Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры





НазваниеУрок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры
Дата публикации06.10.2013
Размер51.6 Kb.
ТипУрок
100-bal.ru > Военное дело > Урок
Муниципальное Бюджетное Образовательное Учреждение

Хандагайтинская средняя общеобразовательная школа

Открытый урок по физической культуре

Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность

Подготовил: учитель физкультуры

Ондар Чаян Эрес-оолович

Класс: 11.

Хандагайты – 2010

План-конспект интегрированного урока 11 классе.

Тема: Кросс 500 м. Метание гранаты на должность

Цель: Познакомить учащихся с требованиями по подготовке молодежи к военной службе.

Задача: Развитие общей выносливости. Совершенствование финального усилия и метании гранаты.

Инвентарь: учебная граната, кубики, секундомер, мерная рулета

Время занятия :40 минут

Место занятий: спортплощадка.

Ход занятия:

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

1

Вводная часть

2мин







1.Построение, рапорт , приветствие

4 мин

Физорг класса




2. Задачи на урок

2 мин

Тема нашего урока….

Цель урока:

Задачи урока:




3.Перестроение по команде

7мин

« Класс, равняйсь , смирно! Налево, направо, кругом! Класс по2шеренги становись, в одну шеренгу становись!




4. Беседа о войне

10 мин

- Который юбилей Победы мы недавно отметили?

-Сколько всего добровольцев отправились от имени нашей Республики

Кто осталась последней из них в наши дни?

-Что нам приносит война?

Какой урон приносит наносит война спортсменам?

- Беседа учителя:





5.Бег. 500м

2,5 круг

Легкий бег. Колонав по одному, дистанция 2 м. Из строя не выходить, обгонять, бежать, равномерно.




6.Упражнение для плечевого пояса. ИП-руки на плечах ноги на ширине плеч, круговые движения вперед, назад

ИП-руки перед грудью, махт руками в сторону.

ИП- левая рука вверх,рывки руками назад.

ИП- праваярука вверх, круговые движения с чередованием перед,назад











7. Упражнение на дыхание




Глубокий вдох, выдох

2.часть

Основная часть

23мин







  1. Метание гранаты на дальность с учетом




Выполнение строго команде учителя. 2 повторения 3- ий результат

3часть

Заключительная часть

5 мин







Построение. Подведение итога урока. Домашнее задание




Кросс, скакалка, камней.


Муниципальное Бюджетное Образовательное Учреждение

Хандагайтинская средняя общеобразовательная школа

Открытый урок по физической культуре « Кувырок вперед,назад»

Подготовил:

учитель физической культуры

Ондар Чаян Эрес-оолович

Хандагайты- 2011 год

Тема: Кувырок вперёд, назад

Цели: Достижение учащимися правильного выполнения акробатических упражнений, умения группироваться сидя, лёжа на спине и приседе.

Задачи урока: 1. Обучение кувыркам вперёд и назад из положения упора присев.

2.Сохранение и укрепление здоровья, улучшение осанки, развитие физических качеств и двигательных способностей.

3.Воспитание волевых качеств у учащихся.

Тип урока: обучающий

Методы урока: индивидуальный, групповой, соревновательный

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 40минут

Инвентарь: маты гимнастические, мультимедийное оборудование.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка урока

Организационно- методическое




Подготовительная часть

10 мин







Построение




Рапорт дежурного




Сообщение темы, цели и задач урока










Разминка:

1.Ходьба на носках

2.Ходьба на пятках

3.Быстрая ходьба

4.Лёгкий бег

5.Бег с ноги на ногу

6. Бег левым боком

7.Бег правым боком

8.Бег спиной вперёд

9.Лёгкий бег вперёд

10. Ходьба

0,5кр

0,5кр

1 кр

3-4 кр

1 кр

1 кр

1 кр

1кр

0,5 кр

1 кр


В обход по залу шагом марш!

И.П.-руки на нояс

И.П.-руки назад

Руки согнутые

Легкий бег

Прыжки высокие

Приставными шагами

Приставными шагами

Смотреть вперёд через левое плечо

Обычный бег

Шагом марш. Упражнения на дыхание: глубокий вдох,через нос, выдох черезрот.





Перестроение. ОРК.

1.Вращение головы

2.Круговые движения руками

3.Махи руками

4.Наклоны туловища вперёд, назад

5. Наклоны туловища вперёд, назад

6.Вращение таза

7. Выпады ногами

8.Упражнение на дыхание

Основная часть

  1. Показ и объяснение самим учителем

Мини-эстафета « Кто быстрее»

  1. Разделение команд

  2. Объяснение учителя

  3. Выполнение учащимися

  4. Итоги эстафеты

Заключительная часть

Построение

Подведение итогов урока.

Выставление оценок

Домашнее задание.



20 мин

5 мин

5 мин


По середине зала построиться в колонны по 2

И.П.- руки на поясе, ноги на ширине плеч

И.П.-руки на плечах, ноги на ширине плеч

И.П.-руки перед грудью

И.П.-руки на поясе, ноги на ширине плеч

И.П.- руки на поясе, ноги на ширине плеч

И.П. – руки на поясе, ноги на ширине плеч

И.П. – правая нога вперёд со сгибом, левая нога прямая назад ( не сгибая)

И.П. – упор присев

Вдох-выдох

Последовательное выполнение кувырков вперёд и назад, их исходное и конечное положение

Класс делится на 2 команды

Становись!

Дома повторить выполнение кувырком вперёд и назад с группировкой.


Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconТема : Совершенствование техники челночного бега, метание мяча на дальность
Конспект открытого урока по физической культуре в 4 классе учителя Шамуровой Е. А
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconКонспект урока по физической культуре №6 для учащихся 7 класса Тема...
Обеспечить общее разогревание организма и постепенное введение его в работу.(Упр. 2-12)
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Повторение бега с ускорением, метание мяча на дальность и в цель, прыжков в длину с места
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconПрограмма по физической культуре (основное общее образование) Учитель:...
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и...
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconУрок-соревнование по физической культуре для учащихся 4 класса (всероссийский...
Цель урока: развитие скоростно-силовых качеств учащихся в игровой и соревновательной деятельности
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconПлан конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе...
План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол"
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconУрок по физической культуре в начальных классах. (В рамках реализации...
Цель урока. Формирование знания и представления о влиянии физических упражнений на осанку, здоровье, красоту и силу человека
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconГородской этап конкурса учитель года – 2011 Зелинская С. В., учитель...
«Программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к смг»
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconРабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный...
Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconКонспект урока 5 класс, легкая атлетика Дата проведения: Время проведения:...
Повторение бега с ускорением, метание мяча на дальность и в цель, прыжков в длину с места
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconРабочая программа по физической культуре для 2 класса Составитель: учитель второй
Ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся, прогрессирующее в последние годы, привело к необходимости...
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconУрок по физической культуре для учащихся 5 класса цель: приобщение...
Направление: использование здоровьесберегающих технологий в личностно-ориентированном уроке физической культуры
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconКонспект открытого урока по физической культуре в 6 «б» классе. Учитель:...
Тема: Гимнастические упражнения как средство развития физических качеств (Комплексная программа физического воспитания учащихся,...
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconРабочая программа по физической культуре 1-11 классов 3 ч в неделю...
Допущено Министерством образования и нayки Российской Федерации 4-е издание Москва «Просвещение» 2007
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconУрок по истории и физической культуре «Олимпийские игры в древности...
Познакомить обучающихся с историей Олимпийских игр, первыми спортивными традициями, сравнить
Урок по физической культуре Кросс на 500 м. Метание гранаты на дальность Подготовил: учитель физкультуры iconРабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск