Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 034300. 62

Скачать 0.67 Mb.

Название	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 034300. 62
страница	5/5
Дата публикации	25.11.2014
Размер	0.67 Mb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 2 3 4 5

Фитнес:

_{Ильин Е.П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2008.}
Григорьев, В. И. Стратегия формирования индустрии рекреации / В. И. Григорьев, В. С.Симонов. СПб., 2006.

11.2. Дополнительная литература:

Легкая атлетика:

Организация и судейство соревнований по легкой атлетике // В.И. Лахов.- М.: Издательство «Советский спорт», 2004. – 512 с..

Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002. – 208 с.

Правила соревнований по легкой атлетике. – М.: Терра. Спорт, 2000. – 128с.

Технические правила проведения международных соревнований по легкой атлетике на 2002-2003 годы. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002. – 128с.

Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей./ Под ред. В.И. Ляха.- М., Просвещение, 1993.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с.
Плавание:

2. Викулов А.Д. Плавание: Учеб. Пособие для студентов ВУЗов М.: ВЛАДОС, 2003. – 368с.

3. Водные виды спорта: Учебник для студентов ВУЗов / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Академия, 2003. – 320с.

4. Ганчар И.Л. Профессиональная физическая подготовка учителя физической культуры по плаванию. - Минск: Белорус. Изд. Тов-во «Хата», 1994. - 120с.

5. Ганчар И.Л. Плавание: методика преподавания. Учебное пособие. - Минск: Белорус. Изд. Тов-во «Хата», 1994. - 336 с.

6. Ганчар И.Л. Плавание: теория и методика преподавания: Учебник. - Минск: Белорус. Изд. «Четыре четверти», «Экоперспектива», 1998. - 352 с.

7. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. Ред. Н.Ж. Булгаковой. М.: Физкультура и спорт, 2001. – 400с.

8. Спортивное плавание: Учебник для вузов физической культуры/ Под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура, образование и наука, 1996.-430 с.

9. Плавание: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.Н. Платонова. - Киев.: Олимпийская литература, 2000. - 495 с.
Спортивные игры:

1. Б и К., Нортон К. Упражнения в баскетболе. М.: Физкультура и спорт, 1972.

2. Зимин А. Детский баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1970.

3. Воробьев Н.П. Спортивные игры. М.: Высшая школа, 1986.

4. Баскетбол в школе. М.: Физкультура и спорт, 1987.

5. Гомельский. Управление командой. М.: Высшая школа, 1985.

6. Зимин А. Особенности занятий с девушками. М.: Физкультура и спорт, 1990.

7. Проведение соревнований по баскетболу. М.: Физкультура и спорт, 1994.

8. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: Учебник.-432с
Гимнастика:

Брыкин А.Т. Гимнастическая терминология. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 189с.
Васильков Г.А. Гимнастика в режиме дня школьников. Изд. 2-е, пер. и доп. – М.: Просвещение, 1976. – 159с.
Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное пособие. – М.: Тера-Спорт, 2002. – 512с.
Гимнастика. Учебник для институтов физической культуры. – Изд. 2-е / Под ред. А.М. Шлемина и А.Т. Брыкина. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 215с.
Гимнастика и методика преподавания. Учебник для институтов физической культуры / Под.ред. В.М. Смолевского.- Изд. 3-е, перераб., доп. – М: Физкультура и спорт, 1987. – 336с.
Гимнастика с методикой преподавания. Учебное пособие для пед.училищ / Под ред. Н.К. Меньшикова. – М.: Просвещение, 1990. – 223с.
Гимнастика с методикой преподавания. Учебное пособие для пед. училищ / Под ред. И.Б. Павлова, В.М. Баршая.- М.: Просвещение, 1985. – 203с.
Гимнастика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 448с.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждения дополнительного образования: Акробатика. – М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2003. – 64с.
Коркин В.П., Аракчеев В.И. Акробатика: каноны терминологии. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 144с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. – 384с.
Палыга В.Д. Гимнастика: Учебное пособие для студентов факультета физического воспитания. – М.: Просвещение, 1982. – 288с.
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Гуман. Изд-во центр ВЛАДОС, 2003. - 448с.
Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. – М.: Просвещение, 1992. – 80с.
Тетерникова Л.И. Рациональная Йога. – М.: Знание, 1992. – 160с.
Художественная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Т.С. Лисицкой. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 232с.
Юный гимнаст. / Под ред. А.М. Шлемина. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 376с.

Лыжные гонки:

Ковязин В.М., Потапов В.Н. Лыжный спорт // Учебное пособие. Тюмень, 1996. 360 с.
Корчевой Л.Н Технология подготовки скользящей поверхности лыж к соревнованиям // Монография.-Хабаровск: Изд-во ДВГАФК,1999.-120с.
Кудрявцев Е.И., Сергеев Б.И., Чукардин Г.Б. Лыжный спорт // Учебник для техникумов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1093. 287 с.
Манжосов В.Н., Огорельцев И.Г.,СмирновГ.А. Лыжный спорт // Учеб.пособие для вузов. М.: Высшая школа,1979,151 с.
Матвеев Э.М. Лыжный спорт // Учеб.для средних физкультурных учеб.заведений. М.: Физкультура и спорт,1975.-271с.
Теория и методика физического воспитания: Учеб.для студентов фак.физ.культуры пед.ин-тов по спец. «Физ.культура»/ Б.А.Ашмарин, Ю.А.Виноградов,З.Н.Вяткина и др.М.: прсвещение.1990.287с.
Фомин С.К. Лыжный спорт // Методическое пособие для учителей физ.культуры и тренеров . Киев: Радянська школа, 1988.176с.
Фомин С.К., Портнов А.Б. Применение лыжных мазей. М // Физкультура и спорт, 1979. 112с.

Фитнес:

Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия «фитнес» // Теория и практика физической культуры. 2003. № 2.
Хоули Э. Т., Оздоровительный фитнес / Э. Т. Хоули, Б. Д. Френкс. Киев, 2000.
Пшендин П.И. "Рациональное питание спортсменов" М., 1997г.
Справочник no диетологии (под ред. Пикроиского А.А. и Самсонова М.А.). — М.: Медицина, 1981.
Прохорцев И.В., Пшендин А.И., Сергеева Е.К. Способ определения режима тренировки, направленной на коррекцию состава тела человека, типа «шейпинг». — Заявка па патент М 93008382/ 12 от 22.02.93.
Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия / Пер.И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо, 2006. - 256 с: ил.
Психология спорта: Хрестоматия / сост.-ред. А.Е. Тарас / М: АСТМН.: Харвест, 2005
Кудра Т. А. Фитнес: Американская концепция достижения здоровья средствами физической культуры (история, идеология, методология и перспективы развития): Монография. Владивосток, 2002.
Анищенко В.С. Физическая культура: метод.-практ. занятия студентов: учеб. пособие / В.С. Анищенко. - М.: Изд-во РУДН, 1999. - 165 с.
Евсеев Ю.И. Физическая культура/ Ю.И.Евсеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Решетников Н.В. Физическая культура: учеб. пособие сред. проф. учеб. заведений / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. - М.: Мастерство, 2002. - 152 с.
Росожкин В.А., Пшендин А.И., Мишина Н.Н. Питание спортсменов. — М.: Ф. и С.
Малютин С., Самарин С., Академия спортивного питании. — М., 1997.
Розенцвейг Сандра, Фитнесс для женщин. – М., 2003.
Остапенко Л.А., Клестов М.В. "Анаболические средства в современном силовом спорте", М., 2002.
Робинсон Л., Томсон Г. Управление телом по методу Пилатеса., Мн.: ООО «Попурри», 2003. - 128 с.

11.3. Программное обеспечение и Интернет – ресурсы:

Легкая атлетика:

http://www.rusathletics.com/ - официальный сайт
Лыжные гонки:

http://www.runski.ru/
Фитнес:

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2002N8/p6-14.htm

http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=480315

http://www.nauka-shop.com/mod/shop/productID/49847/

http://www.ibodyfit.ru/books.html

http://atletikgymnastik.narod.ru/index.htm

Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплины (модуля).

