (мин., сек.) или 100 м (мин., сек.)	0,54 2,15	1,03 2,40	1,14 3,05	1,24 3,35	б/вр 4,10
4. Прыжки в длину с места (см)	190	180	168	160	150
5. Прыжки в длину (см) или в высоту с разбега (см)	365 120	350 115	325 110	300 105	280 100
6. Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см)	20	16	10	6	4
7. Приседание на одной ноге, опора о стену (кол-во раз на каждой)	12	10	8	6	4
8. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены, кол-во раз	50	40	30	20	10
9. В висе поднимание ног до прямого угла, кол-во раз	10	7	5	3	2
10. Профессионально-прикладная подготовка	Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования

МУЖЧИНЫ

Тесты	Оценка в очках
Тесты	5	4	3	2	1
1. Бег 5000 м (мин., сек.)	21,30	22,30	23,30	24,50	25,40
2. Бег на лыжах 5 км (мин., сек.) или 10 км (мин., сек.)	23,50 50,00	25,00 52,00	26,25 55,00	27,45 58,00	28,30 б/вр
3. Плавание 50 м (мин., сек.) или 100 м (мин., сек.)	0,40 1,40	0,44 1,50	0,48 2,00	0,57 2,15	б/вр 2,30
4. Прыжки в длину с места (см)	250	240	230	223	215
5. Прыжки в длину (см) или в высоту с разбега (см)	480 145	460 140	435 135	410 130	390 125
6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)	15	12	9	7	5
7. Силовой переворот в упор на перекладине (кол-во раз)	8	5	3	2	1
8. В висе поднимание ног до касания перекладины, кол-во раз	10	7	5	3	2
9. Профессионально-прикладная под- готовка	Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования

4. ПЕРЕЧЕНЬ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

(мужчины и женщины)

Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для женщин руки на опоре высотой до 50 см).
Подтягивание на перекладине (мужчины).
Поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).
Прыжок в длину с места.
Бег 100 м.
Бег: мужчины – 3 км, женщины – 2 км (без учета времени).
Тест Купера (12-минутное передвижение)
Плавание 10 минут.
Бег на лыжах: мужчины – 3 км, женщины – 2 км (без учета времени).
Упражнения с мячом.
Упражнения на гибкость.
Упражнения со скакалкой.

Полный перечень контрольных упражнений и результаты для оценки их выполнения в очках определяют кафедры физического воспитания с учетом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья у студентов.
5. ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТУДЕНТАМ АЛТАЙСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА, ОСВОБОЖДЕННЫМ ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗВОСПИТАНИЮ
1 семестр

1. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях органов дыхания.

2. ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

3. ЛФК при заболеваниях нервной системы.

4. ЛФК при черепно-мозговой травме.

5. ЛФК при заболеваниях мочеполовой системы.

6. ЛФК при заболеваниях эндокринной системы.

7. ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

8. ЛФК после перенесенных травм.

9. ЛФК при заболеваниях органов зрения.

10. ЛФК при ЛОР-заболеваниях.

11. ЛФК при заболеваниях желез внутренней секреции.

12. ЛФК при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

2 семестр

1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества, как часть общечеловеческой культуры.

2. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.

3. Физическая культура студента.

4. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.

5. Организация физического воспитания в вузе.

6. Компоненты физической культуры.

7. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

8. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система.

9. Общее представление о строении тела человека.

10. Функциональные системы организма.

11. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека.

12. Средства физической культуры и спорта.

13. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.

14. Утомление и восстановление при физической и умственной работе.

15. Витамины и их роль в обмене веществ.

16. Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии.

17. Двигательная активность и железы внутренней секреции.

18. Регуляция обмена веществ.

19. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

20. Показатели тренированности в покое, при стандартных нагрузках и при предельно напряженной работе.

21. Обмен углеводов и минеральных веществ при мышечной нагрузке.

22. Понятие об основном и рабочем обмене.

23. Механизм проявления гравитационного шока.

24. Внешнее и внутреннее дыхание.

25. Характеристика изменения пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.

26. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

27. Здоровый образ жизни студента.

28. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.

29. Взаимосвязь общей культуры студента и его образ жизни.

