Дневной формы обучения вопросы для подготовки к теоретическому зачету
Скачать 378.45 Kb.
|
Охрана здоровья означает мероприятия по защите человека от потенциальной угрозы здоровью (например, ношение одежды, защищающей от морозов) или принятие мер по защите от неблагоприятных условий труда. Оценка здоровья – количественная и качественная характеристика здоровья с использованием интегрального показателя, выраженного в баллах или процентах, с учетом комплекса критериев, характеризующих состояние основных функциональных систем организма. Оценка успешности – количественная и качественная характеристика перехода из одного состояния развития в другое состояние (более высокое «саморазвитие»), которое ведет человека к здоровому образу жизни. Показатели здоровья населения основные – заболеваемость (распространенность, частота новых случаев), смертность и ее производная (ожидаемая средняя продолжительность жизни), нетрудоспособность (временная, стойкая), а также частота отклонений от нормы ряда биологических параметров, повышающих риск развития основных хронических заболеваний. Потенциал здоровья – способности взаимодействия с окружением для поддерживания или восстановления равновесия между организмом и средой. В это понятие включают иммунологическое сопротивление инфекциям, физическую норму, эмоциональную стабильность, адекватные знания о здоровье, стиль жизни, эффективные способы справляться со стрессами, т.е. физические функции, душевную функциональную способность, социальную функциональную способность. Профессиональная направленность физического воспитания – совокупность средств, форм, методов и приемов воспитательной деятельности в вузе, обеспечивающей формирование личности будущих специалистов. Психофизическая готовность – оптимальная психофизическая подготовленность к выполнению какого – либо вида деятельности. Психофизическая подготовка – психолого–педагогический процесс формирования физических и психических качеств человека для решения конкретных жизненных и профессиональных задач. Психофизическая подготовленность – результат психофизической подготовки, достигнутый в овладении двигательными умениями и навыками, воспитании физических и психических качеств, повышении уровня работоспособности, необходимых для выполнения человеком определенного вида деятельности. Развитие организма индивидуальное – необратимый, закономерно направленный, непрерывно протекающий процесс количественных и качественных изменений в организме, выражающийся в усложнении структуры, специализации и совершенствовании функций, имеющий в своей морфологической основе три составляющие: рост (увеличение размеров и массы тела), дифференцировку клеток, тканей и органов, формообразование (морфогенез). Индивидуальное развитие организма (онтогенез) имеет вначале прогрессивное (эмбриональное и постэмбриональное развитие до достижения зрелого возраста), а затем регрессивное течение (старение). Режим труда и отдыха – одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека. При этом следует учитывать различия условий жизни и труда отдельных категорий людей, чей труд связан с различными видами деятельности. Ресурс здоровья – сумма доступных средств для повышения потенциала (уровня) здоровья. Различают ресурсы здоровья индивидуальные и общественные. Саморазвитие – процесс активного, последовательного, прогрессивного и в целом необратимого качественного изменения психологического статуса личности. С. возможно на определенной ступени возрастного развития, когда сформировались механизмы саморегуляции. С. – потребность в самосовершенствовании, самодвижении, в построении себя как личности. Обучение и воспитание всегда действует через внутренние условия, среди которых можно выделить открытость, готовность человека к восприятию педагогических влияний. Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющихся важным регулятором ее поведения. Саморегуляция – целесообразное функционирование активности личности в единстве ее энергетических, динамических и содержательно-смысловых составляющих. Сексуальное здоровье – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность и его способность к любви. Солнечные ванны – дозированное облучение кожной поверхности тела солнечным светом как средство закаливания с целью повышения общей устойчивости организма к неблагоприятным физическим факторам окружающей среды и как средство предупреждения авитаминоза D. Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса. Сон – функциональное состояние мозга и всего организма, имеющее отличные от бодрствования, специфические и качественные особенности деятельности центральной нервной системы с отключением сознания от сенсорных воздействий внешнего мира. С. – жизненно необходимое, периодически наступающее состояние, занимающее у человека примерно около одной трети жизни. С. – эффективный способ снятия умственного и физического напряжения. Недаром, ослабленный, больной или находящийся длительное время в экстремальных ситуациях человек способен спать длительное время. С. – физиологическая защита организма, потребность, как лечение, обусловлена сложными психофизиологическими процессами. Полноценность сна определяется тремя основными качествами: периодичностью, продолжительностью и глубиной. Периодичность сна подразумевает вполне определенное время отхода ко сну и подъема, что вырабатывает привычку сразу просыпаться, а также быстро и крепко засыпать именно в это время. Продолжительность сна определяется временем для полноценного отдыха. Показано, что сокращение продолжительности сна резко отрицательно сказывается на функциональном состоянии организма человека: снижается работоспособность, быстрее наступает утомление, возникает переутомление. Помимо вышеизложенных качеств сна, немаловажной характеристикой является его глубина, которая, в свою очередь, зависит от правильной его организации. Валеологически образованный преподаватель должен обратить внимание студентов на чрезвычайную важность этого режимного момента. Социально-биологические основы физической культуры – сопряженное понятие о признаках взаимодействия закономерностей социальных (общественных) и биологических (связанных с функциональными особенностями организма) в процессе овладения физической культуры. Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравнивается и оценивается потенциальные возможности человека. Средства физического воспитания: 1) физические упражнения; 2) гигиенические факторы (режимы питания, личная и общественная гигиена); 3) оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода). Стиль жизни – поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности. Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др. (см. «Образ жизни»). Наряду с качеством жизни, уровень жизни входит в число важных условий образа жизни. Понятие «уровень жизни» шире и богаче таких показателей, как рост доходов и производство предметов потребления. Оно включает в себя и культуру быта, поведения, потребления, общественный порядок, разумное использование свободного времени и т.д. Уровень здоровья – обобщенный (интегративный) количественный показатель, представляющий собой координату на универсальной шкале (еще окончательно не разработанной) всевозможных оценок здоровья от 100% (идеальное здоровье) до 0% (смертельный исход): в донозологической диагностике такая шкала создавалась для оценки промежуточных состояний, переходов от «здоровья» к болезни. Существует точка зрения, что У. з. в целом является мерой адаптации. Чем больше адаптационные возможности, тем выше У. з. человека. Другая точка зрения: У. з. индивида может быть количественно охарактеризован резервами энергетического, пластического и регуляторного обеспечения функций. Для медицинской практики может быть приемлемым условное выделение четырех уровней здоровья: 1) «здоровье», 2) предболезнь, 3) патологический процесс без проявлений (продрома), 4) болезнь. В валеопрактике такая шкала не позволяет выполнить количественную оценку здоровья из-за неопределенности первого уровня (основного диапазона валеологических оценок), а клинициста вряд ли удовлетворит только констатация наличия болезни. Не получила дальнейшего развития и попытка оценки уровня здоровья с помощью шкалы «уровней нормы»: 1) минимальный уровень, 2) уровень большинства, 3) идеальный, 4) специальный (для спортсменов, летчиков, космонавтов, полярников и т.п.). Учебные занятия физической культурой проводятся в форме: 1) теоретических, учебно-тренировочных, контрольных; 2) элективных (по выбору); 3) индивидуальных и индивидуально - групповых практических; 4) самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя. Факторы, влияющие на здоровье – 1) индивидуальный потенциал здоровья человека (иммунитет, статус питания, осознание своего «Я», положительное отношение к здоровью, адекватные знания, способность противостоять стрессу – эмоциональная устойчивость, физическая форма, способность к самозащите); 2) поведение (работа и рекреация, привычки, еда, питье, подвижность, отношение к социуму, стресс, возбуждающие средства); 3) социокультурная система (семья, соседи, место работы, среда досуга, средства массовой информации, службы здоровья); 4) социально-экономические и политические условия (материальные ресурсы, доход, социальная безопасность, образование, политические приоритеты); 5) физико-биологическая среда (природа, климат, жилище, рабочее место, связь, транспорт, вода, отходы; пища, товары). Факторы устойчивости – факторы, способствующие увеличению ресурсов здоровья. Это достаточные знания о здоровье, личные привычки, способствующие здоровью, факторы, повышающие эмоциональную и физическую стабильность, хороший статус питания, иммунитет, удовлетворяющая и не связанная с чрезмерными стрессами работа, достаточный сон, отдых и пр. Однако действие факторов устойчивости, как и факторов риска, неоднозначно, так как оно обусловлено рядом количественных параметров и сопряжено с действием сопутствующих факторов и условий. Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы клеток и тканей, органов и систем органов, обеспечивающие адаптационные реакции организма. Физическая культура – часть общей культуры, которая представляет собой специфический прогресс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей. Ф. к. отражает способы физкультурной деятельности, результаты и условия, необходимые для её культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности. Физическая культура личности характеризует качественное, системное и динамичное новообразование, определяющее её образованность, физическую подготовленность и совершенство, отраженное в видах и формах активной физкультурно-спортивной деятельности, здоровом стиле жизни. Физическая работоспособность – потенциальная способность человека выполнять в течение заданного времени максимально возможное количество мышечной работы заданной интенсивности и сложности за счет активности нервно-мышечной системы. Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, направленный на изменение физиологических функций и морфологических свойств организма с целью укрепления здоровья, физического развития, двигательной подготовки, формирования специальных знаний, моральных и волевых качеств с помощью специальных средств (физические упражнения, закаливание, гигиена и т.п.). Ф. в., как деятельная часть физической культуры, осуществляется в виде следующих направлений педагогического процесса: 1) общее Ф. в. (осуществляется в виде обязательных и факультативных занятий в детских садах, школах, средних и высших учебных заведениях, в организациях и на предприятиях); 2) Ф. в. с профессиональной направленностью (осуществляется организациями, занимающимися подготовкой специалистов по разным профессиям); 3) Ф. в. со спортивной направленностью (осуществляется в спортивных секциях, клубах, школах олимпийского резерва и т.п.). Ф. в. направлено на физическое совершенствование человека, на управление его физическим развитием и образованием. Физическое образование – педагогический процесс и результат приобщения человека к физической культуре, овладения системой ценностей, специальных систематизированных знаний, развития физических способностей, мировоззрения, психических, эстетических и поведенческих качеств с целью использования их в повседневной жизни. Термин «физическое образование» нельзя путать с «физкультурным образованием». Последний отражает меру профессиональной подготовленности педагога в области физической культуры. Физическое развитие – закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни, совершенствующийся под воздействием физического воспитания. На Ф. р. Оказывают влияние биологические, климатогеографические и социальные факторы. Физическое совершенство – это уровень физической культуры общества (человека) в конкретной исторический период; это совокупность таких знаний и убеждений, социальных качеств и потребностей, полное единство, взаимодействие и гармоничность которых обеспечивают успешное выполнение иных видов деятельности в соответствии с принципами необходимости, целесообразности и по законам красоты. Ф. с. характеризует, прежде всего, высший уровень физической готовности индивида к собственно человеческой деятельности (труд, быт, военное дело и т.