Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Скачать 3.84 Mb.

Название	Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования
страница	8/23
Дата публикации	04.03.2016
Размер	3.84 Mb.
Тип	Методические указания

100-bal.ru > Право > Методические указания

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 23

Тема 8.1.5. Удары руками и ногами
ЗАНЯТИЕ № 1: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Болевые точки и уязвимые места на теле человека и результаты воздействия на них.

2. Ударные поверхности рук, ног.

3. Удары руками.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

Болевые точки и уязвимые места на теле человека и результаты воздействия на них.
Совершенствование техники ударов руками в различные уровни.

Задание по выполнению практических работ:

Удар рукой (левой, правой) кулаком: прямо в голову, в солнечное сплетение, сбоку в голову, в нижнюю часть туловища, снизу в челюсть, в солнечное сплетение.
Удары основанием кулака сверху по переносице, наотмашь в голову, назад в пах.
Удары локтем внутрь, наружу в голову, снизу в челюсть, сверху по спине нагнувшегося, назад в солнечное сплетение, в сторону в туловище с помощью второй руки.

Дополнительная литература:

Зайцев А.А. Методика тренировки физических качеств курсантов: учеб.-метод. пособие / А. А. Зайцев, П. П. Литасов. - Калининград: КЮИ МВД России, 2004. - 78 с.
Овчинников В. А. Управление профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов и слушателей высших образовательных учреждений МВД России: монография / В. А. Овчинников. - Волгоград: ВА МВД России, 2010. - 302 с.
Педагогика физической культуры и спорта: учебник. - М.: Физическая культура, 2006. - 254 с.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
Организация и методическое обеспечение тактико- специальной, огневой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел: учеб.-метод. пособие / под ред. С. В. Непомнящего. - Волгоград: ВА МВД России, 2009. - 240 с.
Овчинников В. А. Теоретические основы физического воспитания [Электронный ресурс]: курс лекций / В. А. Овчинников, В. Г. Гаврилов. – 1,62 mb. - Волгоград: ВА МВД России, 2011. - 212 с.
Обеспечение личной безопасности сотрудников ОВД при проведении обыска, наружного осмотра, проверки документов, надевании наручников и связывании правонарушителей: учеб.-метод. пособие / под ред. Н. Н. Устюжанина. - М.: ДГСК МВД России, 2012. - 152 с.

ЗАНЯТИЕ № 2: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Удары ногами.

2. Комбинации ударов руками и ногами.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование техники ударов ногами (носком, коленом, стопой).

2. Комбинации ударов руками и ногами.
Задание по выполнению практических работ:

1. Удары ногами (носком ноги) в голень, пах.

2. Удар коленом в пах, в голову нагнувшегося, сбоку в живот.

3. Удар стопой прямо в туловище, сбоку в колено (с зашагиванием)

4. Удары пяткой сверху по подъему стопы, назад в глень.
ЗАНЯТИЕ № 3: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Совершенствование техники ударов ногами и руками
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование комбинации ударов руками и ногами.
Задание по выполнению практических работ:

1. Комбинация ударов: прямые удары рукой левой-правой в голову.

2. Комбинация ударов: боковой удар левой рукой-удар коленом в пах,

3. Удар стопой прямо в туловище, двойка: левой правой рукой в голову.

4. Удары пяткой сверху по подъему стопы, удар рукой снизу в голову.
Тема 8.1.6. Защитные действия от ударов (руками, ногами, предметом)
ЗАНЯТИЕ № 1: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Защита от ударов руками.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование защит от ударов руками передвижениями, движением туловищем.

2. Совершенствование защит от ударов руками, (предметом) блоками (подставками), отбивами предплечьями.
Задание по выполнению практических работ:

Защита от прямого удара рукой (левой, правой) уклонами,
Защита от бокового удара рукой (левой, правой) «нырком».

3. Защита от удара рукой снизу (левой, правой), отклонением, скачком назад.

4. Защита от прямого удара рукой (левой, правой) отбивами предплечьями.

5. Защита от бокового удара рукой (левой, правой) блоком (подставкой) руки.

