Реферат по биологии на тему: «Формирование нового экологического мышления и культуры отношения к своему здоровью в условиях социума через деятельность учащихся»
Скачать 425.03 Kb.
|
Проявления гипертонииВ самом начале симптомы гипертонии нередко списываются на обычную усталость. Эпизодическая головная боль, головокружение, ухудшение памяти, усталость. После отдыха, сна эти симптомы малозаметны для человека. И нередко с этими изменениями человек живет годами, не обращаясь к врачу. Со временем симптому болезни становятся все навязчивее. Может появиться шум в ушах, потливость, покраснение лица, мушки перед глазами, отеки по утрам, одутловатость лица, набухание рук. Повышение АД устанавливают при его измерении по Короткову, которое должно проводиться при осмотре каждого больного. У трети детей артериальная гипертония выявляется случайно при измерении АД во время профилактического осмотра; в остальных случаях поводом к обследованию служат какие-либо жалобы, чаще всего на головную боль, сердцебиение, приливы к голове.
Больные часто просто не знают о самом факте повышения у них артериального давления либо если знают, то не лечатся, и, наконец, само лечение обычно недостаточно эффективно. Вернон Коулмен в «Болезнях века» написал: «Подсчитано, что до 20 процентов живущих на Земле людей страдают от гипертонии. Только половина из них знает об этом, только половина из них получает лечение. Только для половины лечение завершается успешно». [7] Обнаружено, что женщины лучше осведомлены о своём давлении и более систематически лечатся, чем мужчины тех же социальных групп и обследованных в то же время. По-видимому, это связано с тем, что, с одной стороны, женщины более ответственно относятся к своему здоровью и менее привержены вредным привычкам, а с другой - диспансерное наблюдение за ними лучше организовано. Следует сказать, что среди врачей долго существовал взгляд на гипертоническую болезнь как на болезнь преимущественно людей интеллектуального труда, подверженных нервно-эмоциональным перегрузкам. Однако широкие эпидемиологические исследования последних десятилетий показали, что артериальная гипертония в большей мере распространена среди рабочих, чем среди инженерно-технических работников тех же предприятий, а также среди лиц с невысоким образовательным уровнем, по сравнению с людьми, имеющими высшее образование.
Мудрец лечит не тех, кто болен, но лишь пребывающих в добром здравии. Лечение же больных подобно поведению человека, ждущего возникновения жажды для того, чтобы приступить к рытью колодца. Из правил китайской медицины Профилактика гипертонии, длительное и устойчивое снижение артериального давления улучшает качество жизни и снижает риск развития сосудистых осложнений. Поэтому профилактика гипертонии должна начинаться уже со школьных лет. Ниже приводятся методы профилактики, закрепленные в Национальной программе профилактики гипертонии. [8] Нормализация массы тела у значительной части больных вызывает нормализацию уровня артериального давления. Особенностями питания при гипертонии являются: снижение потребления жиров на 10 процентов, ограничение животных жиров, продуктов, содержащих холестерин, замена животных жиров на растительные масла, увеличение в рационе овощей, фруктов, морепродуктов, кисломолочных продуктов. Необходимо ограничение крепких кофе и чая. Ограничение поваренной соли до 5 грамм (1 чайная ложка) в день. Для людей любого возраста необходима достаточная физическая активность циклического типа (ходьба 30-40 минут ежедневно быстрым шагом, легкий бег, лыжные прогулки, плавание два раза в неделю, велосипед). Но самым простым и доступным способом является обычная ходьба. Когда у 4 тыс. врачей из 20 стран спросили, как легче всего улучшить здоровье, они ответили: ходить пешком. Ходьба улучшает кровообращение, стимулирует работу сердца и легких, расслабляет суставы и помогает похудеть. Вредные привычки и артериальная гипертония — страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведет к трагическим последствиям. Обязательным условием образа жизни больного с артериальной гипертензией является отказ от курения. Никотин является сосудистым ядом, он непосредственно вызывает повышение артериального давления и способствует развитию сердечно-сосудистых осложнений. Если Вы нашли у себя больше двух из перечисленных выше факторов риска гипертонии, знайте — настало время быть милосерднее к своему сердцу и сосудам.Устранение факторов риска является обязательным, так как от этого зависит и эффективность лечения и частота развития осложнений артериальной гипертензии. Конечно, это требует определенных усилий. Но как сказал Аристотель, «разумный гонится не за тем, что приятно, а за тем, что избавляет его от неприятностей». [5] |
Похожие:
 | Реферат по предмету: «биология» на тему: «Выявление предрасположенности... Целью работы является формирование нового экологического мышления и культуры отношения к своему здоровью, а также создание здоровьесберегающих... | | Программа курса для учащихся 1-4 классов 2 Программа курса для учащихся 5-6 классов 15 Отечеству, бережного отношения ко всему живому на земле, сознательного отношения к своему здоровью и здоровью других людей |
| Урок по пищеварительной системе Интегрированный урок химии и биологии по теме Цель: развитие экологически целесообразной культуры поведения, разумного отношения к своему здоровью, его сохранению, умения принимать... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Целью третьего этапа воспитательной программы было укрепление ответственного отношения школьников к своему здоровью, здоровью других... |
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: способствовать пополнению арсенала знаний родителей по вопросу режим дня учащихся, ответственности за формирование у ребенка... | | Формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью Т. В. Долгих воспитатель мдоу №57 Образовательное учреждение моу «Средняя общеобразовательная школа №3 п. Советский» |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания |
| Муниципальное общеобразовательное учреждение, средняя общеобразовательная школа №2 г. Асино Цели: формирование у школьников представления о здоровом образе жизни; воспитание ответственного отношения к своему здоровью | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Формирование экологического мышления учащихся на уроках географии – основа экологического образования |
| Положение об антинаркотической акции Формирование у подрастающего поколения навыков здорового и безопасного образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, «психологического... | | Рабочая программа по учебному предмету «основы здорового образа жизни»... Целью курса является формирование у обучающихся сознательного и ответственного отношения к своему здоровью, к личной безопасности... |
| Тематическое планирование 10-11 классов 26 Повышение интереса учащихся к своему физическому здоровью через использование приемов, выводящих на рефлексивную позицию | | Нашего сегодняшнего "круглого стола" "Роль общественных организаций... Роль общественных организаций в формировании экологической культуры и мышления |
| План работы Общественного формирования наркопост по профилактике... Формирование здорового образа жизни в среде школьников, ответственного отношения к своему здоровью и негативного отношения к разным... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель данного мероприятия: пропаганда здорового образа жизни, расширение кругозора учащихся о предметах личной гигиены, о потребности... |