п.). оно определяется следующими основными показателями: 1) нормальное физическое развитие; 2) способность полностью реализовывать свои физические возможности в двигательных действиях; 3) умение делать это эффективно. Физическое состояние – определенный уровень приобретенных человеком двигательных качеств и формы человеческого тела. Оно характеризуется: во-первых, степенью развития двигательных (физических) качеств; во-вторых, антропометрическими данными; в третьих, состоянием здоровья. Функциональная подготовленность – результат физической подготовки, отражающий уровень функционирования костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. Формирование здорового образа жизни – побуждение к включению в повседневную жизнь индивида различных новых для него форм поведения, полезных для здоровья; изменение, а то и вовсе отказ от многих вредных для здоровья привычек; овладение знаниями, на основе которых можно грамотно, безопасно и с пользой для здоровья начать вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), постепенно добиваясь, чтобы эти повседневные формы укрепления здоровья стали привычными. Последовательное, неспешное включение различных элементов ЗОЖ в свою повседневность, увеличение их числа и интенсивности с учетом состояния здоровья, отбор из их обилия индивидуально приемлемых и адекватных – это основные средства формирования ЗОЖ. Но и сам ЗОЖ по структуре не есть нечто постоянное, застывшее. При осуществлении контроля и самоконтроля индивид вносит изменения в свой образ жизни: увеличивает или снижает интенсивность физических нагрузок, меняет диету, вводит одни, отказывается от других, совершенствует третьи элементы образа жизни. И все это при наличии внутренней, осознаваемой и реализуемой потребности. Формирование ЗОЖ – проблема комплексная. Речь не может идти лишь о способах и методах укрепления здоровья, профилактики заболеваний, необходимо повышение роли личностных качеств человека в сознательном и волевом принятии принципов ЗОЖ, а забота о здоровье, его укреплении должны стать ценностными мотивами поведения. |
Похожие:
 | Методические рекомендации и вопросы к зачету для студентов заочной... Адвокатура: Методические рекомендации и вопросы к зачету для студентов заочной формы обучения / Авт сост. Иванов А. И. – г. Калининград:... | | Методические указания для студентов дневной формы обучения Кемерово 2008 Также даны рекомендации по тестированию, указаны адреса интернет-сайтов по проблемам философии, приведены вопросы к зачету и экзамену... |
| Методические рекомендации и вопросы к зачету для студентов заочной... Право интеллектуальной собственности: Методические рекомендации и вопросы к зачету для студентов заочной формы обучения/ Авт сост... | | Программа дисциплины, темы рефератов и вопросы к зачету для студентов... Безопасность жизнедеятельности: Программа дисциплины и вопросы к эачету для студентов заочной формы обучения / Авт сост к ф н. Меднис... |
| Рабочая программа Наименование дисциплины Учебная практика (ознакомительная) По профилям подготовки Информационно-аналитическая деятельность (для студентов дневной формы обучения) и Технология автоматизированных... | | Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины блока... Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины блока в. Дв 2 студентам дневной формы обучения |
| Вопросы к теоретическому зачету по физической культуре Физиологическая характеристика предстартовых состояний. Поведение человека в этом состоянии | | Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины блока... Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины блока в. Дв7 студентам дневной формы обучения |
| Методические указания по их выполнению для студентов заочной формы... Учебно-методический комплекс по дисциплине «Семейное право» составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Методические указания предназначены для выполнения лабораторных работ по курсу «Технология автоматизированного машиностроения» для... |
| Учебно методический комплекс Для студентов специальности 1 24 01... Для студентов специальности 1 – 24 01 02 Правоведение юридического факультета дневной формы обучения | | Московский государственный университет технологий и управления Учебно-практическое пособие предназначено для студентов 3 курса сокращенной и 5 курса полной форм обучения, а также 3 и 4 курсов... |
| Учебно-методический комплекс для специальности 080504 − Государственное... Общепрофессиональный курс «Информатизация муниципальных органов» предназначен для студентов четвертого курса дневной, вечерней и... | | Рабочая учебная программа и вопросы к экзамену (зачету) для студентов заочной формы обучения Международное частное право: Рабочая учебная программа и вопросы к экзамену / Авт сост. Максимова Т. А. г. Калининград: мфюа, 2012.... |
| Московский финансово-юридический университет мфюа Прокурорский надзор: Рабочая учебная программа и вопросы к зачёту для студентов заочной формы обучения. /Авт сост к ю н., доцент... | | Учебно-методический комплекс по специальности 030501 (021100) Юриспруденция Красноярск 2006 Учебно-методический комплекс предназначен для студентов юридического факультета очно-заочной и заочной форм обучения. Наряду с темами... |