6. Защита от удара рукой снизу (левой, правой) блоком руки сверху.
Дополнительная литература:

Зайцев А.А. Методика тренировки физических качеств курсантов: учеб.-метод. пособие / А. А. Зайцев, П. П. Литасов. - Калининград: КЮИ МВД России, 2004. - 78 с.
Овчинников В. А. Управление профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов и слушателей высших образовательных учреждений МВД России: монография / В. А. Овчинников. - Волгоград: ВА МВД России, 2010. - 302 с.
Педагогика физической культуры и спорта: учебник. - М.: Физическая культура, 2006. - 254 с.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
Организация и методическое обеспечение тактико- специальной, огневой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел: учеб.-метод. пособие / под ред. С. В. Непомнящего. - Волгоград: ВА МВД России, 2009. - 240 с.
Овчинников В. А. Теоретические основы физического воспитания [Электронный ресурс]: курс лекций / В. А. Овчинников, В. Г. Гаврилов. – 1,62 mb. - Волгоград: ВА МВД России, 2011. - 212 с.
Обеспечение личной безопасности сотрудников ОВД при проведении обыска, наружного осмотра, проверки документов, надевании наручников и связывании правонарушителей: учеб.-метод. пособие / под ред. Н. Н. Устюжанина. - М.: ДГСК МВД России, 2012. - 152 с.

ЗАНЯТИЕ № 2: практическое - 2 часа.

Контрольные вопросы:

1. Защита от ударов ногами.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Защита от ударов ногами блоками (подставками) предплечьями.

Задание по выполнению практических работ:

1. Защита от прямого удара ногой (левой, правой) отбивами предплечьями.

2. Защита от бокового удара ногой (левой, правой) блоком (подставкой) руки.

3. Защита от удара ногой снизу (левой, правой) блоком руки сверху.

Тема 8.1.7. Освобождения от захватов и обхватов
ЗАНЯТИЕ № 1: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Освобождения от захватов запястий (рукавов) одной, двумя руками.

2. Способы освобождения от обхватов (захватов) ног (ноги).

3. Освобождение от захватов волос на голове.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование освобождений от захватов запястий (рукавов) спереди (сверху, снизу) одной рукой. Запястья (снизу, сверху) двумя руками.
Задание по выполнению практических работ:

1. Освобождение от захватов запястий (рукавов) спереди (сверху, снизу) одной рукой.

2. Освобождение от захвата запястья снизу двумя руками.

3. Освобождение от захвата запястья сверху двумя руками.

4. Освобождение от обхватов (захватов) ног спереди.

5. Освобождение от обхватов (захватов) ног сбоку.

6. Освобождение от захвата волос на голове спереди.

7. Освобождение от захвата волос на голове сзади.
Дополнительная литература:

Зайцев А.А. Методика тренировки физических качеств курсантов: учеб.-метод. пособие / А. А. Зайцев, П. П. Литасов. - Калининград: КЮИ МВД России, 2004. - 78 с.
Овчинников В. А. Управление профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов и слушателей высших образовательных учреждений МВД России: монография / В. А. Овчинников. - Волгоград: ВА МВД России, 2010. - 302 с.
Педагогика физической культуры и спорта: учебник. - М.: Физическая культура, 2006. - 254 с.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
Организация и методическое обеспечение тактико- специальной, огневой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел: учеб.-метод. пособие / под ред. С. В. Непомнящего. - Волгоград: ВА МВД России, 2009. - 240 с.
Овчинников В. А. Теоретические основы физического воспитания [Электронный ресурс]: курс лекций / В. А. Овчинников, В. Г. Гаврилов. – 1,62 mb. - Волгоград: ВА МВД России, 2011. - 212 с.
Обеспечение личной безопасности сотрудников ОВД при проведении обыска, наружного осмотра, проверки документов, надевании наручников и связывании правонарушителей: учеб.-метод. пособие / под ред. Н. Н. Устюжанина. - М.: ДГСК МВД России, 2012. - 152 с.

ЗАНЯТИЕ № 2: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Способы освобождения от захвата за горло (одежды на груди).

2. Способы освобождения от обхвата шеи плечом и предплечьем сзади.

3. Способы освобождения от обхвата туловища.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование освобождений от захвата за горло (одежды на груди), от обхвата шеи плечом и предплечьем сзади.

