Учебно-тренировочное занятие по баскетболу (возрастная категория 11-12 лет) Тема

Скачать 52.47 Kb.

Название	Учебно-тренировочное занятие по баскетболу (возрастная категория 11-12 лет) Тема
Дата публикации	21.09.2013
Размер	52.47 Kb.
Тип	Методические указания

100-bal.ru > Биология > Методические указания

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАХОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С УГЛУБЛЁННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ №3 г. АЛЕКСЕЕВКИ БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ
Учебно-тренировочное занятие по баскетболу

(возрастная категория 11-12 лет)

Тема:

«Техника передач и ловли мяча»

Учитель физической культуры

Литовкина Любовь Васильевна

Форма занятия: тренировочная

Цель: совершенствование техники передач и ловли мяча.

Задачи: 1. Совершенствование точности передач и ловли мяча разными способами;

2. Развитие двигательных качеств ( силы рук и плечевого пояса, координации движений, ловкости);

3. Воспитание чувства партнера, трудолюбия, дисциплины.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 25 ноября 2011 года (15.00- 16.25.)

Форма организации учебного занятия: индивидуальная, групповая.

Методы приемы: игровой, соревновательный, поточный (словесный, наглядный, практический).

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, свисток, секундомер, , фишки для разметки ,рулетка, мелок.

№	Содержание тренировки	Дозировка	Методические указания
1.	Вводно-подготовительная часть 1.Построение группы, сообщение цели и задач тренировки, установка учащихся на предстоящую деятельность, результат. 2.Бег ( медленный, со сменой скорости, ритма, направления по свистку, перемещение приставными шагами). 3. Упражнения для восстановления дыхания 3.Бег с ведением мяча: а) по сигналу подбросить мяч вверх, поймать; б) по сигналу выполнить удар в пол, поймать; в) по сигналу выполнить остановку, поворот 4.Общеразвивающие упражнения для разных групп мышц. 5. Игра «Поезд» Группа делится на несколько команд . Участники одной команды стоят друг за другом (в колоне) . Игра начинается по сигналу тренера. Каждый игрок передает мяч партнёру с конца колонны, после чего передает во главу колонны. Выигрывает команда, первой достигшая с мячом определенной отметки.	20 минут 1 минута 4 минуты 1- 2 минуты 4 минут 6 минут 3 минуты	Разогрев организма и непосредственная подготовка его к предстоящей деятельности. Организация учащихся к выполнению плана тренировки. Концентрация внимания на предстоящую работу. Повышение работоспособности организма, разогрев мышц туловища, ног. индивидуально Ведение мяча со сменой рук, остановки производить различными способами. Выолнение комплекса гимнастических упражнений, упражнений на гибкость, растягивание, прыжковые упражнения. Мяч передавать из рук в руки.
2 3	Основная часть 1.Передача и ловля у стены, стоя лицом к ней 2.Упражнения для совершенствования ведения мяча. Ведение мяча на месте, в медленном беге меняя направление. Водить мяч то с высоким отскоком от пола, то с низким. 3.Упражнения для восстановления ритма дыхания 4. Выполнение штрафных бросков 5. Передача мяча в тройках, в движении 6.Выполнение штрафных бросков 7.Совершенствование передач мяча, меняя положение тела и местонахождение. 8.Совершенствование ведения мяча 9. Совершенствование передач мяча одной рукой от груди с обманными движениями рук и тела после поворота. 10. Совершенствование передач и бросков мяча по кольцу с партнером. 11. Двусторонняя игра Заключительная часть 1. Упражнения для восстановления дыхания, растягивание, упражнения на расслабление. 2. Подведение итогов тренировки, анализ действий игроков на занятии.	55 минут 3 минуты 3 минуты 1-2 минуты 10 бросков 3-4 минуты 3 минуты 10 бросков 3-4 минуты 3 минуты 3 минуты 3 минуты 3 минуты 3 х 8 минут 10 минут 7 минут 3 минут	Расстояние до стены 2 м, бросать мяч в стену разными способами то правой, то левой рукой. После упражнения отдохнуть 30-40 секунд. Каждый игрок имеет свой мяч и свободно водит его от одного угла площадки до противоположного, важно точно изменять направление. Вести мяч то одной рукой, то другой рукой Индивидуально Сериями по 2 броска, разными способами. На тройку игроков один мяч. Игрок выполняет передачи двумя руками от груди со сменой мест, без ведения. Не допускать пробежек. Каждый игрок выполняет броски сериями по 2 броска. Партнер подает мяч. Потом броски производит другой игрок. Стоять на расстоянии 2 м от стены. Поймав мяч, отскочивший от стены, ударить им 1-2 раза об пол (дриблинг), передвигаясь вперед и меняя положение тела ( поворачиваться к стене то одним, то другим боком и бросать мяч в нее то одной, то другой рукой). Передачи выполнять как можно быстрее одной рукой от груди. После упражнения отдохнуть 30-40 с. Низкое ведение с изменением направления движения, ритма бега. Изменив направление менять руку, которой ведется мяч. На исходное положение вернуться медленно ведя мяч с высоким отскоком от пола. Начертить на стене несколько кругов, самый большой радиусом 50-60 см. Стоя в 2 м от стены, возможно быстро ударять мячом в стенку, стараясь попасть во все круги, начиная с самого большого, по 10 раз. Расстояние от стены постепенно то увеличивать, то уменьшать. Перед каждой передачей делать поворот и обманные движения руками, телом. Передачи выполнять то левой, то правой рукой. Применять разные способы передачи мяча в движении как можно быстрее и точнее. Играть, акцентрируя внимание на точности передач и ловли мяча (дополнительное очко каждые 5 минут). Индивидуально Анализ выполнения задач тренировки