30. Здоровый образ жизни и характеристики его составляющих.

31. Режим труда и отдыха.

32. Гигиенические основы закаливания.

33. Личная гигиена студента и ее составляющие.

34. Профилактика вредных привычек.

35. Физическое самовоспитание и совершенствование – условие здорового образа жизни.

36. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

37. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.

38. Динамика работоспособности студента в учебном году и факторы, ее определяющие.

39. Динамика работоспособности студента в течение рабочего дня.

40. Динамика работоспособности студента в течение учебной недели.

41. Динамика работоспособности студента в течение семестра.

42. Динамика работоспособности студента в период экзаменационной сессии.

43. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студента в экзаменационный период.

44. Типы изменений умственной работоспособности студента.

45. Методические принципы физического воспитания.

46. Средства и методы физического воспитания.

47. Основы обучения движениям.

48. Характеристика и воспитание физических качеств.

49. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения упражнениям.

50. Структура учебно-тренировочного занятия.

51. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

52. Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи.

53. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) как разновидность специальной физической подготовки.

54. Интенсивность физических нагрузок и энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.

55. Значение мышечной релаксации.

56. Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.

57. Формы занятий физическими упражнениями.

58. Общая и моторная плотность занятия.

59. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

60. Формы и содержание самостоятельных занятий.

61. Организация самостоятельных занятий.

62. Возрастные особенности содержания занятий.

63. Интенсивность нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста.

64. Гигиена самостоятельных занятий.

65. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий.

66. Профилактика спортивного травматизма.

1 2 3

Похожие:

	Учебно-методический комплекс по дисциплине международное право окружающей... Ст преподаватель кафедры Л. Н. Тукаева Рассмотрено и утверждено на заседании кафедры от «06» октября 2010 г		Учебно-методический комплекс одобрен на заседании кафедры общественных... Рассмотрено и утверждено на заседании учёного совета факультета экономики и управления (протокол от 2012 г. № )
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов 034300.... Рассмотрено на заседании кафедры анатомии и физиологии человека и животных («12» апреля 2011 протокол №9) Соответствует требованиям...		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов 034300.... Рассмотрено на заседании кафедры анатомии и физиологии человека и животных («12» апреля 2011 протокол №9) Соответствует требованиям...
	Учебно-методический комплекс по дисциплине «Лыжные виды спорта» направление... Рассмотрено на заседании Учёного совета Института физической культуры 23. 09. 2010 протокол №1. Соответствует требованиям к содержанию,...		Учебно-методический комплекс по дисциплине Специальность 033100 Физическая культура Пьянзин А. И. Спортивная метрология: Учебно-методический комплекс по дисциплине (Специальность 033100 Физическая культура, срок обучения...
	Учебно-методический комплекс дисциплины рационализм и иррационализм... Рассмотрено и утверждено на заседании кафедры от «20» сентября 2011 г. (протокол №2)		Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» Конева Н. А., Волохов Е. Н; Малеев Д. О. Лыжный спорт. Учебно методический комплекс для студентов Института физической культуры направление...
	Учебно-методический комплекс дисциплины русский язык и культура речи... Учебная программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры общего языкознания «10»		Учебно-методический комплекс для студентов специальности 080505.... Требования государственного образовательного стандарта и дидактические единицы по дисциплинам, включенных в государственный образовательный...
	Учебно-методический комплекс специального курса «Проблема человека в Древнегреческой философии» Рассмотрено и утверждено на заседании кафедры истории философии факультета философии и культурологии юфу от 28. 12. 06 (протокол...		Учебно-методический комплекс для студентов специальности 030301 психология... Фгбоу впо «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»
	Учебно-методический комплекс подготовки бакалавра по направлению... Фгбоу впо «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»		Учебно-методический комплекс для студентов направления 030501 Юриспруденция... Фгбоу впо «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»
	Учебно-методический комплекс по дисциплине «Европейское законодательство о труде» Рассмотрено и переутверждено на заседании кафедры трудового права и основ правоведения от «06» июня 2012 г		Учебно-методический комплекс для студентов по подготовки бакалавров... Фгбоу впо «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»

Школьные материалы