2. Совершенствование освобождений от обхвата туловища.
Задание по выполнению практических работ:

1. Освобождений от захвата за горло (одежды на груди) спереди.

2. Освобождение от обхвата шеи плечом и предплечьем сзади.

3. Освобождений от обхвата туловища спереди, с руками.

4. Освобождений от обхвата туловища спереди, без рук.

5. Освобождений от обхвата туловища сзади, с руками.

6. Освобождений от обхвата туловища сзади, без рук.
Тема 8.1.8. Задержание и сопровождение правонарушителя
ЗАНЯТИЕ № 1: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Изучение способов задержания загибом руки за спину «рывком», «нырком», «замком»
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование способов задержания загибом руки за спину «рывком», «нырком», «замком».
Задание по выполнению практических работ:

1. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки за спину «рывком».

2. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки за спину «нырком».

3. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки за спину «замком».
Дополнительная литература:

Зайцев А.А. Методика тренировки физических качеств курсантов: учеб.-метод. пособие / А. А. Зайцев, П. П. Литасов. - Калининград: КЮИ МВД России, 2004. - 78 с.
Овчинников В. А. Управление профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов и слушателей высших образовательных учреждений МВД России: монография / В. А. Овчинников. - Волгоград: ВА МВД России, 2010. - 302 с.
Педагогика физической культуры и спорта: учебник. - М.: Физическая культура, 2006. - 254 с.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
Организация и методическое обеспечение тактико- специальной, огневой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел: учеб.-метод. пособие / под ред. С. В. Непомнящего. - Волгоград: ВА МВД России, 2009. - 240 с.
Овчинников В. А. Теоретические основы физического воспитания [Электронный ресурс]: курс лекций / В. А. Овчинников, В. Г. Гаврилов. – 1,62 mb. - Волгоград: ВА МВД России, 2011. - 212 с.
Обеспечение личной безопасности сотрудников ОВД при проведении обыска, наружного осмотра, проверки документов, надевании наручников и связывании правонарушителей: учеб.-метод. пособие / под ред. Н. Н. Устюжанина. - М.: ДГСК МВД России, 2012. - 152 с.

ЗАНЯТИЕ № 2: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Изучение способов задержания загибом руки за спину руки за спину толчком при подходе сзади, дожимом кисти.

2. Совершенствование способов задержания загибом руки за спину «рывком», «нырком», «замком» (на правую, левую руку).
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование способов задержания загибом руки за спину толчком при подходе сзади, дожимом кисти.
Задание по выполнению практических работ:

1. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки за спину толчком при подходе сзади.

2. Ограничить свободу передвижения ассистента дожимом кисти.
ЗАНЯТИЕ № 3: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Изучение способов задержания рычагом руки внутрь, рычагом руки наружу.

2. Совершенствование способов задержания загибом руки за спину «рывком», «нырком», «замком», толчком при подходе сзади, дожимом кисти.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование способов задержания при подходе спереди, сзади (на правую, левую руку).
Задание по выполнению практических работ:

1. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки внутрь.

2. Ограничить свободу передвижения ассистента рычагом руки наружу.
ЗАНЯТИЕ № 4: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Изучение способа задержания рычагом руки через предплечье.

2. Сопровождение загибом руки за спину, рычагом руки через предплечье, дожимом кисти.

3. Совершенствование ранее изученных способов задержания.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование способов задержания при подходе спереди, сзади (на правую, левую руку).
Задание по выполнению практических работ:

1. Ограничить свободу передвижения ассистента рычагом руки через предплечье.

2. Сопроводить ассистента загибом руки за спину.

3. Сопроводить ассистента рычагом руки через предплечье.

4. Сопроводить ассистента дожимом кисти.
ЗАНЯТИЕ № 5: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Совершенствование способов задержания и сопровождения при сопротивлении ассистента.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование способов задержания и сопровождения.
Задание по выполнению практических работ:

1. Ограничить свободу передвижения ассистента комбинацией приемов: рычаг руки наружу – рычаг руки внутрь.

2. Сопроводить ассистента загибом руки за спину.

3. Сопроводить ассистента рычагом руки через предплечье.

4. Сопроводить ассистента дожимом кисти.

5. Ограничить свободу передвижения ассистента рычагом руки через предплечье.

6. Ограничить свободу передвижения ассистента загибом руки внутрь.

7. Ограничить свободу передвижения ассистента рычагом руки наружу.
Тема 8.1.9. Броски
ЗАНЯТИЕ № 1: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

Способы выведения из равновесия.
Техника приемов бросков с захватом двух ног спереди, сзади.

Задание по выполнению практических работ:

1. Совершенствование способов страховки и самостраховки.
Дополнительная литература:

Зайцев А.А. Методика тренировки физических качеств курсантов: учеб.-метод. пособие / А. А. Зайцев, П. П. Литасов. - Калининград: КЮИ МВД России, 2004. - 78 с.
Овчинников В. А. Управление профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов и слушателей высших образовательных учреждений МВД России: монография / В. А. Овчинников. - Волгоград: ВА МВД России, 2010. - 302 с.
Педагогика физической культуры и спорта: учебник. - М.: Физическая культура, 2006. - 254 с.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
Организация и методическое обеспечение тактико- специальной, огневой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел: учеб.-метод. пособие / под ред. С. В. Непомнящего. - Волгоград: ВА МВД России, 2009. - 240 с.
Овчинников В. А. Теоретические основы физического воспитания [Электронный ресурс]: курс лекций / В. А. Овчинников, В. Г. Гаврилов. – 1,62 mb. - Волгоград: ВА МВД России, 2011. - 212 с.
Обеспечение личной безопасности сотрудников ОВД при проведении обыска, наружного осмотра, проверки документов, надевании наручников и связывании правонарушителей: учеб.-метод. пособие / под ред. Н. Н. Устюжанина. - М.: ДГСК МВД России, 2012. - 152 с.

ЗАНЯТИЕ № 2: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1.Техника приемов бросков задняя и передняя подножка.

2. Совершенствование техники приемов бросков с захватом двух ног спереди, сзади.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование техники приемов бросков задняя и передняя подножка.
ЗАНЯТИЕ № 3: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1.Техника броска через бедро.

2. Техника броска через плечо.

3. Техника броска захватом одной ноги и обхватом другой.

4. Совершенствование ранее изученной техники приемов бросков с захватом двух ног спереди, сзади, задняя и передняя подножка.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование техники броска через бедро, через плечо, броска захватом одной ноги и обхватом другой.
ЗАНЯТИЕ № 4: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1.Приемы борьбы лежа, уходы из опасных положений.

2.Учебно-тренировочные схватки в партере.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

Совершенствование удержания лежа.

Задание по выполнению практических работ:

1.Удержания: сбоку, поперек, со стороны головы, сверху.
ЗАНЯТИЕ № 5: практическое - 2 часа.
Контрольные вопросы:

1. Болевые приемы лежа.

2. Защита от болевых приемов.

3.Учебно-тренировочные схватки в партере.
Задание для самостоятельной подготовки к занятию:

1. Совершенствование техники борьбы лежа.
Задание по выполнению практических работ:

1. Болевые приемы: лежа рычаг локтя через бедро, узел ногой, рычаг локтя между бедер, ущемление ахиллесова сухожилия.

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 23

	Федеральное агентство воздушного транспорта федеральное государственное... Федеральное государственное образовательное бюджетное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное агентство морского и речного транспорта РФ федеральное... Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Образовательное учреждение высшего профессионального образования волгоградская академия Министерство внутренних дел российской федерации федеральное государственное казенное		Отчет о результатах самообследования деятельности Орловского юридического института Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное агентство по образованию федеральное государственное... Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Министерство сельского хозяйства РФ федеральное государственное бюджетное... Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального... Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное... М., Розенштейн М. М., Серпунин Г. Г., Авдеева Е. В., Шеховцев Л. Н., Уманский С. А. Калининград: Федеральное государственное бюджетное...
	Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего... Отчет обсужден и утвержден на заседании Совета филиала 24 июня 2013 года, протокол №6		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное государственное автономное образовательное учреждение... Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное автономное образовательное учреждение... Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Похожие: