Сергей Аношин самопознание по материалам интернет-газеты «Самопознание. Открытие неизвестного»
Скачать 1.7 Mb.
|
В депрессию можно смело погружаться. НО! Когда вы не затронуты, не отождествляетесь со страхом ума, иллюзиями, мнениями. Как будто спускаетесь в колодец. Вы ж себя колодцем не считаете, просто погружаетесь и наблюдаете, без оценок, без анализа. Только без паники! С ума вы не сойдете, суициды тоже не нападут. Без цепляний, это ново для вас, наблюдайте. При таком подходе депрессия проходит очень быстро (сами даже пожалеете «Только началL»). От 12 часов до 2-3 суток. У кого затягивается этот процесс, значит, цепляетесь, к некому результату стремитесь. Один мужчина на семинаре-лекции моем, сказал, что работал с депрессией по 16 часов в день, и около 4 месяцев это длилось. Не надо работать с ней, прочувствуйте ее, осознайте, посмотрите на мир иным взглядом. Если вас так долго мучает депрессия, то: вам нравится страдать либо вы стремитесь избавиться от кризиса. Не надо избавляться, понять важно, осознать новое. Увидеть ложное, увидеть истинное. Это не так сложно, как может казаться. Используйте это для самопознания. Ведь познание – это когда не выбрасываешь, а исследуешь. Кстати, сумасшедший – это тот, кем полностью завладел ум. Тот, кто не может уже отличить реальность от иллюзий. Это не умалишенный, лишь ум может порождать такие иллюзии, как у разных –фреников. Ум нужен, но пусть он будет на своем месте. Сбежать от глубины. Сегодня прекрасный выпуск. Да и день. И письмо о депрессии: Здравствуйте, Сергей! Я давно читаю Вашу рассылку. Вы даёте много хороших советов и пишете о важных вещах для людей, которые нуждаются в помощи. Ведь человек, у которого в жизни всё хорошо, просто не читает таких рассылок, а занимается своими делами. Конечно, у каждого есть свой опыт и своё мнение. Мне нравится Ваша рассылка, но мне кажется, что Вы иногда очень упрощаете вещи. Я согласна с тем, что важно чувствовать, смотреть в себя, прислушиваться к своему внутреннему "я", но ведь этого недостаточно! Мне знакомо состояние, о котором написала Владлена. Хотя все меня всегда считали сильной личностью и всё у меня получалось, как я хотела, но возникла ситуация, когда мне уже ничего не хотелось, всё вокруг меня раздражало. Я знакома с разными техниками и практиками и делала всё возможное. Я смотрела в себя и ощущала пустоту. Потом я пыталась заняться спортом, найти позитив в своём положении. Я его нашла, но моё состояние ухудшалось. Мне часто без причины хотелось плакать, я болезненно реагировала на замечания и поведение окружающих. И очень устала от всего. Я опять смотрела в себя и обращалась к своему подсознанию с просьбой о том, чтобы подсказало, как найти выход из этого состояния. Ответа ждала долго, но его всё не было. А потом, в какой-то момент, возникло очередное недоразумение дома из-за сущей мелочи и я взорвалась. Меня такой ещё никто не видел. А тут я устроила истерику. И до меня дошло, что так дальше продолжаться не может, так как я не в состоянии справиться со всем этим. Мои эмоции и чувства захлёстывают меня прежде, чем я вообще в состоянии себя осознать. И я пошла к врачу, хотя очень долго не хотела этого делать. Живя в Одессе, я с рождения моего сына постоянно общалась с невропатологами и поняла, что для того, чтобы их выдержать, надо иметь очень устойчивую психику. Но сейчас я живу в Бельгии и здесь мне пришлось столкнуться с другим подходом и другой медициной. Есть тоже такие врачи, с которыми я никому не пожелала бы встретиться, но есть и хорошие специалисты. Выбрала психиатра, так как здесь невропатологов просто нет. Сказала ему, что мне всё действует на нервы и в первую очередь, мой муж. который сидел тут же, рядом со мной. Врач начал задавать вопросы. Беседовали мы недолго, не больше 10 минут, но я поразилась тому, как чётко он ставил вопросы и выявил все мои основные проблемы. Потом сказал, что выписывает мне лекарство и капли, чтобы я спала нормально. И сказал