№
п/п
|
Тема урока
|
Содержание учебного материала
|
Контрольные
упражнения
|
Домашнее
задание
|
Формирование УУД
|
Гимнастика 18 часов. Лыжная подготовка 15 часов. . Основы знаний (в процессе уроков)
|
34
|
Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Техника выполнения акробатических упражнений. Перекаты в группировке
|
ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Перекаты в группировке. Игра « Что изменилось?»
|
|
Пружинистые наклоны туловища вперед, назад, в стороны.
|
|
|
П
Р
К
Л
|
35
|
Техника выполнения кувырка вперед.
Перекаты в группировке
|
ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения.
.Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?»
|
|
Поднимание туловища из положения, лежа на спине.
|
|
|
П
Р
Л
|
36
|
Техника выполнения
кувырка вперед. Перекаты в группировке
|
ОРУ типа зарядки. Строевые упражнения.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Название снарядов и гимнастических элементов. Группировки. Кувырок вперед. Игра « Что изменилось?»
|
Перекаты.
|
Поднимание туловища из положения, лежа на спине.
|
|
|
Л
Р
П
|
37
|
Техника выполнения
кувырка вперед, в сторону. Перекаты в группировке
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ типа зарядки.
Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Кувырок вперед, в сторону. Подвижная игра «К своим флажкам».
|
Техника выполнения кувырка вперед.
|
Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса
|
|
|
Л
Р
К
|
38
|
Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ типа зарядки.
Разновидности бега и ходьбы. Группировки (сидя, лежа). Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Подвижная игра «К своим флажкам».
|
Техника выполнения кувырка вперед.
|
Комплекс упражнений на развитии брюшного пресса
|
|
|
Л
К
Р
|
39
|
Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ типа зарядки.
Разновидности бега и ходьбы. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Название снарядов и гимнастических элементов. Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Пятнашки».
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола
|
|
|
Л
П
К
|
40
|
Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Акробатическая комбинация из освоенных элементов.
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ типа зарядки.
Разновидности бега и ходьбы. Название снарядов и гимнастических элементов. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Пятнашки».
|
Акробатическая комбинация из освоенных элементов.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола
|
|
|
Л
К
Р
|
41
|
Равновесие.
Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну.
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. Подвижная игра «К своим флажкам».
|
|
Комплекс упражнений на координацию.
|
|
|
Л
К
Р
|
42
|
Равновесие.
Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну.
|
Подготовка мест занятий. ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам».
|
|
Комплекс упражнений на координацию.
|
|
|
К
Л
Р
|
43
|
Равновесие.
Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну.
|
Подготовка мест занятий. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты. Подвижная игра «К своим флажкам».
|
Комбинация из освоенных элементов.
|
Комплекс упражнений на координацию.
|
|
|
Л
Р
К
|
44
|
Упражнения в висах и упорах. Танцевальные
упражнения.
|
Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Игра «Посадка картофеля».
|
|
Подтягивание на перекладине
|
|
|
Л
К
Р
|
45
|
Упражнения в висах и упорах
Танцевальные
упражнения.
|
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты.
|
Подтягивание на перекладине
|
Комплекс упражнений на развитие гибкости.
|
|
|
Л
Р
|
46
|
Упражнения в висах и упорах
Танцевальные
упражнения.
|
Установка снарядов. Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Эстафеты.
|
Наклоны, вперед сидя на полу
|
Комплекс упражнений на развитие гибкости.
|
|
|
К
Л
Р
|
47
|
Упражнения в висах и упорах
Танцевальные
упражнения.
|
Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. 3 позиция ног. Шаги: переменный, польки. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Приемы закаливания. Игра «Прокати быстрее мяч».
|
Наклоны, вперед сидя на полу
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.
|
|
|
Л
К
Р
|
48
|
Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке.
|
Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
|
|
|
Л
Р
К
|
49
|
Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке.
|
Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Приемы закаливания. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола
|
|
|
Л
Р
К
|
50
|
Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно.
|
Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастческое бревно. Эстафеты.
|
Прыжки со скакалкой.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола
|
|
|
Л
Р
К
|
51
|
Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно.
|
Разновидности ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазанье по наклонной скамейке; по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастическое бревно. Эстафеты.
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола
|
|
|
К
Л
Р
|
Лыжная подготовка 15 часов.
|
52
|
Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.
|
Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви во время занятий лыжами. Понятия об обморожении. Требования к температурному режиму. Подбор лыжного инвентаря. Ходьба и бег с различными заданиями.
Подвижная игра «По местам»
|
|
Подготовить лыжный инвентарь.
|
|
|
П
Л
К
|
53
|
Скользящий шаг без палок.
|
Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег.
Построение с лыжами. Скользящий шаг без палок. Подвижная игра «По местам»
|
|
Скользящий шаг без палок.
|
|
|
Л
К
Р
|
54
|
Скользящий шаг без палок.
|
Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами.
Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг без палок под уклон. Подвижная игра «Не задень».
|
|
Скользящий шаг без палок.
|
|
|
Л
К
Р
|
55
|
Скользящий шаг с палками.
|
Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Укладка лыж на снег. Построение с лыжами. Повороты на месте.
Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Скользящий шаг с палками. Подвижная игра «Не задень».
|
Техника скользящего хода.
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
|
|
|
Л
К
Р
|
