Йога индра дейви
Скачать 0.82 Mb.
|
| Глава 6. Пост. Поститься необходимо. Пост, как лечебное средство, известен с незапамятных времен. Его придерживаются не только йоги. Пост упоминается в библии: постился Христос, Моисей, Будда, Магомет и пр. У древних греков был специальный храм, в котором молящиеся постились. И государственные мужи часто искали там убежищ, чтобы с ясной головой принять важные решения. Если бы современные политики и дипломаты следовали этому примеру, наш мир был бы лучше. Примером мог служить Махатма Ганди. Над его диетой и частыми постами насмехались, но никто не оспаривал силу его разума и физическую выносливость до последних дней его жизни. Употребляя голод как лечебное средство, мы лишь следу ем природе. Ни одно животное не ест во время болезни. Так поступают лишь люди, утратившие естественные инстинкты. Поститься, чтобы избавить тело от болезни, логично, рационально, научно обосновано. Неблагоразумно есть при повышенной температуре, когда все железы, в том числе и пищеварительные не функционируют нормально. Еда вызывает отрыжку, газы и кал, и вместо того, чтобы питать пациента, отравляет его. Болезнь, естественно, затягивается. Особенно вредны для больного молоко и бульон - прекрасная среда для бактерий. В случае болей на почве сильных нервных потрясении в результате гнева, ненависти, ревности необходимо воздержаться ОТ ПИЩИ, которая ПЛОХО усваивается из-зя неправильно работы желез, выделяющих секрет. Врач, сторонник голода как лечебного средства, говорил мне, что больные, постящиеся во время болезни, выздоравливают вдвое быстрее, чем те, кто не соблюдает пост. Я уверена, что голод, внутренняя чистота и глубокое дыхание творили бы чудеса в больницах для душевнобольных. Многие врачи рекомендуют голод как лекарство. Еще недавно доктора Линду Б.Хэзард арестовали за то, что она подвергла пациентов продолжительному посту до 5-6, даже 10 недель. Люди часто путают пост с голоданием. Между тем, здесь есть большая разница. Пост - это период... воздержаний от пищи, когда тело находится в состоянии, при котором пища уже не переваривается правильно. Это добровольный акт, цель которого - здоровье. Голодание - это жизнь без пищи, когда тело нуждается в питании. Голодающий человек, охваченный страхом перед голодом, может заболеть и умереть в течение нескольких дней; известно, что поститься можно два-три месяца. Можно умереть от голода при переедании, когда пищеварение не справляется с количеством пищи и питание не происходит. Чем больше еды, тем меньше питательных веществ. Наконец, вся пища превращается в яд. И переедание переходит в голод. При посте тело поглощает те вещества, которые наименее важны для поддержания нормальных функций организма. Таким образом, во время строгого поста организм окисляется, сжигает или перерабатывает все виды накоплений (включая слизь и жир) в мышцах, железах и органах, которые временно выключены из активного действия. Одна из моих учениц сказала мне, что благодаря посту она избавилась от острого артрита, приковавшего ее на месяцы к постели. Во время поста она пила лишь дистиллированную воду с несколькими каплями лимона. Однако при серьезных заболеваниях не рекомендуется поститься без наблюдения врача. Но у некоторых пост не вызывает никаких явлений и они чувствуют себя прекрасно. Элтон Синклер в своей книге "Лечение голодом" описывает человека, который весил 120 кг, постился 90 дней и потерял 52 кг. Пост нельзя назвать лечением, это не лекарство в медицинском смысле слова. Пост лишь побуждает организма, отбросить нечистоты и токсины, помогает полному очищению. Пост - помощник в сохранении красоты. Омолаживая весь организм, он дает необычайную гладкость кожи. Специалист, который в Шанхае убедил меня впервые поститься, благодаря голоданию, сам вернулся к жизни после тяжелых физических травм (перелом позвоночника и ребер), когда все врачи отказались от него. Он уговорил меня поститься неделю под его руководством. *** 1.