привести к нему моего сына, пообещав, что, если после того, что он ему назначит, его поведение не изменится, он вернёт мне деньги за визит. Выйдя от врача, я вспомнила, что он так и не сказал мне диагноз, от чего он меня лечит. Проанализировав его вопросы, я поняла. что долгое время находилась в состоянии непрекращающегося стресса, который и привёл меня к депрессии. Я стала пить таблетки (одну в день), а перед сном капли. И всё. Я почувствовала себя другим человеком. Ушло всё, что меня мучило так долго. У меня появилась энергия, терпимость и понимание. Я стала такой, как когда-то давно, когда я была счастлива. Врач сказал, что лечение надо продолжать в течение полугода. И сыну моему помог стать более концентрированным и разумным. Написала я это всё, потому что иногда просто нужна помощь специалиста. Это хорошо чувствовать, ощущать и понимать, но в моём случае, я чувствовала больше, чем было в реальности. С уважением. Маргарита. Читатели, неужели у вас все в жизни плохо? Неужели Маргарита права? А если плохо, то чего вы ждете, начинайте учиться, изменять. Эту книгу читают разные люди. Кому-то просто почитать что-то хочется, как сериальчик посмотреть, кому-то интересно самопознание, кто-то даже применяет то, что описывается и совсем некоторые учатся в клубе самопознания. Вот и Маргарита. Интересно, считают ли люди(читатели) вашу жизнь грустной, несчастливой, проблемной и т.п? Маргарита, я ничего не упрощаю, я показываю, как оно есть на самом деле. Это вы усложняете, поймите же. Это все равно, что лежит, например, яблоко. Я беру и ем, говорю вам: Иди, возьми, вон лежит, тоже поешь. А вы мне говорите: Что ты, Сережа? Так не выйдет, тут нужен кран с крюком, который поднимет яблоко, а еще бригада рабочих, да и кинолог с собакой. Зачем? Понимаете теперь, как я воспринимаю такие слова, о том, что я упрощаю все. Раз вы считаете, что чувствительности не достаточно, то у вас ее явно нет, забита лекарствами. Обратите внимание, это опасная штука!!! Те, кто чувствительность свою освободили, кто осознал многое, осознал себя, те вам скажут, что больше ничего и не надо, все само происходить начинает. Человек всегда искал и ищет способы, людей, которые помогают в отуплении, помогают стать бесчувственным к кризису, к жизни. И конечно, такие способы найдутся. Спрос порождает предложение. Человек всегда старается переложить ответственность за себя на ВСЕХ кроме себя. И этому же учат детей своих. Это порождает инфантильных, озлобленных, несчастных созданий, собачек Павлова. Осознайте уже это! Самый главный специалист - это ВЫ!!! И вашему состоянию быть, оно еще вернется к вам, поверьте. И таблеточками не отделаетесь, а если будете таблетки кушать, то так и не увидите свое счастье. Надо быть готовым к встрече с собой. Когда происходит глубокий кризис - это встреча с тем, с чем живете. Конечно не радостное зрелище, но глушить-то это зачем? Сидит дядька в четырех стенах, а крыши нет. Дождь пошел. Лупит по лысине, зябко. Но дядька умный, он вколол себе галлюциногенов и видится ему рай, где тепло и уютно. Интересно, почему он крышу не сделал? Дождь - это естественное явление, понимать нужно, зачем он нужен. Эта аналогия приблизительная. Вот посмотрите сами. Вы побродили по врачам, потом уехали, но по врачам бегать не перестали, уже потребность есть. Поэтому психоаналитики сейчас вольготно живут. Формируют привычку. В чем изменение произошло?? Вы пишите, что после препаратов стало хорошо, стало также весело и уютно. Вам это ничего не напоминает??? Подумайте. Я препараты в своей работе не использую вообще, хотя случаи были дремучие. Человек ВСЕ сам может, понимаете? Вы можете в этом сомневаться, а у меня пачка случаев реальных, мне и верить не нужно. Ибо знаю. Человек просто должен свои проблемы выявить сам, осознать сам, увидеть их целиком. Если вам сказать о них, то толку не будет никакого. Это все равно, что кричат про то, что курить вредно. Да плевать хотели курильщики, плевать на то, что говорят другие. Но вот когда курильщик осознает, что это ему не нужно(стало проблемой, помехой и т.