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Начальная программа Самостоятельное тренировочное занятие в бассейне для сертифицированных дайверов со своим снаряжением (с 21: 00)		Конспект тренировки по баскетболу Тема: «Совершенствование техники ранее изученного материала по баскетболу игровым методом»
	Конспект занятия на секции по баскетболу Тема: «Совершенствование... Тема: «Совершенствование техники ранее изученного материала по баскетболу игровым методом»		Тема: «Судья инструктор по баскетболу» Образовательная программа предназначена для обучающихся 10-11 классов и рассчитана на 34 часа (1 час в неделю). Программа элективного...
	Тема: Образование числа 19, его десятичный состав. Учитель: Рассохова...		Конкурсный день (Инструменталисты) Номинация: Инструментальное исполнительство,... Номинация: Инструментальное исполнительство, (Соло) младшая возрастная группа, дети до 12 лет
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Педагогический стаж и квалификационная категория: 40 лет, высшая квалификационная категория		566 стандарт медицинской помощи больным красным плоским лишаем Категория возрастная: взрослые Нозологическая форма: Красный плоский лишай Код по мкб-10: L 43
	V городская научно-практическая конференция школьников «Первые шаги... Помощник заместителя Министра экономического развития Российской Федерации Руководителя Росимущества		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... У 3 учителей стаж работы свыше 25 лет, у двоих-12 лет, у 1-1 год, 1 работает по специальности первый год. Руководитель шмо- букина...
	Анализ работы шмо учителей естественных дисциплин Щаповской сош за 2010 11 учебный год В шмо учителей естественных дисциплин входят три учителя: Фирсанова Л. С.(высшая категория, педагогический стаж 27 года), Колесникова...		Урок Тема : «Эрмитаж-место уединения особо приближенных к императрице» Предлагаемое занятие разработано для учащихся 3 класса, обучающихся по программе учебного курса «Чудесный город». Занятие проводится...
	Учебно-методический комплекс дисциплины «психология развития и возрастная... Современная психология представляет собой разветвленную систему научных дисциплин, среди которых особое место занимает возрастная...		«Истоки» и «Воспитание на социокультурном опыте» Конспект проведения... ...
	Конспект урока №12 Тема: Баскетбол. Сочетание приемов ведение-бросок.... Тема: «Совершенствование техники ранее изученного материала по баскетболу игровым методом»		Тематический план занятий встреч в кружке «Почемучка» 2010-2011 учебный... Поиск информации о черепахе, о панголине, о варане, о еже, о дикобразе, о капибаре

Школьные материалы