Рассмотрена и одобрена на заседании методического объединения
Председатель МО ________________________
«___»__________20___г.
|
Утверждаю: руководитель МБОУ «Лесозаводская ООШ»
Телегина Л.Н. /_____________/
«___»__________20___г.
|
Рабочая программа
учебного курса «Физическая культура» в 5 - 6 классах
Составитель: Лысов В.А.
2013г.
Пояснительная записка.
Программа составлена в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся основной школы по Физической культуре, и на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, для учителей общеобразовательных учреждений» Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич 2010 год.
Рабочая программа для 5 - 6 - х классов конкретизирует содержание предметных тем, дает распределение учебных часов по разделам и последовательность изучения тем и разделов учебного предмета с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей учащихся.
Основной функцией рабочей программы является организационно-планирующая, которая предусматривает выделение этапов обучения, структурирование учебного материала.
Рабочая программа реализуется в 2013-2014 уч. г.
Цель обучения:
Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи:
- развить физические качества и способности, совершенствовать функциональные возможности организма, укреплять индивидуальное здоровье;
- воспитать бережное отношение к собственному здоровью, потребность в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- овладеть технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогатить индивидуальный опыт специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоить систему знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- овладеть навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В программе для 5 - 6 - х классов двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития древних и современных Олимпийских игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью» приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся.
В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Место предмета в учебном плане
Согласно учебному плану МБОУ «Лесозаводская ООШ» реализуется базовый уровень усвоения материала. Программа предполагает обучение в объеме 102 часа в 5 - 6 - х классах из расчета 3 учебных часа в неделю.
Срок реализации учебной программы – один учебный год.
Особенности преподавания предмета
Рабочая программа по физической культуре в 6 классе соответствует Примерной программе по физической культуре, утвержденной Департаментом государственной политики в образовании Минобрнауки России от 07.07. 2005г. № 03- 1263, изменений в количестве часов, отведенных на изучение основных разделов программы, нет, перестановки и изменения тем нет.
Форма контроля умений и навыков
Экспресс – тестирование 2 раза в год. В начале учебного года (сентябрь) и в конце (май).
Формы и методы, технологии обучения.
В организации образовательного процесса на уроках физической культуры используются современные образовательные технологии:
1.Информационно-коммуникационные технологии
2.Игровые технологии
3.Учебные исследования.
4.Интерактивные формы и методы обучения.
На уроках применяются различные формы организации обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая. При этом по видам деятельности учителя и учеников разделяются типы уроков: комбинированный урок, урок открытия новых знаний, урок формирования умений и навыков.
Учебно – тематический план.
6
|
Легкая атлетика
|
39
|
1-9, 11-12 урок
|
13-27 урок
|
|
|
|
|
|
79 урок
|
86-90 урок
|
91-94, 98-102 урок
|
Спортивные игры
|
21
|
|
|
28-38 урок
|
|
|
|
69-78 урок
|
|
|
Гимнастика
|
10
|
|
|
|
39-48 урок
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
20
|
|
|
|
|
49-68 урок
|
|
|
|
ОФП
|
12
|
10
|
|
|
|
|
|
80-85 урок
|
95-97 урок
|
Содержание тем учебного курса.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав номерном темпе бегать до 10 мин (мальчики) и до 7 мин (де вочки); после быстрого разбега с 8—9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7—9 шагов разбега прыжок в высоту спо собом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу щейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ОРУ с набивными мячами, гантелями (мальчики) и с обручами, палками (девочки); висы согнувшись и прогнувшись (мальчики) и смешанные висы (девочки); вскок в упор присев и соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80 – 100 см.); кувырок вперед и назад; стойка на лопатках, лазанье по канату в три приема.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп рощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи зических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само контроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель ность, выдержку и самообладание.
Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
особенности развития избранного вида спорта;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи ческой подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова ния, принципы создания простейших спортивных сооруже ний и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп ражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации соб ственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи ческих кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер вую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и обору дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
способности
|
Физические
упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 60 м с высокого старта
с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
Силовые
|
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с
Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из
положения лежа на спи не, руки за головой, количество раз
|
12
180
—
|
—
165
18
|
К выносли вости
|
Кроссовый бег 2 км
Передвижение
на лыжах 2 км
|
8 мин 50 с
16 мин 30 с
|
10 мин 20 с
21 мин 00 с
|
К координа ции
|
Последовательное выпол нение пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
|
10,0
12,0
|
14,0
10,0
|
Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет.