п.) он быстро бросает, очень быстро. "Я смотрела в себя и ощущала пустоту. Потом..." Что значит, ПОТОМ? Если есть ПОТОМ, то не смотрели вы, Маргарита. Видимо пустота пугала, отталкивала. Вы все еще разделены на того, кто смотрит и на пустоту, на которую смотрят. КТО ТОТ, КТО СМОТРИТ, МАРГАРИТА??? Не нужно делить себя. Вы себя делите и это становится шизофренией, болезненностью. Какое еще подсознание? Вам не кажется это бредом. задавать вопросы самому себе?? Вчитайтесь. Задавать вопросы самому себе. Это бред. Если вы ответ знаете, то какой смысл вопрос-то задавать, а? Когда вы ЗНАЕТЕ, то вопроса даже не стоит. Многие любят потрепаться сами с собой. На это тоже есть диагноз. Поймите, почему я на вас нападаю, почему бью. Эта как удар в барабан, нужен звук. И я надеюсь, что текст впустите в себя, что суть пройдет сквозь насыщенную препаратами кровь. Осознайте! Пожалуйста. Человек стремится сбежать от глубины, ему кажется, что на поверхности лучше, комфортнее. Поверхностная жизнь стала лучшим желанием. Аналогия. Рабочий становится бизнесменом. Сколько желания вернуться обратно. И поначалу так страшно, так пугающе, кажется все трудным, но потом, попробуй, заставь вернуться на наемную работу. У кого есть бизнес, так ли это??? Так и с депрессией. Казаться может много чего. А как на самом деле?? В этом и предстоит вам принять участие. В осознании, наблюдении, понимании. Это не только для Маргариты, это для всех. Прочитайте еще раз, если не поняли. Кстати о понимании следующая тема будет, очень сильная, не пропустите. Еще письмо: Здравствуй, Сергей! Мой опыт в депрессии где-то с неделю был :) И действительно, панический страх, напряг конкретный был! А когда просто, очень важно что, ПРОСТО, расслабился, то блин это был большой шаг вперёд, ситуацию стал изменять. вот то и оно что Всё так просто, что мы - Люди всё усложняем. Зацикленность на негатив, и порождает эти самые иллюзии. Негатив есть негатив, позитив есть позитив. Важно ж гармония, целостность. :) По ходу познания себя, стал чётко ощущать, наблюдать свои заморочки (страхи, эгоизм, злость и т.д.). А когда ощущаешь, видишь их, в полном смысле этого слова, то и разобраться основательно с ними можно. Как же можно разобраться с тем чего не видишь ?! :) Успехов вам, Друзья. Спасибо тебе, Серёга, за Братское плечо на пути Познания. Всех Благ, Алексей Ерёменков , г. Рига И каждый, кто пытался с чем-то разобраться, но не получалось, теперь, надеюсь, увидели, что того, чего не видишь не понять. Действительно очень важно просто расслабиться и посмотреть. Мы всегда хотим все контролировать, управляться всем. И это мешает. Поэтому и не могут понять депрессии, выйти из кризиса обновленными, трансформированными. Нет спонтанность, нет чувствительности. Нет понимания того, ЧТО происходит. - Привет, Леха! Где ты так загорел? - На нудистском пляже! - А почему круги белые вокруг глаз? - Да это от бинокля! Вы смотрите через бинокль. Неужели это приятней, чем просто подойти. Подойдите уже к тому, что ЕСТЬ. Не надо через бинокль пытаться увидеть и понять. Это же очевидно. Что значит увидеть целиком ваш кризис, вашу депрессию. проблему? Это значит, вступит с ней в общение. Не отделять себя от нее, ведь, как мы уже установили, это совсем не туда. Слиться с ней. Из-за разделения, вы смотрите на проблему через бинокль, но только изнутри можно действительно понять. Всем знакомо наверно, что разведки мира внедряют свои агентов в иностранные государства, организации и т.