Л
К
Р
80
|
Учебная игра в «мини-баскетбол»
|
ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Учебная игра в «мини-баскетбол»
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Л
П
Р
|
81
|
Учебная игра в «мини-баскетбол»
|
ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Учебная игра в «мини-баскетбол»
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Л
П
К
|
82
|
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
|
Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Подвижная игра «Вызови по имени».
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
П
Л
К
Р
|
83
|
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой и в парах
|
Правила и организация игры в волейбол. ОРУ с предметами. Специальные беговые упражнения. Нижняя передачи мяча над собой и в парах. Подвижная игра «Вызови по имени».
|
|
|
|
|
П
Л
К
|
84
|
Нижняя прямая подача
|
Правила и организация игры в волейбол. Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Нижняя прямая подача. Подвижная игра «Вызови по имени».
|
|
Прыжки через скакалку.
|
|
|
П
Л
К
|
85
|
Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу.
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах, в кругу. Подвижная игра «Перестрелка».
|
|
Прыжки через скакалку.
|
|
|
П
Л
К
|
86
|
Учебная игра в «Перестрелку»
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры Учебная игра в «Перестрелку»
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
П
К
|
87
|
Учебная игра в «Перестрелку»
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Учебная игра в «Перестрелку»
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
Р
К
|
88
|
Учебная игра в «Перестрелку»
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Учебная игра в «Перестрелку».
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
Р
К
|
89
|
Учебная игра в мини – футбол.
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры. Удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; Учебная игра в мини – футбол.
|
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Л
П
К
|
90
|
Учебная игра в мини – футбол.
|
Разные виды ходьбы и бега.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – футбол.
|
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
П
К
Л
|
91
|
Учебная игра в мини – футбол.
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами. Правила и организация игры.
Удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – футбол.
|
|
Комплекс упражнений на координацию.
|
|
|
Р
Л
К
|
92
|
Учебная игра в мини – футбол.
|
Разные виды ходьбы и бега. Строевые упражнения.
ОРУ с предметами.
Удар ногой, с разбега, по неподвижном и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной1, на расстояние до 7-8м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Учебная игра в мини – футбол.
|
|
Комплекс упражнений на координацию.
|
|
|
Л
Р
К
|
Легкая атлетика 10 часов.
|
93
|
Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Прыжки с высоты до 40 см.
|
Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки с высоты до 40 см. Подвижная игра «Пустое место».
|
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.
|
|
|
П
Л
К
|
94
|
Бег 30 м.
Прыжки с высоты до 40 см.
|
Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Прыжки с высоты до 40 см. Бег 30 м. Круговая эстафета.
|
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.
|
|
|
Л
К
Р
|
95
|
Метание малого мяча с места.
Челночный бег.
|
Ходьба и бег с изменением направления движения; с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ. Метание малого мяча с места. Челночный бег. Круговая эстафета.
|
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.
|
|
|
Л
К
Р
|
96
|
Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Прыжки в длину с места.
|
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс ОРУ. Метание малого мяча с места. Прыжки в длину с места. Встречная эстафета.
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
К
Р
|
97
|
Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Преодоление естественных препятствий.
|
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением 3 -4 препятствий. Комплекс ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг). Разновидности прыжков. Эстафеты с прыжками.
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
П
К
|
98
|
Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Преодоление естественных препятствий.
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Подвижная игра «Волк во рву».
|
|
Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Л
К
Р
|
99
|
Бросок набивного мяча; разновидности прыжков
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча; разновидности прыжков. Понятия: эстафета; команды – старт, финиш. Подвижная игра «Волк во рву».
|
|
Метание на точность.
|
|
|
Л
К
Р
|
100
|
Тестирование итоговое.
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Тестирование итоговое: бег, прыжки, метание.
Эстафеты с прыжками.
|
|
Метание на дальность
|
|
|
Л
К
Р
|
101
|
Медленный бег до 6-7 мин
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Медленный бег до 6-7 мин. Круговая эстафета.
|
|
Прыжки через скакалку.
|
|
|
Л
К
Р
|
102
|
Бег 1000 м без учета времени
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег 1000 м без учета времени. Круговая эстафета.
|
|
|
|
|
Л
К
Р
|