Прежде всего голодание должно протекать в хорошей,дружественной обстановке. Все окружающие должны помогать вам, а не ахать над вашим бледным видом и потерей веса. Иначе страх уничтожит все хорошие результаты поста. 2.Необходимо дышать свежим, чистым воздухом и находиться в мягкой температуре, но не на жаре, ни в холоде. 3.Утром ежедневно должен действовать желудок. Не надо глотать слюну, которая делается горькой от токсинов, выбрасываемых телом, не очищать язык, не чистить зубов, так как кислота в слюне портит эмаль. Рот надо не сколько раз полоскать с белым вином, но не глотать его. В течение дня можно выпивать от 3-х до 5-ти стаканов воды. Пить маленькими глотками. Если токсинов в организме слишком много, можно добавить сок 1-3 лимонов. Я продолжала вести занятия, и не нарушала свой образ жизни, только старалась не перегружаться. Первые три дня я в часы принятия пищи чувствовала голод и легкое головокружение. Но потом это прошло и я даже могла сидеть за обеденным столом. Я потеряла вес и выглядела исхудалой. На пятый день появилось легкое сердцебиение. Руки и ноги были холодными, но это вполне естественно и не должно вызывать тревогу. Важнее, чем пост, - возвращение к питанию, это должно быть постепенным, чтобы не вызвать колики или более серьезные явления. Перед тем, как кончить пост, мне рекомендовали жевать черный хлеб с солью, но не глотать его. Затем я выпила не много воды, а еще через некоторое время сок небольшого апельсина (мелкими глотками). Через час это повторилось. На второй завтрак и на обед я съедала чашку крепкого овощного бульона без соли и масла, а во второй половине дня - сок большого апельсина. На другой день к этому меню было добавлено немного овощного пюре и пять ложечек яблочного пюре на вечер. На 3-й день - ломтик пшеничного хлеба и вареные овощи на второй завтрак. К обеду - мелко натертая сырая морковь и фрукты. До 6-го дня не ела молока, молочных продуктов. Лишь через месяц начала есть яйца, мясо, рыбу. Другие не придерживались такой строгой диеты и через неделю вернулись к обычной еде. Пост ради лечебных целей не должен прерываться, пока не очистится язык и слюна не станет гладкой. Яды выбрасываются через поры кожи, иногда с неприятным запахом, если токсинов слишком много. Те, кто боится потерять вес, могут вместо воды пить свежий сок молодых трав. Но потеря веса не имеет значения, он быстро восстанавливается. Я во всех случаях устраиваю пост себе каждую весну, лето. В случае сердцебиений, головокружений и тяжести в ногах в первый день сильное потовыделение. Я не уговариваю вас поститься, но если вы решите, помните условия: 1. Благоприятное окружение; 2. Несколько предварительных дней легкой пищи и питья; 3. Ежедневный желудок; 4. Первые три дня труднее всего. Глава 7. Звуковая вибрация. Пойте, чтобы быть здоровым. Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их очищать организм от отбросов. К сожалению, в наше время исчезло пение, как проявление чистой радости. Где поет житель больших городов? Разве что в ванной. Объективно мы просто включаем радио и слушаем. А на самом деле, надо было бы нам присоединить свой голос к певцу по радио: только громкий звук на полном дыхании окажет действие на систему желез внутренней секреций. По библейскому преданию от звука трубы пали стены Иерихона. Говорят, что Карузо мог разбивать стаканы звуком своего голоса. Венский профессор Б.М.Лессер-Лазарно создал санаторий, где лечили звукотерапией. Метод состоял в том, что на полном дыхании пели все гласные. Он сам был когда-то прикован к постели и излечился этим способам. Не знаю, дошел ли он сам до этого метода или узнал о нем из йоги. Его система гораздо проще индийской, так как имеет дело с чисто физическим лечебным воздействием вибраций. А йоги учитывают умственное и духовное воздействие вибраций. Их цель всегда троякая: здоровое тело, душевное спокойствие и развитие духа. Йоги создали Мантра-йогу, посвященную мощному воздействию звуковых вибраций на организм. Мантры основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно: однако с полной энергией глубокого дыхания. Попробуйте, и вы увидите, как почувствуете себя освеженными и полными новой энергии. Сначала вдохните и без выдоха попробуйте издать пронзительный и сильный звук щщцщпи-и-и, раздвинув губы, как в улыбке. Делайте это не в виде пения, а скорей в виде крика издалека. Звук должен быть ровный, одной высоты в начале, середине и в конце. Нельзя мощно начинать и заканчивать слабым писком. Останавливать раньше, чем не хватит дыхания, так как перед концом звука всегда должен остаться небольшой запас воздуха. Отдохните и повторите звук 3-4 раза. Вначале не больше. Постепенно вы заметите воздействие колебаний на голову, возникает очень хорошее приятное ощущение. Это помогает очистить мозг, глаза, нос,уши и создает впечатление выдоха. Есть другие звуки, основанные на других гласных, которые оказывают воздействие на различные органы: иии - колебания в голове; е-е-е - железы, мозг и органы головы; э - глотка, гортань; щитовидная и паращитовидная; а - верхние доли легких; о - средняя часть груди; су - нижняя часть легких, сердце, печенка, желудок; О - диафрагма, печень, желудок; и - почки; оо-ии - сердце. Это надо делать лишь раз в день. Сердечники сначала должны укрепить сердце коротким ммОмм и более продолжительным ПАААААИИИИИ (на одном дыхании). Вот еще одно упражнение. Вдохните и задержите дыхание. При этом мысленно концентрируйте на гласном звуке и представляйте его зрительно: затем выдохните, напевая этот гласный и думая и нем. Попробуйте таким образом сочетание ПВООООХООООО, подчеркивая переходное X. Не рекомендуется брать более 3-4 гласных подряд для начала. Позже, привыкнув, можете увеличить количество гласных и время. Лучше добавлять ежедневно по одному звуку каждые три дня. Если вам неудобно делать это в комнате, практикуйте в ванне или в саду, на пляже, в лесу - где угодно. Это очищает голову после сна. Йоги верят, что если позволить природе работать беспрепятственно, наши тела будут чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки и глубоко дыша, можно избавиться от многих болезней. Некоторые песнопения Индии, по рассказам, связаны с утерянными струнами природы. Их целебная сила связана с внутренней энергией людей и может быть побеждена пением некоторых гласных. Глава 8. Эндокринные железы Эндокринные железы все связаны между собой. Главная из них - гипофиз; это первая скрипка, от которой зависит энергия и динамика роста всех органов и желез тела гипофиз определяет правильные функции органов и мешает излишнему отложению жира. Йога нормализует функцию эндокринных желез, потому что эти железы важны, как трансформаторы жизненной силы и энергии организма. Цель йоговских упражнений повысить жизненные силы при помощи глубокого дыхания, усилить их циркуляцию в области желез, улучшая и укрепляя функцию желез, продлевая их здоровье и жизнеспособность. Основатели йоги может быть и не знали о существовании желез внутренней секреции, но знали, что в области желез происходит жизненно важные пульсации. Они умели улавливать степень этих пульсаций и точно знали, какие части тела надо упражнять для усиления их активности и убирали препятствия, мешающие свободному току жизненных токов. Например, усиление кровоснабжения и нервной энергии естественно усиливает и улучшает функцию желез. Вот в чем секрет, что такая простая вещь, как йоговские позы, приводит в нормальное состояние и полную активность все эндокринные системы. Корейцы много тысяч лет назад выработали в своей медицине такой же подход. Но вместо упражнений они втыкали в жизненные центры тела золотую или серебряную иглу и таким образом направляли сюда оскудевшие жизненные токи. Нельзя не переоценить значение нормальной функции эндокринных желез. Они влияют на внешность человека, его настроение и поведение, его отношение к жизненным превратностям. Если эндокринная система работает хорошо, человек здоров, силен, крепок и хорошо настроен: он хорошо соображает, быстро действует, всем интересуется; у него ясный ум и бодрое настроение. Дисфункция желез делает цвет лица серым, кожу сухой, мускулы дряблыми, глаза тусклыми, настроение мрачным, движения вялыми. Так как йоговские асаны связаны с жизненными функциями организма, они чрезвычайно влияют на эндокринные железы, так как через них проявляется жизнь. Большинство нарушений и заболеваний эндокринных желез носят функциональный,а не органический характер. Это значит, что железы в порядке, но страдают от недостатка нервной энергии и питания из-за недостаточного количества кислорода в крови. *** Цель йоговских упражнений - убрать все препятствия, мешающие правильному снабжению желез кровью и восстановить нормальную деятельность. Упражнения помогают преодолеть застенчивость, страх, подавленность, расстройство эндокринных желез, заторможенное умственное и физическое развитие у молодежи. В качестве примера приводится 16-летняя девушка, слабоумная, после менингита. Через три месяца йоговских занятий она из жалкого существа начала превращаться в приятную, опрятную девочку, приветливую и общительную. Она смогла начать учиться и научилась читать и писать. Через 15 месяцев она поступила ученицей к парикмахеру. Никто не мог в ней узнать слабоумную. Конечно, сначала с ней было не легко заниматься. Приводятся также примеры регуляции менструаций под влиянием упражнений. Индийские йоги первыми открыли простой естественный метод регуляции функций эндокринных желез путем специальных упражнений и глубокого дыхания. Под их влиянием так меняется здоровье, настроение и внешность людей, что это удивляет даже близких... Одна из моих учениц настолько изменилась после 6-ти недельного курса упражнений и короткого поста, что все думали, что она влюбилась. Талия уменьшилась на 4 дюйма, а блестящие глаза и счастливая улыбка свидетельствовали о возвращении радости жизни и уверенности в себе. Муж, который хотел ее бросить, умолял о примирении. *** Женщины, страдающие тяжелым климаксом, приливами, нерегулярными или болезненными месячными, должны обратить особое внимание на березку, плуг (рыба на коленях и стояние на голове). Влияние упражнений на железы гипофиз и шишковидная - на голове, рыба: щитовидные - на голове, березка, плуг, рыба; надпочечники - кобра, кузнечик, лук, рыба, удиана и перегиб позвоночника; половые железы - березка, на голове, удиана. Лучше всего делать по такой системе упражнений, которые влияют на все железы, так как они все влияют друг на друга. Если делать упражнения регулярно и обращать внимание на глубокое дыхание, железы придут в норму. Глава 9. 3 а п о р ы Эта глава не очень приятная, и, если вас не беспокоят запоры, вы можете ее пропустить. По моему мнению, запоры - враг Америки № I, причина бесчисленных зол. "Есть только одна болезнь - недостаточный тренаж, - говорил знаменитый хирург Уильям Лэйн, который считал, что 90% болезней происходят от запоров. Одна треть моих учеников страдала, если не от запоров, то от недостаточной эвакуации и самоотравления. Каковы причины запоров? Некоторые специалисты считают, что это происходит из-за невнимания к "зову природы", из-за плохого дыхания, переедания, неправильной еды, из-за сидячего образа жизни, из-за страха и нервного напряжения. Доктор Уильям Хэй считает, что это из-за злоупотребления лекарствами. Часто запоры действуют как психологический фактор. Я расскажу вам, как избавиться от этого ненормального, состояния, которое отравляет кровь. Для борьбы и предупреждения запоров йоги предлагают ряд упражнений и глубокое дыхание, так как, по их мнению, запоры являются барьером для сложных мыслительных процессов. Раз в неделю они предлагают регулярно делать клизму, чтобы очистить прямую кишку и приучить кишечник к ежедневному действию в определенное время. Вообще эвакуация должна происходить после каждого принятия пищи, но достаточно и 2-х раз. Клизму надо делать лежа на правом боку, или прямо на спине, или в коленобрюшном положении. После нескольких недель клизму в одни и то же часы кишечник начнет действовать регулярно, особенно если присаживаться на корточки и делать специальные упражнения. Вообще клизму не рекомендуется делать чаще, чем раз в неделю, но лучше делать ее ежедневно, чем принимать слабительное. Травы можно употреблять. Сами йоги производят очищение "басти", втягивая воду через ректум, этому нельзя обучиться самостоятельно. Йоги сделали ряд специальных упражнений для стимуляции брюшины. Большинство наших видов спорта не включает среднюю часть тела, хотя брюшина - одна из важнейших. Если мы хотим, чтобы органы брюшины хорошо работали, мы должны думать об их тренировке. Наиболее эффективны следующие асаны: удиана - упражнение, освобождающее от газов; плуг - наклон к ногам; йога-мудра -кобра, кузнечик - лук Кроме того, необходимо правильно питаться. Ешьте побольше здоровой пищи и жуйте хорошенько. Пейте соки фруктов и овощей, особенно сливовый и сока кислой капусты. Пейте достаточно воды ежедневно (один стакан на 20 фунтов веcа). Очень помогает поза на корточках. Она самой природой предназначена для эвакуации. Здесь не только ляжки давят на брюшную полость, но меняется все положение нижней части спины. Я не знаю более простого и эффективного способа ликвидации запоров, чем йоговские упражнения. |
Похожие:
 | Забота йогов о физическом теле. 3 Наука «Йога» разделяется на несколько отраслей. Из них главные и больше других известные: Хатха-Йога, Раджа-Йога, Карма-Йога и Жнани-Йога.... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бхакти йога – это достаточно условное название, в нее входит частично и Мантра йога, и Джнана йога, и Янтра йога, и Тантра йога,... |
| 2011 Аналитическая записка о работе средней общеобразовательной школы «индра» Кировского района Планируемый результат: улучшение работы оу, выявление противоречий и проблем, разрешение которых будет способствовать реализации... | | Универсальная йога. Индийские посвящения Вам предоставляется редчайшая возможность начать или продолжить духовное образование в системе «Индийские Посвящения Универсальная... |
| 1. Итак 1, наставление йоге Эта [йога] связана с [возделыванием] избирательности, рефлексии 14, блаженства15 и самости 16. Эти [четыре модуса] мы объясним в... | | "Йога Нидра " Посвящается Господу нараяне, Который возлежит на ананте... В. К. Шабельников, кандидат психологических наук О. С. Рыбочкина, кандидат психологических наук М. В. Семенихина |
| Что может быть важнее собственного здоровья? Вероники Любарской. От нее я узнала, что слово «йога» происходит от санскритского языка и означает «единство». Йога – это единение... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... И не мудрено, элитность йоги определяется количеством времени концентрации на выбранном обьекте, а не суммой в " ом" эквиваленте.... |
| Публичный отчет за 2009 / 2010 учебный год Целью работы ноу сош «индра» является создание условий для реализации личностно-ориентированного подхода в обучении на основе развития... |  | Курс йоги 330. Первоисточник йоги. Йога трактат «Шива Самхита» 15-17... Первоисточник йоги. Йога трактат «Шива Самхита» 15-17 в н э. Комментарий В. В. Запарожцева |
| Йога движение к гармонии тела и ума, управление дыханием и концентрация внимания. Best fit Йога движение к гармонии тела и ума, управление дыханием и концентрация внимания | | Трактат Что такое Йога? Гармоничное существование в окружающем мире. 14 Раскрытие способностей (сиддхи) |
| 2012. 03. 20. Йога Триада. Введение. Лекция 37 Охватывает их целостности со всеми сложностями, взаимосвязями, противоречиями | | Реферат На тему: Йога Основоположником учения йогов считают древнеиндийского мудреца Патанджали, жившего во ii–I веках до н э |
| Отель La Reserve 5* Ежедневные занятия спортом (йога, тренажерный зал, стретчинг, пилатес, аква гимнастика) | | Христианская йога? Возможно ли создать систему йоги, которая по духу... Христианская йога? Возможно ли создать систему йоги, которая по духу являлась бы христианской? Этот вопрос задается уже не первый... |
