Рабочая учебная программа по дисциплине «Физическая культура» разработана в соответствии с Федеральными государственными образовательными стандартами высшего профессионального образования и учебными планами,

ГЛОССАРИЙ

1. 
   Адаптация - это способность всего живого приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, которые слагаются из непрерывного ряда психологических, физических и химических воздействий. Адаптация обеспечивает поддержание постоянства внутренней среды организма необходимого для нормальной жизнедеятельности. 
   
2. 
   Аддиктивное поведение – стремление человека уйти от реальной жизни путем изменения психического состояния химическим или нехимическим путем.
   
3. 
   Амплитуда движения- наибольшее отклонение от нулевого положения.
   
4. 
   Аэробика – комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку, направленный на повышение физической подготовленности занимающихся. Используется в оздоровительных и спортивных целях. Включает множество различных систем и направлений, различающихся по составу средств, возрастным особенностям, применению снарядов и предметов, проведению в различной среде (в зале, на стадионе, в воде и т.д.).
   
5. 
   Белки или протеины - это высокомолекулярные азотсодержащие органические вещества, линейные гетерополимеры, структурным компонентом которых являются аминокислоты, связанные пептидными связями.
   
6. 
   Биоритм - это равномерное чередование во времени функциональных состояний организма, физиологической деятельности его органов и клеток.
   
7. 
   Бодибилдинг — система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой. Во Франции, Италии, Испании принят франкоязычный термин «культуризм».
   
8. 
   Выносливость – способность человека выполнять двигательные действия длительное время без снижения эффективности.
   
9. 
   Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой.
   
10. 
    Гиповитаминозом считают снижение содержания витаминов в организме по сравнению с его нормальными потребностями.
    
11. 
    Гиподинамия – недостаточная двигательная активность человека.
    
12. 
    Двигательная реабилитация – вид физической культуры: целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий.
    
13. 
    Длительность движения – время, затраченное на выполнение движения.
    
14. 
    Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья. 
    
15. 
    Здоровье - это по определению всемирной организации здравоохранения, - это “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков”.
    
16. 
    Интенсивность нагрузки – сила воздействия физической работы на организм человека в данный момент, ее мощность и степень концентрации нагрузки во времени.
    
17. 
    Йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает "союз, соединение, связь, единение, гармония". Йога - это прежде всего совокупность методов, способствующих выработке единой, цельной личности. Йогу следует рассматривать как гармонию трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.
    
18. 
    Объем нагрузки – как длительность так и суммарное количество физической работы, выполненной в течение определенного времени.
    
19. 
    Основной обмен - это обмен веществ, происходящий в организме в условиях физического и психического покоя, натощак, в комфортных температурных условиях. Основной обмен занимает ведущее место в составе общих суточных затрат энергии.
    
20. 
    Принцип – под принципами в теории и практике воспитания подразумеваются те наиболее важные положения, которые, обобщенно отражая фундаментальные закономерности воспитания в виде определенных правил и требований, направляют деятельность воспитателя и воспитываемых к намеченной цели.
    
21. 
    Рациональное питание (от латинского rationalis – умный, осмысленный) – это физиологически полноценное питание здоровых людей, обеспечивающее постоянство внутренней среды организма (гомеостаз) и поддерживающее его жизненные проявления (рост, развитие, деятельность его различных органов и систем) на высоком уровне, соответствующем условиям его труда и быта.
    
22. 
    Рекреация – отдых, восстановление сил, израсходованных в процессе труда, соревнований.
    
23. 
    Сила движения – мера физического воздействия движущейся части тела (или всего тела) на какие – либо материальные объекты.
    
24. 
    Скоростные способности – способность человека выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени.
    
25. 
    Соматическое здоровье характеризуется генотипом, уровнем обмена веществ, уровнем физического развития, типом конституции, функциональным состоянием и наличием резервных возможностей органов и систем.
    
26. 
    Спорт - вид физической культуры: игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.
    
27. 
    Стретчинг – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей.
    
28. 
    Физическая культура - это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей.
    
29. 
    Физическая нагрузка – определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей.
    
30. 
    Физическое развитие - процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий (питания, труда, быта), либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Это также и результат воздействия указанных средств и процессов, который можно измерить в данный конкретный момент (размеры тела и его частей, показатели различных двигательных качеств и способностей, функциональные возможности систем организма).
    
31. 
    Физическое упражнение – многократное выполнение двигательных действий, выполняемых с целью решения задач физического воспитания.
    
32. 
    Шейпинг — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики, система гимнастических упражнений общеразвивающего характера, направленная на формирование внешних форм тела человека.