№ п/п
|
Физические
способности
|
Контроль ное упраж нение (тест)
|
Воз
|
Уровень
|
раст,
|
Мальчики
|
Девочки
|
лет
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
1
|
Скорост ные
|
Бег 30 м, с
|
11
|
6,3 и выше
|
6,1-5,5
|
5,0 и ниже
|
6,4 и выше
|
6,3-5,7
|
5,1 и ниже
|
12
|
6,0
|
5,8-5,4
|
4,9
|
6,3
|
6,2-5,5
|
5,0
|
13
|
5,9
|
5,6-5,2
|
4,8
|
6,2
|
6,0-5,4
|
5,0
|
14
|
5,8
|
5,5-5,1
|
4,7
|
6,1
|
5,9-5,4
|
4,9
|
15
|
5,5
|
5,3-4,9
|
4,5
|
6,0
|
5,8-5,3
|
4,9
|
2
|
Координационные
|
Челноч ный бег
3Х10 м, с
|
11
|
9,7 и выше
|
9,3-8,8
|
8,5 и ниже
|
10,1 и выше
|
9,7-9,3
|
8,9 и ниже
|
12
|
9,3
|
9,0-8,6
|
8,3
|
10,0
|
9,6-9,1
|
8,8
|
13
|
9,3
|
9,0-8,6
|
8,3
|
10,0
|
9,5-9,0
|
8,7
|
14
|
9,0
|
8,7-8,3
|
8,0
|
9,9
|
9,4-9,0
|
8,6
|
15
|
8,6
|
8,4-8,0
|
7,7
|
9,7
|
9,3-8,8
|
8,5
|
3
|
Скоростно-силовые
|
Прыжки в длину с места, см
|
11
|
140 и ниже
|
160-180
|
195 и выше
|
130 и ниже
|
150-175
|
185 и выше
|
12
|
145
|
165-180
|
200
|
135
|
155-175
|
190
|
13
|
150
|
170-190
|
205
|
140
|
160-180
|
200
|
14
|
160
|
180-195
|
210
|
145
|
160-180
|
200
|
15
|
175
|
190-205
|
220
|
155
|
165-185
|
205
|
4
|
Выносли вость
|
6-минут ный бег, м
|
11
|
900 и менее
|
1000-1100
|
1300 и выше
|
700 и ниже
|
850-1000
|
1100 и выше
|
12
|
950
|
1100-1200
|
1350
|
750
|
900-1050
|
1150
|
13
|
1000
|
1150-1250
|
1400
|
800
|
950-1100
|
1200
|
14
|
1050
|
1200-1300
|
1450
|
850
|
1000-1150
|
1250
|
15
|
1100
|
1250-1350
|
1500
|
900
|
1050-1200
|
1300
|
5
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положе ния сидя, см
|
11
|
2 и ниже
|
6-8
|
10 и выше
|
4 и ниже
|
8-10
|
15 и выше
|
12
|
2
|
6-8
|
10
|
5
|
9-11
|
16
|
13
|
2
|
5-7
|
9
|
6
|
10-12
|
18
|
14
|
3
|
7-9
|
11
|
7
|
12-14
|
20
|
15
|
4
|
8-10
|
12
|
7
|
12-14
|
20
|
6
|
Силовые
|
Подтяги вание: на высокой
перекла дине из
виса (мальчи ки), кол-во раз;
на низкой
перекла дине из
виса лежа (девочки)
кол-во раз
|
11
|
1
|
4-5
|
6 и выше
|
4 и ниже
|
10-14
|
19 и выше
|
12
|
1
|
4-6
|
7
|
4
|
11-15
|
20
|
13
|
1
|
5-6
|
8
|
5
|
12-15
|
19
|
14
|
2
|
6-7
|
9
|
5
|
13-15
|
17
|
15
|
3
|
7-8
|
10
|
5
|
12-13
|
16
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
