|
ных способностей. Оказание первой помощи при травмах
|
выполнения упражнений в единоборствах. Овладе вают правилами первой помощи при травмах
|
Самостоятельные занятия
|
8—9 классы
Упражнения в парах, овладение приё мами страховки, подвижные игры
|
Используют названные упражнения в самостоя тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
|
Овладение организаторски ми способностями
|
8—9 классы
Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овла дении программным материалом
|
Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на разви тие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанно сти командира отделения и помощника судьи
|
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
|
Утренняя гимнастика
|
8—9 классы
Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с пред метами
|
Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют са моконтроль за физической нагрузкой во время
этих занятий
|
Выбирайте виды спорта
|
8—9 классы
Примерные возрастные нормы для за нятий некоторыми летними и зимни ми видами спорта.
Повышение общей физической под готовленности для тех учащихся, ко торые бы хотели заниматься спортом. Нормативы физической подготовлен ности для будущих легкоатлетов, лыжников, баскетболистов и волейбо листов.боксёров
|
Выбирают вид спорта.
Пробуют выполнить нормативы общей физиче ской подготовленности
|
Тренировку начинаем с разминки
|
8—9 классы
Обычная разминка.
Спортивная разминка.
Упражнения для рук, туловища, ног
|
Составляют комплекс упражнений для обшей разминки
|
Повышайте физическую подготовленность
|
8—9 классы
Упражнения для развития силы. Упражнения для развития быстроты и скоростно-силовых возможностей. Упражнения для развития выносли вости.
Координационные упражнения под вижных и спортивных игр. Легкоатле тические координационные упражне ния. Упражнения на гибкость
|
Используют разученные упражнения в самостоя тельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
|
Коньки
|
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безо пасности
|
8—9 классы
Правила техники безопасности. Эки пировка конькобежца. Предваритель ная подготовка. Упражнения на льду
|
Во время самостоятельных занятий коньками со вершенствуют технику бега, осваивают бег по большой и малой дорожкам с переходом на пря мую, учатся бегать на коньках по повороту и вы полняют маховые движения одной и обеими ру ками. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
|
Хоккей
|
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безо пасности
|
8—9 классы
Правила техники безопасности. Эки пировка хоккеиста. Основные техни ческие приёмы. Заливка катка и уход за ним
|
С группой одноклассников разучивают упражне ния техники и тактики игры в хоккей, готовят и заливают каток
|
Бадминтон
|
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безо пасности
|
8—9 классы
Основные технические приёмы. Физическая подготовка бадминтони ста.
Упражнения на развитие гибкости
|
Осваивают вместе с товарищем приёмы игры в бадминтон
|
Скейтборд
|
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безо пасности
|
8—9 классы
Правила техники безопасности. Пред варительная подготовка и освоение начальных навыков. Катание с горки
|
Осваивают приёмы катания на роликовой доске. Проводят вместе с одноклассниками соревнова ния по слалому на роликовой доске
|
Рефераты и итоговые работы
|
По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учеб нике.
В конце 8 и 9 классов готовят итоговые рабо ты на одну из тем, предложенных в учебнике
|
ОПИСАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНО- ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА.
В процессе реализации данной программы используется следующее оборудование, инвентарь, методические и дидактические материалы:
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения
Стандарт основного общего образования по физической культуре
Учебники и пособия,
Стенка гимнастическая
Козёл гимнастический
Конь гимнастический
Перекладина гимнастическая
Канат для лазанья
Мост гимнастический подкидной
Стойка для прыжков в высоту
Скамейка гимнастическая жёсткая
Маты гимнастические
Мяч малый (теннисный)
Скакалка гимнастическая
Обруч гимнастический
Щит баскетбольный игровой из оргстекла
Кольцо баскетбольное
Кольцо баскетбольное антивандальное
Щит баскетбольный тренировочный из оргстекла
Мячи баскетбольные
Волейбольный комплекс
Мячи волейбольные
Мячи футбольные
Стол для настольного тенниса
Аптечка медицинская
Спортивный зал игровой
Раздевалки
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Выпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризо вать основные направления и формы её организации в со временном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового обра за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо ничным физическим развитием и физической подготовлен ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель ных действий и физических упражнений, развития физиче ских качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи зическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечествен ного спортивного движения, великих спортсменов, принес ших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавли вать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортив ные игры и спортивные соревнования для организации ин дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо ровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы физических упражнений оздоро вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ ных особенностей и возможностей собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функ циональной направленности, планировать их последователь ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двига тельным действиям, анализировать особенности их выполне ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основ ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан дартами, контролировать особенности их динамики в процес се самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях самосто ятельной учебной деятельности, оказывать помощь в органи зации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи ческого развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, вклю чать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональ ной направленности, данные контроля динамики индивиду ального физического развития и физической подготовлен ности;
-проводить занятия физической культурой с использова нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на правленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использова нием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра ботоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ ленно воздействующие на развитие основных физических ка честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа ции);
-выполнять акробатические комбинации из числа хоро шо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять основные технические действия и приёмы иг ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг ровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин дивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых ви дов спорта;
-выполнять тестовые нормативы по физической подго товке. |
