Реферат по обж на тему: «Закаливание молодого организма и его способы»

Скачать 299.31 Kb.

Название	Реферат по обж на тему: «Закаливание молодого организма и его способы»
страница	3/3
Дата публикации	24.01.2015
Размер	299.31 Kb.
Тип	Реферат

100-bal.ru > Биология > Реферат

1 2 3

Схема применения водных закаливающих процедур

Дни	Вид процедур	Температура воды, "С	Время охлаждения, с
Начальный режим
1 —	Обтирание, обливание, душ,	36 — 34	180—120
со	ванна
4 — 7	То же	33—32	180—120
8—11	То же	32 — 30	180—120
12 —	То же	31 —28	150—100
15
16 —	То же	30 — 26	150 — 90
20
21 —	То же	29 — 24	130 — 90
25
26 —	То же	28 — 22	120 — 90
30
Оптимальный режим
31 —	Обливание, душ, ванна	27 — 20	120 — 80
35
36 —	То же	26—18	120 — 80
40
41 —	То же	25 — 17	120 — 80
45
46 —	То же	24—16	110 — 70
50
51 —	То же	23 — 15	100 — 60
56
57 —	То же	22—14	90 — 50
60
61 —	То же	20—12	90 — 30
65
Специальный режим (только с разрешения врача)
66 — 70	Обливание, душ, ванна	19—11	90 — 30
71 75	То же	18 — 10	90 — 30
76 — 80	То же	17 — 9	90 — 25
81 — 85	То же	16 — 8	90 — 25
86 — 90	То же	15—7	90 — 20
91 — 100	То же	14 — 6	90—15

Список литературы:

1.Артюхова Ю. Как закалить свой организм, Минск,1999

2.Иванченко В. Г. Тайны русского закала, Москва,2000

3.Ильинич В.И. Физическая культура студента, Москва,2000

4.Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье, Москва,1991

5.Мильнер Е.Г. Формула жизни, Москва, 1991

6.Попов С.Н. Лечебная физическая культура, Москва,1978

7.Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ, Москва 1988

1 2 3

Похожие:

	Реферат Тема: «Закаливание» В данной работе представлена попытка проанализировать различные способы закаливания и выяснить, как они влияют на организм человека...		Занятие 11. Закаливание детей и подростков. Методы, технологии, положительные... Закаливание является составной частью физического воспитания детей и подростков. Под закаливанием понимается комплекс мероприятий,...
	Реферат на тему: «Молодежный жаргон. Способы образования молодежного... «Молодежный жаргон. Способы образования молодежного жаргона. Причины его распространения.»		Закаливание система процедур, способствующих повышению сопротивляемости... Реакция закалённого организма при охлаждении носит условнорефлекторный характер: увеличивается выработка тепла, быстро возникает...
	Реферат на тему: “ Знаменитая личность в период между Через год увидела свет его первая исследовательская статья об искровом разряде. По рекомендации Лебединского и Миткевича, тоже известного...		Роль кожи в терморегуляции. Оказание первой помощи при тепловом и солнечных ударах Сформировать понятие «кожа как орган теплорегуляции», «теплорегуляция саморегулирующийся процесс, «закаливание организма»
	Реферат На тему: Утилизация твердых бытовых отходов Способы утилизации тбо		Реферат по предмету Б. Ж. Д. на тему: «Пси-оружие» Чем более цивилизованным и прогрессивным становится общество, тем изощрённее оружие, способы убийства, используемые в нём. Способы...
	Реферат по физкультуре на тему контроль и самоконтроль в процессе занятий физкультурой Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. Использование методов, стандартов, антропометрических...		Реферат по дисциплине “Политология” на тему “Политический конфликт:... Конфликты – постоянные спутники человека, сопровождающие его всю жизнь. Важную роль конфликта отмечали уже древние мыслители, утверждавшие,...
	Тема урока: Обобщающее повторение по темам «Внутренняя среда организма.... Понятие о Священном Писании Число книг св. Библии. Деление книг св. Библии по содержанию. Способы выражения смысла Священного Писания:...		Реферат по дисциплине “основы предпринимательства” на тему: “ Казакевич О. Ю. и др. “Предприниматель в опасности: способы защиты (практическое руководство для предпринимателей и бизнесменов)”,...
	Реферат на тему: Проблема загрязнения атмосферы и ее разрешение Химическое загрязнение атмосферы автомобильным транспортом и способы борьбы с ним		Реферат по дисциплине правоведение на тему Исполнение обязательств.... Филиал Санкт – Петербургского инженерно – экономического университета в городе Пскове
	Реферат по экологии на тему: Химизация сельского хозяйства Проверил: кандидат т н. Воробьев В. С ...		Реферат на тему: «Алгоритмы и его свойства» Знакомство с понятием алгоритма и возможностью его изображения в виде блок-схемы. Приобретение навыков построения алгоритмов линейной...

Школьные материалы