Расписание действует с 1 сентября 2010Г. Большой фитнес зал «Арт-джем»
Скачать 121.24 Kb.
|
| РАСПИСАНИЕ ДЕЙСТВУЕТ С 1 СЕНТЯБРЯ 2010Г. Большой фитнес зал «Арт-ДЖЕМ»
Малый фитнес зал «Арт-ДЖЕМ»
В случае переполненности зала «Центр» в праве заменить зал или отказать в посещении # - Стоимость специального предложения действительна при наличии соответствующего документа *Тренировка низкой интенсивности **Тренировка средней интенсивности ***Тренировка высокой интенсивности ● занятия танцевальной студии «Арт-Джем» Аэробные классы: Step Intro – класс для начинающих. Обучение владению базовыми шагами степ-аэробики. Урок состоит из двух частей. Первая часть — разучивание основных движений степ-аэробики. Вторая часть — силовая работа. Урок с использованием степ-платформы. STEP Advance - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. AEROBIC-n-POWER – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую систему. TAE-BO - высокоинтенсивная тренировка с использованием элементов тайского бокса и кикбоксинга. Это наилучший способ совмещать силовую и аэробную нагрузки, тем самым, сжигая жировую ткань и создавая красивый рельеф тела. INTERVAL TRAINING – высокоинтенсивный класс, в течение всего урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Силовые классы: MUSCLE TONING – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп. UPPER BODY – силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса, спины и брюшного пресса. ABL – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. ABS – силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. FUNCTIONAL TRAINING – силовой класс, воздействующий на весь организм в целом, а не только на отдельные мышечные группы. Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости. BOSU TRAINIING – силовой урок для тренировки всех крупных мышечных групп с использованием полусферы Bosu. Тренировка баланса и равновесия. Welness-классы: PILATES – система упражнений, разработанная Дж. Пилатес в конце 19века, направлена на укрепление большого количества мышечных групп. Особое внимание уделяется мышцам спины и живота, минимизируя нагрузку на позвоночник. Пилатес подходит для любого возраста и пола. YOGA - йога восходит своими корнями к древним традициям Индии. Став популярной на Западе, она является превосходным способом поддержания психофизического здоровья современного человека. С точки зрения здоровья, йога увеличивает силу и гибкость, учит правильно дышать, развивает мышцы и суставы, приводит в порядок нервную систему и обмен веществ. STRETCH YOGA - движение к гармонии тела и ума через мягкое вытяжение одних частей тела и расслабление других. STRETCHING - урок, направленный на развитие гибкости YOGA +Pilates – урок, сочетающий упражнения по системе Пилатес и Йоги. РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ – терапевтический класс для укрепления мышечного корсета человека и посегментная работа с позвоночником. МЯГКИЙ ФИТНЕС - урок, сочетающий в себе несколько видов фитнеса: реабилитация спины, пилатес, йога и стрейчинг. Специальные классы: FITNES MAMA – специальные занятия для беременных, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. PORT de BRAS - это оригинальная программа тренировок, основанная на растяжении, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма. Это комплекс, сочетающий в себе танец, силовую нагрузку и дыхание. Занятия танцевальной студии «Арт-Джем»: ВОСТОЧНОЕ ШОУ - если вы хотите насладиться красотой и грацией Восточных танцев, то этот класс для Вас. Особое отличие урока заключается в том, что в конце каждого месяца Вы сможете показать настоящее Восточное Шоу. ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА – танцевальная тренировка, включающая огромное количество разных стилей: стриптиз, хип-хоп, латина, джаз, фламенко и многое другое. Каждый месяц новая программа! Класс рекомендован для всех уровней подготовки. РИТМЫ ВОСТОКА – танцевальный класс с использованием элементов арабского танца и танца живота. STRIP DANCE – танцевальный урок, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. SALSA solo – музыка и страсть в каждом движении. Почувствуйте вкус кубинской свободы. Научитесь флиртовать с помощью своего тела. Любые вопросы и пожелания по расписанию занятий Вы можете отправлять менеджеру зала групповых программ Зуевой Анастасии по адресу zueva@k96.ru По всем интересующим вопросам обращайтесь по тел.(343)263-78-84 Большакова,90(2,3 этаж) Ледовый Дворец Спорта, или www.art-djem.ru Отзывы и пожелания о работе сотрудников нашего центра присылайте на KLIENTART@mail.ru | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Расписание действует с 10 января 2011Г. Большой фитнес зал «Арт-джем» |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание уроков групповых программ фитнес центра «славтэк-фитнес» время понедельник вторник |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание уроков групповых программ фитнес центра «славтэк-фитнес» время понедельник вторник | | Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 03. 02. 2014 |
| Расписание групповых программ фитнес клуба «рельеф» | | Фитнес-студия «смайл» пр. Победы 193 тел: 8-921-258-08-44 Расписание... |
| Расписание групповых занятий с 9 сентября по 15 сентября | | Расписание групповых занятий с 9 сентября по 15 сентября |
| Реферат по курсу: «Введение в арт-терапию» Вместе с тем процессы и психотерапевтическое воздействие групповой арт-терапии отличаются как от групповой вербальной психотерапии,... | | Техническое задание на автоматизацию процессов управления и учета... Назначение настоящего Технического задания на автоматизацию процессов управления и учета в фитнес-центрах зао "медси фитнес", именуемой... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 01. 03. 2014 | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 20. 01. 2014 |
| 1. Цели и задачи Фитнес-марафона Открытый городской Детский фитнес-марафон «Елка в кроссовках» проводится с целью | | Большой зал Нерешенные проблемы терапии и профилактики венозных тромбоэмболических осложнений |
| Реферат по курсу: «Арт-терапия» Основные представления о травме и возможностях ее проработки в арт-терапии | | Практическое задание 3 в программе Adobe Photoshop cs2 «Пиксель-арт» Для начала поясню что такое пиксель-арт. Как можно догадаться здесь соединены два слова «пиксель» точка, ячейка изображения, и «арт»... |