п. Зачем? Почему бы им со стороны не понять все? Только изнутри. А чтобы войти в соприкосновение с депрессией или проблемой, вы не должны ставить никаких оценок, не осуждать, не оправдывать, увидеть ВСЕ, как оно есть. Только тогда будет понимание, только там есть свобода. Конечно, через буковки всего не поймешь, всего не решишь, но можно многое осознать, кому мало, тот начинает учиться. Тренинги ли это, курс ли, встречи. Главное начать. Действие. *** Если вам понравились эти материалы и вы хотите получать свежие выпуски интернет-газеты о самопознании, то вам сюда www.linesun.ru В левой части сайта(используя форму), вы можете ввести свой e-mail и подписаться. Самое важное о самопознании на вашу почту. ИНТЕРВЬЮ Жигулевские горы, тренинг «Шаги в Неизведанное». Андрей Усачев: Скажите, Сергей, как можно ваш подход к самопознанию выразить в одном предложении? Сергей Аношин: Выразить можно. Это очень просто и вся сложность в том, что мы думаем, что это сложно(улыбается). АУ: Но многие наверняка не согласятся с вами. Ведь так много проблем, трудностей в нашей жизни… СА: Вот именно, что в ВАШЕЙ жизни. Не нужно думать, что ваш мир такой же, как и мир всех остальных. Это очень отличается. Вы смотрите и видите мир, исходя из ваших стереотипов, вот он(указывает на человека стоящего вдали) видит мир совсем иначе и считает, что мир такой же и для вас. Стереотипы завладели вами обоими. И через них вы пытаетесь жить. Конечно, вы видите кругом одни трудности. Вам начинает казаться, что люди злые, что все тяжело и несправедливо. Но это не так, поймите. Любые трудности – это лишь ваше собственное творение, воплощение ваших желаний. Вам хочется, чтобы они были. АУ: Как же тогда начать жить без трудностей, без иллюзий? СА: Вот в этом и вопрос. Но вопрос не в КАК, а в том, что же мешает вам так жить. Что мешает быть свободным? АУ: Не знаю. Ну уж точно не правительство. Думаю, что я сам и мешаю. СА: Смешно, правда? Вся штука в том, что мы не знаем того, что нам мешает жить свободно, счастливо, успешно, богато. Не знаем. Мы просто имеем некое представление об этом. Мы имеем некий ярлычок, ярлык, который быстренько повесили и думаем теперь, что узнали об этом все. Но это заблуждение. Пока нет понимание того, что мешает, того, что ложно, не будет и свободы от этого ложного. АУ: Но как же понять то, что мешает? Что делать? СА: Очевидно, что интеллектуальное понимание – это вообще не понимание. Понимание только тогда действительно понимание, когда немедленно за ним идет действие. Как звук от хлопка в ладоши, мгновенно, без паузы, без задержек. И чтобы подойти к такому пониманию, чтобы действительно понять, к изучаемому нужно подходить без оценок, без каких-либо оправданий или осуждений. Все хотят понять себя, но происходит это путем формирования новых терминов, развешивания новых ярлыков. «Я такой, я сякой…» Это непонимание, это не есть познание. Самопознание – это процесс видения, понимания ложного. Только это можно с помощью ума сделать. Познать истинное с помощью ума невозможно. Истина вне ума, вне ярлыков, терминов и суждений. И становится ясным, что вопрос о неких недостатках сразу отпадает, ведь в слове недостаток уже содержится осуждение. Нет ничего плохого или хорошего. Есть нечто, что нужно исследовать, познать, это и есть самопознание. Мы же не можем понять то, чего не знаем. Сначала узнать надо. АУ: А каким образом узнавать? СА: Наблюдать. Просто наблюдать, становится наблюдением. Пробовать увидеть целиком, без разделения. И конечно, жизнь становится прекрасным помощником в этом, предоставляя нам разнообразные ситуации, в которых мы можем себя наблюдать, исследовать. АУ: Значит, в любой ситуации, злоба, радость, страх, нужно просто наблюдать? СШ: Совершенно верно. Не запрещать себе ничего. Это ведь прекрасная возможность. Перестать контролировать себя. Контроль мешает вашему пониманию. Доверие и самовыражение. Пусть все идет, как и должно, вы наблюдаете. АУ: Но в современном мире нельзя себе позволить отпустить контроль, ведь мы живем в обществе, где есть некие рамки приличий. Как тогда быть? СШ: Тогда приезжайте на мои тренинги. Многие находят способ и самостоятельно в так называемом обществе. Не боясь, не стесняясь. Есть такие товарищи, честь им и хвала. А если уж не хотите шокировать начальника или подчиненных, то приезжайте ко мне. Два-три дня, в компании единомышленников, где все можно, вы наконец-то увидите себя, самовыразитесь так сказать. Я уж постараюсь. То, что копилось, подавлялось выйдет наружу и вы насладитесь в полный рост наблюдением и познанием. Ведь то, что подавляется, не исчезает. Происходит накапливание. И когда-то этот боезапас взорвется. Вам же это не нужно? АУ: А как же от боезапаса-то избавляться? СШ: Уж не подавлять это точно. Чтобы освободиться нужно осознать. Чтобы из тюрьмы вылезти, нужно оглядеться, увидеть стены, дыры. Чтобы от цепи освободиться, нужно хотя бы увидеть, что цепь есть. А то так и будете просто тупо бежать и падать от натяжения цепи. Начните оглядываться, смотреть, наблюдать. Все, что происходит – это необходимо для вас. Гнев ли это, смех ли, страх ли, апатия, не важно что, важно это что-то увидеть, разглядеть. Лучше просто гневаться, чем гневаться и внутренне себя унижать и оскорблять за гнев. Это глупо. И это перво-наперво понять нужно. Все что есть нужно осознать, понять. Не перестану повторять. АУ: Прямо поэзия. Теперь мне понятно. СШ: Хорошо если так. Раз понятно, то действуйте! САМОПОЗНАНИЕ | Сергей АНОШИН | linesun@linesun.ru |
Похожие:
 | Тема: «Самопознание» Выяснить, насколько объективна самооценка обучающихся, и какими видят друг друга одноклассники | | Предисловие часть первая самопознание Учитель думать, уметь сформулировать математическую мысль. Развивать интерес к математике |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Познакомить учащихся с понятием «самопознание», развивать культуру общения с собеседником | | Урока дата тема урока Домашнее Самопознание и самооценка как условие успешности функционирования личности в социальной среде |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Внутренний мир и социализация. Самопознание» в 11 классе моу «Колыбельская сош» Лискинского района Воронежской области |  | Урок алгебры в 8 классе учитель математики высшей квалификационной... Образовательные: становление ученика как субъекта познавательной активности, овладевающего системой знаний, ориентация учащихся на... |
| 2) вовнутрь (самопознание, самооценка, самосозидание, "самообщение") На карточках написаны названия рыб, нужно за 1 минуту отобрать, карточки с названиями морских рыб, за правильный ответ 1 балл, неправильный... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Формирование личностных качеств воспитанников как основы взаимоотношений с людьми, обществом и миром в целом в процессе социального... |
| Уроки 23- 24. Самопознание Занятие проводится с использованием заданий... Практические упражнения с их последующим коллективным или групповым обсуждением. (Такое занятие даст учащимся необходимый опыт самопознания... | | Реферат Тема Николай Бердяев о русском национальном сознании Смысл творчества", "Смысл истории", "Философия свободного духа", "О назначении человека", "Я и мир объектов". К ним можно добавить... |
| Учебный курс «Самосовершенствование личности» Познай себя (самопознание) Человек как индивид и как личность. Физическое и психическое содержание человека. Сознание – основная характеристика человеческой... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Стремление обнажить самого себя, понять себя и своё время, напряжённый диалог с самим собой» вот основа «авторской» прозы, утверждает... |
| Досуг русских эмигрантов первой волны (Германия, Франция) по материалам... ... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Тренинг – это система упражнений, которая ведёт от познания себя к познанию мира и помогает наладить системы взаимоотношений с миром.... |
| Эта статья адресована, в первую очередь, школьникам старшего возраста,... «счастье», «успех» и «успешность», «самопознание», «саморазвитие» и «самореализация», перед которыми стоит проблема личностного и... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Словарь иностранных слов определяет рефлексию как размышление о своем внутреннем состоянии, самопознание. Толковый словарь русского... |