В учебном процессе при проведении учебных занятий активно применяется мультимедийное оборудование, для просмотра видеороликов с правильной техникой выполнения элементов.

Для проведения занятий по дисциплине в институте имеется гимнастический зал оборудованный акробатической дорожкой, и гимнастическими снарядами (конь с ручками, конь для опорных прыжков, гимнастический козел, брусья, перекладина, брусья разной высоты, гимнастический мостик), гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, канат, гимнастические палки, скакалки, набивные мячи.
Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по лыжному спорту

1. История развития лыжного спорта.

2. Основные задачи и методические особенности в лыжном спорте.

3.Техника безопасности. Температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой.

4.Предупреждение травматизма, обморожений.

5.Виды лыжного спорта и их краткая характеристика.

6.Принципы обучения, методы обучения, этапы обучения и их задачи.

7.Терминологические понятия и основные действия гонщика при передвижении на лыжах.

8. Лыжные мази, смазка лыж.

9. Компоненты физической нагрузки

10. Основные задачи и методические особенности в лыжном спорте.

11. Общеметодические принципы физического воспитания (тренировки)

12. Специфические принципы физической тренировки

13. Компоненты физической нагрузки

14. Принципы обучения, методы обучения.

15. Двигательное умение, двигательный навык

16. Методы тренировки

17. Анализ техники одновременно двухшажного конькового хода. Определение хода. Основные характеристики хода. Фазы цикла хода.

18. Внеурочные формы занятий по лыжной подготовке.

19. Лыжная подготовка. Лыжный спорт

20. Организация внеклассных занятий по лыжному спорту в общеобразовательных школах, в средних и высших учебных заведениях.

21. Урок, как основная форма проведения занятий по лыжной подготовке

22. Анализ техники попеременно четырёхшажного хода. (Определение хода. Основные характеристики хода).

23. Анализ техники переходов с попеременных ходов на одновременные:

- переход без шага; - переход через шаг. (Исходное положение для начала перехода, техника перехода, исходное положение окончания цикла перехода.

24. Анализ техники переходов с одновременных ходов на попеременные: - переход со свободным движением рук;

Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по гимнастике

Методика проведения строевых упражнений и точки зала.
Строевые приемы.
Построения и рапорт дежурного.
Перестроения.
Размыкания и смыкания.
Передвижения.
Методика обучения общеразвивающим упражнениям.
Правила записи общеразвивающих упражнений.
Характеристика гимнастической терминологии.
Способы образования терминов.
Правила применения терминов.
Правила сокращения гимнастических терминов.
Термины общеразвивающих упражнений.
Термины акробатических упражнений.
Термины упражнений на гимнастических снарядах.
Задачи и методические особенности гимнастики.
Оздоровительные виды гимнастики.
Образовательно-развивающие виды гимнастики.
Спортивные виды гимнастики.
Гимнастика как учебно-педагогическая и научная дисциплина.
Правила сокращения гимнастических терминов.
Способы образования гимнастических терминов и правила их применения.
Правила и формы записи гимнастических упражнений.
Методика обучения стойке на голове.
Методика обучения перевороту боком.
Методика обучения прыжку боком.
Методика обучения прыжку углом с косого разбега.
Методика обучения подъему разгибом из упора на руках на брусьях.
Методика обучения кувырку вперед из седа ноги врозь на брусьях.
Методика обучения подъему одной на перекладине.
Методика обучения соскокам прогнувшись: из стойки продольно; махом одной и толчком другой с конца бревна.
Задачи урока физической культуры с гимнастической направленностью в школе.
Структура урока и методика проведения отдельных его частей.
Организация урока и способы управления занимающимися.
Особенности проведения урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
Особенности проведения урока гимнастики с учащимися среднего школьного возраста.
Особенности проведения урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
Оценка и учет успеваемости учащихся.
Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня.
Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
Места занятий гимнастикой и их оборудование.
Причины возникновения травм.
Правила оказания первой помощи.
Страховка и помощь как меры предупреждения травматизма.
Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в ее основе.
Статические и динамические упражнения.
Отталкивание и приземление.
Реактивное движение и реактивная сила, хлестовое движение.
Вращательные движения в условиях опорного и безопорного положения тела.
Силовые и маховые упражнения. Динамическое равновесие.
Общие правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений.
Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
Виды и характеристика соревнований по гимнастике.
Документы необходимые для проведения соревнований по гимнастике.
Состав и работа судейской коллегии.
Подготовка и проведение соревнований по гимнастике.
Судейство соревнований по гимнастике.
Задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физической культуре.
Планирование учебного материала по гимнастике и учет успеваемости занимающихся.
Урок гимнастики. Структура урока и его разновидности в зависимости от педагогических задач, требования к уроку.
Плотность урока и приемы регулирования функциональной и психической нагрузки занимающихся.
Особенности методики проведения урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
Особенности методики проведения урока гимнастики с учащимися среднего школьного возраста.
Особенности методики проведения урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
Методика обучения гимнастическим упражнениям. Этапы обучения.
Особенности страховки и помощи при выполнении упражнений на различных гимнастических снарядах.
Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
Гимнастика в режиме учебного дня школьника. Организация, содержание и методика проведения.
Самостоятельные формы занятий гимнастикой. Организация и содержание.
Требования к подготовке мест занятий, гимнастического оборудования и инвентаря.
Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
Виды и характеристика соревнований по гимнастике.
Документы необходимы для проведения соревнований по гимнастике.
Классификация ошибок и их учет при оценке упражнений на соревнованиях по гимнастике.
Комендант соревнований и обслуживающий персонал. Порядок проведения соревнований.
Состав судейской коллегии и её работа.
Права и обязанности участников соревнований, представителей команд и тренеров.

Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по спортивным играм

Анализ техники ловли мяча.
Анализ техники остановки двумя шагами и прыжком.
Анализ техники поворотам вперед, назад.
Анализ техники передвижений в защите.
Анализ техники броска с места двумя руками, одной рукой.

6. Методика обучения ловли мяча двумя руками.

7. Методика обучения поворотам вперед, назад.

8. Методика обучения остановкам прыжком и двумя шагами.

9. Методика обучения передвижениям в защите.

10. Методика обучения броска с места двумя руками, одной рукой.

11. Анализ техники броска одной рукой сверху в движении.

12. Анализ техники передач мяча на месте.

13. Анализ техники ведению мяча на месте и в движении

14. Анализ техники ведению мяча с переводом перед собой.

15. Анализ техники передачи мяча от плеча одной рукой.

16. Анализ техники передач в движении.

17. Анализ техники передачи мяча в тройках с забеганием.

18. Анализ техники подбора мяча.

19. Анализ техники перехвата мяча.

20. Анализ техники броска в прыжке.

21. Методика обучения броска в движении.

22. Методика передач мяча на месте.

23. Методика обучения ведению мяча на месте и в движении.

24. Методика обучения ведению мяча с переводом перед собой.

25. Методика обучения передачи мяча от плеча одной рукой.

26. Методика обучения передач в движении.

27. Методика обучения передачи мяча в тройках с забеганием.

28. Методика обучения подбору мяча.

29. Методика обучения перехвату мяча.

30. Методика обучения броска в прыжке.
Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по легкой атлетике

1. Перечислить и дать характеристику разновидностей ходьбы.

2. Перечислить и дать характеристику разновидностей бега.

3. Перечислить и дать характеристику разновидностей прыжков.

4. Виды финиширования и средства обучения.

5. Перечислить и охарактеризовать фазы бега на короткие дистанции.

6. Перечислить средства, применяемые при обучении бегу по дистанции и низкому старту в беге на короткие дистанции.

7. Средства обучения технике бега на средние дистанции.

8. Средства обучения технике бега на длинные дистанции.

9. Фазы прыжков в длину с разбега, сходства и различия в технике выполнения.

10. Методическая последовательность обучения технике спортивной ходьбы.

11. Средства, применяемые при обучении техники спортивной ходьбы.

12. Различия в технике спортивная ходьба от бега.

13. Задачи, средства и методика обучения прыжку в высоту способом «перешагивание».

14. Задачи, средства и методика обучения прыжку в высоту способом «фосбюри-флоп».

15. Перечислить средства, применяемые при обучении прыжков в высоту способом «перешагивание».

16. Перечислить средства, применяемые при обучении прыжков в высоту способом «фосбюри-флоп».

17. Перечислить и охарактеризовать фазы барьерного бега.

18. Перечислить средства, применяемые при обучении барьерного бега.

19. Методическая последовательность обучения технике прыжков в высоту.

20. Методическая последовательность обучения технике барьерного бега.

21. Техника безопасности при проведении занятий в прыжковых видах легкой атлетики.

22. Факторы, влияющие на дальность полета снаряда в метаниях из-за головы.

23. Перечислить и дать характеристику разновидностей метаний.

24. Техника безопасности при проведении занятий по метаниям.

25. Задачи, средства и методика обучения толканию ядра.

26. Средства обучения финальному усилию в метаниях.

27. Охарактеризовать технику метаний с поворотом.

28. Средства обучения технике финального усилия метаний с поворотом.

29. Средства обучения технике поворота в метаниях.

30. Задачи, средства и методика обучения тройному прыжку.

31. Средства при обучении «скачка» в тройном прыжке.

32. Средства при обучении «шага» в тройном прыжке.

33. Средства при обучении «прыжка» в тройном прыжке.

34. Перечислить и дать характеристику разновидностей многоборий.

35. Уровни проведения соревнований по легкой атлетике.

36. Назвать пункты положения о соревнованиях.

37. Перечислить основной инвентарь и оборудование в беговых видах легкой атлетики.

38. Перечислить основной инвентарь и оборудование в метаниях.

39. Перечислить основной инвентарь и оборудование в прыжках с разбега.

40. Допуск участников к соревнованиям и виды заявок.

41. Как осуществляется медицинское обеспечение соревнований?

42. Перечислить состав судейской коллегии при проведении соревнований третьего уровня.

43. Техника безопасности при проведении занятий в беговых видах легкой атлетики.

44. Задачи, средства и методика обучения эстафетному бегу.

45. Средства обучения передачи эстафетной палочки в 20-метровой зоне.

46. Средства и методы обучения технике многоборий.
Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по плаванию

1. Техника плавания способом кроль на груди.

2. Техника плавания способом кроль на спине.

3. Техника выполнения простых плоских поворотов, скоростного поворота, поворота «маятником».

4. Общеразвивающие, имитационные упражнения пловца на суше.

5. Техника выполнения стартового прыжка с тумбочки.

6. Техника выполнения старта из воды.

7. Типичные ошибки в технике плавания кролем на груди.

8. Типичные ошибки в технике плавания кролем на спине

9. Техника плавания способом брасс.

10. Техника плавания способом баттерфляй.

11. Техника выполнения простых плоских поворотов, скоростного поворота, поворота «маятником».

12. Общеразвивающие, имитационные упражнения пловца на суше.

13. Техника выполнения стартового прыжка с тумбочки.

14. Типичные ошибки в технике плавания брассом.

15. Типичные ошибки в технике плавания баттерфляем.

16. Специфика комплексного плавания.

17. Специфика эстафетного плавания.

18. Основы техники поворотов при смене стилей в комплексном плавании.

19. Основы методики обучения поворотов при смене стилей в комплексном плавании.

20. Основы техники стартов с тумбочки.

21. Основы методики обучения стартов с тумбочки.

22. Гидродинамическая характеристика движений пловца.

23. Техника плавания способом на боку при транспортировке пострадавшего.

24. Техника плавания способом брасс на спине при транспортировке пострадавшего.

25. Техника безопасности на занятиях плаванием.

26. Терминология, классификация плавания.

27. Техника безопасности на занятиях плаванием.

28. Особенности и свойства водной среды.

Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля по фитнесу:

Назовите типы соединений костей (с примерами).
Перечислите изгибы позвоночного столба.
Перечислите функции мышц.
Основные функции ЦНС.
Что такое рефлекс?
Что такое гормоны?
Как влияют физические нагрузки на уровень гормонов в крови?
Какие гормоны обладают анаболическим действием?
Что такое иммунитет?
Какова величина ЧСС в покое у нетренированных людей?
К какой зоне интенсивности физических нагрузок относится ЧСС более 180 уд/мин?
Дыхание и его функции. Этапы газообмена в организме. Механизм вдоха и выдоха.
Пищеварение в различных отделах пищеварительного тракта. Роль печени и поджелудочной железы в процессах пищеварения.
Что такое метаболизм?
Анаболизм и катаболизм как основные процессы обмена веществ.
Обмен белков и углеводов, их функции в организме.
Что такое гликемический индекс? Продукты с высоким и низким гликемическим индексом.
Функции витаминов в организме.
Обмен белков во время мышечной работы и в период восстановления.
Обмен воды и минеральных веществ, его значение для обеспечения высокой мышечной работоспособности. Питьевой режим при физических упражнениях разной мощности и длительности.
Сколько килокалорий обеспечивает один грамм углеводов, жиров, белков?
Физиологические эффекты разминки. Влияние разминки на работоспособность человека.
Пути активации процессов восстановления.
Влияние низкой физической активности на функциональное состояние человека.
Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека.
Физическое здоровье человека и его критерии, методы их измерения.
Перечислите сенситивные периоды развития физических качеств у детей.
Охарактеризуйте суть методики построения фитнес-тренировки с детьми и подростками.
В чем особенности силовой тренировки у детей и подростков?
Охарактеризуйте изменения, происходящие в организме пожилого человека.
Перечислите принципы подбора режима тренировок с лицами пожилого возраста.
Каким образом строится фитнес-тренировка с женщинами в зависимости от их биологического цикла?
Перечислите ключевые различия между нарушениями осанки и сколиотической болезнью.
Перечислите виды экспресс-диагностики, позволяющие предположить возможные проблемы, связанные с нарушением осанки.
В чем заключается роль физических упражнений в коррекции осанки и обеспечении качества жизни при такого рода проблемах?
Перечислите возможные причины повышенного и пониженного давления у человека.
Дайте определение понятия «фитнес». Перечислите технологии, применяющиеся в практике фитнеса.
Роль фитнес-тренировок для поддержания и улучшения здоровья.
Перечислите задачи, решаемые фитнес-тренером в своей профессиональной деятельности.
Дайте определение понятия «адаптация». Что такое срочная и долговременная адаптация?
Принципы тренировки.
Принцип цикличности. Обоснуйте необходимость применения периодизации тренировочного процесса при организации занятий с клиентом продвинутого уровня.
Что такое аэробная, анаэробная, непрерывная, интервальная тренировки?
Величина нагрузки. Субъективная оценка величины нагрузки рейтинговым методом.
Интенсивность нагрузки. «Внешняя» и «внутренняя» интенсивность. Объем нагрузки.
Дайте определение физических понятий работа и мощность.
За счет чего можно изменять объем и интенсивность нагрузки в тренировке с отягощениями? В различных видах аэробной тренировки?
Режимы работы мышц. Примеры их использования при выполнении упражнений с отягощениями.
Определение понятий силовые способности и сила. Примеры проявления разных видов силовых способностей.
Перечислите параметры тренировки с отягощениями, определяющие ее объем и интенсивность
Перечислите и сравните тренировочное оборудование различных типов.
Перечислите параметры тренировочного занятия с низким, средним и высоким уровнем нагрузки.
Перечислите все абсолютно и относительно травмоопасные упражнения. Обоснуйте свой выбор, укажите, с чем именно связаны риски их использования. Дайте рекомендации, направленные на снижение рисков при их выполнении.
Дайте определение понятия «выносливость».
Перечислите параметры, определяющие объем и интенсивность аэробных тренировок, проводящихся на различных видах кардиотренажеров.
Какие методы используются при организации аэробных тренировок? Чем они различаются между собой?
Дайте определение понятия «стретчинг».Какие эффекты оказывают стретч-упражнения?
Дайте определение понятия «гибкость».Факторы, ограничивающие гибкость.
Что такое композиция тела? Расскажите о способах ее определения.
Нормирование нагрузки и отдыха на различных этапах тренировочного процесса.
Укажите варианты сочетания нагрузок разной направленности в рамках одного тренировочного занятия и недельного цикла в зависимости от целей тренировочного периода.
Перечислите задачи общей разминки, специальной разминки и заминки. Какие виды двигательной активности вы рекомендуете для использования в этих компонентах тренировочного занятия? Обоснуйте свои рекомендации.
Перечислите методические и сервисные стандарты проведения тренировочного занятия, касающиеся начала занятия, Обучение технике выполнения упражнения, страховки и помощи при выполнении упражнений.
Что такое периодизация тренировочного процесса? Что такое «макроцикл», «мезоцикл» и «микроцикл»?
Обоснуйте необходимость применения периодизации тренировочного процесса в фитнесе. Укажите не менее четырех оснований для применения периодизации.
Смена направленности тренировочного воздействия. Дайте не менее шести примеров фитнес-программ различной направленности (в том числе не менее четырех программ различной направленности тренировок с отягощениями).
Какова роль аэробной тренировки в программе снижения веса тела?
Какова роль силовой тренировки в программе снижения веса тела?
Обоснуйте преимущества проведения тренировок с персональным тренером.
Перечислите личные качества персонального тренера, имеющие, с вашей точки зрения, первостепенное значение для его успешной профессиональной деятельности.
Этапы продажи услуги «персональная тренировка».
Мотивация клиента. Два подхода к мотивации. Цель и процесс.
Правила поведения тренера в тренажерном зале во время дежурства.
Дайте определение понятия «сбалансированное питание». Расскажите о принципах рационального питания.
Какие 6 классов питательных веществ вы знаете?
Белки. Аминокислоты. Какие функции в организме выполняют белки?
Опишите основные характеристики пульса и их связь с физической активностью.
Поясните различия между понятиями «утомление», «перенапряжение», «перетренированность».
Укажите основные виды опасности в процессе тренировок различных типов.
Поясните, что такое «первая помощь», какие мероприятия она в себя включает.

