Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов

Скачать 1.48 Mb.

Название	Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
страница	6/10
Дата публикации	09.10.2013
Размер	1.48 Mb.
Тип	Программа

100-bal.ru > Культура > Программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (О.. .+8 °С), очень холодные (ниже О °С).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в парильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин).

Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности трудной клетки и других антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

1.4.2. Спортивные игры

С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол (табл. 9). При наличии в школе, регионе определенных традиций и соответствующих условий вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.).

В этом случае учитель самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему распределения программного материала.

Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и опенивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Уже с 5 класса необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятльного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные разлцчия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно вiыючая их в разнообразные виды игровой деятельности.

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Таблица 9

Программный материал по спортивным играм.

Основная на- правленность	классы
	5	6	7	8		9
Баскетбол На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойки игрока. Перемещения стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)			- - - - - - - - - -
На освоение ловли и передач мяча	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)		с пассивным сопротивлением защитника	- - - - - - - - - -
На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча в низкой, средней высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой		С пассивным сопротивлением защитника	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
На овладение техникой бросков мяча	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м		То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке	- - - - - - - - - -
					Броски одной и двумя руками в прыжке
На освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча		Перехват мяча		- - - - - - - - - -
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок				- - - - - - - - - -
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом				- - - - - - - - - -
На освоении тактики игры	Тактика свободного нападения
	Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков		с изменением позиций	Позиционное нападение и личная за- щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину
	Нападение быстрым прорывом (1:0)		(2:1)	(3:2)	- - - - - - - - - - -
	Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».			Взаимодействие двух игроков в на- падении и защите через «заслон»	Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка)
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:3		Игра по правилам мини-баскетбола	Игра по упрощенньтм правилам баскетбола - - - - - - -
Гандбол На овладение техникой передвяжений, остановок, поворотов и стоек	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)			- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На освоение ловли и передач мяча	Ловля и зередача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)		с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча	- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой		с пассивным сопротивлением защитника	- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На овладение техникой бросков мяча	Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке		Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой	- - - - - - - Семиметровый штрафной бросок	- - - - - - - Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища
На освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча Блокирование броска		Перехват мяча Игра вратаря	- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом			- - - - - - -	- - - - - - -
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения			- - - - - - -	- - - - - - -
	Позиционное нападение без изменения позиций игроков		с изменением позиций	- - - - - - -	- - - - - - -
	Нападение быстрым прорывом (1:0)		(2:1)	(3:2)	Взаимодействие вратаря с защитником
	Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»			Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон»	Взаимодействие трех игроков
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам мини-гандбола		Игра по правилам мини-гандбола	Игра по упрощенным правилам гандбола	- - - - - - -
	Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3			- - - - - - -	- - - - - - -
Футбол на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойки игрока; перемещения стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)			- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На освоение ударов по мячу и остановок мяча	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катяшегося мяча внутренней стороной стоны и подошвой		Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема	Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу) Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом	Удар по летяще му мячу внутренней стороной стоны средней частью подъема
На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой		с пассивным сопротивлением защитника	- - - - - - -	с активным сопротивлением защитника
На овладение техникой ударов по воротам	Удары по воротам указанными спо- собами на точность (меткость) по- падания мячом в цель		- - - - - - -	- - - - - - -	- - - - - - -
На освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча Игра вратаря		Перехват мяча - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенньих элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам			- - - - - - -	- - - - - - -
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом			- - - - - - -	- - - - - - -
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения			- - - - - - -	- - - - - - -
	Позиционные нападения без изменения позиций игроков		с изменением позиций	- - - - - - -	- - - - - - -
	Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2,3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот,			- - - - - - -	- - - - - - -
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3			- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
Волейбол На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)			- - - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На освоение техники приема и передач мяча	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку			Передача мяча над собой, во встречных ко- лоннах. Отбива- ние мяча кула- ком через сетку	Передача мяча у сетки и в прьгжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
На овладение игрой и комплексное развитие психомо- торных способностеи	Игра по упрощенным правилам мини-волейбола Игры и игровые задания с ограни- ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках		- - - - - - -	Игра по упро- щенным прави- лам волейбола. - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - - -
На развитие координационных способностей¹ (ориентирование в пространстве быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, прост ранственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)	Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3				- - - - - - -
На развитие выносливости*	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.				- - - - - - -
На развитие скоростных и скоростно- силовых способностей	Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность
На освоение техники нижней прямой подачи	Нижняя прямая подача мяча с рас- стояния 3—6 м от сетки		Нижняя прямая подача мяча через сетку	Нижняя прямая подача мяча. При- ем подачи	Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки
На освоение техники прямого нападающего удара	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером				Прямой нападающий удар при встречных передачах
На закреяление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар			- - - - - - -	- - - - - - -
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений владения мячом			- - - - - - -	- - - - - - -
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)		Позиционное нападение с изменением позиций	- - - - - - -	- - - - - - - Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите
На знания о физической культуре	Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
На овладение организаторскими умениями	Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры
Самостоятельные занятия	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию техничсскях приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближснные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

	Рабочая программа по физической культуре для 5 9-х классов составлена... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (2007 г.) авторов Ляха В. И. и Зданевича А. А программа рассчитана...		Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;...
	Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А....
	Рабочая программа по физической культуре для 9 класса составлена... «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010) и является...		Рабочая программа по физической культуре составлена на основе комплексной... Рабочая программа по физической культуре составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов...
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской... Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся...
	Пояснительная записка рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» Концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина России и на основе комплексной программы физического...		Рабочая программа разработана на основе Примерной программы по физической... Программа предназначена для 5-9 классов и 10-11 классов муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа для учащихся 4 классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов...		Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена... Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена на основе Федерального компонента государственного стандарта среднего...

Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов

Похожие: