Реферат по биологии на тему: «Формирование нового экологического мышления и культуры отношения к своему здоровью в условиях социума через деятельность учащихся»
Скачать 425.03 Kb.
|
Способы профилактики гипертонии в условиях школы.С целью снижения психо-эмоционального напряжения:
Сбалансированное питание: 1. Не допускать больших перерывов в приеме пищи. Завтракать, перекусывать в школе, не смешивать сладкое с калорийной пищей за обедом, ужинать не позже 20 часов. 2. Не заедать неприятности. Если взволнован, просто выпить чаю или компот, пожевать сухофрукт или свежий овощ. Поесть, когда уже успокоишься. 3. Избегать соленые продукты: сухарики, орешки, чипсы, консервы, майонез, колбасу и пр. 4. Добавить в питание грецкие орехи, нежареные семечки подсолнуха, овощи, сухофрукты, полезные травы (лук, чеснок, укроп, петрушку, сельдерей). Принимать витамины. 5. Есть только то, что хочешь и считаешь полезным, не есть, когда не хочется. Увеличение двигательной активности: Ходить в школу по длинной дороге. Не пользоваться маршруткой. Город у нас небольшой, в любое место можно дойти пешком, или выйти раньше на одну-две остановки. Завести собаку и выгуливать ее. Встречаться с другом в новом месте, куда нужно идти минут 20. Подниматься по лестнице пешком. Приобрести эспандер, гантели. Танцевать при любой возможности любой частью тела. Радоваться каждой возможности подвигаться. Меньше сидеть. Тянуть руку на уроках – это возможность выйти из неудобного сидячего положения. ЗаключениеВыдвинутая в ходе планирования гипотеза о наличии факторов риска гипертонии среди учеников школы-гимназии подтвердилась. Доказана актуальность проблемы гипертонии для города Степногорска. Болезни органов кровообращения составляют 23% от общего числа терапевтической заболеваний в Степногорске, среди них гипертония - 40%. В ходе опроса взрослых, считающих, что у них нет гипертонической болезни, выявлены признаки гипертонии. Информированность населения о гипертонии очень низкая, особенно у мужчин. Избыточный вес наблюдается у 14,4% учеников школы. Значимы уровни тревожности и депрессии среди учащихся. Выводы Исследование факторов риска гипертонии среди учеников школы: - повысило их информированность и их семей о проблеме гипертонии; - позволило активизировать личное участие в формировании здорового образа жизни; - способствовало обучению самодиагностики и профилактики малоподвижности, неправильного питания и переутомления. Ученикам школы, особенно старших классов рекомендуется проявлять творчество, иметь хобби, повышать интерес к учебе, целеустремленно формировать характер, тренировать волю, приучать к самоограничению и преодолению трудностей, воспитывать самодисциплину, избавляться от негативных эмоций. В результате в школьников и их родителей должен сформироваться новый взгляд на мир, заключающийся в бережном отношении к своему здоровью и формировании нового экологического мышления (см. приложение № 2,3,4). Практическое использование результатов проекта: материалы использованы в школьном курсе изучения здорового образа жизни, проведены тренниги для привлечения внимания учеников к профилактике гипертонии среди родителей и близких. |
Похожие:
 | Реферат по предмету: «биология» на тему: «Выявление предрасположенности... Целью работы является формирование нового экологического мышления и культуры отношения к своему здоровью, а также создание здоровьесберегающих... | | Программа курса для учащихся 1-4 классов 2 Программа курса для учащихся 5-6 классов 15 Отечеству, бережного отношения ко всему живому на земле, сознательного отношения к своему здоровью и здоровью других людей |
| Урок по пищеварительной системе Интегрированный урок химии и биологии по теме Цель: развитие экологически целесообразной культуры поведения, разумного отношения к своему здоровью, его сохранению, умения принимать... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Целью третьего этапа воспитательной программы было укрепление ответственного отношения школьников к своему здоровью, здоровью других... |
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: способствовать пополнению арсенала знаний родителей по вопросу режим дня учащихся, ответственности за формирование у ребенка... | | Формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью Т. В. Долгих воспитатель мдоу №57 Образовательное учреждение моу «Средняя общеобразовательная школа №3 п. Советский» |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания |
| Муниципальное общеобразовательное учреждение, средняя общеобразовательная школа №2 г. Асино Цели: формирование у школьников представления о здоровом образе жизни; воспитание ответственного отношения к своему здоровью | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Формирование экологического мышления учащихся на уроках географии – основа экологического образования |
| Положение об антинаркотической акции Формирование у подрастающего поколения навыков здорового и безопасного образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, «психологического... | | Рабочая программа по учебному предмету «основы здорового образа жизни»... Целью курса является формирование у обучающихся сознательного и ответственного отношения к своему здоровью, к личной безопасности... |
| Тематическое планирование 10-11 классов 26 Повышение интереса учащихся к своему физическому здоровью через использование приемов, выводящих на рефлексивную позицию | | Нашего сегодняшнего "круглого стола" "Роль общественных организаций... Роль общественных организаций в формировании экологической культуры и мышления |
| План работы Общественного формирования наркопост по профилактике... Формирование здорового образа жизни в среде школьников, ответственного отношения к своему здоровью и негативного отношения к разным... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель данного мероприятия: пропаганда здорового образа жизни, расширение кругозора учащихся о предметах личной гигиены, о потребности... |
