Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
47
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
|
Совершенствование ЗУН
|
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
48
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
|
Совершенствование ЗУН
|
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
|
III Четверть
Лыжная подготовка (22ч)
|
49
|
Основы знаний. Инструктаж по ТБ.
|
Вводный
|
Значение занятий физической культурой на свежем воздухе. Правила безопасности на уроках по лыжной подготовке
|
Знать правила по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
50
|
Передвижение ступающим шагом
|
Комплексный
|
Ступающий шаг. Построение с лыжами в руках в шеренгу
|
Уметь строиться с лыжами в одну шеренгу. Уметь передвигаться ступающим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
51
|
Передвижение ступающим шагом
|
Комплексный
|
Ступающий шаг. Построение с лыжами в руках в шеренгу. Прохождение в медленном темпе до 1000 м
|
Уметь строиться с лыжами в одну шеренгу. Уметь передвигаться ступающим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
52
|
Передвижение ступающим шагом
|
Комплексный
|
Ступающий шаг. Построение с лыжами в руках в шеренгу. Прохождение в медленном темпе до 1000 м
|
Уметь строиться с лыжами в одну шеренгу. Уметь передвигаться ступающим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
53
|
Передвижение ступающим шагом
|
Комплексный
|
Ступающий шаг. Построение с лыжами в руках в шеренгу. Прохождение в медленном темпе до 1000 м
|
Уметь строиться с лыжами в одну шеренгу. Уметь передвигаться ступающим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
54
|
Передвижение скользящим шагом без палок.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом без палок. Уметь выполнять повороты переступанием на месте
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
55
|
Передвижение скользящим шагом без палок.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом без палок . Уметь выполнять повороты переступанием на месте
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
56
|
Передвижение скользящим шагом без палок.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом без палок. Уметь выполнять повороты переступанием на месте
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
57
|
Передвижение скользящим шагом без палок.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом без палок . Уметь выполнять повороты переступанием на месте
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
58
|
Спуск с уклона 15-20̊
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок . Поворот на месте переступанием. Спуск с уклона 15-20̊. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
59
|
Спуск с уклона 15-20̊
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Спуск с уклона 15-20̊. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
60
|
Спуск с уклона 15-20̊
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Поворот на месте переступанием. Спуск с уклона 15-20̊. Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Смелее с горки»
|
Уметь передвигаться скользящим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
61
|
Подъем на склон «лесенкой»
|
Изучение нового
Материала
|
Передвижение скользящим шагом без палок. Спуск с уклона 15-20̊. Подъем на склон «лесенкой». Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь подниматься на склон «лесенкой»
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
62
|
Подъем на склон «лесенкой»
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом. Спуск с уклона 15-20̊. Подъем на склон «лесенкой». Прохождение дистанции до 1000 м. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь подниматься на склон «лесенкой»
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
63
|
Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось.
|
Изучение нового
Материала
|
Передвижение скользящим шагом. Подъем на склон «лесенкой». Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь подниматься на склон «лесенкой». Уметь подниматься на склон наискось.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
64
|
Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом. Подъем на склон «лесенкой». Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь подниматься на склон «лесенкой». Уметь подниматься на склон наискось.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
65
|
Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось.
|
Комплексный
|
Передвижение скользящим шагом. Подъем на склон «лесенкой». Спуск со склона в низкой стойке. Подъем на склон наискось. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь подниматься на склон «лесенкой». Уметь подниматься на склон наискось.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
66
|
Торможение «плугом».
|
Изучение нового
Материала
|
Торможение «плугом». Подъем на склон «лесенкой. Подъем на склон наискось. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь тормозить «плугом».
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
67
|
Торможение «плугом».
|
Комплексный
|
Торможение «плугом». Подъем на склон «лесенкой. Подъем на склон наискось. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Пройти в «ворота»
|
Уметь тормозить «плугом».
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
68
|
Передвижение на лыжах до 2 км.
|
Комплексный
|
Передвижение на лыжах до 2 км. Эстафеты с этапом до 100 м
|
Уметь передвигаться скользящим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
69
|
Передвижение на лыжах до 2 км.
|
Комплексный
|
Передвижение на лыжах до 2 км. Эстафеты с этапом до 100 м
|
Уметь передвигаться скользящим шагом
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
70
|
Лыжные гонки на 1 км на время
|
Комплексный
|
Гонка на 1 км
|
Уметь проходить дистанцию 1 км с максимальной скоростью
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (16ч)
|
71
|
Ловля и передача мяча в движении. Инструктаж по Т.Б.
|
Комплексный
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
72
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
73
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
74
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
Комплексный
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
75
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя
руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
76
|
Бросок двумя руками от груди.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
77
|
Бросок двумя руками от груди.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
78
|
Бросок двумя руками от груди.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
|
IV Четверть
|
79
|
Бросок двумя руками от груди.
|
Комплексный
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
80
|
Ведение мяча с изменением направления.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
81
|
Ведение мяча с изменением направления.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
82
|
Ведение мяча с изменением направления.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
83
|
Игра в мини - баскетбол.
|
Комплексный
|
двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
84
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
85
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах.
|
Совершенствование ЗУН
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
86
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах.
|
Комплексный
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
Кроссовая подготовка (6ч)
|
87
|
Бег 4мин. Преодоление препятствий.
|
Комплексный
|
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
88
|
Бег 5 мин. Преодоление препятствий.
|
Комплексный
|
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Рыбаки и рыбки ». Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
89
|
Бег 6мин. Преодоление препятствий.
|
Комплексный
|
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Салки на марше ». Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
90
|
Бег 7 мин. Преодоление препятствий.
|
Комплексный
|
Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
91
|
Бег 8мин. Преодоление препятствий.
|
Комплексный
|
Бег 8мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Рыбаки и рыбки ». Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
92
|
Кросс 1 км. Развитие выносливости.
|
Учётный
|
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
Легкая атлетика (10ч)
|
93
|
Ходьба через несколько препятствий.
|
Комплексн ый
|
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 30 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 30 м
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
94
|
Бег с максимальной скоростью 30 м.
|
Комплексн ый
|
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 30 м. Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 30 м
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
95
|
Бег с максимальной скоростью 60 м.
|
Комплексн ый
|
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
96
|
Бег на результат 30, 60 м.
|
Учетный
|
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
97
|
Челночный бег.
|
Комплексный
|
Прыжки с поворотом на 180. Челночный бег. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
98
|
Прыжок в длину с места.
|
Комплексный
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
99
|
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания.
|
Комплексный
|
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
100
|
Прыжок в длину с разбега 3–-5 шагов.
|
Комплексный
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–-5 шагов. Прыжок в высоту с 4–5 шагов разбега. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
101
|
Метание в цель с 4–5 м.
|
Комплексный
100
|
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
102
|
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.
|
Комплексный
|
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
|
