Конспект урока по физической культуре в 10-м классе (девушки) по разделу "Волейбол" Задачи урока. Ознакомить с техникой прямого нападающего удара

План – конспект урока по физической культуре в 10-м классе (девушки) по разделу "Волейбол"

• 
  Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.
  
• 
  Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
  
• 
  Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
  
• 
  Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
  

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	Орг.метод указания
I.	Подготовительная часть	12-13 мин.
	1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока	1
	2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх	2	Обратить внимание на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
	3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад	1
	4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)	3	Обратить внимание на приземление
	5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист	2-3	Обр. вним. на технику перемещений
	6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.	2 подх.	Обр. вним. на скрестный шаг
	7. ОРУ в движении и на месте.	5-6	Обр. вним. на спец. упр-я
II.	Основная часть урока	25-27 мин.
	Упражнения с набивным мячом:
	1. Передача двумя руками снизу	4	Обр. вним. - кисть не выше уровня плеч
	2. Передача снизу правой, то же – левой	8
	3. Передача двумя руками сверху	4-6	Обр. вним. на “хлёст” кистей рук
	Упражнения с волейбольным мячом
	1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу	5-6раз х2пдх	Обр. вним. на кисть
	2. Передача сверху над собой	10-15раз х2пдх	Обр. вним. на высоту передачи
	3. Передача в парах	20 раз	Обр. вним. на точность передач
	4. Передача после отскока от пола	6-8	Обр. вним. на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
	5. Передача со сближением и расхождением	4-6
	6. Прием снизу “вратарь”.	8
	Прямой нападающий удар:
	1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)	6-8раз	Обр. вним. на предплечье, кисть
	2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)	4-6
	3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол	6-8	Обр. вним. на “хлёст” кистей рук
	4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке	4-6	Обр. вним. на место удара
	5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу	6	Обр. вним. на “хлёст” кистей рук
	6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания	6	Обр. вним. на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
	7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку	6	Обр. вним. на без остановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
	8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)	4-6	Обр. вним. на отталкивание
	9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром	3-5	Обр. вним. на приземление
	10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3	4-6	Обр. вним. на согласованность движений с траекторией полёта мяча
III.	Заключительная часть	3-4 мин
	Построение
	Упражнения на восстановление дыхания
	Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок
	Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара		Обр. вним. на дифференциацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)
	Организованный выход из зала.