Дополнения и изменения к рабочей программе на 201 / 201 учебный год

В рабочую программу вносятся следующие изменения:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры ____________________ « »_______________201 г.
Заведующий кафедрой ___________________/___________________/

Роспись Ф.И.О.

1 2 3 4 5

	Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 034300. 62 «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная...		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 034300. 62 «Физическая культура» профиля подготовки «Физкультурное образование», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Спортивная тренировка»...
	Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Учебно-методический комплекс. Рабочая учебная программа для студентов направления подготовки бакалавров: физическая культура (034300....		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов 034300.... Рассмотрено на заседании кафедры анатомии и физиологии человека и животных («12» апреля 2011 протокол №9) Соответствует требованиям...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов 034300.... Рассмотрено на заседании кафедры анатомии и физиологии человека и животных («12» апреля 2011 протокол №9) Соответствует требованиям...		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 032001. 65 «Документоведение и документационное обеспечение...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления Воронова О. Г. История и методология биологии. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 020400....		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления Воронова О. Г. Экобиоморфология. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 020400. 62 Биология (очная...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления Матвеева Н. П. Археология. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 030400. 62 «История» очной формы...		Учебно-методический комплекс Рабочая учебная программа для студентов... Учебно-методический комплекс предназначен для первого и второго курса обучения английскому языку для студентов направления 010800....
	Учебно-методический комплекс для студентов направления 030300. 62 «Психология» А. В. Осинцева. Профилактика зависимостей: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления психология очной...		Учебно-методический комплекс для студентов направления 030300. 62 «Психология» А. В. Осинцева. Профилактика зависимостей: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления психология очной...
	Учебно-методический комплекс Рабочая учебная программа для студентов направления «Сервис» Третьякова Реклама и маркетинг предприятий сервиса: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 100100...		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 030300. 68 «Психология» Васильева И. В. Экспресс-психологическая помощь в кризисных ситуациях. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 080200. 62 «Менеджмент» Л. И. Попова Предпринимательство в сфере услуг: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 080200....		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления подготовки 050100. 62 Трифонова И. А. Модуль «Сольное пение» дисциплины «Исполнительская подготовка». Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для...

Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 034300. 62

Похожие: